ぴーたけ さん プロフィール

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ぴーたけさん: ヤセログ
ハンドル名ぴーたけ さん
ブログタイトルヤセログ
ブログURLhttp://papayaseru.net/
サイト紹介文低炭水化物・糖質制限ダイエットで95キロから65キロを目指すアラフォー男性のブログ。
自由文アラフォーで2児の父。毎年産業医のお姉さん(自称:米倉涼子)にディスられる事に耐えかねて、ついにダイエットを決意。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供115回 / 241日(平均3.3回/週) - 参加 2016/12/13 02:29

ぴーたけ さんのブログ記事

  • 糖質制限ダイエットの基本!おから蒸しパン!
  • こんにちは、ぴーたけです。糖質制限ダイエットの基本の食材、おから蒸しパン。当然ぴーたけも作って食べてますよ!おから蒸しパンのレシピはネットで探すとたくさんあるのですが、本日はぴーたけが何回も試してみて一番おいしいと思った配合をご紹介したいと思います。おから蒸しパンの作り方材料卵 2個マヨネーズ 5gエリスリトール 大さじ2超微粉おからパウダー 20gバニラエッセンス 数適豆乳 100ml (牛乳でもOK)ベーキ [続きを読む]
  • 糖質制限で痩せる理由について説明します
  • こんにちは、ぴーたけです。ただいま絶賛継続中の糖質制限ダイエットについてですが、糖質さえ控えれば、摂取カロリーを気にせず食べても良い、という夢のようなダイエット法です。でも、そもそもなぜ糖質制限をすると痩せることができるのか?また、なぜ、糖質さえ控えればカロリーは気にしなくても良いのか?について、順を追って説明していきたいと思います。ほとんど私の備忘録ですが。まず基本の三大栄養素について三大栄養素 [続きを読む]
  • なぜ糖質制限ダイエットで痩せることができるのか?
  • こんにちは、ぴーたけです。ただいま絶賛継続中の糖質制限ダイエットについてですが、糖質さえ控えれば、摂取カロリーを気にせず食べても良い、という夢のようなダイエット法です。でも、そもそもなぜ糖質制限をすると痩せることができるのか?また、なぜ、糖質さえ控えればカロリーは気にしなくても良いのか?について、順を追って説明していきたいと思います。ほとんど私の備忘録ですが。そもそもなぜ太るのか?もちろん、食べ過 [続きを読む]
  • 【糖質制限】ダイエット81日目:ロカボ弁当とチーズフォンデュ
  • こんにちは、ぴーたけです。本日は家族でお弁当をもってお出かけしました。お弁当としてクラウドブレッドのサンドイッチやローカーボマフィンのロカボ弁当を持っていったので、お出かけ先でも上手に糖質制限できました。あと、本日の夜はこれまた低糖質メニューのチーズフォンデュを楽しみました。本日の体重と糖質摂取量体重:81.3kg(当初差:-13.7kg)糖質摂取量:22.5g本日の食事内容朝食食べたもの数量カロリー(kcal)タンパク [続きを読む]
  • 【糖質制限】ダイエット78日目:焼き鳥食べ過ぎた
  • こんにちは、ぴーたけです。本日の夕食は、時間がなくて、コンビニのイートインで焼き鳥4本。焼き鳥は低糖質でよいのですが、さすがにやりすぎたか。少し胃もたれしました。。。本日の体重と糖質摂取量体重:82.1kg(当初差:-12.9kg)糖質摂取量:23.4g本日の食事内容朝食食べたもの数量カロリー(kcal)タンパク質(g)脂質(g)糖質(g)ふすまパンのハムチーズサンド(8枚切り1個分)23602918.66.2目玉焼き11307.4310.210.52ブロ [続きを読む]