木村りな さん プロフィール

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木村りなさん: −15キロ!痩せ体質になる「幸せスリム脳」の作り方
ハンドル名木村りな さん
ブログタイトル−15キロ!痩せ体質になる「幸せスリム脳」の作り方
ブログURLhttp://ameblo.jp/linakmr/
サイト紹介文万年ダイエッター → 毎日3食デザート付+スイーツ+週1ケーキ♡でもリバンドなし!な生活公開中!
自由文15kg痩せたものの陥った”ダイエット依存”
「食べるのが怖い!」「太りたくない!!」
そんな思いを克服し、今では
毎日デザート付3食+スイーツ+週1ケーキ♡
そんな生活でリバウンドしていない秘訣
・・・それは”脳”!
心理学×脳科学×体質=リバウンドなしの最強ダイエット♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供95回 / 95日(平均7.0回/週) - 参加 2016/12/09 18:42

木村りな さんのブログ記事

  • 熱海旅行中に食べたものと、旅行後の体重。
  • みなさんこんにちは?木村りなです。 前回の記事で実は誕生日でしたーというのをお話ししたのですが、誕生日の当日、私は、熱海にいました。笑 確か2月半ばくらいにいきなり「旅行行きたい!行こう!熱海で!」と言われ 「いいよ〜」と返事したら、ありとあらゆることがスルスルと決まっていました。笑 そんな熱海はですね、食べ物が美味しかった!!(結局それかーい!って感じなん [続きを読む]
  • ふしみしほさん?プレミアム継続セッション!
  • みなさんこんにちはー!木村りなです。 本日はですね・・・私が今受講している ふしみしほさんのプレミアム継続セッション!についてお話しします? 以前こちらの記事に書いていた「 あなたが痩せる(変わる)ために必要な”自己投資”とは? エステやダイエット道具に頼らない!  」大きな投資とは、このこと・・・!笑 では、何故私がしほさんのセッションを受けたのかとい [続きを読む]
  • 自分の体型も、性格も、人生も! 自分次第で変えられる。
  • みなさんこんにちはー!木村りなです。 気がつけばもう3月!!新年が明けてから2ヶ月も経ったのですね・・・早い早い。 昔の私は、どことなく「歳をとりたくない!」という思いがありまして(笑) ダイエットして痩せても 「外見で許されるのは若いうちだけ!」「中身もきちんとしなきゃ!」 そう思いつつ、なかなか上手くいかない人生にすごい焦っていたんですよね。 &n [続きを読む]
  • 〇〇を知れば、”ストレス食べ”はしなくなる!
  • みなさんこんにちはー!木村りなです。 今日までカウンセリングウィーク!こんな感じでリラックス状態なので、みなさんも緊張せずに!笑お待ちしております? さて、本日の内容は・・・ダイエットの大敵、ストレスについて! いくら食生活を変えても、運動をしても「イライラしてつい食べちゃった・・・!」なんてことがあっては、今までの努力が水の泡になってしまいますよね。 &nbs [続きを読む]
  • 痩せたい!と思えば思うほど、”太ってしまう!”脳の仕組み。
  • みなさんこんにちはー!木村りなです。 まだ私の中ではバレンタインです!!(というか、1年中食べてる。笑) ジョンカナヤのショコラフレはとっても濃厚で口どけまろやか?幸せの味とは、まさしくこのことです…! さてさて、本日の内容は・・・「痩せたい」のなら、「痩せたい」と思ってはいけない!ということについて。 なんとも衝撃的ですが、 これは何故かというと [続きを読む]
  • 自分にぴったりのダイエット方法を知るには?
  • みなさんこんにちはー!木村りなです。個別カウンセリングですが、2月枠の募集は終了しました。 3月枠は10枠かもしれませんし、2枠かもしれませんし、いくつやるのかは現在未定ですが、今「3月枠希望」とお申込みいただいた方は必ず実施させていただきますので、興味ある方はご検討ください〜!^^ さてさて本日の内容は・・・最近のブログでは、ダイエットにおいて 「今の自分を認める。」「今 [続きを読む]
  • クリームパスタを食べた方が、間食が減る理由。
  • みなさん、こんにちはー!木村りなです。 今日は昨日の記事の、小話をしようと思います。 →  ダイエットに”クリーム系はダメ?””小麦粉は控える?” →どちらも【??】! 正解は・・・ この時私は、 自分の「食べたい!」という欲求に従ってお昼に「たらこクリームパスタ」を選んだわけですが、 実は、頭の「こっちを食べたほうがいいんじゃないの?」という声と [続きを読む]
  • あなたの脂肪は、3ヶ月以内に作り出したものです。
  • みなさんこんにちは、木村りなです。私Youtuberの木下ゆうかちゃんが好きなのですが、動画を見ていたらすっごいクッキータイムに行きたくなりました・・・!レモンホワイトチョコクッキーとか、もう響きが素敵!!!笑 さてさてそんな本日は、脂肪細胞のお話です! 私達のカラダは言ってしまえば約60兆個の細胞の塊です。 古い細胞を壊し、新たに細胞を造り変える・・・このような新陳代謝を絶えず行い、カ [続きを読む]
  • 「痩せたら自信が持てる」のウソ・ホント。
  • みなさんこんにちはー!木村りなです。 いきなりですが、私前屈が苦手なんですね。横にはいくけど、前に行けない。笑この原因が、腿裏の筋肉(ハムストリング)が固いこと、そして股関節が固いことだと判明しました。ヨガやってて気がついたんですけど、股関節って日常生活ではあまり動かさないんですよね…!ということで、寝る前のストレッチ頑張っています? さてさて、本日の内容は・・・「痩せたら自信が持て [続きを読む]
  • 「何を食べても常に痩せている人」は、2タイプいる!
  • こんにちはー!木村りなです。 昨日突然母が「旅行行こう!」と言い出し、予約を取り、来月行くことになりました。どんだけ突発的だよ!というツッコミとともに(笑)その誘いに「いいよ〜」と言える今の生活がとても気に入っています。 さて、本日の内容は・・・ 木村りな流ダイエット論!結局「何を食べても常に痩せている人」になるには、何が重要なのか? です。 テレビでも雑誌でも、「痩せる [続きを読む]
  • 個別カウンセリングを再開します!
  • みなさんこんにちは、木村りなです! 本日はお知らせです。 お待たせいたしました! 「もう個別カウンセリングはやらないのですか?」「次の募集はされないのでしょうか。」 とお問い合わせを頂いていた個別カウンセリングを再開いたします! 12月末〜1月半ばに開催した個別カウンセリング。 そのカウンセリングや、直接お問い合わせいただく中で今まで数十人以上 [続きを読む]
  • 「痩せている私」を設定すると、自然と痩せていきます。
  • みなさんこんにちはー!木村りなです。パソコンで見てくださってる方はお気づきかと思いますが、記事の上の部分に「人気記事TOP5」をつけました。 こんな感じです。 ‖ 人気記事 ‖ ダイエットの正しい3ステップ! 正しいやり方を、正しい順番でやるのがダイエット成功への一番の近道です。 デブとブスこそ美意識を持つ。 心までブスになったら人生終わり。 ”太り体質”の時 [続きを読む]