しゅくぞう さん プロフィール

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しゅくぞうさん: 夢は枯野を駆け巡る
ハンドル名しゅくぞう さん
ブログタイトル夢は枯野を駆け巡る
ブログURLhttp://shukuzou.hatenablog.com/
サイト紹介文中年女性が日々、鬱々とした気持ちで過ごしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 219日(平均3.5回/週) - 参加 2016/12/13 13:22

しゅくぞう さんのブログ記事

  • 自分で立てた目標に追い立てられる
  • 「走行距離月間400km」の目標を立てたのは自分自身なのに、こなすのがきつくてヒーヒー言っております。月間400kmというと1日平均13km。1週間に5日稼働だとすると1日平均20km(!)。昨日までの走行距離は233km(1日平均12.9km)なのでなんとかクリアできそうではあるのですが、疲れが溜まっていてぐったりです。月末まで持つだろうか・・・。★☆★☆★☆★☆この前の3連休、土曜日はクロカンで10km、日曜日は14kmしか走れませ [続きを読む]
  • 【レポ】クロスカントリーin千葉
  • 7月15日(土曜日)、千葉市緑区土気町で行われた「クロスカントリーin千葉」の10キロの部に参加してきました。ランニングサークルのメンバーに「暑い夏に公園の爽やかな木陰の間を、涼しく楽しく走ろう」と誘われて参加したのですが、まるで詐欺のような灼熱の大会…(^^;)当日は9時半に土気駅に到着。会場の昭和の森公園まではシャトルバス…のはずでしたが、待てど暮らせど一向に来ず、普通の市営バスで移動。会場の公園は元ゴルフ [続きを読む]
  • 冬の私は速かった?【思い出美化】
  • 昨日は体が重く、眼精疲労からか少し頭痛が・・・。走る気分ではない、そんな日でしたけれどすっぱり休足する決断もできず、なんとなく流されるまま走りに行きました。まずはランニングサークル前の早弁。キロ6分くらいで10km。江戸川の河川敷を走りましたが、風が強く、そして暑い。後半になってからようやく体が動くようになりました。その後ランニングサークルのナイトランに参加し、いつもの通りの理科大周り(1周1.15km)を [続きを読む]
  • 似て非なる「清洲橋」と「葛西橋」
  • 連日の猛暑が続いていますが、負けずに(そこそこ)走っています。昨日は帰宅ランをしましたが、夕方6時の段階で気温28℃。すぐに汗だくだくになります。昨日の帰宅ランルートは飯田橋 → 清洲橋 → 葛西橋 → 金町です。テーマは「清洲橋」と「葛西橋」の相似性とその構造の比較確認ですw以前から清洲橋と葛西橋は橋の形が非常に良く似ていると思っていました。しかし、清洲橋は「震災復興の華」とまで呼ばれその優美な曲線が [続きを読む]
  • 【いろは坂制覇】日光DEマラニック
  • 7月8日(土曜日)珍しくダンナから「日光に走りにいかない?」と提案があり、 栃木県の日光にマラニックに行ってきました。折しも日光ウルトラマラソンが1週間前に開かれたばかりだったので、いろいろ情報があり助かりました。当日は朝6時すぎの電車に乗り、8時半ごろに東武日光駅に到着。そこから中禅寺湖方面に走り始めます。すぐに緩い坂が。これ、ずっと続くのかな?(ちょっと誤算)世界遺産の神橋を見ながら日光橋を渡ります。 [続きを読む]
  • 【映画】美女と野獣
  • 箱根の坂の代償は大きくて、火曜日でもまだ筋肉痛が残っていました。動かさないから治りが悪いのか?少し動かしたほうがいいのか?という事で、ジムのトレミで10km走ることにしました。時速7km程度で走ったので1時間20分もかかりました(^_^;) 走り終わったら少し足が動くようになったみたい。その後少し筋トレ。腹筋はあいかわらず30回〜40回あたりが限界でお腹がピキピキ。100回こなせるようになるまでには道程が長いです [続きを読む]
  • 小田原〜芦ノ湖往復【箱根の山は天下の嶮】
  • 7月1日(土曜日)曇りランニングサークルメンバー3名で、小田原から芦ノ湖を往復してきました。往路は箱根駅伝コースの東海道を走ります。 まずは地元の駅に5時前に集合し、電車で小田原まで行きます。2時間以上かかりました・・・。小田原は遠い。小田原駅で着替えの荷物をロッカーに預け、ラン開始です。私は初めてランで山を登るのでドキドキです。(短い坂くらいしか経験はありません)私以外のメンバーはベテランですので、なん [続きを読む]
