伊藤 憲吾 さん プロフィール

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伊藤 憲吾さん: Re:functional Re:beauty
ハンドル名伊藤 憲吾 さん
ブログタイトルRe:functional Re:beauty
ブログURLhttp://bodyexpert.blog.fc2.com/
サイト紹介文足下から綺麗で健康な生活を提案致します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 279日(平均3.6回/週) - 参加 2016/12/14 13:44

伊藤 憲吾 さんのブログ記事

  • 脚線美人を目指しましょう! -293-
  • 綺麗な脚線美人を目指すために骨格を整えエクササイズをしましょう。脚が細い事が美脚とは言いません。骨が綺麗に整って程よく筋肉がついた状態が脚線美人を作り出します。ですので骨格が整っていても足が太ければ美脚ではありません。骨格が整っているのに脚が太いなぁと思う方は体重コントロール、体脂肪コントロールが必要になります。細くても骨格が崩れていると妙に不格好。いい服を着て綺麗なおねぇさんなのに佇まいが不格好 [続きを読む]
  • ゴルフを楽しむ腰痛改善トレーニング -292-
  • ゴルフのための腰痛改善のためにトレーニングを行いましょう。トレーニングを行うことは身体を整えることです。デメリットは地味で面倒なトレーニングが続くので飽きが来るかもしれません。メリットはゴルフが楽しめるようになります。ゴルフに限らず身体を一方的に捻るスポーツは腰痛、膝痛がつきものですが日常生活でも腰が痛い方は多いはずです。皆さんは身体をしっかりと動かすことは出来るでしょうか??筋肉はしっかりと動き [続きを読む]
  • あなたも今すぐ美乳強化塾 -291-
  • 下半身どっとこむなんて謳いながらボディメイクも得意なトレーナー伊藤 憲吾です。下着の誤魔化しだけでバストラインを整えるのは辞めませんか?着てもきれい。脱いでもきれい。を世の女性の皆々様に提案したい。田中みな実肘ブラで美乳大胆披露 マガジンハウス 様 anan美乳づくりは骨格ラインから整えよう!!こういう方々だからトレーニングをして自分と向き合うのではなくトレーニングをすることで自分を変えるチャンスはみな [続きを読む]
  • アラサー女子のための下半身トレーニング -291-
  • 伊藤さん(私)大好きスクワット↑これをやり続けたら確実に足太くなります。仕事もトレーニングもついつい追い込んでしまいがちな美意識も高い女性のあなた。アスリートでもない限りスクワットのやり過ぎはお薦め致しません。スクワットのメインとなるターゲットマッスルは1.大腿四頭筋(もも前)2.ハムストリングス(もも裏)3.臀筋(お尻)スクワットの動作では脚は鍛えられるんですがダウン動作(しゃがみ込む)の時に身 [続きを読む]
  • ゴルフを楽しむ腰痛改善トレーニング -290-
  • 腰痛を改善するためにトレーニングを行いませんか??痛いのに何言ってるんだ!!と思う方も多いのではないでしょうか??腰痛の人に多いケースは呼吸をしっかりと行えない身体が極端に硬い姿勢をしっかりと維持できないこと姿勢をしっかりと維持できないので呼吸も上手くできないと言えます。以前お話しているのですが腰は身体の中でも緩みやすい箇所です。緩んでしまうと遊びやすく過剰に使われてしまうために腰が悲鳴を上げてし [続きを読む]
  • 脚線美人を目指す! -289-
  • もう皆さんやめませんか?細さだけにとらわれるのは・・・身体も動かさずに無理にダイエットしたりサプリメントばかり飲む生活・・・楽して綺麗な身体になりませんし楽して綺麗な脚は手に入れられません。あなたは何のために綺麗になりたいのでしょうか。第一印象を良くしたい。十分な動機です。異性にもてたい。十分な動機だと思います。でもそこには綺麗な骨格ラインと筋肉が存在するのです。もっと自分と向き合って身体の内側か [続きを読む]
