いちご さん プロフィール

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いちごさん: 私のダイエット道
ハンドル名いちご さん
ブログタイトル私のダイエット道
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/diet-20130524/
サイト紹介文私なりのダイエットを記録していきます☆体重と1日の食事内容を公開しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 91日(平均3.2回/週) - 参加 2016/12/10 20:34

いちご さんのブログ記事

  • 7日目(season2)
  • 今日は、夫とお出かけしてきました。久々の映画館で大好きなナチョスを食べちゃいました今日の測定値☆体重:60.5kg (開始日から −1.3・前日比 +1.1 )☆体脂肪率:32.8% (開始日から -1.6・前日比 -1.6 )《1日の食事内容》☆麦茶・緑茶 [続きを読む]
  • 6日目(season2)
  • 今日は、所用で外出していて帰宅が遅くなったのでスーパーのお惣菜で好きな物を食べちゃいました今朝の体重☆体重:59.4 kg (開始日から −2.4・前日比 −0.5 )☆体脂肪率:34.4% (開始日から 0.0・前日比 +3.2 )《1日の食事内容》☆麦茶・緑茶 [続きを読む]
  • 5日目(season2)
  • 今、リゾリー&アイルズにハマっていてさっきまで海外ドラマを観ながらビールと野菜食べてしまいましたまぁ、こんな日もあるよ…と言うことで明日はやばそうですでは、今日の測定値は☆体重:59.8 kg (開始日から −1.9・前日比 +0.1 )☆体脂肪率:31.2% (開始日から −3.2・前日比 -0.3 )《1日の食事・水分内容》☆麦茶・緑茶☆ブラッ [続きを読む]
  • 4日目 (season2)
  • 今日は、冬に逆戻りで寒かったですダイエットを再び始めてから夜20時までに食べる事を済ます事にしています。(出掛けた時などは、省く)早目に食べられる時は、夜18時〜19時までにはたべるように私は、その方が翌日の身体が軽い気がしてスッキリしますさて、今日の体重は☆体重:59.8 kg (開始日から −2.0・前日比 -1.3 )☆体脂肪率:33.0% (開始 [続きを読む]
  • 3日目 (season2)
  • 昨日、寝る前までに水分取ってしまったので朝少し浮腫み気味で少し体重増えてましたという事で今日の体重は、こちら☆体重:61.1kg (開始日から −0.6・前日比 +1.3 )☆体脂肪率:33.0% (開始日から-1.4・前日比 -0.4 )《1日の食事・水分内容》☆水分… 麦茶・緑茶 [続きを読む]
  • 2日目 (season2)
  • 今日は、朝早く目覚めてしまったので5時台に測定しました今日の体重 ☆体重:59.8 kg (開始日から −2.0・前日比 -0.2)☆体脂肪率:33.4% (開始日から-1.0・前日比 -1.0 )《1日の食事・水分内容》(水分)麦茶・炭酸水 [続きを読む]
  • 1日目…ダイエット2
  • 私の現在の状況は今まで使っていた体重管理アプリを変えて再挑戦します!私が現在使ってるアプリは「ダイエットカレンダー ハミング」です。シンプルで余分な物が一切付いてなくて使いやすく無料。一部有料ありですが私は、無料で使い倒します(笑)コレの良い点は、体重・体脂肪率を入力するだけで筋肉量も出る(勝手に)そしてメモとして食事内容を時間毎に書ける所がお気に入りですこんな感じ以前から使ってたsimple diet も前回 [続きを読む]
  • ひっそりと… 再開
  • お久しぶりでございます勝手にダイエット休養していた間にも沢山の方に読んで頂きありがとうございますさて…ダイエット再開という事は御察しの通り太った のであります実は 昨年 このブログを開始とほぼ同じ体重に戻りましたわよホホホッ。という事で来月には、友人の結婚式参加があるのでまた頑張ります目標体重もブログ開始の頃と変えず!でも、あまりコン詰め過ぎずマイペースにやっていきます!途中でやる気なくし [続きを読む]
  • 28日目 (ダイエットジプシー?!)
