朝霞しのぶ さん プロフィール

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朝霞しのぶさん: あさぎいろ
ハンドル名朝霞しのぶ さん
ブログタイトルあさぎいろ
ブログURLhttp://asakashinobu.hatenablog.com/
サイト紹介文家族との日常。双極性障害。ごはんなど。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 139日(平均4.7回/週) - 参加 2016/12/07 21:40

朝霞しのぶ さんのブログ記事

  • 自分に優しくありたい
  • バカなことをした。太りたくないあまり、リフレックスを抜いてた。3カ月飲んでなかった。体重は8キロ減ってくれて嬉しかった。でも代わりに、うつ状態になった。希死念慮が酷くなり、リーマスと眠剤を一週間分飲んでしまった。夫に薬をたくさん飲んだ旨をLINEしたら、慌てて電話がかかってきて、早退させてしまった。電話を切ってから吐き気がし、飲んだ薬はトイレに吐き出した。今まで処方された薬をゴミ箱に捨てていた。やっ [続きを読む]
  • 憂鬱
  • 今日は朝からずっと気分が落ちているので、頓服で落ち着かせてる。今朝は仕事に出かける夫に行かないでと言ってしまい、困らせてしまった。レコーディングダイエットの記録も何日も出来ていない。かろうじて出来ているのが、洗濯干しくらい。アロマテラピーで癒しをするか、やる気を出すか迷って、やる気を出す方を選んだ。アロマディフューザーにレモン2滴、ローズマリー1滴垂らして芳香浴。読書も絵を描くことも出来ないけれ [続きを読む]
  • スニーカー
  • 今週のお題「お気に入りのスニーカー」お気に入りというか、スニーカーは一足しかないんだけど。オニツカタイガーのボタニカル柄を愛用。去年買ったんだけど、さっき公式ホームページ見たらなくなってたよ。ウォーキングするときは、ちゃんと専用シューズをはいたほうがいいらしいけど、構わずこれをはいて歩いてる。憧れのミュージシャンの真似して、以前はジャックパーセルしかはかなかったけど、ヨーロッパのブランドは幅 [続きを読む]
  • カミングアウト
  • 今から遡ること1月某日。ちょっと事情があって夫が義実家にて、義母に私が双極性障害であることを話したそう。病院にちゃんと通ってるんだけど、うつ状態になると寝込んでしまって、働けないんだよって。わたしは義家族に持病を知られるのが凄く怖かった。働けない、産めない、状態が悪ければ寝込むような嫁など、夫の苦労を考えれば当然離縁させられると思い、病気であることは隠して墓場まで持っていかなければならないと思っ [続きを読む]
  • 夢を持って
  • 夫と話し合って、子どもを持たない選択をすることになった。結婚のときに連れてきた犬が子どもみたいにかわいいから大丈夫だと。子育てに追われて年をとっていくよりも、自分の好きなことをやってほしいと言われた。そのほうが、わたしらしいって。やりたいことはある。学校で専門的なことを勉強したい。勉強したことが仕事に繋がるかはわからないけれど、とにかくやれることをやりたい。そして、学費を貯めるために働きたい。 [続きを読む]
  • 妊娠したいというこだわりからの解放
  • 子どもを産みたい、と思っていた。本屋の婦人向けコーナーに並ぶ妊婦用雑誌を買って読んでみたい、『おなかに赤ちゃんがいます』キーホルダーをつけたい。ベビーカーを押して散歩し、授乳したいと思っていた。しかし、現実は甘くはなく、結婚四年目の私たちのもとには、コウノトリはやってくることなく、検査だけでもしたいと夫に何度も話してきた。主治医には「産むことが出来ても、協力者がいないと育てられないと思います [続きを読む]
  • 暗闇の中で
  • あまりにもうつ状態が酷いので、頓服を入れ、それでも苦しいので日中だというのに眠剤を入れた。良い子は真似しないように。普通の子も真似しないように。病気の子も真似しないように。こんなこと続けてたら、内臓やられて透析行き。以前の主治医に脅された。前回の受診で抗不安薬をリボトリールに、抗うつ薬にリフレックスを一錠追加した。でもだめ。主婦として、やることはやっている。なら大丈夫じゃないの?と言われそうだ [続きを読む]