  • 6月の振り返り・走行距離を積み上げる
  • 本日は休足日のため、早めの6月の振り返りを。【走行距離】355km【走行日数】19日【休足日】11日目標の350kmをクリア。ミドル走が多かったため粘れる脚が出来てきたような気がします。来月は15%アップの400kmを目標にします。遠回りかもしれませんが、走行距離を積み上げて脚を作るやり方が私には一番性に合っています。去年400kmを越えた時は、急に体が軽く感じてスピードも自然につきました。(その後すぐに故障しましたが・・・ [続きを読む]
  • レペティションに挑戦
  • 腹筋を急にやりすぎたせいか、走る時にも痛みが出る始末の今日この頃。あまりの痛さに昨晩は腹筋をお休みしました(^_^;)←決してサボリではありませぬ。昨日の夜は1時間くらい時間が空いたので隙間ラン。近所の水元公園をジョグしました。途中から、ただ走るだけではつまらないな〜と思い、そうだ、先日コメントで勧められたレペティションをやってみよう、と思い立ちました。何にも準備していなくて、いきなり始めたのですが [続きを読む]
  • 梅雨でも帰宅ラン
  • 梅雨のじめじめした季節になりました。連日雨予想(降水確率40%〜70%)だと、帰宅ランをいつやるのか悩みますね。本来はだいたい水曜日にやるのですが、火曜日の方が天気は持ちそうだったので昨日帰宅ランをしました。週末に距離を踏んだので、あまり速度を上げずにゆっくりと走り出すと、思ったよりも体が軽い。たぶん気温が低めだったからかな。信号待ちを含めると6’20”/kmでしたが、平均移動ペースは5’39”/kmだったので [続きを読む]
  • 柴又30Kと雨の日ラン
  • 6/24(土曜日)前日に会社の飲み会があったため、また早朝は起きられず。八時ごろに起き出して、そのへんにあったバームクーヘンを朝食にして、あわてて走り出します。どこを走るか明確にイメージしておらず、適当に江戸川土手を選び・・・そのまま土手沿いを延々と30km(笑) 柴又100Kのコースと同じなので「柴又30K」といったところです。前も後ろもこんな感じで、ずーっと同じ風景が続きます。暑くて10km越えたあたりから、給水の [続きを読む]
  • おかやまマラソン当選
  • おかやまマラソン2017、当選しました〜!(*^^)v倍率は2倍弱ですので確率的には半々だなぁと思っていましたが、当選して嬉しいです。これで11月は岡山で決まり。今年はくじ運が良くて、金沢君、大阪君、岡山君の3名からOKのお返事を頂いちゃいました。(神戸君はお断りされましたので3勝1敗といったところ)日程的にはどれも出られるのですが、なにぶん遠方ですので金銭的に余裕がないため1本に絞ります。まず金沢君。君と [続きを読む]
  • 皇居ラン
  • 土日は、転倒明けでしたが走りました。ちなみに金曜日時点の膝の状態(↓)右足は傷パワーパッドで隠れてますが、腐った桃みたいになっています(笑)まずは17日(土曜日)。涼しいうちに走るぜ!と5時出発を計画していましたが、もちろん起きれるはずもなく、8時スタートです。外は完全に日が昇って良い天気。2日ぶりに、おそるおそる走り出すと一応走れる・・・。でもキロ6以上の速度をだすと、振動が傷に響くので、加減しながら [続きを読む]
  • 帰宅ランで転倒(今年3回目)
  • 昨日の帰宅ランでまた転んでしまいました(>また、というのも今年に入ってから2月に1回、4月に1回転倒しているので今回は3回目になるのです。半年の間に3回はいくらなんでも転びすぎじゃありませんかね?(苦笑) 転んだ場所は、地元近くの段差のない歩道の上でした。多分多少の凹凸位はあったと思われますが、私の足がその程度も越えられず引っかかって転倒したと思われます。あっと思った瞬間、上半身はすでに空中に浮いた感じにな [続きを読む]
  • ニューシューズ/ブログ半年
  • 今日は大阪・神戸マラソンの抽選発表日でしたね。私は大阪当選・神戸落選でした。このあとの岡山の抽選結果でいろいろ決めようと思います。大阪に行くことになったら、大田原は諦めなければいけないし複雑な気持ち。さて、シューズを新しく買いました。(相変わらずのジャパンブースト3)今回の色はエナジーブルー。爽やかで良い◎ジャパンブーストは3になってから持ちが格段に良くなったような気がします。2は500kmも走ると [続きを読む]
  • 週末ラン・暑さに弱いのです
