tsubo さん プロフィール

  •  
tsuboさん: つぼがおさえるロードバイクのつぼ
ハンドル名tsubo さん
ブログタイトルつぼがおさえるロードバイクのつぼ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/tsubo1976/
サイト紹介文ロードバイクにはまりました! ビワサイ朝練、ビワイチ、アワイチ、zwift、親子サイクリングのお話
自由文ロードバイクを趣味にしている仲間を探そうとロードバイクブログを読み漁りBiwako Cyclingの仲間にしてもらう
それを足掛かりにあらゆるブロガーさんたちと交流するのがすっかり楽しくなってしまったおっさんのおはなし
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供233回 / 271日(平均6.0回/週) - 参加 2016/12/25 21:22

tsubo さんのブログ記事

  • ごぶさた〜っで行ってきましたよ嗜みライド
  • う〜ん久しぶりの更新!!!いやぁ〜すっかり自転車もブログもサボってましたね〜なんでって?・・・もうね仕事も忙しかったのだけど・・・ケツが痛いね〜ん( ゚Д゚)もうねそのせいでテンションダダ下がりブログも自転車でのトレーニングもサボりまくって家で子供のゲームしてましたよ・・・スプラトゥーン本題で〜す最近ホットな話題提供しまくっている・・・離婚ねwロミたんの嗜みライドが連休明けの19日火曜日にあったのですが [続きを読む]
  • 9/19(火)嗜みライドに行きませんか〜?
  • ようやくちょこっとだけモチベ回復してきてローラー回し始めたtsuboですこんにちわ〜tsuboは体重を毎朝計っているのですがトレーニングサボりまくっていたのにいつもの体重より2?ほど減っていますね〜これがトレーニング続けている時ならいいのですが全く逆の状態ですのでおそらく単純に筋肉量が減った結果ということでしょうねせっかくなのでこの体重を維持しつつ筋肉量アップをしていきたいなぁと欲張ったこと考えてますよ〜本 [続きを読む]
  • 福井県三方五湖までイカ丼ライドに行ってきました!〜つづき
  • 月曜日のロングライドの疲れがばっちり残っているtsuboですこんにちわ〜油断して日焼け対策しなかったので余計になんだかしんどいですなぁ〜まだまだ油断すると大変でっせついでになんだか左ひざもちょっと傷めたかもライド行った日に痛み感じても今までは翌日には回復していたのですが今回は軽く痛みが残っていますね〜ちょっと安静にしておきます本題で〜すサクッと道中すっ飛ばして三方五湖に着いたとこまででしたね今回のグル [続きを読む]
  • 福井県三方五湖までイカ丼ライドに行ってきました!
  • 少しの間ご無沙汰していましたなんだか8月上旬のクリテが終わってしまい、なんだか仕事までちょっと忙しくなりトレーニングに対するモチベーションがダダ下がりのtsuboですこんにちわ〜本題で〜すここのところ朝晩の気温も下がってきて過ごしやすくなってきましたのでのんびり自分のペースでロングライドでもしよ〜かなと思い立ちましたので早速休日の月曜日に福井県の三方五湖まで行ってきました〜 tsuboの朝は早いで〜A.M.5:3 [続きを読む]
  • 職場の仲間たちとルモンへ
  • 朝夕は秋めいてきて涼しくなってきましたねこれからまた自転車乗るのに最適な季節がやってきますね虫には注意ですが本題で〜すっということで涼しくなる夕方仕事がひと段落着いた頃にルモン行こうぜっと職場の仲間が集合ですついでにこの仲間たちとサイクルジャージ作ることになったのでそのサイズの確認の試着もしましたよそして17時前頃に出発ですこの日はまた一人勧誘してKさんが来てくれましたGIANTのマウンテンバイクでルモン [続きを読む]
  • 乗鞍に行けずじまい・・・近場でお茶を濁す
  • この2,3日朝夕方が涼しくなりましたね外の仕事ですのでずいぶんと楽になりましたよ本題で〜すほんとだったらこの記事書いている月曜日は福井の仲良しメンバーと乗鞍に行く予定だったのですよね〜しかしこのところの仕事の忙しさと暑さでちょっとこの予定を失念してまして・・・(言い訳w)今回の乗鞍行きは調整がつかずに断念することになりましたということで近場でこの日は済ませちゃいましたよ信楽〜湖南市とサクッとまわって [続きを読む]
  • 淡ジャージが届いたよ!
