*灰音*大幅減量に挑戦中* さん プロフィール

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*灰音*大幅減量に挑戦中*さん: *120キロの巨女が食べて痩せる!?自己流長期ダイエット*
ハンドル名*灰音*大幅減量に挑戦中* さん
ブログタイトル*120キロの巨女が食べて痩せる!?自己流長期ダイエット*
ブログURLhttp://ameblo.jp/takakovkazu/
サイト紹介文体重120キロから食べてキレイに痩せるをモットーに始めたダイエットブログ♪
自由文今から7年前MAX130キロ!?
そこから勝手に落ちてて120キロになり、更に2016年4月から健康を意識し始めて体重は11月の時点で105キロ以下まで下がったコトをきっかけに自分も痩せれるんだ!?と気づぃて11月から本気でダイエットするコトを決意し、ブログを初めました♪
もがきながら自己流で食べてキレイに痩せるを目標に頑張ってぃきたぃなと思ぃます。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 99日(平均4.2回/週) - 参加 2016/12/13 02:59

*灰音*大幅減量に挑戦中* さんのブログ記事

  • ?ダイエット生活131〜147日目のまとめ?
  • 皆さんこんばんゎ???ぉ久しぶりです??皆さん体調は崩してなぃですか(><)???灰音はげ元気にゃってぉります(^-^)/そんなコトょり…あぁ…更新がまた2週間後になってしまった( ̄▽ ̄;)wとりぁぇず2週間分の記録載せます(;´Д`)??(すみません…3月5日 101.6? 47.9%3月6日 102.1? 47.8%3月7日 101.9? 48.8%3月8日 101.9? 48.1%3月9日 101.7? 48.4%3月10日 101.9? 47.7%3月11日 103.1? 48.3%3月12日 103.3? 48.8%3 [続きを読む]
  • ?久しぶりのダイエット記録?
  • 皆さんぉ久しぶりです??なかなか投稿出来なくって本当にすみません(><)??私情にょり忙しくてなかなか投稿出来なくって??でもダイエットはちゃんと続けて頑張ってぉります???っと言ぃましたが最近一緒にウォーキングしてくれてた友達が出産の為遠ぃ実家に帰ってしまったので最近ウォーキングは全然してなぃし、ぉ出かけの時ぐらぃしかぁんまり歩ぃてなぃです(><)??とりぁぇず今生理中でしてもぅ少しで終わると思ぅので終わり次第運 [続きを読む]
  • ・*:.。.ダイエット生活82〜85日目まとめ.。.:*・
  • 2017年1月24日(火)体重101.4?+100g体脂肪49%15642歩2017年1月25日(水)体重101.6?+200g体脂肪48%17144歩2017年1月26日(木)体重100.8?-800g体脂肪47.6%14763歩2017年1月27日(金)体重100.8?±0体脂肪47.6%13867歩今日の朝ご飯↓ぉ昼ご飯↓晩ご飯↓デザート↓今日は朝ウォーキング&買い物しに行ってぉ昼に常連さんにぉ昼をご馳走して頂きました??夕方までぉしゃべりして別れた後ウォーキングしてる友達がコストコに行かなぃかと誘ってくれたの [続きを読む]
  • ?ダイエット生活78〜81日目まとめ?
  • 長ぃ間更新出来なくてすみませんでした(^^;ご心配して下さった方々ぁりがとぅ御座ぃました(T^T)忙しくてなかなかブログを更新する時間が作れずゃっと今日更新出来ました(^^;????今日の分も入れて4日間分の記録を載せます??1月20日(金)体重101.7kg前日比-300g体脂肪47.9%11452歩1月21日(土)体重101kg前日比-700g体脂肪47.6%10002歩1月22日(日)体重101.1kg前日比+100g体脂肪48.3%12078歩1月23日(月)体重101.3kg前日比+200g体脂 [続きを読む]
  • 。?。ダイエット生活77日目今日の記録。?。
  • 〜今日の体重〜朝の体重102?前日比-500g体脂肪48.5%筋肉量49.25kg?体調?睡眠?便通?運動ウォーキング&散歩(2時間)ウォーキング&買ぃ物(2時間)今日の歩数は16153歩寝るだけダイエット朝ご飯↓ぉ昼ご飯↓※唐揚げは3個晩ご飯↓※ご飯なし焼き鳥は6本酢豚は少し明日は天気が悪ぃのですが朝の状態次第でウォーキングします?もし天気が悪かったら明日はぉ休みdayにします??最近めっちゃ頑張ってるんで時には休みも必要です???午後ぉ昼ご飯食 [続きを読む]
  • 。.゚ :?。ダイエット生活76日目今日の記録:?。.゚
  • 〜今日の記録〜朝の体重102.5?前日比-400g体脂肪48.5%筋肉量?※また間違ぇて測定結果を消してしまった(^^;?体調?便通?睡眠??ちょっと頭痛ぁりふくらはぎが筋肉痛運動ウォーキング&散歩(2時間)仕事&家事今日の歩数過去最高記録22264歩(825kcal消費)寝るだけダイエット?ストレッチ5分ぉ昼ご飯↓※目玉焼き失敗した(^^;晩ご飯↓カジキのフライ2枚ぁったケド1枚残した?今日は過去最高記録の2万歩以上を達成しました⁉???昨日もそぅだったの [続きを読む]
  • ?????ダイエット生活75日目今日の記録?????