  • 禁煙撃沈
  • 禁煙3日目の朝、動悸と手の痺れとよだれが垂れていて、これが離脱症状かと思った。夫に冷や汗をかいていることを指摘される。思い返すと、禁煙してからというもの、まともに家事をやっていなかったのであった。食事も作れないので、ファミレスか持ち帰り弁当。タバコ1日420円よりも高くつく!と少々叱られ、仕方なく禁煙生活終了。でも、まだ諦めてないよ。次はニコチンパッチを使うから。諦めの悪いわたし。 [続きを読む]
  • 懲りずに禁煙
  • 前回、禁煙に失敗したけど、懲りずにまた始めた。チャンピックスは4回使ったことあるけど、躁転してしまったのと、薬が終わってから即吸ってたので意味なかったので。効果が薄いとか言われてる根性禁煙。吸いたくなったらミンティア、眠くなったら寝る。口寂しいときは梅のど飴。いつまで持つかわからないけど、1日1日を過ごすことを目標にやってくつもり。 [続きを読む]
  • 心の傷を癒すカウンセリング366日
  • 朝から調子が良くない。昼過ぎには希死念慮が出てしまった。何もやる気にならない。頓服を飲んで怠いからというのもあるけど。西尾和美さんの今日1日のアファメーション『心の傷を癒すカウンセリング366日』をよんでいた。毎日冒頭に、こんな文が書かれている。自分は生きるに、あたいする人間です。自分は、自分のままでいいのです。自分は愛するに、あたいする人間です。自分は、自分の居所をつくっていいのです。自分を、うん [続きを読む]
  • 思うところ
  • 相変わらず過眠はあるものの、調子はふつう。今日も昼寝してしまったけど、家事をすることは苦ではない。家事の合間に、明日のお昼用にホワイトソースを作った。ニョッキにからめて食べよう。今夜は夫が仕事でいないので、ひとりごはん。料理上手な義父がエビフライを作ってくれたそうなので、後ほど戴きにいく。自分で言うのもなんだけど、愛想は悪くないので、義家族にも馴染めている。最近の悩みは、やっぱり子どもが欲し [続きを読む]
  • スッキリとしてる
  • 一昨日通院して、翌日から何故かうつ状態が消えてる。目覚めはスッキリしてるし、家事もちゃんとするし。少し問題なのが過眠傾向があることかな。肺炎で寝込んでから、体力が落ちて昼寝をしがち。でも、日課のウォーキングやスクワットも出来ている。あの落ち込みは何だったのだろう。ラピッドサイクラーだったら厄介だな。とりあえず主治医を信じて、双極性障害二型ということにしておこう。そういえば体重が8キロ減った。 [続きを読む]
  • リフレックス増量
  • 通院してきた。夫から、どんな様子だったか聞き込みをしていたので、そのメモを読み上げた。自分はどうだったか聞かれ、希死念慮があり頓服で麻痺させていることや夢見が悪いこと、睡眠時間がバラバラだと伝えた。結果、リフレックス増量、頓服のソラナックスはリボトリールに変更になった。順調だったダイエットも中止するように言われた。せっかく先日まで調子が良かったのに悔しい。双極性障害二型だから、躁転の後は鬱転し [続きを読む]
  • 混乱している
  • 昨日あたりから実はちょっとおかしい。ツイッターでゲーム垢なのにネガツイしてしまったり。今日は頓服飲んでも気持ちが上がらず、更にはイライラ。先日までワクワクしながらイラストを描いていたのに、クロッキー帳を見るのも嫌だ。昼間は希死念慮にとらわれ、頓服を追加して寝逃げした。でも入浴したり、料理したり、気分がスッキリしてやる気に満ち溢れているときもある。今は心が苦しいのに、何かせずにはいられない。こ [続きを読む]
  • 描いてたら力尽きた
  • 今日はイラストの掲載はお休み。描いていたのだけど、苦手なデッサンをして力尽きてしまった。苦手だからと避けていても上手くなれないから、少しでも好きになれるよう気をつけてる。全身を描くのが苦手なんだけど、その後バストアップで顔をしっかり描いてみたり。バストアップを描くのは子どもの頃から好きだ。初めてパンプスを描いてみたけど、もっと早く描いておけば良かったと思った。デザイナーの頃に、ファッションの指 [続きを読む]
  • 身体は回復してるけど心は不調
