komugiyameta さん プロフィール

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komugiyametaさん: 小麦食べるのやーめた!
ハンドル名komugiyameta さん
ブログタイトル小麦食べるのやーめた!
ブログURLhttp://ameblo.jp/komugiyameta/
サイト紹介文グルテンフリーを勧めたい!健康について ダイエット、乾癬、筋痛症、前立腺炎、認知症、パーキンソン)
自由文「グルテンフリー」「小麦抜き」
こんな簡単なことをするだけで
とても良い変化が訪れた。
私に起きたことを誰かに伝えたい
そしてみんなに元気になってほしい
そんな気持ちでブログ始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 170日(平均4.0回/週) - 参加 2016/12/27 11:29

komugiyameta さんのブログ記事

  • とりあえずたんぱく〜今必要なものを見誤らない
  • 「夫が痩せる、困ったなぁ〜」と書いたら悩める思いが届いたのか大友先生がブログに糖質制限の記事を書いてくださいました。 いや〜、先生のブログ優しいなぁ〜。一ヶ月かけて夕食のご飯が抜けたらええやん、って思い立ったその日に夫に「夕食の米抜き!」を宣言した私とえらいちゃうやん。。。 私が夫のストレス源だったりして! 少し前から自分でも考えてたんだけど、夫に今必要なのは副腎を労わること。副腎をこ [続きを読む]
  • 血糖値のテレビ
  • その原因、xにあり今夜7時からフジテレビです。 血糖値、今私が1番気になってるキーワード。なにか新しい情報があったらいいな。 糖質制限してると痩せてしまう。夫になるべくタンパク質食べさせるようにはしているのだが、太らないよー。元々中性脂肪が低かった。今は眠気倦怠感が1番の悩み。カロリーが足りないのかな脂肪をもっととったら良いのかな。 痩せてる人が中性脂肪を減らさずに倦怠感を感じずに、さらに [続きを読む]
  • 軽度認知障害(MCI)は…治るらしい
  • 6月7日付け読売新聞の一面です。ウェブではヨミドクターの特集になっていました。 認知症前段階 半数は回復…高齢者4年間追跡調査 なんと46パーセントの人が正常に戻っていたというではありませんか!!! この記事を義両親に見せて、「ほら、認知症も軽度なら治るんだってよ。決め手は血糖値と運動だって」と言ったら、喜んで「じゃ〜頑張って頭治さなきゃな〜」なんて言ってました。 実際に食生活を変 [続きを読む]
  • 鉄分の番組
  • 以前真央ちゃんの引退特番で流れたみんなの家庭の医学、鉄分の回が明日6日放送になるようです。 19時からテレビ朝日。 ◆スーパー栄養素鉄分◆スーパー体内物質◆医療費節約のコツ ん〜、医療費節約も気になる! 気になったら録画してね にほんブログ村 [続きを読む]
  • 私、炎症しないので(大門道子風)
  • 夫の食後高血糖&低血糖の疑いが発覚してから、グルテンフリーに合わせてゆる糖質制限をしています。 内容としては朝食のご飯が50g程度、昼食は80g程度、夕食時はご飯無し。砂糖はラカント使っていますが、その他の調味料と食材の中の糖質は食べちゃってます。 全然制限になってないと突っ込まれそうですが、ずっと糖質食べてきたので極端に減らさず少しずつ減らしていこうと思っています。 急に減らすと「熊 [続きを読む]
  • 夜間低血糖に注意していたら
  • 夜間低血糖に注意して夜の炭水化物を食べないようにしていたら、無呼吸の起こる回数が激減した。夫は太ってないのに無呼吸症候群の症状があった。寝るときは横向き寝で、毎晩古いスマホを使っていびきラボでイビキを記録していた。記録していたから気づいたのだ。最近イビキが少ないし、呼吸の仕方覚えたかも!なんて言ってたのだが。低血糖が起きて脳が機能を落とすと呼吸まで休んじゃうんかい!ほんまかいな。無呼吸も治るといい [続きを読む]
  • 値(血)は口ほどに物を言う
  • こんなん買いました〜。 左から測定器本体、穿刺器、センサー(試験紙)ケース、そのしたの紫色のが針(ランセット)です。 自分で血糖値を測定する機械です。日本でも通販されているようですが、センサー部を薬局で直に買わなければならないようなので、海外通販しました。 こちらの「糖尿病お助け隊」と言うところで購入しました。センサー(試験紙)を購入すれば、本体と穿刺器と針100本がタダ!というのに釣 [続きを読む]
  • 遅延アレルギー検査 自分に合わない食べ物って本当にあるの?