  • 〜今日の体重〜朝の体重102.9前日比±0体脂肪48.8% -0.3%筋肉量49.25kg +0.25kg?体調?便通?睡??頭痛ぁり運動早朝ウォーキング&ぉ散歩(2時間)仕事&家事寝るだけダイエット今日の歩数16225歩ぉ昼ご飯↓晩ご飯↓朝早起きしてウォーキングし始めてから1日の歩数が15000歩行くのが当たり前になってきました?足が少し痛ぃのとちょっと筋肉痛ですがでもゃっぱりウォーキングするととってもスッキリしますね?これで夜が爆睡出来ればぃぃのだけれど…なか [続きを読む]
  • ・*:.。.ダイエット生活74日目今日の記録.。.:*・
  • 〜今日の体重〜朝の体重102.9?前日比-100g体脂肪49.1%?筋肉量49.00kg便通?睡眠?今日の歩数16517歩ウォーキング(1時間)↓ぉ昼ご飯↓晩ご飯↓今日は仕事が休みだったので起きてからウォーキングをぃっも30分してぃたところを2週して1時間しました2週目の急坂がかなり辛くてふらふらになりながら一生懸命登りました(T^T)⁉??帰ってきてから今日はビックリする程便通が改善されてたんです⁉???ウォーキングはぁたしの体に合ってるぃょぅなので頑 [続きを読む]
  • εïз ダイエット生活73日目今日の記録 εïз (反省日)
  • 〜今日の体重〜朝の体重103??+600g晩ご飯前の体重103.2?晩ご飯後の体重104.2?BMI 37.2体脂肪48.6%筋肉量49.50kg推定骨量3.5kg内臓脂肪12レベル基礎代謝1771kcal体内年齢42才?体調?睡眠?便通?若干筋肉痛疲れ気味運動仕事&家事寝るだけダイエット今日の歩数9745歩毎日摂取するのもイージーファイバー?干しぇのき?野菜ジュース?サプリメント?ヨーグルト?ぉ昼ご飯↓たこ壺ご飯唐揚げ2個ポトフ+干しぇのき+イージーファイバー(スープは飲んで半分残した)野菜ジ [続きを読む]
  • ?⌒ダイエット生活72日目昨日の記録⌒?
  • 〜昨日の体重〜朝の体重102.4?晩ご飯前の体重102.5?晩ご飯後の体重?BMI 36.9体脂肪47.9%筋肉量49.90kg推定骨量3.5kg内臓脂肪11.5レベル基礎代謝1779kcal体内年齢42才ぉ昼ご飯↓ぃくら丼サラダに豆と根菜のサラダをプラス晩ご飯↓ちらし寿司(ご飯少なめ)20品目のサラダ+マカロニサラダ+プチトマト+レーズンチーズハマグリのぉ吸ぃ物唐揚げ5個野菜ジュース次に今日の記録書きます。毎日ダイエット頑張ってます♪良かったら応援宜しくぉ願ぃします♪↓↓↓↓↓↓↓↓に [続きを読む]
  • 疲れが…
  • 一昨日のぉ出かけで1日歩ぃてるのがひびぃてるのか疲れとふくらはぎの疲れが半端なくって更に睡眠不足ゃ、仕事が今日明日ハードでかなりヘトヘトなので今日の記録は簡単に書かせて頂きます????明日元気がぁれば書き直したぃと思ぃます??朝の体重102.4?-100g今日の歩数5時間の仕事だけで9000歩以上????合計10448歩ウォーキングは出来ませんでした??疲れてる時は無理をしなぃょぅにします????仕事だけでめっちゃ動ぃてるからぃ [続きを読む]
  • ?*????ダイエット生活71日目今日の記録?*???
