badmin さん プロフィール

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badminさん: badmin-life
ハンドル名badmin さん
ブログタイトルbadmin-life
ブログURLhttp://ameblo.jp/badmin-life/
サイト紹介文大好きなバドミントンと日々のこと。
自由文30歳を過ぎてから始めたバドミントン。バドミントンのために始めたダイエット。日々の出来事を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供173回 / 159日(平均7.6回/週) - 参加 2016/12/17 17:44

badmin さんのブログ記事

  • Badminさん。まずは、髪の毛、切りましょうかね。髪型が悪い!って噂が流れてるらしいよ ははは 今日、やっと予約できたので、切ってきます伸ばしてたわけじゃなくて、伸びてただけBadmin専属の美容師Iさん。ミックス初めた3年前に、よし。バッサリいこう!と西ホーム近辺で美容院検索したヒットした美容院の、スタイリストさんの写真の中から、なんの理由もなく、「この女の人に決めたー」電話予約して、いざ美容院へ。初め [続きを読む]
  • 腐る
  • 私が今まで必死でやってきたバドミントンって。こんなに面白くないスポーツやったんか。。無理やり練習きたけど、余計に腐ってきました。溶けて形、なくなりそう何しても、あかん。でもきっと、みんなも あるある。私だけじゃないよねー [続きを読む]
  • 朝には消すと思います
  • 今日は、ここ数年で1番、辛い時間を味わいました。そんな中でもわたしは、叫び出したい状況のなかで、父の痺れた腕を 一人でさすりながら、どうやったら窒息しないで済むんだろうと、恐々、背中を押し上げながら、なのに私、なにやってんだろう。?と、さっきのさっきまで、思いました。私はいま、泣いています。でも、助けてほしいって、誰にも、言えません。夜中だし。ほんとは、それどころじゃないだけどねー私は、長女です。会 [続きを読む]
  • 長く歩けるようになってきました 膝のリハビリウォーキング
  • こないだ。午前中にしっかり家事して、ウォーキングにでかけた。膝の様子みながら、6キロ少し、歩いた。蝶々。あら、こんなとこにも。移動させた。気をつけてね。いつも通勤で通る橋。大阪の、ベタ踏み坂。車ならすぐなのに、歩くとねー。すごい急勾配。時間にして1時間20分くらい。膝は大丈夫。でもまだ、走れそうにない。昼から練習、軽めにするはずが、ウォーキングと筋トレで膝の不安感が消失、4時間、みっちりしてしまった。 [続きを読む]
  • 膝の安定には内側広筋を鍛えるのが有効らしい
  • 昨日の自チーム練習は、サーブからトッパンを男子にやってもらって、計3回。 若干、膝に違和感が出たので、後半は、やめときました。 膝がなかなか、安定しないことを、超せっかち理学療法士Oに話したら。 膝の安定には、大腿四頭筋の中の一つ、内側広筋の強化が重要。 この筋肉は、鍛えないと発達しない。 膝を前に出す運動だけでは内側広筋は鍛えられない。 脚を内側に絞るように負荷をかけて、& [続きを読む]
  • ケナコルトについて&膝の状態と筋トレの成果
  • バドミントンで痛めた膝の話です。 ケナコルトについて 私の記事を読んだ友達YOが「ケナコルト」について、”むちゃ効くけど使用しすぎたら副作用あり”と、教えてくれた。 ●関節腔内注射・膝の水抜き・ケナコルトーA筋注用関節腔内用水懸注・ロカイン注 膝の水抜きは、前回の痛みの10分の1程度!グリグリされない。薬を入れる瞬間、ググっと来るだけ。 前回の、あの激痛は何だったんだろう。?抜いた [続きを読む]
  • あとは本番を迎えるだけ。
  • 結局。2時間半くらい、待ったかな?やっとの順番。リハビリしてもらった時間は、20分弱。それがですね。短時間で、しっかり調整、してくれた。ぶーぶー書きながら、待った甲斐がありました。たぶん、先週の日曜日と同じくらいには、動けるはず。待ち疲れすぎたから、そのまま温泉いってきました。帰宅して、明日の用意して、いま、やっと一息。夕食、食べる気にならなくて。でも、プロテインと、アミノ酸は、摂取しましたよ。心配 [続きを読む]
  • あかん
