teruterubouz さん プロフィール

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teruterubouzさん: ひとりごと弐型
ハンドル名teruterubouz さん
ブログタイトルひとりごと弐型
ブログURLhttp://yellow.ap.teacup.com/teruterubouz/
サイト紹介文自転車のウエサカ 店主のひとりごと ロード、マウンテンバイク、トライアスロン&趣味のブログ
自由文岐阜県大垣市のスポーツサイクル専門店 自転車のウエサカ の店主のブログです。
 ロードバイク、マウンテンバイク、トライアスロンに興味のある方は覗いてみてください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供102回 / 155日(平均4.6回/週) - 参加 2016/12/19 15:28

teruterubouz さんのブログ記事

  • 2017セルフディスカバリー王滝100km 5月
  •  今日は朝からロードバイクのアテンド付きの試乗のご依頼があり、マンツーマンで20kmほどライド。ちょうどいいアクティブレストになりました。 王滝前日の土曜のトレーニングは今年度ウェットスーツ初着用してスイム30分&ジョギング4.3km。さすがにやりすぎると疲労が残りすぎるので少しだけトレーニング。 19:30に店を閉め、食事とシャワー浴びて9時前に出発。0:30に現地入りしストレッチしてAM1:00就寝。 3:50 起床で早 [続きを読む]
  • 王滝
  • 今回の王滝もキツかった。7時間3?分でした。王滝で初めて落車しました。しばらく坂と砂利は見たくないwレポートはまた後日。[画像] [続きを読む]
  • 準備
  • 昨日から王滝の準備をば。今年はUSWEのハイドレーションを使うので、サドルバッグ取付。トピークのモンドバッグ。29インチのチューブ2本とボンベ2本とパンク修理キット、ハンドツールをいれました。カットパンク対策でタイヤブートもあると便利ですよ。補給食はこんな感じで。朝食はYクニエダさんとこのパン。久々に糖質系ガッチリでレースに挑みます。暑さでの発汗量が心配なんで糖質だけじゃなく電解質系もお忘れなく。グリップ [続きを読む]
  • シーズンインってことで
  •  今日の開店前トレはEラン30分 5.6km。今日はランしててもここちいい天気だな〜。日曜の王滝も晴れそうでよかったです。 20日(土) は13:00〜19:00 までの営業時間となります。  21日(日) は SDA王滝100km 出場のため臨時休業なので、両日ご来店の際はご注意ください。 木曽三川トライアスロンが6月4日にあるのですが、昨年前輪パンクでバイクパートで終了したレース。今日もランのときに使用バイクを悩んでいたので [続きを読む]
  • 本日は営業いたします。
  • 本日17日は水曜定休日ですが、日曜日に臨時休業するので 14時から営業 いたします。月曜日スイム30分、昨日はTラン&Eラン8.8km&筋トレ。今日はEラン9.1km。これからスイムに行ってきます。日曜日のSDA王滝100kmは長距離バイクトレーニングが目的。メインレースじゃないので、今週もガッチリトレーニングします。今日のメインディッシュのお仕事は御注文頂いたTTバイクの仕上げ。王滝で乗るバイクの装備チェックとブレーキパッドも [続きを読む]
  • チャレンジャー
  •  土曜の開店前トレーニングは雨だったのでスイム。久々にレッスンに参加しましたが出来ないドリルだらけで凹む。テクニックが乏しすぎる。 晩は店を早く閉めて大垣祭りへ。八幡神社にお参りしてから家族で出店B級グルメツアーして帰宅。身体作りのため先月から断酒中なので、酒&ビールは7月末までお預け。炭酸水で我慢。 今日は8名で藤橋道の駅へ。先週は藤橋をスルーして坂内までだったので、今日は近く感じました。[画像]  [続きを読む]
  • シマノ鈴鹿
  •  水曜完全レスト、木曜はバイク30km(イノアック3本)+Iラン&Rラン計4km+スイム30分。今日の開店前トレはEラン9km&筋トレ。着々と来月の木曽三川トライアスロンに向け仕上げれてます。ベース体重は58〜9kg。スイムと筋トレでオッパイもデカクなってきました。体脂肪も10%以下になっててコンディショニングは今のところバッチリ。昨年はバイクパート20km地点でパンク終了だったので、リベンジマッチがめちゃくちゃ楽しみです [続きを読む]
  • 本日は営業ちう&OPEN
