かよ さん プロフィール

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かよさん: できるだけ人と会わずに暮らしたい
ハンドル名かよ さん
ブログタイトルできるだけ人と会わずに暮らしたい
ブログURLhttp://honmakayo.com/
サイト紹介文肉嫌いがMEC食に挑戦→6日で挫折→ただいま再チャレンジ中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供142回 / 97日(平均10.2回/週) - 参加 2016/12/15 10:50

かよ さんのブログ記事

  • MEC食じゃなくても食べたい!おいしいチーズ ベスト3
  • MEC食を70日実践してみた結果…6Pチーズの箱がこんなにたまる。スライスチーズはこの倍以上消費した気が。他にもベビーチーズ、シュレッドチーズ、カマンベールチーズ…その中からお気に入りのチーズベスト3はこちら。【3位】雪印メグミルク 6Pチーズ コクとうまみ雪印の6Pチーズ全4種食べてみたけど一番好きなのはこれ。定番の6Pチーズはたまに苦みを感じることあり。なんでだろう?舌の調子が悪いだけ?【2位】 [続きを読む]
  • 【MEC食10週目まとめ】食物繊維で便秘解消
  • MEC食10週目終了。やっぱり食物繊維をとった方がお腹の調子がいいよね…MEC食日記は昨日で終了。今後の食生活は…現在検討中。【今週の記事】【MEC食64日目】食物繊維を増やしてみたら…(1)【MEC食65日目】食物繊維を増やしてみたら…(2)【MEC食66日目】食物繊維を増やしてみたら…(3)【MEC食67日目】食物繊維を増やしてみたら…(4)【MEC食68日目】本日のお肉摂取量→0g【MEC食69日目】食物繊維を増や [続きを読む]
  • 【MEC食70日目】食物繊維を増やしてみたら…(6)
  • 9時起床。軽いめまいと空腹感あり。【10時】・ゆで卵 (卵1個)・鶏ハム (肉50g)・スライスチーズ (チーズ18g)・まいたけご飯 100g・いちご 3粒台所に家族の作ったまいたけご飯が…お腹が空いていたのでついつい食べる。お昼過ぎにお通じあり。ちょっと軟便…食物繊維の摂りすぎ?【15時】・お好み焼き (肉90g・卵2個・チーズ30g)・スマートチーズ (チーズ11.3g)・まいたけご飯 11 [続きを読む]
  • 【MEC食69日目】食物繊維を増やしてみたら…(5)
  • 9時起床。色素性痒疹が再発する夢を見る…【10時】・ゆで卵 (卵2個) ・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・コーヒー【15時】・塩唐揚げ (肉150g)・しらすとねぎの卵焼き (卵1個)・6Pチーズ (チーズ18g)・切干し大根の五目煮本当は昨夜食べようと思っていたメニュー。唐揚げは市販のもの。夕方、お通じあり。ふんわり軽やか、水に浮く系。【18時】・スマートチーズ×2 (チーズ2 [続きを読む]
  • 【MEC食68日目】本日のお肉摂取量→0g
  • 9時起床。【10時】・ゆで卵 (卵2個)・スライスチーズ (チーズ18g)・切干し大根の五目煮・バター 10g・コーヒー昼すぎから図書館&本屋へ。【14時】・切れてるチーズ×4 (チーズ30g)いったん帰宅してチーズを補給。それから98円の卵を目当てにちょっと遠くのスーパーマーケットへ。【18時】・ベビーチーズ<サラミ&バジル> (チーズ15g)・バタピー 100g・ジャスミン茶【24時】・ゆで卵 [続きを読む]
  • 【MEC食67日目】食物繊維を増やしてみたら…(4)
  • 9時起床。【10時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・切干し大根の五目煮・バター 10g・コーヒー昼すぎにお通じあり。食物繊維を増やしたら、柔らかくて量が多め。【15時】・ゆで卵 (卵2個)・蒸し鶏 (肉40g)・ウインナーソーセージ×2 (肉34g)・切れてるチーズ×3 (チーズ23g)・ひじきの炒め煮・枝豆・バター 10g・コーヒー【18時】・スライスチーズ (チーズ18 [続きを読む]
  • 【MEC食66日目】食物繊維を増やしてみたら…(3)
  • 8時起床。【9時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・切干し大根の五目煮・みそ汁(汁のみ)+ラード5cm・バター 10g・コーヒー【14時】・蒸し鶏 (肉100g)・ゆで卵 (卵1個)・6Pチーズ (チーズ18g)・もやしとわかめの炒め物・スマートチーズ (チーズ11.3g)・枝豆・バター 10g・コーヒー鶏ハム用に下ごしらえした胸肉をそのままゆでて蒸し鶏に。蒸し鶏にはわさびとマ [続きを読む]
  • 【MEC食65日目】食物繊維を増やしてみたら…(2)
  • 9時起床。昨日、食物繊維を増やしてみた結果…なんとなくお腹が張っている。あといつもよりトイレが近い気がする。野菜や海藻に水分が多く含まれているせい?それともお腹が張っているせいで膀胱が押されているから?【10時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・スマートチーズ (チーズ11.3g)・切干し大根の五目煮・バター 10g・コーヒー昼すぎ、お腹が痛くなる。お腹に溜まっていたかたい便 [続きを読む]