  • 夫から遅れること数日、私の検査結果が送られてきました。 こんな感じにA4のファイルに綴られて来ます。 元々腸は丈夫なタイプのわたくし、お腹を壊すのは食べ過ぎたとはっきり自覚あるときくらい、便秘の経験はほぼ無し。おとなしい反応結果です。 が、、、、卵白! 卵黄と一緒に全卵でしか食べてないのに、卵白!おおお〜。 乳製品もOK。クリームも大丈夫なのか〜。予想はずれた〜。 [続きを読む]
  • 遅延アレルギーの検査結果キター!
  • ゴールデンウィーク中すっかりブログをお休みしてる間に、まず夫の分のアレルギー検査の結果が返ってきました。 思ってたのと違った! すごくたくさん悪いのが出ると思っていたら案外少ない。 遅延アレルギーの検査は食物別に0から6までのランク付けがなされてくるのですが、ほとんどが0. 何種類かが1。 気にしていた卵も乳製品も0レベルだった。これは食べてなかったせいもあるかも。でも体質的に [続きを読む]
  • 聞く耳を持たない人は損をするよね
  • 今日の午後9時Eテレの「きょうの料理」で、小林かなえさんの「小麦粉を使わないチーズケーキ・ガトーショコラ」がありますよー。 「小麦粉を使わないケーキの作り方を京都の洋菓子研究家、小林かなえさんが伝授する。驚くほどふっくら、口当たりはしっとりとしたチーズケーキやガトーショコラを作る。」録画して見ます。楽しみ??。 さて、お題の「聞く耳を持たない人」とは義両親のこと。 義父は顔色が悪く、食 [続きを読む]
  • 遅延型アレルギー検査やってみた
  • 正確にはIgG抗体検査というのかな?。食べてから時間を置いてアレルギー症状が表れる食べ物の検査になります。くわしくはアンブロシアで。 と思って見たら、120項目の新しいタイプが出てるじゃん!しかも安くなってる。。。219項目のも出てますね。ちょっとショックです。が、検査が安く出来るようになるのは良いことです。まだまだお高いけどね。 さて、注文すると来るのはこんな可愛い箱です。 開けると [続きを読む]
  • こんなもん見つけました
  • 「主治医の見つかる診療所」見た方いらっしゃいますか?怖かったですねー??糖と油のとり方間違えると、恐ろしいことになりますね。カンニング竹山さんのあの脂べったりの血液見本?でもあーいう人けっこういると思います。毎晩飲み屋によって〆にラーメン食べてる人。アブナイですよ〜〜。あと大神いずみさん??最初に出てきたとき誰だかわからなかった。あまりに肥え…いえ、ふくよかになられていたので。見ていて少し胸が痛か [続きを読む]
  • 血糖値をコントロールするのが大事ならしい
  • 先週まさかの浅田真央引退で「家庭の医学」つぶれちゃいましたねー。鉄分の話いつかかわりに放送してくれるそうなので、見逃さないようにしたいわ。 でも今夜気になる番組があるの。20時からテレビ東京でやる「主治医が見つかる診療所SP【糖と油を上手に摂って10歳若返るテク公開】 」これよ。 今回は、大好評企画「10歳若返るぞ!プロジェクト」第5弾!「糖と油を上手に摂って若返るスペシャル!」近年、老化に大 [続きを読む]
  • 20年来の花粉症が消えた
  • 去年の春は毎日NHKの天気予報見て、「あ〜明日は大量だよ」とか「雨の次の日は花粉が細かくなって舞い上がるから目ぇかゆかゆでやだなぁ〜」とか言ってたんです。 いつから花粉症になったのかはっきりとは憶えてないけど、娘の高校の入学式に知り合いの奥さんから「yametaさん、寝てたでしょ。頭ふらふらしてたわよ(笑)」って言われた覚えがあるので、20年近く前からなのはまちがいありません。 その頃は出かける [続きを読む]
