綿屑ゆうこ さん プロフィール

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綿屑ゆうこさん: 綿々と続きますように
ハンドル名綿屑ゆうこ さん
ブログタイトル綿々と続きますように
ブログURLhttp://momenito.blogspot.com/
サイト紹介文ダイエット記録と日々の暮らし。目標BMI23。おやつ制限と筋トレ(スロトレ)、WiiFitU中心。
自由文リバウンドを避けるためゆるめにダイエットをすすめていきます。BMI27台からスタートし目標は健康体重と言われるBMI23。おやつのコントロールとスロトレDVDの実行、WiiFitUの有酸素運動がメインです。他に掃除・片づけなどの暮らしのことや、読んだ本、好きなアーティストのことなどを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供258回 / 219日(平均8.2回/週) - 参加 2016/12/15 12:00

綿屑ゆうこ さんのブログ記事

  • 今日の記録20170720
  • 朝のBMI:27.57運動:踏み台運動10分おやつの状況:午前 スイカ少量、ミルクティー2杯午後 ポテトチップ10枚、ミニシュークリーム3個、人形焼き1個、コーヒー1杯反省:BMIがさすがに少し上がった。今日も忙しかったがなんとか運動時間確保。子供の友達が来たので、そこで出したおやつのあまりを少しつまんだ。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170719
  • 朝のBMI:27.44運動:なしおやつの状況:午前 アイス1個午後 アイス1個、すいか、人形焼き1個、ミルクティー2杯反省:疲れて当日中にブログをアップできなかった。この日はなぜか体重が下がった。理由は良く分からないがこのあたりをキープしたい。運動時間はとれなかったが、1時間ほど歩いたので運動量はそこそこあると思う。おやつもアイスは多いがそれ以外はまあまあな方だと思う。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170718
  • 朝のBMI:27.61運動:WiiFitU 燃焼ダンス30分おやつの状況:午前 シュークリーム1個、コーヒー1杯午後 シュークリーム1個、アイス2個、すいか、ミルクティー2杯反省:BMIがまた下がって、とりあえず27.6〜27.9くらいで落ち着いた感じがする。運動はWiiFitUでダンス15分を2回やった。おやつは洋菓子とアイスを食べ過ぎた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170717
  • 朝のBMI:27.87運動:WiiFitU ながら踏み台10分おやつの状況:午前 バナナ1本、ミルクティー1杯午後 えびせん2枚、人形焼き1個、ポテトチップス5枚、クッキー1個、ミルクティー2杯夕食後 カフェインレスコーヒー2杯反省:BMI上昇。昨夜の食事が多かった上にお通じも無かったのでそんなものだろう。午後は子供の友達が来ていてお菓子を出したのだが、少しつまんでしまった。とは言え比較的少なく済んだ方だと思う。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170716
  • 朝のBMI:27.66運動:なしおやつの状況:午前 ストロベリーソーダ1/3カップ午後 アイス1個、蒟蒻畑2個、ミルクティー2杯反省:BMIはほとんど変わらず。体重にして0.1kg増。上がらないだけ良いか。外出していたのと、疲れて休んでいたら時間が無くなって、運動はなし。暑いとアイスを食べてしまう。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170715
  • 朝のBMI:27.61運動:WiiFitU 燃焼ダンス15分おやつの状況:午後 パピコ1本、蒟蒻畑5個、ミルクティー2杯夕食後 メロン1/6個反省:いちおうここ数日はBMI28を超えることが無くて安心している。もう少し下げたい。ひさしぶりにWiiFitUの燃焼ダンスをした。Switchを買って以来テレビの配線をそちらにつないでいるので、テレビを使わないながら踏み台ばかりしていたが、たまにはつなぎかえてやってみた。おやつは比較的少なめだと思 [続きを読む]
  • 今日の記録20170714
  • 朝のBMI:27.74運動:ながら踏み台30分おやつの状況:午前 アイス1カップ、ミルクティー2杯午後 コットンスノーキャンディ(ミスド)1杯、フライドポテト、コーヒー1杯反省:BMIは少し上がった。久しぶりに運動時間を30分取った。これからもなるべく運動したい。おやつは、夕方出かけたときに無性に食べたくなってフライドポテトを食べてしまった。塩分が欲しくなったせいと思うが、ちょっとカロリーや糖質脂質が高すぎる。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170713
  • 朝のBMI:27.61運動:なしおやつの状況:午前 アイスバー1本、シュークリーム1個午後 アイス1カップ、クリームまんじゅう1個反省:また疲れて寝てしまっていた。ブログを書かないだけならともかく、夕飯の片付けなどもする前にちょっと横になったらそのまま朝というパターンが最近多い。良くない傾向なので、きちんと寝る前にすることを早めに片付けてしっかり寝たい。BMIがまた下がった。アイスをたくさん食べたい気候になって [続きを読む]
  • 今日の記録20170712
  • 朝のBMI:27.91運動:踏み台運動10分おやつの状況:午後 エクレア1個、ひとくちアイス1粒、ビスケット1枚、ミルクティー2杯反省:どうもBMIの増減が激しい。ともかく今日は踏み台運動を10分できた。おやつもちょこちょこ食べたが、ひとつ食べて止まらないということは無かった。水分をたくさん取ったので比較的お菓子は控えめにできたのかもしれない。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170711
  • 朝のBMI:27.57運動:なしおやつの状況:午後 ビスケット6枚、ひとくちアイス1粒、ミルクティー2杯反省:また夜に疲れて寝てしまい、ブログをアップできなかった。運動時間も取れなかった。なぜかBMIが大幅に下がった。謎。おやつはビスケットが止まらなくなって予定より食べ過ぎた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170710
