くら さん プロフィール

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くらさん: 思うままに走る
ハンドル名くら さん
ブログタイトル思うままに走る
ブログURLhttp://ameblo.jp/kurackma/
サイト紹介文フルマラソンは年に1度。子育てでなかなか時間が取れませんが隙間時間で頑張ります。
自由文2016つくばマラソンでフルデビューしました。当面はサブ3.5を目標にぼちぼちトレーニングしていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供109回 / 192日(平均4.0回/週) - 参加 2016/12/17 18:49

くら さんのブログ記事

  • 新たな相棒【6/25の練習】
  • 新しい相棒はこいつにしました‼?220jっす…ホントは235jが欲しかったのですが、そんな高価なのを買おうものなら妻から何言われるか分からないので、ポイントやらキャンペーンやらを駆使して半分以下の金額になる220jと相成りました。ウキウキする気持ちを抑えきれず、朝4時に目が覚めてみたものの…外はザーザー降りの雨…雨でもレースはある…とは思いながらも二度寝をかまし、結局夕方に忘れ物を取りに行くという名目でちょい [続きを読む]
  • さよならガーミン10j【6/24の練習】
  • ご乱心続きのガーミン君先輩から譲り受けて約1年間使用してきました。とうとう新しいヤツをポチっとしたので、本日がラストランになりました。新しいガーミン用にアプリを新調したので、早速アプリだけは使ってみる…笑これまでずっと頑張ってくれたガーミン君に敬意を表して最後は415チャレンジをしてみました。…が、2kmめのラップとなる8kmのところで、ご乱心が…距離が足らないじゃないか…こんな事や、スタートしても一向に [続きを読む]
  • 子供の送迎【6/23の練習】
  • 長男が小学校になってから習い事がボチボチ増えてきたのですが、スイミングもその1つ。普段は平日の学校終わりでじいばあに送迎してもらってるものの、急遽、行けなくなり、喜んで渋々仕事を休んで送迎に。役目は送り迎えだけなので、子供がプールにいる間はヒマ…となれば、走らなきゃ勿体無いという事で、更衣室で息子の用意を面倒見て送り出してから、近場でサクッと行ってみました。一昨日はなんであんなに調子悪かったのか [続きを読む]
  • 久々のナイトラン
  • どれくらいぶりか分からないくらい久しぶりにナイトランしてみました。結果的には撃沈です…5kmぐらいまで呼吸も脚も全く余裕がなくフワフワした感じが出てきました。無理にペースを上げたり変化をつけても一向に改善する様子もなく、8kmになったところでピタりと脚が止まってしまいここで終了。こんな事は初めてでした。夕飯から2時間程時間が開いたのに消化が進んでない感じがあったり、走り始めからガス欠のような感じもあった [続きを読む]
  • 父の日【6/18の練習】
  • 昨晩、長男から父の日で手紙を貰って泣きそうになった者です…。いつも、何かにつけて妻に手紙を書くように仕向けてますが、自分はやられた事は無かったです。結構嬉しいもんですね。そんな父の日、夕方に妻からお許しをいただき、サクッと走りに。実家までひたすら登りの河川敷コース。坂って程はないけど、じわじわ脚にきます。ペースはキロ5を目安に体感で10km程走り、1kmだけダッシュしてみました。結果は412…登りとはいえ、 [続きを読む]
  • 暑熱順化LSD【6/16の練習】
  • 週末前に連日の激務からようやく解放されました。思い切って午後お休みをいただき、暑いのでゆっくり長めにジョグへゴー‼?少しずつ暑さに慣らそうと思ったけど、3時間近く時間が取れたので、せっかくだから走らなきゃ勿体無いと貧乏根性丸出しに長めのコースを選択。日曜以来のジョグなのでさぞかし脚が軽い…ということはなくて、呼吸も脚も余裕ながら全くペースを上げられず。結果的にキッチリLSDができました。 途中、2回も [続きを読む]
  • 農作業からのラン
  • やっぱり早起きが出来ないものです…汗今の環境でトレーニング積むには早起きしないとなんですが、なかなか起きれません。日曜は実家の手伝いで、田植えの準備で苗床を110枚程移す作業をしてきました。苗床が置いてある田んぼから植える田んぼまでひたすら運びまくりました。たいした重さじゃないのですが、持ちづらいため変に腕が筋肉痛です。30分ぐらいで終わる予定がなんだかんだ1時間ちょいかかり、ランに使える時間が30分ち [続きを読む]
  • 1週間ぶり
