Earth Angel Lights さん プロフィール

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Earth Angel Lightsさん: 書く癒し〜小さな私に光を〜
ハンドル名Earth Angel Lights さん
ブログタイトル書く癒し〜小さな私に光を〜
ブログURLhttp://earthangellight.hatenablog.com/
サイト紹介文幼い頃に置き去りにしてしまった「小さな私」の心を癒し、自ら育て直すための自己観察記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 134日(平均8.3回/週) - 参加 2016/12/16 19:36

Earth Angel Lights さんのブログ記事

  • 【4/28】小さな私と今の私との対話記録
  • ここしばらく、隣の家からの負のエネルギーで心がざわざわしている自分がいる。シングルマザーだと思われる女性の怒鳴り声。激しく泣きわめき、抵抗している子供の叫び声。怒りでモノにあたっているかのような音。夜中まで続く男女の喧嘩の声。怒りでドアをバタンと閉める大きな音。これらの音は、胸がギュッと締め付けられるような、そして緊張が走るような、そんな感覚に陥っていた。久しぶりに小さな私と対話してみた。★感情レ [続きを読む]
  • 空っぽにしたら…
  • 仕事、国、文化、人間関係、家族、住む場所、言語、食生活、全部、ぜんぶ、空っぽにしてみたら…。初めは、虚しさに襲われて、過去にしがみつきたくなった。恐怖と不安に襲われて、死にたくなった。寂しさに襲われて、周りをを咎めたくなった。空虚な感覚に襲われて、無気力な感覚に陥った。どうしようもないやるせなさに襲われて、ただすがるように誰かに向かって泣き続けた。それでも、日々は続いてた。空っぽになっても私は生き [続きを読む]
  • 「私の…」を全て取り除いた時に残るものとは?
  • 生まれた瞬間に与えられたもの。私の生命。私の名前。私の国籍。私の身体。私の先祖。私の両親。私の兄弟。私の家族。私の民族。私の学校。私の友達。私の教育。私の母語。私の母国。私の血筋。私の生まれ故郷。成人してから選んで来たこと。私の留学経験。私のバイト経験。私の人生。私のお金。私の恋人。私の家。私の仕事。私の上司。私の部下。私の家庭。私の旦那。私の経験。私の感情。私の夢。私の価値観。私の自尊心。これら [続きを読む]
  • 【4/19】小さな私と今の私との対話記録
  • 今日は数日前から気になっていた体の感覚から、小さな私と対話してみることにする。★体の感覚…右半身が痺れる感じ★不快レベル…7ーそこで何をしているのかな?私の怒りをこうやって表しているの。こうやって、血の循環を元に戻しているの。ーそうか、どんな怒り?反抗しているの。ー誰に、反抗しているのかな?今まで私を押さえつけてきた人たち。今まで私を利用してきた人たち。今まで私を一人の人間として接してくれなかった [続きを読む]
  • 【4/18】小さな私と今の私との対話記録
  • 昨日は専門の人と話をする機会を作った。とある場面から炙り出された感情について記録しておこうと思う。「母親が常にイライラしている」※背景…私たち兄弟が四人いて、父親はほぼ家にいた記憶がなく、家事一切のことは母親が一人でほぼこなしていて、いつも忙しくしていた。★感情レベル(緊張)…10ーそのイライラしている姿を見て、どう思ったのかな?ふざけたり、笑っちゃいけないって思ったの。不謹慎だって思った。あとは母 [続きを読む]
  • じっくりと味わう
  • 目まぐるしい世界から一旦脇道に逸れ、私は、ただそれをひとつひとつ、丁寧に、じっくりと味わいたがっている。きっと…あの頃のわたしのように。★いつもご訪問ありがとうございます。応援して下さる方は下のバナーを お願いします。 [続きを読む]
  • 【4/15】小さな私と今の私との対話記録
  • ここ数日、突然襲ってきた感情の波をどう整理すればいいか分からず、ただ過ぎ去るのを待ちながら過ごしていた。二日経過し、やっとこの話を整理できそうだ。それは、ふとしたきっかけだった。私は、旦那が私たちの家庭の金銭や、旦那の家族とお金に絡む説明に不足があったと感じた。他にも、旦那の家族のリフォームなどに大きなお金が動くかもしれないと言うのに、全くそんな話をしてこなかった。すると突然、心の奥からこんな怒り [続きを読む]
