M さん プロフィール

  •  
Mさん: Mの美人化計画書
ハンドル名M さん
ブログタイトルMの美人化計画書
ブログURLhttp://donadona.muragon.com/
サイト紹介文30キロ台まで落ちて生理止まりました 42〜43まで戻してキープします
自由文30キロ目指してダイエットしてましたが生理も止まりミイラのように(驚)42キロまで戻して、キープしていくためのダイエット、運動を美容とともに振り返っていきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供646回 / 141日(平均32.1回/週) - 参加 2016/12/08 00:39

M さんのブログ記事

  • 4/26レコード
  • 体重 38.3キロ あさ ひる ズッキーニんじんみそマヨ 鶏みそニンジンマヨ 間食 ウェハース シナモンドーナツ(タリーズ) よる 朝2分骨盤 コアリズム 筋トレ リンパマッサージ フェロモンストレッチ おっぱい体操 フェイサ チュートレ お通じ2回 早番 帰りに眼科に寄りました 変わってませんでしたので いまのメガネ継続可 ラッキー 今日は1000時間勉強 お昼休みと眼科行く前タリーズ寄って、 [続きを読む]
  • デブ活しつつダイエット第2章
  • 38→40 マックス42キロまでに戻して生理を取り戻しながらダイエットという わけのわかんないことをしている自分 普通に食事戻し始めたんですが、やはり小顔と脚痩せマストなのです 同じ体重でもこの2つは前と違ってたいわけです 脚痩せるには上半身にボリュームってことで、執着ないがバストアップをしています 具体的には筋トレとフェロモンストレッチ 今日、母と話していて昨日テレビでやってたリンパマッサージ教 [続きを読む]
  • 内観とフクザツな気持ち
  • 今日、ランチのときに「わたし、やっぱり病院行こうと思うの大学病院」 「なんの?」「だから、大学病院 前先輩に勧められた」 「あ〜、行きなさい ちゃんと主治医つくりなさい、相談ってそんだけ?」 「うん」 明後日申し込み日 なんか診察受付殺到してて、2〜3カ月先なんだ 前の職場でトラブル&オーバードーズ(未遂。。)起こして以来、 一時入院の話も出たから してないけど結局 いやね、最近脳がなんか、偏って [続きを読む]
  • 4/25 レコード
  • 体重 38.3キロ 今日はたのしい月給日♪ 朝2分骨盤 筋トレ おっぱい体操 フェロモンストレッチ フェイサ・チュートレ リンパマッサージ(New) お通じ4回 あさ 小間食 デブ活の一環 そして、おふくろと谷中のフレンチでランチ うまし 谷中ってきれいなとこだね、海外の観光客がいっぱいいたよ 上野公園まで花見ながら歩く 気持ちいい〜〜 すたっちゅおーぶりばてぃ〜 で、友人の出産祝いを買ってぶらぶ [続きを読む]
  • 4/25の予定と療養について
  • ちょっと、ブログ設定変更しました 持病?をカミングアウトしてみました なんかね、自分で自分もよくわからんよ 10年以上前に診断おりたけど、甘えじゃないかとかって半信半疑の面も あった、でも、人よりできないことできることの差もすごく開きがあったし やっぱつまづいたりするからね なんかね、うまくいってたり、仕事も普通にしてるから、 やっぱり違うんじゃないか ってつい思っちゃう でも明らかどっと脳が疲れ [続きを読む]
  • 4/24レコード 脳みそぐるぐる
  • 体重 38.6キロ あさ ひる おにぎり小2個 パプリカもやしカレーマリネ 豚まきブロコリ トマトパプリカマリネ 間食 これに、明治果汁グミ カロリー0チョコ ロカボシュークリーム エクレア 食べ過ぎたんで夕飯なし タガが外れたかのようだった 朝2分骨盤 コアリズム 筋トレ フェロモンストレッチ フェイサ チュートレ おっぱい体操 お通じ3回 洗濯して、ゴミ出しして 結局、ウオーキングしようと思っ [続きを読む]
  • 4/23の気づき
  • ストレスがいっぱいあるんだなあ、自分てこと これは短気で自己中な自分の性格や、パソコン機械に囲まれてる ライフスタイル(もちろん、恩恵もいっぱい受けてるけどね)にも起因するけど ストレスを物欲やタバコふかしに転嫁させやすくって 最近いろいろネットでぽちりぽちり でも、ナチュラルハーモニーのサイト見てて、今後はそんな自分の気持ちも断捨離して 本当に支援したいなっていう企業とか、応援したい企業やものづ [続きを読む]
  • 4/23 レコード
  • 体重 39.1キロ あさ 塩昆布ごはん 生姜焼き くるみ 小魚アーモンド いちごヨーグルト 甘酒ココア ひる ごはん カレーパプリカもやしマリネ パプリカトマトマリネ ブロッコリーの豚まき よる 間食 ウェハース バンホーテンチョコ 明治果汁グミ 朝2分骨盤 骨盤矯正 おっぱい体操 フェロモンストレッチ 筋トレ コアリズム お通じ2回 5時起床 風邪がすっかり良くなってた 全然鼻でない やせおか4 [続きを読む]
