コロスケ さん プロフィール

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コロスケさん: ロードバイクに恋をして
ハンドル名コロスケ さん
ブログタイトルロードバイクに恋をして
ブログURLhttp://platino.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文ごく普通の中年オヤジが、ロードバイクに続きMTB(マウテンバイク)に挑戦中。
自由文僕は疲れていた。
仕事のストレス。
年々無理が利かなくなっていく身体。
失せていくバイタリティ。
下腹部の贅肉が日ごろの運動不足、不摂生を物語っていた。
そんな中、一台のロードバイクとの出会いが生活に変化をもたらしていく・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供64回 / 49日(平均9.1回/週) - 参加 2016/12/07 21:17

コロスケ さんのブログ記事

  • 先週末のトレイルライド
  • 前日の雪でトレイル練習は雪上ライド。途中で写真を撮ったり、雪玉を作って投げたりなんか子供のようにはしゃぎました。ダウンヒルはスキーをやってる気分。雪でも遊べるのが、MTBの魅力でもあるのだ。そういえばMTBはスキーと感覚が似ているなあ。前荷重なところ、体重移動が大切なところとか。最近は転ばなくなって来たのでバランス感覚も磨かれて来た感じがする。自然のトレイルの後はふるさとの森MTBコースで一周だけ練習。終 [続きを読む]
  • 「正しい姿勢強調月間〜猫背撲滅キャンペーン〜」 の効果
  • 今月も引き続き取り組み中。 効果としては、MTBやテニスでうまく体が使えるようになったこと。 他に、腰痛防止、肩こりの予防、疲労防止にも効果が在りそうです。 また、以前書いた椅子に座ったときのお尻の骨(坐骨)の痛みは、椅子の高さを変えることで改善しました。 やはり、正しい姿勢そして猫背防止の効果は絶大だと思う。 更に、気づいた点、取り入れたいポイントを下記とする。 ・骨盤を前 [続きを読む]
  • 昨日の人間ドックの結果
  • 体重:66.9kg←64.5←67.4 腹囲:81cm←79.2←84.7 視力(右左):(1.0,0.8)←(0.8,0.7)←(0.7,0.6) 尿酸値:5.5mg/dl←4.3←5.0 体脂肪率:17.7 これは、2017(今回)←2016(前回)←2015(前々回)の比較。 去年の記録はロードバイクを始めた後で数値的に改善したと喜んでいたが、今年は全体的に数値が悪化。 胃潰瘍も見つかり来週精密検査で大嫌いな胃カメラを飲む予定(涙)& [続きを読む]
  • ウィーリーがしたい!
  • スタンディング(その場停止)が、出来るようになったので、次はウィーリーに挑戦。MTBのスキルアップに役に立つのか不明だが、出来たら嬉しい。50過ぎてウィーリー出来たら単純に凄いよね。と言うか目立てる(笑)ネット情報と雑誌「MTB日和」の記事で研究中。最初のフロントの持ち上げが難しい。タイミングと身体の使い方がポイント。そしてここでも脱力が大切らしい。 [続きを読む]
  • 今日の朝練
  • 今日も上りはオンロード。山頂付近から林道、そして山道へ。いつもの最難関ポイントも少しづつ上れるようになって来たのが嬉しい。テクニカルなポイントもダウンヒルも大分こなせるようになった。自然のトレイルは本当に楽しい。そうそう2020年東京オリンピックに向けて、常陸太田市にも動きがあるようだ。これからも注目して行きたい。 [続きを読む]
  • 通勤で足を伸ばして海へ
  • 通勤コースから海が見えるのでちょっと海岸コースを走行。 天気が良くて朝から気持ちいい。 但し、砂を自転車に巻き込まないように注意が必要。 あと、海が荒れているときは潮風に当るので避けています。 気分によってコースを変えるのも良い。 自転車通勤って楽しいな。 [続きを読む]
  • ふるさとの森MTBコースに近い料理店