  • 残暑がきびし〜ですね〜なんだか軽く熱中症みたいになっているtsuboですこんにちわ〜本題で〜す頼んでいた淡ジャージが届きました〜むぅさんのかわいらしいイラストがワンポイントになっているのと、背中の淡の字がいかつめでその対比も面白いですね早速試着してみましたようん・・・フィット感バリバリでんなぁこりゃこれ以上太れないや早くこのジャージで走れる日が来たらいいなぁと思っていますよ♪あえてビワサイで上を淡ジャ [続きを読む]
  • 息子チャレンジ〜金勝道の駅まで
  • 仕事が忙しいというのもあってかここのところなんとなく体調まで低調なtsuboですこんにちわ〜このムシムシした暑さがちょっとでもましになってくれたら体調も戻るのでしょうか?本題で〜す久しぶりに息子とライドしてきましたよ〜今回は金勝山の中腹にある道の駅まで登ることにチャレンジですお盆の間嫁さんの実家に遊びに行って涼しい部屋でテレビゲーム三昧だったみたいなのでちょっとぽっちゃりしてきたので登れるかなぁ?キツ [続きを読む]
  • 久々の実走はこれまた久々のルモン
  • この一週間ご無沙汰してました〜tsuboですこんにちわ〜いやぁお盆の間はなんだか仕事もボリュームがあっていつものローラートレーニングもなんだかままならない感じでサボってましたよまあでも元気でやっておりますそろそろまた普段くらいの生活のリズムに戻りそうですのでぼちぼち自転車もブログも再開していこうかなと思っていますっと本題で〜すこのところはサボっていたり自転車に跨ってもローラーばっかりと外にあまりライド [続きを読む]
  • お盆なのになんだか忙しくて…
  • 皆さんお盆休みどうお過ごしですか?多少お天気崩れた日もありましたがそれなりにライドにも行けましたか?tsuboは「お盆?なにそれおいしいの?」状態でしたのでいつものようにお仕事しています本題で〜すこのお盆の間は嫁さんと子供たちは嫁の実家の方に帰省していますので家にはtsuboひとりです昔は一人になると多少羽を伸ばせたのですがもう40歳を超えるとなにかと出かけるのが億劫になったりしていますこれに輪をかけてここの [続きを読む]
  • ビワサイソロ練でした〜
  • なんとなくライドのモチベーション上がらないtsuboですこんにちわ〜休みの月曜日なのですが、なんとなくおっくうで結局琵琶湖湖岸沿いを走っただけで終わっちゃいましたよ本題で〜すそんなわけでビワサイの段取りで一応集合場所の帰帆島に向かいます当然一人ですね〜心の片隅で誰かこね〜かななんて期待してみましたが空振りですねそりゃな〜んにも告知してないから当たり前かということでソロ練で〜すいつものビワサイの往路は少 [続きを読む]
  • ハートレートトレーニングはこんなところにも!
  • お盆休みの渋滞情報の話題でもちきりですね〜まあtsuboはお盆休みもへったくれもないもんですから関係ないですけどねっ!お盆休みがあるっ!っというだけでありがたいと思ってくださいよ〜ほんとうらやましいですね〜っと愚痴から始まりましたが本題で〜すみなさんもライドの時に心拍計を付けてその日の調子や、はたまたそれを基準にペースの配分やトレーニングにも活用されているのではないでしょうか?そんな数値としてあらわせ [続きを読む]
  • お届け物で〜す!ホエイプロテインBe Legend
  • 久々にTSSが100を超えるメニューをローラーでしましたよ2時間弱110分ほどのメニューでしたのでそこまできつくはありませんでしたが普通になっげ〜なと飽きちゃいますねっとすっかり実走ライドから遠ざかっているtsuboですこんにちわ〜本題で〜すお届け物ですね〜なんでしょ〜?はいっ開けてみましょうね〜はいっ ド〜ンこれねオカン、アスリート始めましたの主るみさんがご褒美プロテインみたいな感じで特にこのベリベリベ [続きを読む]
  • うまくウォーミングアップするのってむずかしいですね
  • 2週にわたって行われた草津ナイトレースも終わりちょっと気が抜けていますがぼちぼちと軽めのローラーメニューまたやりだしましたtsuboですこんにちわ〜本題で〜す先日出場したクリテリウムですが、ロードレースやエンデューロレースに比べ短時間短距離を高強度で走るレースとなりますですのでスタートから強度が高い走行になることがほとんどなのですがそこで重要になってくるのがいきなりの高強度に対応できるようにしっかりとウ [続きを読む]
  • 草津ナイトレース2017 2ndステージ
  • レース後の日曜日午後からは休みですのでせめてローラーでもまわすかなと思っていましたけど結局な〜んにもしないままぐうたら過ごしているtsuboですこんにちわ〜いやぁレース終わっちゃうと気が抜けていけないですね〜意外とクリテリウムのレースっていうのはダメージ少ないので次の日でも全然乗れるのですけどね〜(TSS30くらい?)本題で〜す車に自転車放り込んで行ってきましたよ草津ナイトレース2ndステージ昨年と同様1stス [続きを読む]
  • [速報]草津ナイトレース 2nd ステージ C4[結果]
  • はいっ!草津ナイトレース2017 2ndステージに先週に引き続き行ってきましたよ〜ひげ剃り忘れてるわはいっ!今回の結果は・・・わーい!5位で〜す着実に順位上げていっていますので非常に満足ですよ〜来年の話になりますが次回は狙うは表彰台!これを目標にしたいと思いま〜すそれではみなさんまたね〜おやすみなさ〜いランキングに参加しています!!ポチっとしてもらえるとtsuboが超喜びますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 土曜日は草津ナイトレース2017 2ndステージでっせ!