  •  今日は定休日ですが営業しております。GW休みいれたし、今週末の土曜日早く閉めるし、王滝行くしで零細企業&自転車操業なので営業ちう。OPENつながりで[画像][画像][画像] KASK OPEN 入荷しました。画像のほかにNAVY/WHITEも入荷しました。 高品質のカールツァイス製のレンズでかなりクリアな視界が得られます。独自の調整機構のテンプルやノーズパッドで細かな調整ができます。クリアのスペアレンズが付属しています。 そし [続きを読む]
  • 補給食
  • [画像]補給食補充しました〜。ここんとこ定番ジェルとなった マグオンほぼお菓子のパワーバー エナジャイズ新規取り扱いのパラチノース採用のエナジードリンクの チャレンジャー マグネシウム入りで攣り対策&エネルギー補給ができるマグオン、食べやすい固形補給食のエナジャイズ、ジェルが苦手でドリンクでエネルギー補給したい方にもってこいのチャレンジャー。  チャレンジャーはパラチノースという糖質をしようしており、 [続きを読む]
  • 準備
  •  GW終了。 連休は晴れの日も多く皆さんいっぱい走ってましたね。家族サービス的なのは水曜の定休日に上石津のみどりの村のイベントに行ってきました。高木君のBMXショー見てB級グルメ食べて、公園で子供と遊んでとお父さんっぽいことしました。[画像] 連休中に娘と2回ほどプチサイクリング。自転車もリア8速から9速に改造してパワーアップさせて喜んでるのはオッサンだけ。ちなみに昔自分が使ってたSRAM XOのグリップシフト&旧 [続きを読む]
  • GW
  •  昨日は毎年恒例の郡上ロングライド。今回は師匠なしのライドでコースが不安でしたが無事完了。 大垣出発〜郡上八幡駅折り返し〜大垣 で17?kmでした。サイコンの電池が途中で切れちゃったので17?km。 久々のロングライドでした。[画像] 今回は7名で走りました。[画像] 今回の使用バイクはCERELO P5 このバイクでの最長距離になりました。DASHのサドルが不安でしたが意外といけた。朝食はコーヒー。補給食はジェル3個、饅頭1 [続きを読む]
  • 4日は臨時休業
  • ※業務連絡 3日(水) 定休日 4日(木) はお客様と 郡上ロングライド のため臨時休業いたします。 その他の日は通常通り営業いたします。 ご来店お待ち申し上げます。[画像] コンチネンタル新作タイヤ グランプリアタック3&フォース3 入荷しました。 フロント23c、リア25cの前後異型タイヤ。こういったコンセプトのタイヤ7は好きです。 グランプリTTクリンチャー 23c、25c も再入荷いたしました。 [続きを読む]
  • 出場決定通知書
  • 皆生トライアスロンの出場決定通知書が先ほど届きました。やっと挑戦させてもらえます。ネットで合否確認するのが怖くて、郵便が届くのを待ってました。宮古島の抽選で凹みまくったんで。間違いなく今年のメインレース。7月は熱いぜ〜![画像] [続きを読む]
  • 体調不良
  •  水曜日は久しぶりに体調不良のため寝込んでしまいました。定休日なので良かったのですが、体調崩したときは絶食がイチバン。ってことで1日絶食で体重-1.5kgで久々の58kg台。 原因はよくわからんです。おそらくバナナチップの食べすぎが原因。[画像] 先週の日曜日なんですが、キッズランニング教室なるものが長良川サービスセンターであったので、娘と一緒に行ってきました。ちょうど今度の土曜日の運動会でリレーに出るので、 [続きを読む]
  • もう一回
  • ※業務連絡 急で申し訳ないのですが、都合により明日23日は開店時刻が少し遅れます。 4月23日(日) 14時〜19時  ご迷惑おかけいたします。[画像] 先日ブレーキシュー擦り擦りしてて、いいデータ取れなかったのでもう一回40km走やってきました。(40kmTTではなく40km走なのは全力TTではないからです。) 当然ながらウェア類も同一装備で行いましたが、うまい事Aveパワーも同一で走って6分短縮できてました。ブレーキシュー [続きを読む]
  • ブレーキ
  • [画像]話題の AROFLY 土曜日に入荷します。 バルブキャップ装着型の簡易パワーメーター。スマホのアプリでデータ解析。専用のメーターが6月発売予定。 入荷するか迷ったのですが、ちょっと話題になってるので仕入れちゃいました。パワーメーター持ってる人はいらないと思いますが、16,000円のパワーメーターなんて他にないので持ってない方はいいんじゃないでしょうか。精度が…とかいう人は素直にクランク型の買ってください [続きを読む]