  • ここで紹介している、常陸太田市のチャリメシ(うどんの「いずみや」、「ラーメントコント」、中華定食の「福都」、インドカレーの「ダウラギリ」)は、ふるさとの森MTBコース、トレイルコースから近いので、食事にお薦めです。また、日立南太田IC近くの「日立南ドライブイン」は地元の魚料理が手ごろな値段で食べられます。遠くから来たマウンテンバイカーにもお薦めです。 [続きを読む]
  • 今日のモーニングライド
  • 今朝は川沿いのサイクリングロードをチーム走行。MTBで集合場所に行ったら、私以外全員ロードバイク(汗)行きはアベ25キロ、帰りはアベ28キロぐらい。最後にショップでみんなでワイワイとコーヒータイムをして解散。ロードバイクもMTBも仲間がいると楽しく上達出来るね!にほんブログ村にほんブログ [続きを読む]
  • スタンディング(その場停止)
  • ちょろちょろ練習をしていたがまったく上達せず。そこで、ショップのスタッフにコツを聞いてみました。そのコツとは、ピタッと止まろうとせずにチョコチョコ進むことなんだそうです。ちょっと、目から鱗。ピタッと静止することばかり考えていましたが、これはかなり難しいです。でも、バランスを崩しそうになったらちょこっと進む。ブレーキとハンドルとペダルで微調整する。加重は前輪に。このやり方で、大分できるようになりまし [続きを読む]
  • 前前前世
  • 映画 「君の名は。」の主題歌。ウチの子供が映画を見てから良く口ずさんでる。 ふと思う。僕は二輪の乗り物が好き。いつのまにか、大形オートバイ、スクーター、ロードバイク、MTB、クロスバイク、ミニベロを持っていた。(最近はMTBとクロスバイクしか乗らないが)もしかすると、「前前前世」ぐらいは馬に乗って野山を駆け巡っていたのかも知れないと。 乗り物が得意だった前世は? そう思うとき・・ その時 [続きを読む]
  • つくばリンリンロード
  • 今日は筑波、土浦方面に来ました。いつものトレイルコースの休憩ポイントから眺めている筑波山頂からパチリ。ここはロードバイクが多い。ヒルクライムレースも行われている人気コースになってます。そのあとはつくばリンリンロードを走りました。今日は久しぶりにロードバイクでのライド。桜の木が多くその季節には賑わいそうです。つくばから霞ヶ浦周遊コースは100kmにも及ぶそうです。市街地を抜けていくのが面白い。にほんブロ [続きを読む]
  • 元旦ライド
  • 太平洋に上る初日の出。寒い!そこから山を目指すが、急勾配にやられてバイクを押して山頂へ。一昨日の疲労がまだ抜けない。今度は山から望む初日の出。ここからトレイルライドへ。今日はソロライドなのでいつもは撮れないダウンヒルを撮影。自然を満喫。ウォータースライダーのようなご機嫌なコース。そして今日は素敵な発見が。チームの朝練でスルーしていたちょっとした名所に足を延ばす。大好きな滝でマイナスイオンに包まれる [続きを読む]
  • 今年最後の走り納めライド
  • 今日は今年最後のトレイルライド。これがメッチャ濃厚なライドになりました。8時集合で8台参加。シクロも2台見えます。ここから林道を通り山頂を目指します。が、メンバーの一台がパンク。チューブレスの構造、修理の様子を見ましたが、なかなか難しい。自分で修理する自信無し!ここから山道。伐採中で丸太が道に山積みに(汗)バイクを担いで、丸太越え。厳しい山道をひたすら進む。尾根とかも走ります。今日は [続きを読む]
  • 激坂の上り方(研究中メモ)
  • 足をついてしまうような上りの激坂が最近の課題。貧脚なのでテクニックやセッティングでどうやってクリアするか研究中。 激坂を上りきるには何をすればよいか? ■呼吸法上る前は胸式呼吸、上り始めてからは腹式呼吸。 ■脱力肩の力を抜く ■正しい姿勢おじぎ乗り(骨盤を倒し背中首筋は真っ直ぐ、イチローの守備姿勢、スキージャンプの助走の姿勢)サドルの前に座る、頭は前、顎を引く、視線は落とさず前!&n [続きを読む]
  • 29er MTB
