こけの葉っぱ さん プロフィール

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こけの葉っぱさん: 自然の中にRun to Fun
ハンドル名こけの葉っぱ さん
ブログタイトル自然の中にRun to Fun
ブログURLhttp://mt-outdoor.blog.jp/
サイト紹介文登山、ランニング、アウトドア、植物、など自然の中で楽しむ日々の事を健忘録的に書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供108回 / 282日(平均2.7回/週) - 参加 2016/12/14 16:09

こけの葉っぱ さんのブログ記事

  • いわき七峰縦走の試走写真を整理する、、
  • 2014年に「いわき七峰縦走」の試走した時の写真を整理してみました。紅葉きれいだったなぁ〜 今年は出れるかな〜 「いわき七峰縦走」は毎年12月上旬頃行われるいわき市にある七つの山々を登山道と林道やロードを繋ぎ縦走するイベントです。七つの峰は「湯ノ岳・天狗山・三大明神山・二ッ石山・閼伽井岳・水石山・剣ヶ峰」と1000mに満たない里山ですが紅葉が美しかったり静かな渓谷美が魅力で、なによりフカフカの極上トレイルが [続きを読む]
  • サガミジョウロウホトトギスを見に丹沢へ
  • 「丹沢の貴婦人」と呼ばれる丹沢でしか見られない固有種が咲いてるとの情報をいただきました。花期は8月下旬〜9月上旬で今年は今頃が見ごろだそうですので、、ぜひということで(^^)/場所は自然保護の観点から非公開になっているそうですが、調べてみるとなんとなく見当が付きます。問題はあの場所はヒルが多いんですよね〜 雨靴で登れば靴よりは進入路までの距離が稼げるので都度退治すれば大丈夫と思い決行しました。雨靴で走れ [続きを読む]
  • 里山お散歩ジョグでユニークな名前の花
  • 今日は腸脛靭帯に違和感?ハリ?を感じたので、おとなしく里山でリハビリジョグです、、念入りにストレッチをして近場の山へ向かいます。里山も夕方になるとだいぶ涼しくなりましたね〜こんな秋っぽい花が咲いていました。調べてみたら秋の花ではなく、、お盆の頃咲く花で「キツネノカミソリ」と言う変わった名前の花でした。名前の由来は早春に「剃刀」のような細長い葉を出し夏頃には一度葉を落としてから、次は葉っぱも無くいき [続きを読む]
  • エスケープr3のチェーンオイルをウェットタイプに変更
  • 今まではフィニッシュラインオイルの中でも用途の広いドライタイプのこちら、を使っていましたが、あまりにも持続性が悪い(100km持たない)のと、思ったよりも汚れが付くのでウェットタイプに変えてみることに。取りあえずお試しなので60mlの小さいボトルを購入しました。早速チェーンを洗った後に塗ってみると、ドライタイプは塗っているそばから乾いて「ん?付いてるのか不安」って感じしましたが、このウェットタイプは「ドロっ [続きを読む]
  • 丹沢三ノ塔に階段トレとお地蔵さんに会いに
  • 夕方早めに時間が出来たので、16時ころから入山の往復で2時間くらいのコースを検討していて、ふと「今年は三ノ塔のお地蔵さんの衣装どんなかなぁ??」と思い、、「菩提峠〜三ノ塔」に決定!雨の登山はヒルが怖いので、、菩提峠からノンストップで三ノ塔へ40分くらいで到着。お地蔵さんに会えました。緑色の可愛らしいニット帽とケープがお似合いでした(^^♪時間があったら先に進みたい表尾根。丹沢三峰のピークがきれいに3つ並び [続きを読む]
  • 南アルプス林道を徒歩+ラン(戸台大橋〜北沢峠〜仙流荘)
  • 9月1日伊那側の南アルプス林道を歩きと走れる所はランニングで行ってみました。戸台大橋からスタートし北沢峠まで行き、帰りは仙流荘までランニングと言うコースです。戸台大橋のマイカー規制ゲートを越えスタートです。(マイカー規制はバイク、自転車もダメだそうです)南アルプス林道の様子です。舗装もきれいです。途中でアサギマダラを発見。この付近たくさんいますね〜トラノオが見ごろでした。林道から戸台川を覗き込むと結 [続きを読む]
  • 塔ノ岳で雨トレ
  • 午後から時間が出来たので雨の予報でしたが、悪天候時の体験ということで無理しない範囲で行ってみることに。大倉バス停に着いた14時頃ちょうど雨が降り出してきました。丹沢クリステルポイントを抜け樹林帯へヒルが恐くて走りながらの撮影でブレてしまう(>_駒止め茶屋あたりから雨が本格的に強くなり、防水の為パッキングし直しました。大倉尾根は木道や木の階段が整備されている所が多く登山道が川になっている所は一部ですが、 [続きを読む]
