badmin さん プロフィール

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badminさん: badmin-life
ハンドル名badmin さん
ブログタイトルbadmin-life
ブログURLhttp://ameblo.jp/badmin-life/
サイト紹介文大好きなバドミントンと日々のこと。
自由文30歳を過ぎてから始めたバドミントン。バドミントンのために始めたダイエット。日々の出来事を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供177回 / 190日(平均6.5回/週) - 参加 2016/12/17 17:44

badmin さんのブログ記事

  • にしごりけ
  • ウィンブルドンの開幕を7月3日に控え、前哨戦のドイツ・ハレ大会にエントリーした錦織圭(27)。だが、ここにきて心配な問題が……。全仏オープン3回戦でのラケット破壊行為に、厳しい目が向けられているのだ。 錦織圭 巨額違約金に要注意指定…ラケット破壊が招く痛い代償 良いとか悪いとかじゃないけど。怒りや焦りを力に変えれたらいいなと 思う。 [続きを読む]
  • アメンバー
  • soraママから連絡で、アメンバー限定記事が読めないとのこと。 Badminのアメンバーなのに、アメンバー限定記事が読めない人、 もし他にもいてたら、Badminは何も変更してないので、 たぶんアメブロのバグだと思われます しばらく待って、リトライをお願いします。 [続きを読む]
  • ぎっくり背中について
  • ぎっくり背中になった経緯朝、洗面台でシャンプー。前髪だけを濡らそうと額を上げた瞬間に、背中の上部(肩甲骨の間)当りに魔女の一撃。 脳天を突き刺すような痛みで気を失いかけた。数分おとなしくして様子を見たが、痺れや麻痺などは起こらず。 応急処置すぐにアイシングを開始。ずっと1日中、冷やし続けた。 緩和ケア日中はずっと、頭を左右前後に動かすだけで背中に痛みが走り、ロボットの様な動きだった。仕 [続きを読む]
  • 朝には消すと思います
  • 今日は、ここ数年で1番、辛い時間を味わいました。そんな中でもわたしは、叫び出したい状況のなかで、父の痺れた腕を 一人でさすりながら、どうやったら窒息しないで済むんだろうと、恐々、背中を押し上げながら、なのに私、なにやってんだろう。?と、さっきのさっきまで、思いました。私はいま、泣いています。でも、助けてほしいって、誰にも、言えません。夜中だし。ほんとは、それどころじゃないだけどねー私は、長女です。会 [続きを読む]
  • 長く歩けるようになってきました 膝のリハビリウォーキング
  • こないだ。午前中にしっかり家事して、ウォーキングにでかけた。膝の様子みながら、6キロ少し、歩いた。蝶々。あら、こんなとこにも。移動させた。気をつけてね。いつも通勤で通る橋。大阪の、ベタ踏み坂。車ならすぐなのに、歩くとねー。すごい急勾配。時間にして1時間20分くらい。膝は大丈夫。でもまだ、走れそうにない。昼から練習、軽めにするはずが、ウォーキングと筋トレで膝の不安感が消失、4時間、みっちりしてしまった。 [続きを読む]
  • 膝の安定には内側広筋を鍛えるのが有効らしい
  • 昨日の自チーム練習は、サーブからトッパンを男子にやってもらって、計3回。 若干、膝に違和感が出たので、後半は、やめときました。 膝がなかなか、安定しないことを、超せっかち理学療法士Oに話したら。 膝の安定には、大腿四頭筋の中の一つ、内側広筋の強化が重要。 この筋肉は、鍛えないと発達しない。 膝を前に出す運動だけでは内側広筋は鍛えられない。 脚を内側に絞るように負荷をかけて、& [続きを読む]
  • ケナコルトについて&膝の状態と筋トレの成果
