ken2 さん プロフィール

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ken2さん: 気ままな旅っていいよね
ハンドル名ken2 さん
ブログタイトル気ままな旅っていいよね
ブログURLhttp://ken2.blog.jp/
サイト紹介文バイクツーリングが好き。マラソンが好き(ラン歴7年目の51才でサブ4出来た!)。いつかはウルトラへ!
自由文最近はマラソン主体になってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 98日(平均2.2回/週) - 参加 2016/12/18 22:03

ken2 さんのブログ記事

  • 30km走が40km走になった
  • 今日は長野マラソンの3週間前なので。定番の30kmをすることに。普通ならキロ5分50秒位でいきたいところですが、今回はペースをキロ6分15秒位に落としてもっと距離を伸ばすことにしました。コースは名鉄 河和駅をスタートして知多半島先端を一周の32.6km程と、最寄りの駅の往復を含めて、ちょうど40km。平均キロ6分11秒でした。シューズは、先日購入したNBにしようかと思いましたが、距離が長いので危険と判断し、GT2000を選択。い [続きを読む]
  • NB ZANTEの試走でちょっと後悔?
  • 新しいnew balance FRESH FOAM ZANTE v3早く試したくて、今日の夜、3kmほど試走。でもなんか、初めから違和感が・・・・土踏まずの辺りが高い感じ・前につんのめる感じ・衝撃吸収が思ったより弱い感じ。でも踏み込むと力が逃げる感じまあ、これはしばらく走れば慣れるかも。でも、一番気になったのは、かかとが脱げそう(というか、浮く感じ)。シューレースをきつめに締めなおしてもあまり改善せず。家に帰ってからゲルフェサーグラ [続きを読む]
  • 長野マラソンに向けての新しいシューズにNBという選択
  • 昨年の長野マラソンは、ライトレーサーTS4でしたが、ちょっと足に負担が残った感じがあり、僕の実力が不足していたかも。となると、・DSトレーナー20(800km超え)の買い替え・ゲルフェザーグライド3(450km超え)を引っぱるかですが、新しく買う場合はwidthにもこだわりたい。というのも、今までずっと2Eを購入していましたが、ショップで実測してもらったら、なんともっと狭くて、しかも左右で違ってEとDでした・・・。Dなんて見たこ [続きを読む]
  • フルとハーフの疲労の違い
  • 昨日の関ハーフ。「前日の14.5km走+当日会場までバスに乗らず徒歩移動」に加え、PBペース(キロ5分00秒)で15km過ぎまで押していき、結果、ラスト1kmはキロ6分オーバーで足は完全に売り切れ状態。一方、2週間前の静岡フル。35kmまで抑えていくつもりが結局40km過ぎても抑えたままでゴール。ラストでも落ち込みは少なくキロ5分47秒以下はキープで、実質(トイレ除くネットで)4時間弱。ゴール直前のペースの落ち込みや足の売り切れ度合 [続きを読む]
  • 関シティマラソン(ハーフ)2017 僕の結果など
  • 3年連続での参加です。過去の記事は2015その12015その22016「先日の14.5km@キロ5分42秒の疲労ありの状態で、 フルのレースペースキロ5分25秒を余裕をもって維持できるか」だったのですが・・・そこはやっぱりレース周りにも影響されて、気が付けばスタートからキロ5分前後で、15kmまで気持ちよく走ってしまいました。(今回はカメラは持たず、さらに、初めてウエストポーチも無しで臨みました。それもあって、スピードが上がったん [続きを読む]
  • GT2000 NY-5の試走とハーフ前日の練習
  • 明日は関シティマラソン(ハーフ)いつもはレースの前日は走らないのですが、今回はハーフでの記録は狙わずに、前日と当日のセット練習の様なイメージで行きます。(ターゲットは4週間後の長野マラソンです)具体的には、今日はキロ6分弱で21kmをこなして、その疲労ありの状態で明日のハーフをフルの目標ペースのキロ5分25秒で余裕をもっていけるのかどうか。で、今日のシューズとして、先日購入したGT2000 NY-5を試しました。走り出し [続きを読む]
  • ウルトラマラソン用のシューズとして