  • 今週は珍しく残業続きで平日は全く走れませんでした。早起きして朝ランを試みましたが、激務疲れからか全く起きれず…悶々とした日を過ごしましたが、なんとか昨日、少しだけジョグできました。たいした内容もないので、内容記録だけ。ジョグ13km200m流し5本 キロ415400m流し2本 キロ400日曜の今日も疲れからか全く起きれず…実家の田んぼの苗植え手伝いが午後からあるので、終わった後に1時間ぐらい時間が取れそうな [続きを読む]
  • そうだ、お山に行こう【6/4の練習】
  • 昨日から猛烈な風が吹き続いてます。北関東だけかな…そんな中、レースだった皆様お疲れさまでした。今日は、なんとな〜く坂でジョグをしようと思いつき、車と子供たちを実家に置き去りにして山方面に脚を進めました。地元では、山といえばというルートを選びました。ガーミンでは最低96m、最高233mと出ていて、140mぐらいしか登ってなかった…プチトレイルとしてハイキングコースを行こうかと思いましたが、超絶虫嫌い&一応熊が [続きを読む]
  • おかわりジョグ【6/2の練習】
  • 昨日は子供の病院の後は会社の呑みでした。呑みの時間が諸事情により遅くなると連絡が入ったので、せっかく時間が出来たんじゃ走らなきゃ勿体無いと思い行ってきました。途中、400mインターバル、レスト200mを5本程。4本目でいっぱいいっぱいでした…汗なんとか5本目をこなして、10kmになるまでジョグして終了です。ホントは陸橋でこの400mインターバルをやりたいところですが、左膝くんはまだまだ許してくれそうにありません。ス [続きを読む]
  • せっかくの休みが…【6/2の練習】
  • 仕事の忙しさがひと段落。と言っても来週からまた激務が始まります。そんな束の間の1日になりそうなので午後から半休貰って軽く昼メシ食べてLSDでもと思いヨーイドン。これから河川敷に出ようかというところで、学校から電話が…『長男が吐いたので至急迎えに来てください。』チーン…泣走るのを辞めて、長男君を迎えに行きました。今は病院で診察待ち中です…まぁこんな日もありますね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 5月のまとめ
  • あっとゆ〜間に5月も終わりなんだか今年は時間が経つのが早い気がします…それだけ歳を重ねたって事ですかね。まずは先月の距離です。なんとか100kmは超えました。が、ユルめのペースばかりでトレーニング強度は低めです。とりあえず6月は最低200kmぐらいは走って少しでも自信を取り戻したいと思います。1度は25km超えの距離を走ることと、415チャレンジを入れていこうかな…左膝の状態ですが、完治まではいってないというか、い [続きを読む]
  • 30km走DNF【5/28の練習】
  • 昨日はレース&エアレースだった皆様、暑い中お疲れ様でした。やっとこさ脚の状態が上向いて来たところで、レースの皆様から刺激をいただいて30kmにチャレンジしてきました。結果は25kmでDNF…衰えまくってました。ペースはキロ6だったのに…給水も10km毎にしたのに…約2ヶ月の衰えはハンパなかったです。とりあえず故障らしい痛みはなさそうですが、ストレッチ&アイシングをしっかりやってまた来週に備えます。そういえば、今日の [続きを読む]
  • ズームスピードライバル
  • 先日の1kmTTでガラりと印象が変わったのと、100kmぐらい使用したので、今後のシューズ選びの為に雑感を。あくまでも、フル3.45、ハーフ1.33という大した事ないレベルでの印象ですので…使い始めた頃は、クッションが程よくありながら、とにかく軽いシューズだなぁ、爪先が狭くて親指の爪が当たるな、ぐらいにしか思ってませんでした。ただ、踵の感じは今までのアシックス、アディダスと違って、全く靴擦れをおこしません。意外と [続きを読む]
  • 全日本マラソンランキング
  • 巷で話題のランキング自分のも探してみました。初フルでサブ3.5目指しましたが、32km過ぎに大撃沈…嫌な記憶が蘇りました…が、今年もおそらく、つくばを走ります。ランキングを見て気持ちだけはスイッチが入りました。最低でもサブ3.5で、去年の忘れ物を取りに行きます!!まずは膝の完全復調、そしてロング走やって秋に備えます。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1kmTT【5/21の練習】
  • ずいぶんと久しぶりに二部練してきました。といっても30分ぐらいしか時間が取れないのでサクっと5kmほど。走り始めた時間はまだ30度を超えていてあっと言う間に滝のように汗が落ちてきました。2kmほどジョグしたところでふと1kmだけならTTやってみるかと思い、一旦ガーミンを止めてヨーイドンとにかく苦しかったです…スタートから400mぐらいでガーミンを見てしまい、まだ400mしか走ってない…と心が折れました。それまで苦しいな [続きを読む]