  • ダイエットに力が入ら無い時期に差し掛かってますと言うかやる気が…ダイエットしたいけど、気持ちが付いて行かない感じ?!暫く、体重変化に関わらず様子見で体重測定と食事内容だけは書いていこうと思いますという事で画像無しですがお許し下さい【今日の測定値】 ☆体重:58.3 kg (開始日から −3.4・前日比 +0.5 ) ☆体脂肪率:30.0% &n [続きを読む]
  • ダイエット 27日目
  • 今日から夫がまた休み 3連休で、朝から出掛けたので外食しました本日の体重少し減りました…【今日の測定値】 ☆体重:57.8 kg (開始日から −3.9・前日比 −0.2 ) ☆体脂肪率:30.0% (開始日から −2.2・前日比 −1.8 ) ☆BMI:21.8 目標体重まであと −2.8 kg&nbs [続きを読む]
  • ダイエット 26日目
  • 昨日は、夕飯を食べてから何も口にしてないので体重が少し減ってましたやっぱり夕飯後に食べたら次の日に影響しますね今朝の体重昨日オヤツ食べたからか?!体脂肪率は、増えてます【今日の測定値】 ☆体重:58.0 kg (開始日から −3.7・前日比 −1.0 ) ☆体脂肪率:31.8% (開始日から −0.4・前日比 +0.6&n [続きを読む]
  • ダイエット 25日目
  • *前記事にダイエット番外編でグラフを載せました今年のダイエット目標目 ★目標体重(55kg)まで落とす事 ★体重を安定させる事ひとまず、この2個を目標にしますさて 今日から夫のお弁当が始まるので朝から早起きです朝は、強い方⁈なので平気朝は、お弁当御菜の残り物とお味噌汁を頂きました…お昼過ぎに来客で正月餅を安倍川餅風にした物と豆大福を食べましたこういう時は、仕方ないので食べます【1日の水分・食 [続きを読む]
  • 新たな気持ちで ☆2017年☆
  • 2017年明けました 本年も宜しくお願い致しますさて… 想定内に増えました言い訳は、しません。食べましたから(堂々と言うなよ……)という事で新たに今日から頑張りますので宜しくお願いします今朝までの体重グラフまとめ(2個のアプリで比較)★アプリ:simple diet ★★アプリ:moon ★体重だけは、真面目に測ってます私の性格状かなりストイックに制限してしまうので気を付けながらあまり急激に減らさないよう気長に頑張 [続きを読む]
  • ダイエット 23日目
  • 今日も星が舞いました〜この体重計、減ると星がキラキラするんです少しずつですが増えた分を減らせてます【今日の測定値】 ☆体重:56.6 kg (開始日から −5.1・前日比 −0.4 ) ☆体脂肪率:28.7% (開始日から −3.5・前日比 −0.1 ) ☆BMI:21.3 目標体重まであと−1.6 kg&nbs [続きを読む]
  • ダイエット 22日目
  • 今朝は、久々に星が舞いました(笑)【今日の測定値】 ☆体重:56.9 kg (開始日から −4.8・前日比 −0.3 ) ☆体脂肪率:29.1% (開始日から −3.4・前日比 −0.3 ) ☆BMI:21.4 目標体重まであと−1.9 kg 今日は、今年最後の夫お弁当作りだったので、余ったのを少し朝食に [続きを読む]
  • ダイエット 21日目
  • 今朝は、慌てていたのでブレてますが恒例の体重測定見辛くて 御免なさい【今日の測定値】 ☆体重:57.2 kg (開始日から −4.5・前日比 −0.3 ) ☆体脂肪率:29.1% (開始日から −2.8・前日比 −0.3 ) ☆BMI:21.5 目標体重まであと−2.2 kg 昨日は、無駄なものを食べてな [続きを読む]
  • 体型比較(開始日から20日後)