  • ほんっまもう帰りたいε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘こんなに時間かかるとはε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘最初に聞いとけばよかったε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘息子の顔みてないしごはんも作ってないしお腹へった…喉乾いた…疲れた…帰りたい…こんなんなら、温泉いって、自分でリハビリしときゃよかった…明日、大事な試合やんごめん、愚痴りましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ [続きを読む]
  • バドミントンでの膝故障 経過と膝の写真
  • バドミントンで膝を痛めた今回、初めて膝を痛めた。考えたこと、知ったこと、教えてもらったこと。やっていかないといけないこと。の、Badmin記録 1.膝を痛めたここまでの経緯 平成29年3月第1週の練習で膝を酷使した。その数日後に右膝が腫れてきて曲がらなくなった。膝に水が溜まってるのか?曲がりませんー 3月12日の試合はテーピングでその場しのぎ。動きは悪いものの、なんとか1日耐えた。 &nbs [続きを読む]
  • 膝水を抜いた後の筋トレおよびマッサージ 健忘録
  • 長いです。膝に関する記事です。興味の無い方はスルーで 診察・レントゲン撮影・血液検査・尿検査・診察 レントゲン撮影の結果は、骨に異常なし。膝関節の変形なし。血液検査は、炎症反応の確認(CRP)結果は、1週間後。関節腔内注射・膝の水抜き・ケナコルトーA筋注用関節腔内用水懸注・ロカイン注 膝の水抜きは、前回の痛みの10分の1程度!グリグリされない。薬を入れる瞬間、ググっと来るだけ。 前 [続きを読む]
  • 整形外科
  • 水を抜いたほうが土曜日、動けるのか。抜かずにいるほうが、良いのか。 善は急げ!ハイスペック小栗旬の行ってる整形外科、いってきます。 院長は午前中の診察のみ。レントゲンは12時まで! 間に合うかな… 車混んでます。 [続きを読む]
  • アンダーにも、かぶれた
  • キネシオにかぶれて初めてアンダー巻いたら、アンダーにも かぶれた急遽、わざわざ私のために、準備してくれたグッズで アイシング。アイシング。アイシン… ぐっぐぐー!! からの、コアトレオンリーノーゲーム。 アイシングしたら、少し痒みは治った。。ありがとうございます… 脚が広範囲に、蚊に刺されたようでした。 いまも、かゆくて目が覚めた。朝の4時過ぎ 弱り目 [続きを読む]
  • かいかいかいかいかい
  • かいかいかいかいかい かいかいかいかいかいキネシオにかぶれて、 かいーの!!あー。高くつくわ。 湿布してアンダーまいてキネシオ 包帯! やっぱり水が再発。パンパン。水が溜まると、膝が不安定になり、踏めない。 外圧で内圧を高めて、適度な負荷で、内圧高める。 48時間あれば、 引くはず! 土曜日には、間に合うはず! [続きを読む]
  • 1日に1つ、何かを捨てていく
  • 今日も朝からバッチリだ。しっかりトレーニング。 ウエストが締まってきていい感じだ。下腹は、まだ出ているが。 まだ薄暗い街。俺はどこへ向かおうとしているのか。 ウチの愛犬チョコとの戯れは、出かける前の日課となっている。 それにしても今年の桜は美しい。 あわただしい午前中を過ぎ、さあ、少しだけ仮眠をとるか。そう思った時、目に飛び込んできたものがある。 そう、過 [続きを読む]
  • 52歳 エドはるみが5ケ月で18キロ減量 RIZAP新CM
  • この動画の中で、行われているトレーニング、参考になりますよ!バランスボールとか、補助で上手く使ってる。昨日、なんと体脂肪が26パーセント台になりました!すぐまた27〜28パーなると思うけど。ダイエット始める前は31パー台だったので、数値的には成功してますが。なかなか見た目や筋力の成果はでませんねん。 昨日はビールいっぱい飲んでまったし。あーふぁいっとー!!!! 今朝の朝食。牛乳。グラノーラ。プロテ [続きを読む]
  • BBQのご案内 ※このイベントは都合により延期しました
  • BBQのご案内日時:5月13日(土)時間:午前の早い時間から場所:西中島地区淀川河川公園入場料:500円詳細:追って決めていきます■参加してくれる人は連絡ください♪ アクセス:?公共交通機関>阪急南方駅/地下鉄御堂筋線西中島駅から下車徒歩7分?車>御堂筋を南下し府道16号交差点より側道(新御堂筋横)を直進し、堤防に突き当たり右折すぐ左手の入場ゲートより駐車場に進入できます。?駐車場>130台※臨時駐車場を入 [続きを読む]