  • 【MEC食64日目】食物繊維を増やしてみたら…(1)
  • 8時起床。【9時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・コーヒー午前中に常備菜作成。もやしとわかめの炒め物とひじきの炒め煮。ひじきは甘味料不使用のあっさり味。【14時】・柔らか?鶏ささみのゆかりチーズパン粉焼き  (肉110g・チーズ6g)・ゆで卵 (卵1個)・6Pチーズ (チーズ16.7g)・もやしとわかめの炒め物・切干し大根の五目煮・バター 10g・コーヒーレ [続きを読む]
  • 【MEC食9週目まとめ】特筆すべきことはなにもない平穏な1週間
  • MEC食9週目終了。糖質の呪いがとけた平穏な1週間。【今週の記事】【MEC食57日目】*やわらか♪ささみのバジルピカタ*はMEC食向きの一品【MEC食58日目】特筆すべきことはなにもない平穏な1日【MEC食59日目】1週間便秘の後は下痢に…【MEC食60日目】1日に卵を6個も食べられるように【MEC食61日目】おいしいはずのおでんにゅうめんが…【MEC食62日目】鶏に鶏をかける その1【MEC食63日目】鶏に鶏をかける その [続きを読む]
  • 【MEC食63日目】鶏に鶏をかける その2
  • 7時起床。【9時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・コーヒー【12時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)【15時】・ささみのソテー+キーマカレー (肉130+50g)・ゆで卵 (卵1個)・6Pチーズ×2 (チーズ33.4g)・枝豆・バター 10g・コーヒーなんだか作るのが面倒くさい…ささみをバターで焼いて、カレーをかける。【20時】・お好み [続きを読む]
  • 【MEC食62日目】鶏に鶏をかける その1
  • 8時起床。【9時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・コーヒー【12時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)【15時】・鶏の唐揚げ (肉150g)・卵焼き (卵1個)・切れてるチーズ×3 (チーズ23g)・千切りキャベツ・バター 10g・コーヒー唐揚げは市販のもの。最近毎週買ってるような。【18時】・卵焼き (卵1個)・スライスチーズ (チーズ [続きを読む]
  • 【MEC食61日目】おいしいはずのおでんにゅうめんが…
  • 今日は3月9日。やっぱりこの曲が聴きたくなります。 先日引退を発表された堀北真希さんがご出演。制服姿が初々しい…8時起床。電話の音で起こされる。【9時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・コーヒー朝食後、お通じあり。太くて立派なやつがw昨日は昼も夜も切干大根を食べたから?やっぱり食物繊維をとった方がいいのかも。【11時】・おでんにゅうめん (肉34 [続きを読む]
  • 【MEC食60日目】1日に卵を6個も食べられるように
  • 8時起床。起きる前に足がつる。【9時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・コーヒー【12時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)【14時】・お好み焼き (肉90g・卵2個・チーズ20g)・6Pチーズ (チーズ16.7g)・枝豆・切干し大根の五目煮・バター 10g・コーヒー定番の小麦粉不使用のお好み焼き。豚バラ使用。お好みソース15gで糖質4.5 [続きを読む]
  • 【MEC食59日目】1週間便秘の後は下痢に…
  • 8時起床。朝からお腹が空いている。【9時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・コーヒー【12時】・卵焼き (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)【15時】・豚の生姜焼き (肉90g)・卵焼き (卵1個)・6Pチーズ (チーズ16.7g)・千切りキャベツ・バター 10g・コーヒー夕方、下痢に。MEC食を実践してから初めて。この1週間ずっと便秘だったのに…でも普 [続きを読む]
  • 【MEC食58日目】特筆すべきことはなにもない平穏な1日
  • 8時起床。久しぶりに足がつる。【9時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・コーヒー【12時】・卵焼き (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)【15時】・柔らかジューシー!鶏むね肉と大葉の塩焼き (肉150g)・卵焼き (卵1個)・6Pチーズ (チーズ16.7g)・騙されたと思って作ってみて★えのきわかめ・バター 10g・コーヒー鶏むね肉はほんと柔らか。大葉 [続きを読む]
  • 【MEC食8週目まとめ】糖質中毒の禁断症状が…