  • 草むしり
  •  今日は旧家の庭の草むしり。巨大ミミズ2匹ゲットで今晩のおかず決定! すいません、ワタシ、ミミズは食べません。久しぶりに黙々と剪定&草むしりをして脳みそリフレッシュ。 帰宅後は徳之島トライスロンのツアー申し込みで テルmeくらぶ に振込入金。急いで入金して!って言われたので…。電話したら飛行機でないかもって言われました。 すいません、テルmeくらぶ ってのはウソです。大阪の旅行会社です。2ヵ月後無事行け [続きを読む]
  • 淡墨桜
  •  今日は淡墨桜までの往復サイクリング。 何度も走っているコースなので、特に珍しくはない(笑)しかし、この時期特有のサイクリングしてる感を味わえるルートなので、初めての方には楽しんでいただけるかと。[画像] 前日の雨で散ってなくて良かったです。淡墨桜はなんかオーラがあるね。[画像] 淡墨桜の隠れた名所(笑)で集合写真。すいません、ただのそこらへんの駐車場です。 朝食を食べずに行ったので、補給食は桜餅を1 [続きを読む]
  • 土曜日
  • 明日 土曜日のライドは天気が不安定の為、中止といたします。日曜日のライドは開催予定です。天気が変わりそうな場合は変更するかもしれませんが、その時はこちらにて告知いたします。よろしくお願いいたします。iPhoneから送信 [続きを読む]
  • セントレア
  •  真央ちゃん可愛いなぁ。顔見てると癒される。 ここんとこ営業さんが連発で来るので、今日は作業が捗らずでした。そんなに来ても買えないぜ。時間がかかる仕事が多いときに限って営業さんくるんだよな。結局今日は深夜の作業であります。 MAVICがキシリウムのアルミホイール対象のキャンペーン(5月26日まで)をはじめました。キシリウムシリーズを買おうと思っていた方は朗報かも。輸入元が突然おっぱじめたので、一応乗っかり [続きを読む]
  • バイクフィット
  •  今日はバイクフィットのご依頼からスタート。 来週末の宮古島トライアスロンに出場するとのことで、購入されたばかりのTTバイクのフィッティング。 ・先週納車で乗車回数1回 ・バイク練習ほとんどしてない(笑)  こりゃヤバイ…。いきなりTTバイクしかも練習しないってそりゃないよ。しかしながらご依頼があればやるしかない。幸いなことにランとスイムは練習されているようなので助かりました。さすがにロングディスタン [続きを読む]
  • 王滝
  •  伊吹山ヒルクライムお疲れ様でした。来年は気が向いたら出ようかな。 週末はあまり天気が良くなかったのでバイクには乗らず土日はジョギング。先週の週間ランニング距離は35km。先月の月間距離は33km(笑)足の怪我の不安はもうない感じなので、徐々に距離を伸ばしていこうと思います。今年は怪我のせいで完全に出遅れ。[画像] 今年も申し込んでしまった…。SDA王滝。今回も100km。 昨年の王滝の反省点 序盤でパンク。(カッ [続きを読む]
  • 伊吹山の後は
  •  今日は久しぶりにTTバイクで固定ローラー40分とスイム30分。今月はしっかりトレーニングできるといいな〜。  日曜日の伊吹山ヒルクライム、天気もつといいですね。雨のライドの後はちゃんと水分ふき取っておきましょう。洗車後はチェーンの注油もお忘れなく。汚いままの自転車ってカッコ悪いですしね。 とある輸入元さんの神対応を受けました。大人の事情で内容は書きませんが、良いお付き合いをさせていただいている問屋さん [続きを読む]
  • 花見
  • 今日のお休みは二ノ瀬へ60.6kg6.05km 23:41秒 238wt 162/171bpm 78cadRXRS+ライトウェイト(8.0)で走りました。軽いホイールつけててもヒルクライムはやっぱりしんどいです。そのうちまた行こかな。帰宅後は家族で墨俣に行きお花見タイム。平日でしたが花見客が多かったです。今日の水曜オヤジ飯はハンバーグ。ばりきやさん に順番教わったら美味くできて子供の評価も高かったです。肉の分量わかんなかったのでビグザム級が5機にな [続きを読む]
  •  近所の川原の桜が咲き始めました。ランニングもそろそろ短パン履くかな。  土曜日は曇天のなか今年度二ノ瀬。参加者はIさんとNさん。集合場所に到着後は時雨れてたので、喫茶店にてモーニング。しゃべりまくって外に出たら晴れてきたので二ノ瀬へGO! いつもどおり信号後の看板スタート。この日の体重は60.6kg去年とあまり変わってない。ここんとこ水曜と日曜はウィスキーの日なのでツマミ食べ過ぎてるわけですハイ。  TIME [続きを読む]