  • 20代後半からのボディメイク術-288-
  • 自分自身を変えるチャンスは皆さんに平等にある。自分を変えるタイミングまさに今このタイミング!その身体の悩みを変えるツールとは!!この記事を暇つぶしに開いてくれた方ありがとうございます。年齢を重ね若かりし頃の体型とはうって変わって「わがままボディ化」した今の自分を変えるのは自分以外にありません。ズボンが履けなくなった服のボタンがしまらない。誰かに懇願して魔法で変えてくれるわけではないのです!私は綺麗 [続きを読む]
  • 腰や膝が痛いなら -287-
  • フィットネスクラブではレンタルシューズは絶対に借りるな!なぜなら不特定多数が利用しているため踵が踏まれて利用しているケース誰もが履きやすいように幅広のシューズが利用されていたり何よりも不衛生踵が踏まれてしまうとシューズの中で足先のつまりや滑りなどの暴れが生まれ結局無駄な力が加わります。足にも個性がある幅が狭かったり広かったり甲が低かったり高かったり基本的汗を乾かし消臭スプレーで防菌してまた貸し出す [続きを読む]
  • お支払いがよりスムーズに -285-
  • クレジットカード決済がより楽になりました。ご無沙汰しております伊藤は元気に活動しております。Squareで提供するクレジットカード決済持ち合わせが無くともカードでのお支払いも可能です。改たに JCB ダイナーズが加わりお客様に対応できるようになりました。これまでお断りしてしまったお客様朗報です!!お気軽にご利用ください。お待ちしております。※クレジットカード決済は5%の手数料を頂戴しております。 [続きを読む]
  • 身体の改善するにあたり -284-
  • 私は神様ではありませんので1回きりで痛みを改善する事は出来ません。しかし続けて頂ければ痛みが無い生活に戻れるように致します。そこはご理解下さい。痛みだけに限りませんが身体を綺麗にする事も同じです。痛みが取れる薬痩せられる飲み物どれも元に戻りませんでしたか?そんな簡単な話はないのです。自分の身体は自分で改善する。そのノウハウはお伝え致します。 [続きを読む]
  • QOLの向上 -278-
  • 姿勢などの静的な状態歩行などの動的な状態これが二つ良くなって初めてQOLが向上したのではないかと思うのです。歩行をより学びます。 [続きを読む]
  • 誘惑 -275-
  • ハーゲンダッツ 抹茶味減量中の人間にはこんな目に悪いものは無いコンビニにはいかないようにしなくては…砂糖は果糖とブドウ糖の濃縮糖質です。お菓子好きでダイエットを頑張っている方は食べなければ5kg減量可能でしょう。保証します。 [続きを読む]
  • 足底筋膜炎にインソール -273-
  • 昨日はお休みを頂きました。ありがとうございます。足の痛みを緩和したいとのことでご依頼頂きました。非常に柔らかく…細く…フィットするシューズがないとのことで足のご相談。足首も捻りやすいとの事でミッドカットのシューズをご紹介しました。お客様は足にフィットしているとおしゃられていますよ! [続きを読む]
  • 美脚作りがお膝の痛みの改善に -271-
  • 綺麗な骨格ラインを作りませんか?腿の骨と脛の骨の角度が約5°以内が理想と言われていますがこれ以上になってもこれ以下になっても痛みの原因に繋がる事と、骨格の歪みからO脚、X脚の原因につながります。足が細い事が美脚ではありません。綺麗な骨の配列であるということが機能的にも美的にも有効であります。さらに足を細くしたい方は徹底した栄養管理が必要となります。 [続きを読む]
  • 夏本番 -270-
  • 7月始まりました!露出も増えるここ2ヶ月!しっかりとした身体で迎えたいと頑張って来た方々も多い事でしょう!最近は身体を競うコンテストも数多く開催されていますがここが始まり!トレーニングも継続する事が重要です。では私もお客様に負けないようこれから行って来ます!! [続きを読む]