  • 4/22と今日のモニペ
  • 昨日はこんなこと書いてた よいを追求すると、悪いに倒れてしまう 中立保つのが大事 やりすぎたら戻す それが難しい、ひとは欲張りだからついやりすぎる 力入ったらゆるめて、ゆるんだらまた力いれる、良い悪いでなくこの繰り返し 占い意識したら、直感に戻す、直感に頼りすぎたら、ちょっと考える ポジティブに偏ったら、本音をみる 意地悪いことする 自罰的になったら自分をほめる なんか、マリオネットのよう でも操 [続きを読む]
  • 4/22の気づき補足
  • 体調不良になって、また多くの気づきを得た日でした 自愛の大切さ そして、幸せと充実感って、いまここにない大きな夢を求めてさまよって 日常をおろそかにするのではなく、いましていること、それを丁寧にじっくり味わうことを毎日繰り返していくことなんだって 気づきました ほんとに何気ない、掃除をすること、体を動かすこと、仕事、 料理をつくること、1つ1つの何でもないようなことが珠玉の1粒だなって 夢追うのは [続きを読む]
  • 今週の振り返りと明日からの予定
  • 今週は、実家帰って、ガリガリガリクソンになってることに改めて気づくが、 太るの怖いの魔法がとけない→タイ古式→病院&占い(多病の気)で 太ることを決意、食事戻して生理よカムバック→そして風邪 よくできてるね 明日は遅番、来週の休みは母と食事(カリアゲクソが打ち上げるといわれてる日) 2回目のタイ古式 明日からも食事制限解除と冷え取り運動変わらず(体調が戻ってたらね) そして、骨盤矯正&バス [続きを読む]
  • 4/22レコード 風邪ひいた
  • 体重 38.5キロ あさ ひる コンビニのカツカレー よる 完食&間食 ブランバウム ウェハース プリン ハーゲンダッツマカダミア カロリー0ゼリー バナナ&ヨーグルト  食いすぎ 朝2分骨盤 コアリズム ラジン・スロトレ 筋トレ フェロモンストレッチ フェイサ・チュートレ お通じ4回 デブ活 今日は鼻と涙が止まらなくて 風邪疑い 帰ってポカリあっためたやつと、鍋焼きうどんとゼ [続きを読む]
  • 4/21のモニペ
  • 今日の脳みそのなか なぜか、起き抜けジンギスカンが離れず 1日聞いてました なんのお告げや?前衛でいけってことか? 神様って、なんで苦悩や試練を授けるのって?思ったんだけど それは克服してもっと願いをかなえられる魂をみがくためなのかな なんでひとと比べてねたましいとか羨ましがってたんだろう? それは、自分のこと間違った色眼鏡で見てるからに過ぎなかったんじゃ もう、羨ましいとおもうもの、持ってるんじ [続きを読む]
  • 4/21 レコード
  • 早番 体重は37.6キロ(だっけ?) あさ ごはんの量、戻しました ひる 天ぷら定食 よる たてに!! 朝2分骨盤 コアリズム ラジン・スロトレ フェロモンストレッチ 筋トレ フェイサ・チュートレ お通じ1回 朝から、資格の勉強はじめました ランチは他部署の先輩とごはん行きました 久しぶりに大盛ごはん、味噌汁、天ぷらを完食したので お腹と胸がパンパンになりました ゴチになりやした サンクス 体調や [続きを読む]
  • 昨日の占いの結果
  • おしゃれ おしゃれ アハンハン おしゃれめさるな おしゃれめさるな 四柱推命 自分は、なんと!災厄にあいやすいんですってよ イヤーン(真面目にきけ!) あと、色気のある美人でモテる星らしい あれ?(笑) 好色なんですって でも、結婚の☆もあるって、結論からいうとできると 安心安心 がんばるで 離婚しても再婚できるらしいし でもね、40まで結婚にはよくない運気だったらしいのよ こじれる系 なつとく [続きを読む]
  • 4/21の予定
  • 4連勤 明日は早番 明日から、食事の量を徐々に増やします 40まで戻すのをまずは目標に、急激に増やすと大変なことになるので あくまで少しずつですが さっきの占いの結果(よくあたるんですよ!!この方詳しく) すっごく興味深かった でも今日は疲れてるから明日シェアするね 自分が30キロ前半追っかけるのやめて、40台に戻す最終ふんぎりがついたの でも、小顔と脚痩せはゆずれないので、強化していきますよ〜〜 [続きを読む]
  • 4/20レコード ダイエットいったん卒業宣言
  • 体重 37.9キロ あさ 間食 ↑のパンもう2個 ひる 病院のレストラン 高層階からの眺めを見ながらおいしくいただきました 朝2分骨盤 コアリズム ラジン・スロトレ・フェロモンストレッチ・各筋トレ フェイサ・チュートレ 1時間ウオーキング お通じ3回 今日は、術後検診でした 先生に正直に話しまして、内診したら 「うーん、生理来る兆しまったくないですね せっかく痩せたのに残念だけど 体重戻さないと来 [続きを読む]