  • 宮ケ瀬湖の渇水状況を見にサイクリング
  • 先日のテレビで梅雨時の雨不足のため、宮ケ瀬湖が貯水率60%代だと報道していました。これは普段見れないダムに沈んだ村が見えるのでは、、とサイクリングの目的地に決定!土山峠で坂トレをして宮ケ瀬湖一周とコースを取りました♪清川村の道の駅を過ぎ暑い日にはアスファルトの照り返しがキツイ土山峠を越えると、早速、水不足の宮ケ瀬湖が見えました。 だいぶ水位下がっていますね〜昔の道路の標識や橋も見えました。ダム下流側 [続きを読む]
  • エスケープR3 ハブのグリスアップ
  • エスケープR3のハブ(リア)をグリスアップしました。しばらく前から後輪を外したときに軸を手で回すとゴリゴリするなぁ〜と気にはなっていたんですが、、やっと今回メンテナンスしてみようと言うことに。まずは必要な工具等は、ハブスパナ(サイズ15)普通のスパナ(サイズ17)グリス(今回は耐水性のあるウレアグリスというのを使ってみました)早速ハブを分解の前に、パーツの順番をメモ代わりにパチリ車輪中心部から順に→玉押しナット [続きを読む]
  • いわき市の御斉所山(ございしょやま)へ
  • いわき市の御斉所街道の途中にある「御斉所山」へ登ってみました。山頂直下の登山口まで車で行けてしまうので、登山と言うよりはお散歩コースですね。頂上にある熊野神社は和歌山の熊野神社の分祠だと言われています。山名の「御斉所山」の“斉”の字には祝うという意味があるそうですよ〜山頂直下の登山口登山口わきにはトイレもあります。山頂へと続く階段参道山頂の熊野神社神社の先にある見晴台からは御斉所街道が見えました。 [続きを読む]
  • いわき市の芝山へ
  • いわき市で無料でキャンプとバーベキューができる場所として以前から気になっていた、いわき市の芝山へ偵察に行きました。山頂すぐ下の「猿子平」と言う芝の広場がバーべキューやキャンプのスポットのようです。バーベキュー用の炉はいくつかあり水場(公園で見かける水飲み場)もあり、薪や鉄板等と食材を自分で用意すればOKだし「猿子平」そばまで車で行けるので便利ですよ。ちょっと残念な点はトイレがボットン(汲み取り式)なのと [続きを読む]
  • エスケープR3でいわきへ
  • 夏も本格的に暑くなる前にロングライドがしたくなり土地勘のある「いわき市」へ行ってみることに。国道1号線+国道6号線でひたすら北上するコースが一番迷わなくて良いかな(何度も地図開いてルート探すのって案外時間ロスるんですよね〜)1日100km以上を2日連続でクロスバイクで走れるのか不安でしたので保険に輪行セットも装備。まず7月28日の1日目は牛久駅を目標に走ります。観光客たくさんの日本橋で記念撮影。日本橋から6 [続きを読む]
  • 100均インソールついに限界
  • 半年ほど前から耐久試験していた100均インソール(セリア)がついに限界を迎えました。新品の状態>>100均 インソール その1約100km経過>>100均 インソール その2約300km経過>>100均 インソール その3そして下の写真が現在です。約500kmは走ってると思います。(その3以降はお遊び的に耐久チャレンジしていたので、、距離を正確に取っていません)もうボロボロです。表面の生地はその3記事のあと暫らくして浮いてきた [続きを読む]
  • 行者そば発祥の地
  • 「行者そば」発祥の地といわれる、長野県伊那市の小黒川をさかのぼった所ある内の萱という地区に来ました。ここは、木曽駒ケ岳へ修行に来た行者が村人に大変親切にしてもらったお礼に「そばの種」を渡し、村人は大切に育て信州地方に広まったという所。行者そば発祥の地の石碑です。近くにはお堂もありました。駒ケ岳神宮?!でしょうか??ここ発祥の地で、お蕎麦が食べられるお店>>「梅庵」はとても美味しくオススメです。遠方 [続きを読む]
  • 奈良井宿に散策へ
  • 長野県塩尻市にある中山道の34番目の宿場である「奈良井宿」によりました。山に囲まれたとても静かな旧街道の宿場街です。奈良井宿道の駅の「木曽の大橋」。奈良井宿「江島屋」さんの軒に祀られている鍾馗(しょうき)様。※鍾馗(しょうき)とは、道教系の神様で疱瘡除けや学業成就に効があるとされる。鍾馗の像は魔よけの効果があるとされ屋根の上に鍾馗の像を祀ったりする 。今もなお京都の町家など近畿地方〜中部地方では、屋根の [続きを読む]