  • 朝のBMI:28.31運動:WiiFitU ながら踏み台10分おやつの状況:午前 アイスバー1本午後 フルグラ、牛乳、ミルクティー2杯、コーヒー1杯反省:また1.1kg増えた。たぶん昨日食べすぎたせいだろう。今日こそは運動時間10分確保。昼食が中途半端だったので、おやつにシリアルのフルグラに牛乳をかけて食べた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170709
  • 朝のBMI:27.83運動:なしおやつの状況:昼食後 アイス午後 ひとくちアイス1粒反省:疲れていて寝てしまい、昨夜の内にブログがアップできなかった。BMIはちょっと戻ってまた高くなった。今日は時間が無かったわけではないのだが、疲れが取れずに運動しなかった。昼食にお呼ばれでおいしいものをたくさんいただいたので、おやつはあまり食べなかった。ただ食事で食べ過ぎかも。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170708
  • 朝のBMI:27.66運動:なしおやつの状況:午後 アイス、アクエリアス500ml反省:ここ2日忙しくてブログが当日中にアップできなかった。BMIがさらに下がった。特に心当たりは無いがやはりむくみがとれたのだろうか。1日出かけていて疲れたので運動をする余裕が無かった。その分おやつも少なめにすんだ。暑かったのでアイスを食べたが。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170707
  • 朝のBMI:27.83運動:WiiFitU ながら踏み台10分おやつの状況:午後 どら焼き1個、ミニアイス2粒、アップルパイ1個、コーヒー1杯、ミルクティー4杯反省:BMIが下がった。この2日で1kg増えて1.1kg減った。むくんでたのだろうか。今日は運動時間は10分。甘いものが美味しい。アップルパイがどうしても食べたくなってしまった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170706
  • 朝のBMI:28.31運動:WiiFitU ながら踏み台20分おやつの状況:午前 どら焼き2個、バナナ1本午後 ひとくちアイス1粒反省:BMIがまた大幅に増えた。とりあえず今日は運動時間20分確保した。寝不足で、目を覚ますのに甘い物を食べてしまう。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170705
  • 朝のBMI:27.94運動:なしおやつの状況:午前 メロン1/6個、アイスバー1本午後 シュークリーム1個夕食後 コーヒー2杯反省:BMIが上昇。運動をする余裕がなかった。時間がそこまで無いわけではないのだが、気分的にゆとりがなくてそれどころで無い気持ちになった。甘いものも結構食べた。忙しいと甘いものでパワーチャージしようとするのをなんとかしたい。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170704
  • 朝のBMI:27.79運動:WiiFitU ながら踏み台10分おやつの状況:午後 アイスバー1本、チーズケーキ1切れ、ミルクティー2杯夕食後 メロン1/6個、コーヒー1杯反省:BMIは微増。運動量は昨日と同じ。蒸し暑くなってきた。昨日のチーズケーキの残りの他、暑かったのでアイスも食べた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170703
  • 朝のBMI:27.74運動:WiiFitU ながら踏み台10分おやつの状況:午前 パイナップル2切れ午後 チーズケーキ1切れ、ミルクティー2杯、アーモンドチョコ10粒、コーヒー1杯反省:BMIは下がって、体重にして0.5kgの減少だが、昨日髪を切りに行って軽くなった分もあるので実質的にはそんなに減っていないと思う。今日も運動時間10分。チーズケーキを手作りしておやつをそれだけにすれば良かったが、アーモンドチョコに手を出したら止まら [続きを読む]
  • 今日の記録20170702
  • 朝のBMI:27.96運動:WiiFitU ながら踏み台10分おやつの状況:午前 ミルクティー1杯午後 アイス1個、コーヒー1杯反省:またBMIが少し上がった。とりあえず28を上回らないことを目指す。運動時間を10分だが取れた。おやつはアイス1個で済ませられた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170701
  • 朝のBMI:27.74運動:なしおやつの状況:午後 チュロス1本、アイス2個、コーヒー1杯反省:忙しくて7/1中にアップできず。BMIは下がってくれて一安心だが、以前に比べて高い状況に変わりはない。子どもと遊園地に行って1日遊んで疲れて帰ってきたので、運動時間は別には取らなかった。遊園地でチュロスとアイスを食べた。アイス2個は食べ過ぎた気がする。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170630
  • 朝のBMI:28.22運動:なしおやつの状況:午前 アイス1個午後 ヨーグルト1カップ、パイナップル2切れ、ミルクティー2杯反省:忙しくて6/30中にアップできず。BMIがぐっと増えた。食事量が多く味も濃かったためか。運動時間もとれなかった。いろいろ余裕が無い状態で、もう少し落ち着きたい。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170629
  • 朝のBMI:27.92運動:なしおやつの状況:午前 シューアイス1個午後 シューアイス1個、バナナ、ヨーグルト、トルティーヤチップス反省:体調が悪くて寝ていた。食欲はあり、バナナやヨーグルトといったヘルシーなものだけでなく、コンビニで目についたものをいろいろ買って食べた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170628
  • 朝のBMI:27.83運動:WiiFitU ながら踏み台10分おやつの状況:午前 アイス1個、シュークリーム1個午後 アイス1個反省:夜に調子が悪くなり、昨日のうちにアップできなかった。体調が悪かったり眠かったりすると、甘い物を渇望する。半分やけ食いみたいになっているの良くない。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170627
  • 朝のBMI:27.72運動:踏み台運動10分おやつの状況:午前 アイス1個午後 シュークリーム1個、メロン、コーヒー反省:少しBMIが下がると嬉しい。今日は運動時間を確保できた。ボリュームのある甘い物が無性に食べたくなってしまう。 [続きを読む]