とりとん さん プロフィール

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とりとんさん: とことこ治療の足跡地図
ハンドル名とりとん さん
ブログタイトルとことこ治療の足跡地図
ブログURLhttps://ameblo.jp/nature-trail444/
サイト紹介文通院歴20年。お家に生息主婦の小さな日常や心模様☆四苦八苦なひきこもり闘病生活の記録☆
自由文通院歴20年。四苦八苦な闘病生活の日常の記録。心の病気の受診や気持ちの記録☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 276日(平均2.3回/週) - 参加 2016/12/10 17:46

とりとん さんのブログ記事

  • 一日眠たい。だるだるさん。
  • 今日は午後2時頃まで寝ていて、13時間も寝ていた。これは。。最近の秋めいた気候が寝やすくて寝てるんだろうか??。 一日のリズムが大きく崩れると、かえって疲れが増したりする。今日も寝すぎでだるくて眠くて、気持ちがウツウツモードだ(-_-;。 こんな時に少し考えようとするのは「こうしてしんどいのは僕だけじゃない。仲間もがんばってる」という思い。 ひとりじゃないという現実は僕の心を優しく励ましてくれる。だ [続きを読む]
  • さみしい時間
  • 結局午後からもまた眠くて起きたら、もうだるだるのヘロヘロだった。(´д`lll) 。寝すぎの寝起きというのは思った以上に体が重くかなしい。。(T_T)。 これが3,4年前だったらまだ両親も元気で実家でほげほげ暮らしていたり気が紛れることも多かったけれど 今は両親ともに弱って、それぞれがそれぞれのお世話でいっぱいいっぱいで僕が実家で静養させてもらえるゆとりがないんだよな。。(-_-;。 電話しようと思っても [続きを読む]
  • すごく眠い。いつも眠い。
  • 今日はダンナさんは一泊の出張に出かけるということで朝はなるべく起きたいと思ったら7時くらいに起きた。 洗濯物が溜まっていたので洗濯機を回す。今日はできれば近所に買い出しにいきたいが。。 ダンナさんが8時頃仕事に出かけて僕はまたお留守番。どうにも眠気がとれないのでやっぱり寝ようとベッドへ直行(゜ρ゜)。 するとなんと、午後1時半までずっと寝ていた(-_-;。 ちょっとずつだけど秋の気配も朝晩感じるように [続きを読む]
  • 不規則な睡眠は心が不安定になるな。。
  • 最近ダンナさんの仕事が不規則になって迷走中(-_-;。 それでなくても外界の変化に弱いので一日のリズムが不安定になるとてきめんに僕の心身も余計に不安定になるo(_ _*)o。 でもダンナさんに会えないと寂しいからつい夜遅くても起きようとするも自分のリズムを保てないことでイライラもしていてとても複雑( ̄_ ̄ i)。 この前こんな不規則な生活を続けて、めまい発作が出たんだから僕は自分に無理をさせてはダメなのにね(>_< [続きを読む]
  • 一日ノート(2017/08/26)
  • 久しぶりに自分の現在の日記を書いてみる。 **** 今日は久しぶりにダンナさんがお休みだったので午前中にモーニングに行くことができた。 残暑も厳しくて夏に弱い僕はぼつぼつさんだけれどダンナさんとカフェに行けただけも嬉しかった。 帰りにスーパーで買い出しをして家に帰った。 午後からはいつものようにお家で休憩。今日はダンナさんが居てお話し過ぎたか、ちょっと疲れた。 僕は自分の心身のコントロールが大事だか [続きを読む]
  • 過去の通院を振り返りながら今感じること
  • 2004年。。13年前くらいも一つの転機だったな。初めて「身の丈に合った生活スタイル」を夫婦で共有することができた。何とか。二人でも生きていけるんだ〜って。 10年ひと昔というけれど、この頃は両親も元気でいつもお世話になって申し訳ないなってずっと思ってた。買い物とかも母親に振り回されて嫌だなって。。でも今になると、その時期もその年代にしか味わえない、貴重な体験だったんだなと思う。& [続きを読む]
  • 『300万円生活』の本で夫婦の生活観が一致(2004年6月)
  • <6月>心身ともに治りました     体重が50キロ代に・・(10年ぶり)    ●チャレンジ3回(ユモ2回、通院1回) カー17回、自活14回、人13回 ●6/11 『300万円生活』の本で「食べて生きることは難しくない」とわかって、底の不安(死の不安)が減って、そしたら食べられなくなったら?の不安がなくなって、自然な感じで食べ始めた。この「食べられなくなっ [続きを読む]
  • 活動量が最低限戻ってきた(2003年12月)
  • <12月>体がふつうに戻ってきた −最低限の社会参加ができなくなった25歳頃(下宿)からかれこれ8年ぶりの回復!しかも心は健康風!。心身が健康ラインに戻って、普通になってきた。 −心と体が両方健康ゾーンに戻ってきたのってかれこれ18年ぶりの快挙!絶対ムリと思ってきたから感動もひとしお!すごく感謝の気持ちで一杯になった。   [続きを読む]
  • 心を育てる第2段階(2003年10月〜2004年3月)
  • <下宿自活生活に向けての基礎練習経過> 〇心面はふつうレベルに安定。半年で心の試運転に結構慣れる。(4月から自立に向け様々な経験を半年積み、引き続き続行中) 〇今度は体面。健康人の現実生活レベルに向けた練習を始める。(社会復帰前の「体のリハビリ慣らし期間」のような事を開始) **** *「自立日常生活に必要なこと」   1. 自分で心をコントロール [続きを読む]