ダイエットで糖質を制限するのはなぜ

最近のダイエット事情では糖質ダイエットが非常に流行っているように感じます。この糖質ダイエットとはどういうものなのかを考えていきましょう。身体のエネルギー源となる栄養素は3つあります。1．タンパク質2．脂質3．糖質この3つなんですね。では、この3つが体内に入った後どう変化するのかを解説します。タンパク質は体のほとんどの組織に使われます。肌も髪も筋肉もすべてタンパク質なんですね。そのため新陳代謝をして...

ダイエットのためのトレーニング法

こんにちは、サプリメントマスターのぽに太です。本日はダイエットのためのトレーニング法について解説していきますね。そもそもダイエットをするときには体重を落とさないといけないのですが、体重には脂肪、筋肉、骨の重さ、内臓の重さなどいろいろな重さが合わさって体重となります。骨の重さと内臓の重さはなかなか変化が出ませんので、変化を期待できるのは脂肪と筋肉の重さとなります。そこでポイントとなるのは、体重が落ち...

サプリメントによく含まれる乳酸菌とは

人気ブログランキングへにほんブログ村↑↑こちらをクリックして頂くと私の励みになりますので、よろしかったらクリックお願いします↑↑乳酸菌とは乳酸菌とは腸内に滞在している善玉菌の一種です。善玉菌に対して悪玉菌。皆さんがよく聞くフレーズですよね。そもそも善玉菌とは何なのか、善玉菌は免疫力を高めたり、腸の働きを助ける役割があるんですね。腸の働きを助けることにより、腸内の老廃物の排泄をしてくれて、腸の活動を高め...

頑固な便秘を改善しよう

人気ブログランキングへにほんブログ村↑↑こちらをクリックして頂くと私の励みになりますので、よろしかったらクリックお願いします↑↑多くの女性が抱えている症状、『便秘』お腹周りがポッコリしたり、痛くなったりしてイライラする排便してスッキリしたいけどなかなか出ない！こんな症状でお悩みの人は多いのではないでしょうか。今回は頑固な便秘について改善できるよう解説していきたいと思います。...

健康食品クロレラの効果とは

人気ブログランキングへにほんブログ村↑↑こちらをクリックして頂くと私の励みになりますので、よろしかったらクリックお願いします↑↑クロレラって聞いたことありますか？馴染みのない人はいるかもしれませんね。クロレラっていうのはこんな生物なんです。なんだ微生物か、と思っている人も多いのでは？このクロレラが健康食品として高い効果があるんですよ。クロレラとは、ギリシャ語のクロロス（chloros) 緑のという意味。ラテン...