  • 最近使っているシューズは、DSトレーナー20(800km超え)ゲルフェザーグライド3(450km超え)ライトレーサーTS4(430km超え)と、どれも結構走ってる。4月の長野マラソンはゲルフェザーグライド3でまだいけるか?それとも買い替えか?って考えてますが、それよりも、6月の飛騨高山ウルトラ用のシューズが問題。クッション性を考えればDSトレーナーを購入して、長野マラソンもそれでいく、という選択肢もありますが、やっぱり未知の100km。 [続きを読む]
  • 静岡マラソン2017を写真で紹介
  • 初めての静岡マラソン。スタートが8:20と早いので、前泊必須。ゼッケン等は事前送付なので前日受付は不要ですが、下見を兼ねて15:00過ぎに到着。駿府城です。当日の朝は時間に追われそうだったので、荷物預け場所や整列場所等、下見ができたのはよかったですね。参加賞も受け取りました。前日のみソックスの色が選べます。その他、ファイテンのパワーテープX30。(個人的にはおそらく使わない気が・・・)宿はゴールの清水側に確保。 [続きを読む]
  • 静岡マラソン2017に初めて参加
  • 毎年、1月から3月はフルを入れたことが無かったのですが、(京都や東京などがあったし←でも当選しないので結局走れず)今年は初めて静岡マラソンにエントリーしました。参加費が1万円だったのでこれまで躊躇していたのですが、昨年の長野マラソン(1万円)で感覚が麻痺したかも。(4年前の初めてのフルのいびがわは4千円だった気が・・・)で、目標はもちろんサブ4でしたが、グロスはもちろん、ネットでも2分オーバー。。。でも、2kmの [続きを読む]
  • 美浜オレンジラインを走破
  • この土曜日、静岡マラソンの2週間前なので、30km走をするにはちょっと遅いかも。なので、20km位、変化のあるコースで足にいろんな刺激をいれてみよう、と、前から行ってみたかった美浜のオレンジロードへ。まずは電車で河和口まで。花ちゃん娘カッパからスタートです。全体のコースはこんな感じ。http://aichi-mihama.com/pdf/ogangeline.pdf知多半島を横断の、11kmです。コースは看板が要所要所にあるので、分かりやすいです。最 [続きを読む]
  • トレーニングの為に有休をとってみたり
  • 先週の土曜は家族でスキー、日曜は雨、と、ランのトレーニングが出来ず。でもそれを見越して、月曜に午前休をとっていて、そこで20km走(本当は30km行きたかったけど、スキーの疲れも残ってたかも?)。トレーニングの為に有休をとるなんて、だんだん、生活の組立がラン中心になってきた感じ。今週末は静岡マラソンの3週間前だったので、土曜に30km走にトライするも、20km@キロ5分32秒で終わってしまった・・・。日曜に再チャレンジす [続きを読む]
  • 初めてのインターバル走にトライ
  • 昨日の22kmペース走に続き、今日はインターバル走にトライ。近所の公園の周回コースで、GPSウォッチで距離を測りながら、目標としたのは、1km 4分45秒+ジョグ200mを5本。アップジョグ2kmの後にスタートして、結果は、4分48秒4分45秒4分35秒4分38秒4分44秒4分44秒今回は様子見で、目標ペースはそれほど上げませんでしたが、(故障は怖いので・・・)ちよっと余裕があったので、6本に増やしてみました。その後、2kmのダウンジョグで終 [続きを読む]
  • ペース走22kmと、激坂
  • 今日は天気もよく、若干の追い風にのってキロ5分30秒で南下。花ちゃん娘カッパに到着!ここの駅の踏切の向こう側に見えるのが、自転車乗りには有名な激坂です。そこを走ってみますが、最後までは上がれず・・・(写真では伝わりにくいかも)横からのショット。これなら激坂度が分かるかも。振り返ると海が見えます。この坂を下って海岸まで戻り、堤防の上を歩きながら暫し休息し、この先の駅まで走り、電車で途中の駅まで戻って、そこ [続きを読む]
  • 再度の復活ランと、トレーニング模索3
  • 会社の健康診断でのレントゲンにて、肺に影が・・・。熱が下がってもまともに走れなかったのはそのせいでしょう。 ・ ・ ・すぐにいつもの病院で再診。同じく肺に影あり。抗生物質で2週間様子を見て、戻らなければ4年前と同様に長期のステロイド治療、という最悪のパターンでしたが、結果は、先生曰く、「よかったですね。影はありませんし血液検査結果も良好です。ただの肺炎でした。」とのこと。ただの肺炎でよかった、という [続きを読む]
  • 新しいYURENIKUIと補給食のお試し