  • MEC食8週目終了。気分の浮き沈みが激しい1週間。【今週の記事】【MEC食50日目】図書館で便秘解消/本日より「にがり」追加【MEC食51日目】体重が開始時の46kgに戻る【MEC食52日目】鶏ハムの予定が蒸し鶏に変更【MEC食53日目】お寿司、コーンコロッケ、りんご…【MEC食54日目】もっと買いたかった…明治北海道十勝6Pチーズを。【MEC食55日目】やっぱりさつまいもだけはスルーできない【MEC食56日目】常備菜作り [続きを読む]
  • 【MEC食57日目】*やわらか♪ささみのバジルピカタ*はMEC食向きの一品
  • 8時起床。今日もいい天気。【9時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・コーヒー【12時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)【15時】・*やわらか♪ささみのバジルピカタ*  (肉120g・卵0.6個)・ゆで卵 (卵1個)・6Pチーズ (チーズ16.7g)・千切りキャベツ・バター 10g・コーヒーささみがしっとり柔らかい。粉チーズとバジルの風味が [続きを読む]
  • 【MEC食56日目】常備菜作り/予算500円でプチ糖質祭り
  • 9時起床。【10時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター  10g・コーヒー天気がいいせいか、なんだか気分がいい。午前中から常備菜を作ったり。<常備菜 その1>MEC食の定番、ゆで卵と卵焼き。卵焼きは麺つゆ使用。1個当たり糖質約1.4g。<常備菜 その2>騙されたと思って作ってみて★えのきわかめと切干し大根の五目煮。どちらも砂糖&みりん不使用。食物繊維が多めだからMEC食向きで [続きを読む]
  • 【MEC食55日目】やっぱりさつまいもだけはスルーできない
  • 9時起床。【10時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・カフェインレスコーヒー最近どうも集中力がない。読みたい本や見たいドラマはあるのに…【12時】・素煎り皮付き落花生 90g味付けしてないので最初はものたりない感じ。でも香ばしい風味でやめられないとまらない…1/3袋くらいでやめようと思いつつ、結局1袋食べきる…(´・ω・`)【14時】・ゆで卵 (卵1個)・6Pチー [続きを読む]
  • 【MEC食54日目】もっと買いたかった…明治北海道十勝6Pチーズを。
  • 10時起床。【11時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ (チーズ18g)・バター 10g・コーヒー【14時】・鶏ハム (肉100g)・しらすとねぎの卵焼き (卵1個)・6Pチーズ (チーズ18g)・千切りキャベツマヨネーズをたっぷりかけて食べる。卵と十勝チーズが安かったのでちょっと遠くのスーパーマーケットへ。本日の戦利品。卵98円、十勝チーズ各種158円。近所のスーパーは十勝6Pチーズが安売り [続きを読む]
  • 【MEC食53日目】お寿司、コーンコロッケ、りんご…
  • 9時起床。【10時】・スライスチーズ×2 (チーズ36g)・バター 20g・コーヒー【14時】・太巻、細巻、いなり、玉子・蒸し鶏 (肉50g)・切れてるチーズ×4 (チーズ30g)・卵とわかめのみそ汁 (卵1個)・豆乳コーヒーお寿司は家族が買ってきたもの。うん、甘い。甘いけど全然食べられる。豆乳コーヒーに砂糖3g入れる。ほとんど甘さは感じないけど…【18時】・スライスチーズ (チーズ18g)【20 [続きを読む]
  • 【ヘイデイ】ダービーの結果(2/21〜2/27)→3位
  • 前回と同じコミュのまま、所属14週目。今週もチャンピオンリーグ。先週はダービーをお休み。他のゲームをやりたかったので…301〜320までお仕事9回クリア。今週はトラックが多め。今週もずっと上位にはいたけれど…終わってみれば、結果は3位。今回の賞品クギ×2・ダイナマイト×3・ネジ×2なんとも冴えないラインナップ…(´・ω・`)蹄鉄の賞品はこちら。こちらも冴えないw [続きを読む]
  • 【MEC食52日目】鶏ハムの予定が蒸し鶏に変更
  • 8時起床。【9時】・ゆで卵 (卵1個)・スライスチーズ×2 (チーズ36g)・めちゃ旨!豚もやしスープ スープのみ+ラード朝から気分が低調。タティングレースや読書をしたいと思いつつ、全然手につかない。なんだか集中力がない感じ。だらだらテレビを見たり、スマホでゲームをしたり。【14時】・蒸し鶏 (肉100g)・ゆで卵 (卵1個)・スマートチーズ×2 (チーズ22.6g)・千切りキャベツ・切れてるチー [続きを読む]
  • 【MEC食51日目】体重が開始時の46kgに戻る
  • 10時起床。ぐっすり眠れた感じがする。【11時】・スライスチーズ×2 (チーズ36g)・バター 20g・コーヒー1時間後、お通じあり。細長くていつもよりもやわらかめ。なんだか腸が動いているような。きゅるきゅるうるさい。にがりを摂取したから?それとも昨日歩き回ったから?【14時】・卵とほうれん草のドリア (肉100+20g・卵1個・チーズ40g)・ギリアン<ハートボックス> 2粒・コーヒードリアは2 [続きを読む]