  • 29インチホイールのマウンテンバイク。これってかなり能力が高いんだと思う。わたしのような50代のおっさんが、MTBを始めて一ヶ月でかなり上達したと思います。もちろんここで紹介しているような乗り方や練習の成果もあるのですが、バイクそのものの性能に拠るところも大きいと感じています。26インチや27.5インチを乗ったことがないのでなんとも言えないのですが、登坂能力、障害物超えに優れているように思います。29erは小回り [続きを読む]
  • 子供に戻る(MTBトレイル)
  • きのう山の中で自転車で走るキミをみつけた ぐうぜんに 追いつこうとしても追いつけない キミは振り向きそして笑った 見覚えのある顔 それは子供の頃のボクだった**************** MTBトレイルは子供の頃に戻ったような気持ちになります。 転んでドロで汚れたり、飛んだり跳ねたり、みんなで競争したり。 遊びの要素が多いので童心になれるんだと思います。子供に戻る。 [続きを読む]
  • 水泳レッスンメモ
  • 昨日もなんちゃってトライアスロン(朝のMTB、日中テニスの後、スイミング)。 (昨日はテニスの調子がまるでダメ。先週の好調さは幻だったのか・・) スイミングはプライベートレッスンがイベント価格だったので受講しました。自己流だったので、基本を教わりたかったので。平泳ぎ、クロールを教わりましたが、バタフライの泳ぎ方も説明を受けました。レッスンの後、自分でやってみたらなんと泳げなかったバタフライが [続きを読む]
  • 今日の朝練(MTBコース)
  • スポーツコースはクリア出来たので今日は一番難しいエキスパートコースへ。スポーツコースとの分岐点からの地獄の上り。ここが一番の難所。テクニックだけでなく激坂を登る脚力も必要。二回チャレンジするもNG。さすがは別名「悪代官コース」。でもきつい下り勾配のつづら折りもゆっくりならクリア出来たので、ここを攻略すればなんとかなりそう。激坂の上り方を研究しなくては。写真は激坂を登り終わったところにあるベンチ。ここ [続きを読む]
  • 今日の朝練(トレイルライド)
  • 先週と同じコース。舗装路のヒルクライムで山頂を目指し途中から林道。そしてトレイルコースへ。この入り口が右ドッグレッグになっていて勾配もきつく難しい。参加メンバー5人全員がクリア出来ず。ここを行くとすぐ激坂があり、この辺が一番の難所。しばらく行くとトトロのトンネル。ここをくぐるとテクニカルな林間コースが続く。先週クリアできなかったポイントも今回はクリア。正しい姿勢を心がけて来たせいか、ここにきてグッ [続きを読む]
  • 「正しい姿勢強調月間〜猫背撲滅キャンペーン〜」
  • 取り組み始めて2週間。 仕事がディスクワークの為、座る姿勢が多いのだがお尻の骨の筋肉が痛くなってきた。 これは、良い傾向らしい。 何故なら、骨盤の形状から猫背だとおしりの左右の骨(坐骨)の接地面が広くなるが、骨盤を立てる座り方をするとが尖った接地面となる為、お尻が痛くなるそうです。 (痛くならないほうが良いのでは?とも思えるが、ここでは猫背を撲滅しなければならないのでスルー) [続きを読む]
  • 好きなことをやる
  • 私の場合、テニスとオートバイ、そして最近はロードバイクとマウンテンバイク。 これって幸せなことです。 そして、これは家族にも幸せをもたらすと思います。(たぶん) 夫は好きなことをやっている。 お父さんが好きなことをやっている。 こういうのって、大切だと思います。 週末、家にばかり居れば、「俺はお前らのために働いているんだぞ」とか、「このぐらいするのは当たり前だろ」とか、「勉 [続きを読む]
  • なんちゃってトライアスロン
  • 日曜日のなんちゃってトライアスロン(朝のMTB、日中のテニス、夕方のスイム)のメリットは複合的な競技をすることで個々の種目の底上げをすることです。シナジー(相乗)効果っていうやつ。あと、物理的なことを言うと前日の朝練で汚れたMTBを車に積んだまま、日曜日にまた乗ることで洗車が一回ですむ事。ジャージも二日間着ることで、洗濯を必要最小限にする為の工夫です。汗と泥汚れは女性が嫌う憎き相手です。週末、好きに趣 [続きを読む]