  • 激Tノースリ着てみました【5/21の練習】
  • 結局、昨日は夕方走レズ…暑い中、子どもたちと自転車で公園に行ってきました。その分、今日は気合い入れて長めに走ろうと来たばかりの激Tノースリ黒を着て行ってきました。今日はひたすらジョグ…と自分に言い聞かせ激Tノースリ黒の着心地を確認しながら10kmほど。今日はジョグだから…と思っていたのに目の前にちょうどいい長さの陸橋が…条件反射的に陸橋に向かってしまい、しかも往復ダッシュ…なんとアホなんでしょと思いま [続きを読む]
  • 朝練【5/20の練習】
  • 最近、夜はなかなか寝付けず、朝起きれない日を過ごしてる者です…休みの日でも安定の寝坊…とりあえず、少しでも走っておこうと行ってきました。長く走る予定が寝坊で短くなる ↓ちょっとでも距離を伸ばそうとペースが速くなるシューズを選択(ジャパブー2) ↓膝への負担大 ↓腸頸が痛む…懲りずにまた膝に違和感が出ました…汗ジャパブー君が合わないのかな…今日の練 [続きを読む]
  • 激沈上等ノースリ
  • いよいよ黒バージョンのノースリが到着しました!待ちに待った黒バージョンこれからのシーズン、練習にガンガン使っていこうと思います‼?そうそう、赤のノースリですが、少し前に最初購入したヤツを勝手にカスタムしました。大会で着るのはやっぱりノースリが良かったので思い切って加工しました。 これから練習に大会にフル活用していきます!にほんブログ村 [続きを読む]
  • インターバル風?【5/17の練習】
  • 夕方子供を見てもらえる事になり、これは走りに行くっきゃないと思いサクッと一走り。溜まってる仕事は翌日に先送りに…汗そんなこんなで結果から最近、皆さんのブログで拝見するインターバルを真似てだいたい400mぐらいをキロ350〜400目標でアプリとにらめっこしながら5本ほど間走は緩く400mで繋ぎましたが、最初は間違えて200mで次をスタートしてしまいました。久しぶりのこのペースでゼーハーしまくりでしたが、なんとか5本こ [続きを読む]
  • Re:スタート【5/14の練習】
  • 連日のドタバタは週末も落ち着きませんでした。寝不足の日々が続いてます…が、日曜の夕方に少しだけ走りに行く時間が取れたので行ってきました!キロ5目安で8km久しぶりのサポーター無しで走れました。ストレスなく気持ち良いです!ですが、故障前ならかなり余裕有りだったのですが、この時はそんなに余裕無し…でしたが、やっと不安なく走れる事が分かりました。ここから秋のシーズンに向けて本格的にスタートしていこうと思い [続きを読む]
  • 近況
  • 連休明けから突然、仕事が忙しくなり、怒涛の1週間を過ごしました。時を同じくして、下の子が激しく体調を崩して入院する騒ぎ…実際には入院にならず済みましたが、体調不良は継続中。悪い事は続くもんですね。ランの方は、火曜日になんとか5km走っただけで、休日の今日も、朝から病院通いで走れず…明日はなんとか早朝ジョグする予定です!いけたら20km少なくても15km程度は走りたいと思ってます!雨が上がってくれればいいので [続きを読む]
  • 家族サービスと皇居デビュー【5月7日の練習】
  • ゴールデンウィークラスト2日は、我が家の恒例イベントである幕張メッセでのプラレール博&1泊旅行に行ってきました。早朝出発に加え、泊まりとなったので、6日はランオフ。例年だと海浜幕張で宿泊なのですが、今回はカミさんの福利厚生で皇居近くのホテルに宿泊する事に。って事で、本日、めでたく皇居デビューしてきました。第1印象は、5時半スタートなのにランナーが多い!!地元ならこの時間はランナーに会うことはまずありま [続きを読む]
  • 走れる喜び【5/5の練習】
  • どれくらいぶりか分からないぐらい…たいした距離じゃないけど、4日連続で走ってます。来月ぐらいには20kmを超えられるようになりたいなぁと思ってます。そんなこんなで、今日の朝ジョグどのくらい脚が鈍ってるか確かめるため、流しを数本やりました。スピード出すと気持ちイイです‼?僅か200mですが、キロ3分台が出せたところをみるとぼちぼち調子は戻ってきてるかなぁ…少しずつですが、復活に向かってる気がします。5月5日は [続きを読む]
  • 四季島【5/4の練習】
  • タイトルの件は後ほど。今日も早起きしてちょこっとジョグ。昨日よりも早くスタートしましたが、今日は子供たちを連れて出発する時間も早くあまり走れないとは思いながらも、少しは走っておこうと行ってきました。いつ以来か分からないくらい久しぶりのキロ7でゆる〜〜〜〜くジョグ。疲労抜きとかLSDとかこの辺りのペースでやるのが正解なんですかね。約1ヶ月ぶりぐらいに2日連続のランだったので、膝を気にして恐る恐るジョグ。 [続きを読む]