  • 内側へ
  • ふわふわと当てもなく人にくっついて走り回る道から外れ、どっしりと地に足をつけ、一歩一歩、自分の道を自分のペースで歩んでみたくなった。雑誌やネット・広告にある既製品の美しさに、無理やり自分を合わせることに違和感を感じるようになった。私自身が感じる美。そこに目を向けたくなった。どこからか聞いた情報を鵜呑みにし続けていた生き方から離れ、私の耳で実際に聞き、私はどう感じたのかを私自身に訊く。そして、出て来 [続きを読む]
  • 手のひらの魔法
  • 手のひら。なにもしなければ、この手のひらのように、ただ私の目の前を色んなものがすり抜けていくだけ。だけど…。ほんの少し動かすだけで、色んなことができる。この手のひらで、水を飲むこともできる。この手のひらで、好きなものを食べることもできる。この手のひらで、自分を暖めることもできる。この手のひらで、愛する人と手を繋ぐこともできる。この手のひらで、チャンスを掴むこともできる。ほんの少しの意志さえあれば。 [続きを読む]
  • 私はそれでも会いに行く
  • 過去に、私のお腹の中で、小さな生命が去っていった。とても小さな生命だった。その絶望の味は、とても苦く、そして今までに味わったことのない喪失感という苦しみと痛みを伴った。この絶望の味はもう二度と御免だとも思った。そんな私の頭の中は『子供のいる世界』から遠ざかりたい気持ちでいっぱいだった。そんな風に悲観に浸り続けたり、悲観に暮れる自分を抑止しようという狭間で、私はどっちつかずな不安に揺れ続けていた。あ [続きを読む]
  • 自分軸へのシフト
  • 他者を中心とする行動が増えてくると、「イライラ」という感覚のサインが現れる。それは例えるならば、自分の心にある空間が、他者で満杯になり、息苦しいと叫んでいる証。だからこそ、イライラしたその瞬間に、自らに問いかけてみる。「じゃあ、本当は私はどうしたかったの?」「私は今、どうしたいの?」そこから導かれた答え。それこそが、私自身が持つ価値観。その価値観を日々の出来事の中で、淡々と問いかける。それを掘り出 [続きを読む]
  • 月の満ち欠けを感じる街
  • 私もこの月と同じようにきっと、少しずつ変わり続けながら生きている。★いつもご訪問ありがとうございます。応援して下さる方は下のバナーを お願いします。 [続きを読む]
  • 四季の喜び
  • 七年間、中国の大連という場所で住んでいた。そこは春と秋がとても短く…いや、ほぼ存在感がなかった。五月になるとすぐに暑くなり、十月に迎える国慶節が過ぎると、すぐにとても寒くなる場所だった。そして今住んでいるオーストラリアは、四季がとてもハッキリとしている。秋の空気。都会生活ではいつも忙しなくて、決して感じることのなかった感覚だった。こんなに心地よい秋を感じたは本当に久しぶりで、それだけでなんだか嬉し [続きを読む]
  • 「どうでもいい」から「どちらでもいい」へ
  • 「小さな私」の存在にすら気づけなかったあの頃。あの頃…20代の頃の私と言えば、親から逃れられれば…私を脅かすものから離れられることさえできれば…そんなことだけが人生の最大の目標だった。そのぐらい、私の心のスペースには親の存在と苦痛はとてつもなく大きく占めていて、いつしかその苦痛から逃れることが、私の生き延びるために最も重要なことだと思い必死だった。でも、実際にその環境から逃れたあとは、心がぽっかりと [続きを読む]
  • 道の途中
  • 道の途中には、思いもよらない素敵な出会いがある。そして、別れもしかり。その繰り返しの中で、私は生きている。★いつもご訪問ありがとうございます。応援して下さる方は下のバナーを お願いします。 [続きを読む]
  • 【4/3】小さな私と今の私との対話記録
  • 今日引いたカードから、小さな私との会話を始めた。ーこのカードはどんな感じがする?好き!好き!これ、大好き!みんな嬉しそうだから。ーそうだね、嬉しそうだね。このカードに出てる人たちはなんで嬉しいんだと思う?自分がたくさん持っているものを、他の人とも分かち合っている。自分自身も喜ばれて嬉しいし、相手もみんな自分に関心を持ってくれていることに嬉しくなる。そしたらみんながハッピーだよ。ーみんなハッピーだと [続きを読む]