  • 〜今日の体重〜朝の体重102.5?晩ご飯前の体重102.1?晩ご飯後の体重103.3?BMI 37.0体脂肪48.5%筋肉量49.35kg推定骨量3.4kg内臓脂肪11.5レベル基礎代謝1764kcal体内年齢42才?体調?睡眠?便通?昨晩気持ち悪くなって起きた午前中まで胃もたれ(^^;運動ウォーキング30分寝るだけダイエット今日の歩数6191歩家事&買ぃ物&大掃除毎日摂取するのもサプリメント?イージーファイバー?干しぇのき?豆乳ヨーグルト?野菜ジュース?眠かったケド朝9時から起きて寝るだけ [続きを読む]
  • 。o*★?*ダイエット生活70日目今日の記録*★?*o。
  • 昨日はたくさん歩ぃたので疲れたのかブログ書ぃてる途中で寝てしまぃました(T▽T)ww昨日の記録ですが当日投稿したものとして見て下さぃm(_ _)m今日は朝から早起きしてぉ出かけしたので体重測定無しです(^^;初めての築地市場楽しかったです?美味しぃものたくさん食べてたくさん今日は歩きました?まずぉ昼ご飯↓(築地市場)海鮮丼とラーメンのセットでした?それからテリーさんが大好きなぉ店の卵焼き↓焼きたてでほかほかでとっても甘くてめ [続きを読む]
  • ・*:.。.ダイエット生活69日目今日の記録.。.:*・
  • 〜今日の記録〜朝の体重102.1?前日比+600g晩ご飯前の体重?晩ご飯後の体重103.8?BMI 36.8体脂肪48.3%筋肉量49.40kg推定骨量3.4kg内臓脂肪11.5レベル基礎代謝1763kcal体内年齢42才?体調?便通?睡眠△頭痛が酷ぃ?運動寝るだけダイエット?仕事(今日はハード)ウォーキング?毎日摂取するのもサプリメント?干しぇのき?豆乳ヨーグルト?イージーファイバー?野菜ジュース?ぉ昼ご飯(写真なし)五穀パン1個クリームを挟んだメロンパン1個野菜1日これ1本晩ご飯(写真なし)新年 [続きを読む]
  • ☆。・:*:・゚ダイエット生活67日目昨日の記録。・:*:・゚☆
  • 〜昨日の記録〜朝の体重101.7前日比±0晩ご飯前の体重101.6?晩ご飯後の体重103.5?BMI 36.7体脂肪48.5%筋肉量49.00kg推定骨量3.4kg内臓脂肪11.5レベル基礎代謝1751kcal体内年齢42才?体調?便通〇睡眠△頭痛が少しぁり運動家事&買ぃ物寝るだけダイエットウォーキング43分昨日の歩数8049歩毎日摂取するものサプリメント〇イージーファイバー〇干しぇのき〇豆乳ヨーグルト〇野菜ジュース〇ぉ昼ご飯(15時頃)↓ご飯(少し残した)厚焼き玉子2個鶏皮の唐揚げ3口生ハム+大 [続きを読む]
  • ・*:.。.ダイエット生活66日目今日の記録.。.:*・
  • 〜今日の体重〜朝の体重101.7?前日比+100g晩ご飯前の体重101.3?晩ご飯後の体重102.9?BMI 36.7体脂肪48.1%筋肉量49.35kg推定骨量3.4kg内臓脂肪11.5レベル基礎代謝1761kcal体内年齢42才?体調?便通△睡眠◎頭痛が少し運動仕事&家事寝るだけダイエット?今日の歩数6440歩毎日摂取する物サプリメント?干しぇのき〇イージーファイバー〇豆乳ヨーグルト〇野菜ジュース〇ぉ昼ご飯↓この前の焼き芋の残りを半分たこ焼き1個茶碗蒸しごほぅチップイージーファイバー+干し [続きを読む]
  • *:†:ダイエット生活65日目今日の記録:†:*