  • 土曜日は上野・御徒町でダンナと買い物してきました。買ったものは○ゲイター(試着して入るサイズをちゃんと確認しましたw)○インナー(擦れ防止の為。1枚持っているが洗い替え用に)○ショートパンツ(現在穿いているのがくたびれてきたため)○サンバイザー(ダンナのもの、写真はナシ)全部必要に迫られて買ったわけなのですが、2万超えでビビります(汗)散財しているという罪の意識が。(だから私は買い物苦手)シ [続きを読む]
  • マジ走りのナイトラン
  • 昨日はジムのナイトランに参加してきました。柴又100K明けのメンバーも数人いましたが、おかまいなしに相変わらずのビルドアップ走でした(^_^;) 100km走ってまだ中3日しかたっていないのにすごいですよね・・・。参加者は6名+引率スタッフ3名。引率スタッフのうち2名は初参加の新人さん。まだ18歳のかわいらしい男の子達でした。運動はやっているけれど、マラソンは専門外の模様。うむ、彼らには優しく教えてあげないとね。(謎の [続きを読む]
  • かつしかハープ橋
  • 昨日の夕方は帰宅ラン。ほんの少し回り道をしながら帰りました。旧中川の川沿いや荒川の河川敷を走ったりしてトータルで20kmでした。荒川の河川敷から見えるのは我が葛飾が誇る「かつしかハープ橋」(4径間連続S字型曲線斜張橋)です。世界初のS字型曲線斜張橋で土木学会田中賞も受賞している名橋。・・・なのですが歩行者は通行できないこともあって、遠くから眺めるだけの橋です。ライトアップされているのですが、もう少し光量が [続きを読む]
  • ランナーと膝(日々のよしなしごと)
  • ランニングをしていて最も痛めやすいのは膝でしょうか。私も走り始めて最初のうちは腸脛靭帯炎らしきものに悩まされました。あまりに治らないものだからグルコサミン飲んでいた時期もありましたw今はほとんど膝に違和感を感じることはありません。足首とか足の甲はチョイチョイ故障したりしますけど。で、うちのダンナ様の話なんですが。私のダンナは身長175センチ体重80kgオーバーのがっちりランナー。(デブともいう)初フ [続きを読む]
  • 柴又100Kウルトラマラソン応援
  • 先週は親戚が亡くなったり、義母が怪我をして入院したりと気鬱な日々でした。風邪もぶり返して日曜日の午前中はぐったりしていたのですが、気合を入れ直して午後からは柴又100Kの応援に行ってきました。柴又100Kは私にとってご近所大会。地元のランニングサークルのメンバーも5人出場しています。普段走っているコースがそのままレースコースになっています。普通に河川敷なのでどこまで行っても景色は変わりません。そして日影 [続きを読む]
  • 洞性徐脈はランナーの誇り?/5月振り返り
  • 先日受けた健康診断の結果が戻ってきました。軽い気持ちで封を開けたらなにやら色のついた項目があります。確認すると心電図で「要精密検査」。えっ。内容を見てみますと心拍数(仰臥位):43 洞徐脈えーと、これは一般に言う「ランナー心臓」っていう特に問題ないやつですよね。むしろ頑張っている証みたいな感じで誇らしく思っていたんですけどwww(というか、いきなり要精密検査にしないで問診時に「何かスポーツやって [続きを読む]
  • 夏風邪は馬鹿が引く
  • 夏風邪は馬鹿が引く、とも反対に、馬鹿は風邪引かない、ともいうわけですが。故障は治ったのに、今度は風邪を引いてしまいました。金曜日あたりから喉が痛いな〜、とか咳がでるな〜とか思っていたのですが、熱がなかったのでかまわずこの土日に沢山走ったところ悪化したようです…。(やっぱり馬鹿です)★★★土曜日は30キロマラニック。「21世紀の森と広場」「関さんの森」をめぐりました。森つながりですね。21世紀の森と広場 [続きを読む]
  • 故障明けは慎重に
  • グーテンモルゲン、しゅくぞうです。月・火・水とまるまる3日間休足して、昨日の夜、久しぶりにランニングサークルのナイトランに参加してきました。故障明けなので慎重に走り出すと、ふくらはぎに痛みは全く感じず最後まで走ることができました。やはり3日完全に休むときっちり治った感じがします。またぶり返したら休足が水の泡ですので、まずは良かったです。ナイトランはいつもの通りのビルドアップ走・・・とはいかず、ペー [続きを読む]
  • 初ランクイン★【全日本マラソンランキング】
  • 昨日は帰宅途中で本屋さんに立ち寄って、月刊ランナーズを買いました。目的は言わずもがな「全日本マラソンランキング」デス。私は今年初めてのランクインです。(拍手)女性激戦区(別名:死のグループ)の41〜42歳のカテゴリーでなんとかぎりぎり91位に入ることができました。素直に嬉しいです。マラソン始めたころは100位以内に入ることなんて一生ないだろうな〜と思っていたけれど人生わからないものです。相方に「ねぇねぇ [続きを読む]