  • バドミントンで痛めた膝の話です。 ケナコルトについて 私の記事を読んだ友達YOが「ケナコルト」について、”むちゃ効くけど使用しすぎたら副作用あり”と、教えてくれた。 ●関節腔内注射・膝の水抜き・ケナコルトーA筋注用関節腔内用水懸注・ロカイン注 膝の水抜きは、前回の痛みの10分の1程度!グリグリされない。薬を入れる瞬間、ググっと来るだけ。 前回の、あの激痛は何だったんだろう。?抜いた [続きを読む]
  • あとは本番を迎えるだけ。
  • 結局。2時間半くらい、待ったかな?やっとの順番。リハビリしてもらった時間は、20分弱。それがですね。短時間で、しっかり調整、してくれた。ぶーぶー書きながら、待った甲斐がありました。たぶん、先週の日曜日と同じくらいには、動けるはず。待ち疲れすぎたから、そのまま温泉いってきました。帰宅して、明日の用意して、いま、やっと一息。夕食、食べる気にならなくて。でも、プロテインと、アミノ酸は、摂取しましたよ。心配 [続きを読む]
  • あかん
  • ほんっまもう帰りたいε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘こんなに時間かかるとはε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘最初に聞いとけばよかったε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘息子の顔みてないしごはんも作ってないしお腹へった…喉乾いた…疲れた…帰りたい…こんなんなら、温泉いって、自分でリハビリしときゃよかった…明日、大事な試合やんごめん、愚痴りましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ [続きを読む]
  • バドミントンでの膝故障 経過と膝の写真
  • バドミントンで膝を痛めた今回、初めて膝を痛めた。考えたこと、知ったこと、教えてもらったこと。やっていかないといけないこと。の、Badmin記録 1.膝を痛めたここまでの経緯 平成29年3月第1週の練習で膝を酷使した。その数日後に右膝が腫れてきて曲がらなくなった。膝に水が溜まってるのか?曲がりませんー 3月12日の試合はテーピングでその場しのぎ。動きは悪いものの、なんとか1日耐えた。 &nbs [続きを読む]
  • 膝水を抜いた後の筋トレおよびマッサージ 健忘録
  • 長いです。膝に関する記事です。興味の無い方はスルーで 診察・レントゲン撮影・血液検査・尿検査・診察 レントゲン撮影の結果は、骨に異常なし。膝関節の変形なし。血液検査は、炎症反応の確認(CRP)結果は、1週間後。関節腔内注射・膝の水抜き・ケナコルトーA筋注用関節腔内用水懸注・ロカイン注 膝の水抜きは、前回の痛みの10分の1程度!グリグリされない。薬を入れる瞬間、ググっと来るだけ。 前 [続きを読む]
  • 整形外科
  • 水を抜いたほうが土曜日、動けるのか。抜かずにいるほうが、良いのか。 善は急げ!ハイスペック小栗旬の行ってる整形外科、いってきます。 院長は午前中の診察のみ。レントゲンは12時まで! 間に合うかな… 車混んでます。 [続きを読む]
  • アンダーにも、かぶれた
  • キネシオにかぶれて初めてアンダー巻いたら、アンダーにも かぶれた急遽、わざわざ私のために、準備してくれたグッズで アイシング。アイシング。アイシン… ぐっぐぐー!! からの、コアトレオンリーノーゲーム。 アイシングしたら、少し痒みは治った。。ありがとうございます… 脚が広範囲に、蚊に刺されたようでした。 いまも、かゆくて目が覚めた。朝の4時過ぎ 弱り目 [続きを読む]
  • かいかいかいかいかい
  • かいかいかいかいかい かいかいかいかいかいキネシオにかぶれて、 かいーの!!あー。高くつくわ。 湿布してアンダーまいてキネシオ 包帯! やっぱり水が再発。パンパン。水が溜まると、膝が不安定になり、踏めない。 外圧で内圧を高めて、適度な負荷で、内圧高める。 48時間あれば、 引くはず! 土曜日には、間に合うはず! [続きを読む]