  • 小野のしだれ栗
  • 長野県の上伊那郡辰野町の小野地区にある「しだれ栗」というのを前々から見てみたかったので、今回寄り道??遠回りかな!?してみてきました。奇妙な枝ぶりの栗の木です。一本だけでなくこの一帯に自生しています。「天狗の森」と呼ばれているそうですが、、私には魔女の森にみえました( ゚Д゚) [続きを読む]
  • 焼岳登山〜上高地散策〜沢渡までランニング
  • 昨日は西穂高岳に登って新穂高温泉側に下っていたので、今日の焼岳登山は中尾高原からスタートしました。1時間弱ひたすら登ると「白水ノ滝」が見える場所にでます。ここで一休みしてこの後の九十九折の急登に備えます。コイワカガミでしょうか?!ヒカリゴケも2か所ほど目撃しました。樹林帯の急登の終盤にある「秀綱神社」です。ここまでくればもう少しで稜線に、、やっと焼岳の火山らしい山容が見えてきました。そして気持ちの [続きを読む]
  • 西穂高岳へトレッキング
  • 今シーズン初の北アルプスで西穂高岳へ行ってきました。ルートは、新穂高ロープウェイ〜西穂山荘〜西穂高岳山頂の往復です。ロープウェイを降りると、駅舎の屋上が展望台になっていて登山をしなくても絶景が楽しめます。下の写真が展望台から望む北アルプスの峰々♪ 今日は槍ヶ岳もはっきりみえました。ロープウェイ終点から西穂山荘まではひたすら樹林帯です。走れそうなトレイルもありますが、人気山域&休日の為混雑で走れませ [続きを読む]
  • 富士山トレーニング(須走コース+お鉢)
  • 富士山登山口までのマイカー規制 (詳しくは富士登山オフィシャルサイト[マイカー規制]) が始まる前に、トレーニング&トレッキングに行ってきました。今回は須走口からスタートしましたが山頂までのルート上には雪はありませんでした。久須志神社まで一気に登り3時間半ほどでしたがトレーニング不足のため走れる所はほぼなく、走ったのは前半の傾斜が緩いとこ少しとなりました、、御殿場口の山頂です銀名水というのが有るらしいの [続きを読む]
  • 極楽寺から北鎌倉へジョグ練
  • 今日は早めに帰れたので、夕方の鎌倉へ来ました。江ノ電に乗り極楽寺駅からジョグ開始します。駅のすぐ前、駅名の由来?!「極楽寺」はもう拝観時間が過ぎ閉まっていましたが、アジサイが見頃でお寺の茅葺の山門とマッチして梅雨ならでは風景でした。ここから暫らく住宅街のロードを走り「大仏切通し」方面へ向かい「源氏山」を通過し北鎌倉方面へ抜けました。距離はだいたい5kmくらいだと思います。トレイルは7割くらいかなぁ [続きを読む]
  • EPIのアルミ3点食器セットを使ってみる。
  • 先日購入した「EPIのアルミ3点食器セット」を試しにさっそく使ってみました。今回は手持ちのチキンラーメンで試運転です。カップ大には写真のようにチキンラーメンがぴったり入りました。チキンラーメンを一度取り出し、必要湯量450mlの水をカップ大に入れると、、もうカップのフチまで余裕がありませんよ( ゚Д゚)スペックではカップ大は640mlのはずですが、、スリキリでの数値でしょうか?!まぁ〜このまま進める事としコンロに乗 [続きを読む]
  • 日帰りハイク用のザックを探す。コスパ重視で(^-^;
  • 普段使っている(酷使している?!)日帰り用のザックが経年劣化であちこち痛んで来たので、完全にダメになる前に後継ぎを探すことに。その際に選ぶ基準をメモ的に残しておこう♪忘れる前に(^-^;コストパフォーマンス(機能等に見合った価格)20L〜30Lくらい生地が丈夫かつ重量1kg以下ウェストベルトにポケットが付いているチェストストラップありザックサイドポケットにボトルが入るトレランザックではなくハイキング用だけど少しは [続きを読む]
  • 石老山ラウンドでトレーニング(約10km)
  • 石老山の巨石奇石が一度見てみたかったのと、関東100名山という響きにも釣られ行ってみました。1周は約10kmで累積標高は約500mほどです。ゆっくり石見たり脇道トレイル入っても3時間くらいで1ラウンド周れたので時間が取れない&山トレで変化が欲しい時に良いコースだと思います。コース参考にしたページ>>相模原市観光協会のWebサイト(石老山ハイキングコース)トレイルの様子は全体的に針葉樹の森の中を進む感じでした。巨 [続きを読む]