  • レース前日は短時間で心拍上げて身体慣らしておくのがいいと記事にした事あるくせに今回な〜んにもしていないtsuboですこんにちわ〜本題で〜す今週もクリテですよ〜っということで今回の目標とか作戦とかいってみましょ〜まずは目標順位・・・前回8位だったのでそれ以上〜(単純)そして今回の作戦・・・あえて集団中盤から後半の位置取りでレースを進めてみるまあ少しテンパらないでじっくりレースしてみたいなとまあそんな風に [続きを読む]
  • 7月の走行距離は?と印象的だったライド
  • 火曜日からまた通常通り仕事なのですが今週末もまたクリテありますので調整していきますよ〜2週続けてテーパリング入れちゃうとトレーニングしてきた積み重ねが無くなっていきますので今週はもう少ししっかり乗っていこうと思っています本題で〜す月初めはこのネタがあるから楽ですね7月の走行距離です(tsuboはローラー台での距離も含めちゃっています)走行距離 689.77km走行時間 27h 13m 06s獲得標高 5058.4mうんまあ [続きを読む]
  • 衝動買いしたお役立ちグッズ〜買って失敗しました
  • 月曜日はtsuboの休日ですでも子供たちが夏休みなので自転車は朝のうちだけこの日はビワサイ復路練習コースをソロでTTしてやろうと意気込んでいきましたが見事に突っ込みすぎてペーシング失敗あえなく途中で失速途中で諦めちゃいました〜本題で〜す アイウェアに取り付けるミラーですね〜ASAHIに行ったときこれが置いてあり、これ使えるんちゃうの?と思わず購入 これくらいちっちゃいミラーです でも結構精巧に作 [続きを読む]
  • 草津ナイトレース2017に出走しましたよ!C4H 8位でした〜
  • 意外と昨夜のレースの疲れも残っていなかったのですが翌日はしっかりサボっているtsuboですこんにちわ〜来週も草津ナイトレースの2日目があるので乗っとかないといけないと思いますがまっいいか本題で〜す昨年初めてレース参加した草津ナイトレース思い入れが強いですし今年ももちろん参加しましたよ〜そして今回もビワサイフル装備で出場しましたよ〜 今回のクリテはビワサイからの参加はtsuboだけでしたね〜ビワサイ [続きを読む]
  • [速報]草津ナイトレース2017[結果]
  • この記事書いているのはレース当日の午後ですよ〜これからちょこっとだけ仕事行ってから準備して会場入る予定で〜す本題で〜す草津ナイトレース2017・・・tsuboはC4Hのカテゴリーで参戦予定です予定では19時過ぎに出走ですね曇りがちで通り雨も降りそうで路面状況が心配ですがなんとかドライな路面で出走したいですね〜それでは行ってまいります帰ってきてから写真と結果をアップしたいと思っていま〜すはい!!8位でした〜 頑 [続きを読む]
  • レース前日です!レース当日の準備をしよう!!
  • この記事書いている金曜日は草津ナイトレース2017の前日ですよ〜この日もZWIFTでローラーですレース前日のSPINというメニューをこなしました三段階の5分毎の軽いビルドアップと最後に3本30秒のスプリントして心拍を上げて終了ですレース本番に向けて体を慣らす感じですかねこれでレース本番を迎えるだけになりましたね本題で〜すレースに向けてまず洗車をしましょう〜tsuboの洗車の仕方はこの記事そして足回りや機材のチェ [続きを読む]
  • 草津ナイトレース2017が今週ありますよ〜!
  • トレーニングとブログ執筆のモチベーションは上がりませんがきっちりと体重は増加しているtsuboですこんにちわ〜この暑さのせいでバテているとかそういうことは無さそうです本題で〜すいよいよ今週の土曜日に迫ってきました草津ナイトレース2017tsuboももちろん出走しますよ〜っということで今週は調整調整するほどのトレーニングしてませんがテーパリングですね〜 レースが近いということを話していたら娘が応援旗作ってくれま [続きを読む]
  • 日曜日のビワサイ朝練に参加できたよ!〜往路で逃げちゃった
  • 土曜日の仕事をきっちりこなしていましたので日曜日は軽めの仕事こりゃ2週連続ビワサイ行けるぞってことで参加してきましたよ〜本題で〜すはい朝からクッソ暑いのにおじさんたちが大集合ですねhebochuさん先日無事お子様が生まれたそうでおめでとうございますこの日はまだまだバタバタしている合間を縫って朝練に参加してくれていましたこの日の参加者ですがガルマさん、hebochuさん、おだちさん、nodaさん、そしてtsuboです朝の [続きを読む]