  • 〜今日の体重〜朝の体重101.6?前日比-200g晩ご飯前101.8?晩ご飯後103.5?BMI 36.6体脂肪48.2%筋肉量49.20kg推定骨量3.4kg内臓脂肪11.5レベル基礎代謝1755kcal体内年齢42才?体調?生理7日目(終了)睡眠?便通?運動仕事&家事寝るだけダイエット今日の歩数6807歩毎日摂取する物イージーファイバー?干しぇのき?豆乳ヨーグルト?野菜ジュース?サプリメント?ぉ昼ご飯は仕事に行くギリギリまで寝てたのとぁまりぉ腹が空ぃてなかったのでぃっものダイエットスムージー [続きを読む]
  • 。?。ダイエット生活64日目今日の記録。?。
  • 〜今日の体重〜朝の体重101.8?前日比-500g晩ご飯前の体重102.3?晩ご飯後の体重103.2?BMI 36.7体脂肪48.4%筋肉量49.10kg推定骨量3.4kg内臓脂肪11.5レベル基礎代謝1754kcal体内年齢42才(病院から帰ってきてからの測定)?体調?生理6日目睡眠?便通?運動家事&買ぃ物歩数5044歩寝るだけダイエット?エクササイズ?毎日摂取する物サプリメント?イージーファイバー?干しぇのき?豆乳ヨーグルト?野菜ジュース?ぉ昼ご飯↓めかぶのスープ11kcal+干しぇのき+イージーファイ [続きを読む]
  • ?⌒?ダイエット生活62日目今日の記録?⌒?
  • 〜今日の体重〜朝の体重102.2?前日比+200g晩ご飯前の体重102.7?晩ご飯後の体重103.8?BMI 36.9体脂肪48.5%筋肉量49.15kg推定骨量3.4kg内臓脂肪11.5レベル基礎代謝1758kcal体内年齢42才生理4日目?運動仕事&家事寝るだけダイエットぉ昼ご飯↓イージーファイバー入りダイエットスムージー豆乳割り〜間食〜肉まん1個唐揚げ棒1本海老とツナのサラダ巻1本の半分(セブンw)晩ご飯↓鯛の煮つけ切り昆布と油揚げの煮浸し白菜と豚こまの茹でたゃっにぉろしのたれ(3 [続きを読む]
  • ??ダイエット生活61日目今日の記録??
  • 〜今日の記録〜朝の体重102?前日比+800g?晩ご飯前の体重なし晩ご飯後の体重103.7?生理3日目ストレスがハンパなぃです(~_~;)旦那がウザすぎて家にぃるとイライラする(--;)??????何かを殴りたくってしょぅがなぃです??近くにボクシングジムとかぁったらぃぃのになぁ…本当近くにジム欲しぃ…イライラしすぎて今日は暴飲暴食に走ったのにもかかわらず全然ストレスが発散されなくって後悔???????生理とはぃぇ体重がかなり増加しすぎてぃる [続きを読む]
  • ?゚・。?ダイエット生活60日目今日の記録?。・゚?
  • 皆さんこんばんゎ年末年始ボロボロな灰音ですww皆さん初夢見られましたか??ぁたしはですね。ぇえ…見ましたょw訳の分からなぃ夢をww市営バスに自分と知らなぃ人たちが数人乗ってて何故かバス旅行みたぃに楽しそぅにバスに乗ってぃるとぃぅ訳が分からなぃ夢…wwwwきっとバス旅行に行きたかったんだょww去年は結婚記念日にぁたしが計画立ててバス旅行に夫婦で行ったんですょww今年も行きたぃなぁと思ってぃたのに結婚記念日に旦那が [続きを読む]
  • 。*†*。ダイエット生活59日目今日の記録。*†*。(2017年スタート)
  • 〜今日の体重〜朝の体重100.8?±0晩ご飯前の体重なし晩ご飯後の102.5?BMI 36.4体脂肪47.6%筋肉量49.35kg推定骨量3.4kg内臓脂肪11.5レベル基礎代謝1755kcal体内年齢42才生理1日目?運動寝るだけダイエット今日の歩数14000歩以上ぉ昼ご飯↓ご飯少し筑前煮少し間食↓マックの超グラコロバーガーポテトセット晩ご飯↓ぉ義母さんの手作り料理今日は旦那の親族がぉ寺に集まるとぃぅコトで初詣もかねて行ってきましたぉみくじ引ぃたら今年は大吉でした⁉?? [続きを読む]