  • ずっと使ってきたボトルポーチのYURENIKUIちょっとくたびれてきたので、新調しました。現行品はメッシュポケットが追加されたり、使い勝手がよくなったみたいです。購入したのは、これ。トリコロールです。http://www.shop-rws.jp/p/item-detail/detail/i819.htmlで、同じショップで今まで使ったことのないエネルギージェルなどを見つけたので、一緒に注文。近所のスポーツ店には置いてないので通販しかないのですが、送料がなんか [続きを読む]
  • GPZ900R Ninja その12 (車検整備)
  • 一度、きちんとバイク屋に見てもらおうと、ちょっと離れたカワサキショップに持ち込み、車検を依頼。その際に気になるところとして、・1番プラグが水没していた。水は除去したがプラグキャップなどの劣化が心配。・プラグを自分で交換すると異物がエンジン内に入るかも。なので交換して欲しい。・低速トルクが出ていない様に感じる。などを説明してお任せしました。(手持ちのプラグキャップ1個も渡しました)その結果、・フロントの [続きを読む]
  • 復活ランと、トレーニング模索2
  • 12/28〜31迄の高熱(38.4℃)は年が明けて何とか沈静化。でも咳も出るし食欲も戻らないし・・・と、正月三が日は、もっぱらテレビで駅伝を観戦(ニューイヤー駅伝、箱根)。4日になって、そろそろいいのでは?と軽くジョグへ。中9日全く走っていなかったので、キロ6分30秒で様子見。3km過ぎてキロ6分15秒に上げたら・・・咳き込んでしまった。やっぱりまだまだでした。結局、キロ6分30秒に戻してトータル5kmで終了。その後、部屋の片づ [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます!
  • 12/28〜31迄の高熱(38.4℃)は年が明けて何とか沈静化。でも咳も出るし食欲も戻らないし・・・と、正月三が日は、もっぱらテレビで駅伝を観戦(ニューイヤー駅伝、箱根)。4日になって、そろそろいいのでは?と軽くジョグへ。中9日全く走っていなかったので、キロ6分30秒で様子見。3km過ぎてキロ6分15秒に上げたら・・・咳き込んでしまった。やっぱりまだまだでした。結局、キロ6分30秒に戻してトータル5kmで終了。その後、部屋の片づ [続きを読む]
  • 2016のラン走行距離など
  • 12月は12/24迄で145km。28日からの年末休みで走り込んで200kmいく予定でしたが・・・なんと、28日からおそらく肺炎の再発症状で徐々に熱と咳と頭痛がひどくなり、31日には38.4℃超え。たまらず休日の緊急医に行くも、インフルエンザでないことだけは分かったものの、肺炎の検査(血液検査、レントゲン等)は出来ず。結局、気休めの抗生物質と頓服のみ。年末の大掃除等もできず、このままだと年明けの休みも全てつぶれそうです。(病院 [続きを読む]
  • ランのトレーニングを模索
  • この土曜日は、LSDのつもりでキロ6分30秒以上でいけるところまで南下。でも10km過ぎでなんか足が重い(前日も11km走ってます)。ゆっくりの方がかえって疲れるかも。これがLSDの効果か?15km過ぎで海に出て、途中、こんな堤防の上を歩く。(落ちたら怪我するかも。注意して進みました)で、結局、LSDとしては短めの21kmで終了でした(帰りは電車で)。次の日曜日は、高校駅伝をテレビ観戦。その後着替えてランヘ。昨日とのメリハリをつける [続きを読む]
  • いびがわマラソン2016はやっと晴れた!
  • 4年連続で雨のいびがわ。今年はしっかり晴れました!(翌日雨だったので、あやういところでしたが・・・)-以下、備忘録-・朝食は5時30分。餅2個とヤクルト。 7時頃迄の間に小さいおにぎり2個。 7時45分にバナナ1本。9時頃のアミノバイタルエネルギー。・自宅を5時55分発で、駐車場(市場)に7時45頃に到着。シャトルバスの待ちはゼロ。・会場の建物内の更衣室はシートで場所取りされていて空きなし。 ロングタイツを脱ぎたかったの [続きを読む]
  • GPZ900R Ninja その11 (タンデムステップ取付)
  • 入手最初から付いていなかった、右のタンデムステップ。このままでは車検が通らないかと。勝手に理由を推定してみると、跳ね上げタイプの集合マフラーの装着時、右のタンデムステッププレートが干渉→ステッププレートをタンデムステップが無い物に丸ごと交換→干渉しない位置に別のタンデムステッププレートを設置し、 純正ステッププレートから取り外したタンデムステップを装着→出品にあたり、マフラーとステッププレートを純 [続きを読む]