  • コーヒー
  • あれだけ好きだったビールから離れてはや二年が経つ。そしてなんと最近は最後の砦とも言えるコーヒーからも、徐々に遠ざかりつつある。あれだけコーヒー好きだった私が、コーヒー好きの国でコーヒーを飲まなくなるだなんて思いもよらなかった。毎日同じようでいて、ちょっとずつ何かが変わってるようだ。 [続きを読む]
  • クエストの第一歩は、クエスチョン
  • 随分と前からなのだが、道を歩いたり眺めたりしている時に、ふと気になる単語が目に止まることに気づいた。そして、その単語には私にとても大切なことを教えてくれていることが分かった。今日は"Quest クエスト"という単語が目に止まった。「クエスト」と聞き思い出すことと言えば…ドラゴンクエスト。今さらながら英語の意味を調べると「探求」。なるほど、ドラゴンを探す旅というゲームだ…。そしてふと思った。私はずっと「私は [続きを読む]
  • 【4/1】小さな私と今の私との対話記録
  • 今日はこの気になったカードから、小さな私との会話を進めてみる。ーこのカードを見てどんな感じがする?なんかすごく神経質に食べ物を測って、バランスを整えようとしてる印象があるね。ー「バランスを整える」ことでどんないいことがあるんだと思う?えーとね、体があったかくなるよ。あったかくなれば、もっと健康になる。今までは自分の存在を消してたから、当然、自分の体にも関心も向けられなかった。だから、今まで体がねず [続きを読む]
  • 道草
  • 人生の道草中。このいきあたりばったりな感じ、嫌いじゃない。もう少し楽しんでおこうと思う。★いつもご訪問ありがとうございます。応援して下さる方は下のバナーを お願いします。 [続きを読む]
  • 【3/31】小さな私と今の私との対話記録
  • 最近、脳が静かな感じがある。「脳が静か」というのは、心の中の一人ツッコミが減ったとでも言おうか。観察していると、どうやら静かになる時というのは、運動をしたりマッサージをしたり文章を書いてるなど…体の動きに意識を集中させている時のように思う。逆に、脳がうるさくなる時は、SNSやインターネットやニュースを見ている時。どうもその時間が多いと、心配ごとや恐怖のノイズが増えるような気がする。そんなこともあり、 [続きを読む]
  • 裸足で歩く
  • こちらオーストラリアでは裸足で歩いてる人は結構いる。裸足で歩くことなんていつぶりだろう。そして、なかなかうまく歩けない。うまく歩けないと、足に意識を向けるようになる。そうすると足の裏の感覚にじっくりと目を向けられるようになる。体を過保護にしてしまうと、どんどんと怠け者になるようだ。 [続きを読む]
  • 【3/30】小さな私と今の私との対話記録
  • ここ数日、すっかり秋の空気。体も私に変化を教えてくれているようで、やや頭痛がしたり風邪っぽく、昨日は久しぶりにほぼ一日中寝ていた。秋から冬にかけては徐々に日照時間が短くなり、太陽が沈むと結構冷える。なので、体内温度をしっかりと保ってあげる必要がある。こんなこと、仕事している時には考えてやる隙間なんてなかったな…。季節の変わり目ということもあったので、小さな私の様子を見てあげたくふと話しかけてみた。 [続きを読む]
  • 【3/26】小さい私と今の私との対話記録
  • 今日は気になっていることについて話し合いたくなり、小さな私へこの質問から始めてみた。★質問『子供を持ちたいのはなぜ?』ーなんで子供を持ちたいのかな?子供を単に持ちたいってことじゃないの。今のとても愛しているパートナーとの子供が欲しいって思っているのは確かなんだよ。けれども、過去に二回流産したこととか、年齢とかリスクもあって迷うことも正直多くてね、心細く感じているの。ある時はまた傷つくぐらいなら、諦 [続きを読む]
  • 【3/24】小さな私と今の私との対話記録
  • 最近、特に感じること。それは、私はいかに頭脳に頼り過ぎて頭でっかちになり、体の感覚を置き去りにしてしまっていたということだった。いつも頭の中の想像だけで体感した気になってしまっていたということ。そして、この頭脳によって恐れも生み出していたことに気がついた。今は実際に体を動かす時間を積極的に持ち、この身体の色んな場所を積極的に触れてみるようにしている。すると、頭で考えていたこととのギャップがしっかり [続きを読む]