  • 体調はどこが肺炎なのかと疑いたくなるほど回復してる。来週はレントゲンを撮って、影が無くなってるのを確認したら通院終了だ。メンタル面は少し不調。頓服を2回も飲んでしまった。気分が乗らなくて、3日ほど入浴出来てない。早朝覚醒が続いているので、少し眠ったらイラストを描くかもしれない。これだけは日課にしていきたい。そういえばシマホの通販で本棚を買おうか迷ってる。ニトリには痛い目に遭っているのと、IKEAは [続きを読む]
  • お茶漬け
  • 相変わらずの早朝覚醒。4時間くらい眠れたからいいかな。肺炎の症状はほとんど感じず。運動不足なので昨日少し歩いたら、寝起きに左足がつった。取り戻していかないと。昨日も食べものの絵を描いた。今日は苦手の人物デッサンも描きたいな。いろいろなモチーフの絵を描けるようになりたい。 [続きを読む]
  • 絵を描き始めた
  • 肺炎はまだ完治してないけれど、だいぶ良くなったので服薬は終了になった。まだ検査結果がすべて出ていないので、また来週受診することに。一昨日から眠る前に絵を描きはじめた。昨日はゲームのキャラクターと、食べものの絵。どちらも色鉛筆で着色したんだけど、ゲームのキャラクターはCGのほうが見栄えがいいみたい。器がゆがんでる。描き慣れてくうちに、もっと観察力つくかな。CGは結構ごまかしがきくけど、手描きはごまか [続きを読む]
  • 描いていきたい
  • 昨夜、模写して、あまりにも下手で驚いた。驚いたけど、落ち込んではいない。だって、ブランクがあるから、下手でも仕方ないのだ。線は汚い、着色は下手、陰影はなってない。けれど、訓練していけばいい。一年後に少しでも上手くなっていればいい。そのためには努力が必要。得意なことをやってもいいけど、そればかりに頼ると成長しない。苦手なことをいきなり始めると挫折するかもしれない。だから、少し敷居を下げて、模写し [続きを読む]
  • 猫の日の絵
  • 今日は猫の日なので、やっつけだけどネトゲの猫モンスターの絵を描いてツイッターにアップした。鉛筆で下絵を描いたものをコピックの黒筆ペンで本線を描き、コピックで色を塗ろうとしたらインクが飛んでいて使い物にならなかった。そりゃそうだよね、15年も前に買ったんだしね。気を取り直して、無印の50色色鉛筆で着色して、なんとか仕上がった。絵の具はともかく、年代物のカラーインクは思い切って処分しないとダメかな。全 [続きを読む]
  • 肺炎
  • 実は前々回の記事で、インナーチャイルドとご対面した後に、酷い熱を出した。最高で38.8度。翌日、慌てて近所のクリニックでインフルエンザの検査をして、陰性。ノロの診断を受けて薬を飲むも、全く熱は下がらない。夜間救急外来で再びインフルエンザの検査を受け、やはり陰性。ロキソニンを出され、翌日受診するよう言われた。朝一で夫が受診予約を取ってくれて、診察を受ける。血液検査、レントゲン、検尿をした。結果、肺 [続きを読む]
  • 子供の頃何して遊んでいたか
  • 今週のお題「何して遊んだ?」だそうで。子供の頃何してたかっていう話。正直自宅で絵を描いたり折り紙した記憶しかない。あ、一つあった。RPGゲーム。普通の子が遊ぶようなスーパーマリオ等が出来なくて(今でもできない)、自分が強くなって戦っていけばクリアできるドラクエやFFにどっぷりハマっていたのだった(攻略本もあるしね)。ごっこ遊びというのも苦手だったな。リカちゃん人形なんて、着せ替え以外の使い道がわ [続きを読む]
  • インナーチャイルドとご対面
  • 今日は調子が普通だったので、こちらの本で心を癒す作業をした。他のアダルトチルドレンの本を読んだことがないので比較はできないけど、過去の傷を掘り起こすのでかなりヘビー。ずいぶん前に買っていたけれど、うつ状態が酷くて、ワークが出来ず、数ヶ月前にやっと始めたところ。調子が普通〜良い時じゃないと出来ないので、少しずつ進めてる。今日はインナーチャイルドと対面して、抱きしめるところまできた。…というところ [続きを読む]
  • 100円ショップへ
  • 午前中に家事を済ませてから、ウォーキングがてら、歩いて15分くらいのところにある100円ショップに行ってきた。目的はビニール紐。必要のない雑誌や通販カタログを処分するために、まとめるための紐を探したけれど見当たらなかったので。夫が昨日から資格取得のための講座を受講し始めたのだけど、シャーペンの芯など足りないものがいくつかあったので、それらも買った。それから自分用に、鉛筆削りも。実家から持ってきた鉛 [続きを読む]