  • 開始日から現在の体型変化 2回目です1週間毎と宣言してましたが忘れて居りましたm(._.)m…スミマセンできるだけ定期でやっていこうと思ってますが忙しく写真撮れなかったりで大きく開くこともあるかと思います。何卒ご了承下さいませでは、比較してみましょう【今朝の全体体型】この所、お通じも丸なのでお腹スッキリ【開始日の体型】さて、どうでしょう服は初日と違いますがパンツは、同じ物。同じ服じゃなくてスミマセン今日は黒 [続きを読む]
  • ダイエット 20日目
  • 今朝の体重は…やはり57キロ台に突入してました〜笑いが止まらない数字【今日の体重測定】 ☆体重:57.5 kg (開始日から −4.2・前日比 +0.6 ) ☆体脂肪率:29.4% (開始日から −2.8・前日比 −0.1 ) ☆BMI:21.4 目標体重まであと−2.5 kg 自分でも解ってます。食 [続きを読む]
  • ダイエット 19日目
  • 昨日のステーキで、想定内の増し【今日の体重測定】 ☆体重:56.9kg (開始日から −4.8・前日比 +0.4 ) ☆体脂肪率:29.5% (開始日から −2.7・前日比 +0.7 ) ☆BMI:21.4 目標体重まであと−1.9 kg 朝は、遅めにフルーツと無調整牛乳+ミロの組み合わせ明日から夫のお [続きを読む]
  • ダイエット 18日目
  • 昨日は、たくさん食べましたが体重変わらず前日から体重変動無しは、初めてでも体脂肪率が減ってました【今日の体重測定】 ☆体重:56.5kg (開始日から −5.2・前日比 ±0.0 ) ☆体脂肪率:28.8% (開始日から −3.4・前日比 −2.0 ) ☆BMI:21.3 目標体重まであと−1.5 kg 明日 [続きを読む]
  • 食べなくなった物
  • 元々、おやつ類って食べなくても良い物。幼児期とか高カロリーを欲する場合などは、別ですが嗜好品となるので大人は、食べなくても良い物の部類に入る。(諸説あり…)現代では、脂質・糖質が大量の物が美味しいと感じ野菜類・塩分控え目などを味気なく不味いと感じる人も多いのでは無いでしょうか私もダイエットを意識する前は そんな感じでオヤツ類を食べてました …食べとったんかお腹いっぱいでも食べられる都合の良い「別 [続きを読む]
  • ダイエット 17日目
  • 今日は、夫が休みなので映画館へ行ってきました 映画大好き夫婦昨日、19時過ぎ頃に前日のカレーをリメイクして「カレーうどん」を麺半玉に野菜たっぷりで食べました。 少し遅めだったから体重どうかな?って思ってましたが−0.3減只今、私の体重グラフは平行線を辿っていて微妙な変化が上下していますここで一気に気を抜かないようにしないといけませんね…【今日の体重測定】 ☆体重:56.5kg & [続きを読む]
  • ダイエット 16日目
  • 昨日は、冬至だったので南瓜メインの自家製カレーを食べました。いつも17時過ぎには、夕飯を食べちゃうんだけど夫の勤務時間が変わり帰宅が早くなったので合わせて食べる事になり19時過ぎから食べました。食べる時間によってなのか解りませんが…まぁ昨日は、確実に食べ過ぎのような気がしますと言い訳は、コレぐらいにして今日の体重【今日の体重測定】 ☆体重:56.8kg (開始 [続きを読む]
  • ダイエット15日目
  • 昨日の夕方からは、特に何も食べてなかったからか今朝は少し減ってました【今日の体重測定】 ☆体重:56.5kg (開始日から −5.2 kg・前日比 −0.3 kg ) ☆体脂肪率:29.2% (開始日から −3.0%・前日比 +0.3%) ☆BMI:21.3 目標体重まであと−1.5kg 今日は、 [続きを読む]