  • 新・栄養医学ガイドブック
  • 新版が出ました。値段は1800円から2700円に上がったけど、廃盤で今までプレミア価格だったので安くなった感あり。目次を見てみると、旧版で2章になっていた?「栄養医学を支えるサプリメント」の章が3章へとずれて、2章として「健康を保つための身体全体の機能」という章が加えられたようです。コラムもココナッツオイルやケトン体についての文が追加されたようです。ようです、ようです、って。まだ来たばかりなのでこ [続きを読む]
  • プチ糖質制限で起きたこと
  • 続きは後ほど、と書き込んで翌日になってしまった。 グルテンフリーな私が肉まんを食べたあと異常な生あくびと鼻水と咳と寒気にあいましたが、その後食事の支度など動いていたら寒気は消えていました。昨日の夜は上腹部の膨満感があって、今は下腹部が重いような違和感が残っています。お通じは普通、食欲も普通。 大量に食べなければ大丈夫かも。 以前に食べたときはそのあとすごく食欲がわいてしまって、食べまく [続きを読む]
  • グルテンフリーしてる私が肉まんを食べて見た
  • え〜、去年の11月17日からほとんど小麦製品を食べてなかった私です。 が、 来週、会食でなにかしら食べるはめになることがわかっているので、当日いきなり食べてどんなことが起こるかわからないのも怖いので、本日、肉まんを食べてみることにしました。 え? ホントは肉まんの季節が終わる前に食べたいだけじゃないのと思います? 大当たり!(ドドーン)。 マジで食べてないのよ、小麦。 [続きを読む]
  • 鉄分不足
  • 4月11日火曜日19時からテレビ朝日「みんなの家庭の医学」で鉄分不足についてやるようです。タンパク質とともに無くてはならない鉄分。普通の血液検査では血中の鉄はわかっても、貯蔵鉄は測ってもらえません。人間ドックとかで測ってくれたら良いのに。フェリチンを測って貰うのが大事です。現代人の食生活ではほとんどの人に潜在的鉄欠乏がある可能性が高いそうです。貯蔵鉄が無いと様々な体調不良が起きます。あまりに調子が [続きを読む]
  • 副腎ちゃんの為にとりあえずやってみたこと
  • 副腎ちゃんのためにやってみたこと。 1、朝起きたら塩水を飲む。 200ccの微温湯にミネラル塩(あったので雪塩)を小さじ4分の1から3分の1ほど溶かして飲みます。副腎が弱っているとアルドステロンというホルモンの働きが悪くなるそうで、カリウム過多、ナトリウムさよなら状態に。水と塩分を補ってあげると良いそうです。 2、反省おにぎらず。 ご飯たっぷりのおにぎらずはやはりマズイと反省〜。昨 [続きを読む]
  • 低血糖と寝汗
  • 今朝夫を起こしたとき、背中がじっとりと湿っていました。たまにこういう日があって、その日は目や頭も痛いと言う事が多いです。じっとりと言うのはうんと汗をかいた後に時間がたって少しましになった感じ。 もっとひどい日もあります。パジャマがすっかりぬれていて、背中もびしょびしょ。ちょっと、そのままじゃ、マッサージするのに触るのも嫌だな〜〜って感じ。そういう時は、タオルを持ってきて背中から首に広げて挟んで [続きを読む]
  • 進化した?おにぎらずと爪ミネラル検査
  • 全然つながりの無い2つの話題。毎朝のおにぎらず続けています。何しろ起こすのに20分以上かかるので、おにぎらずにかける時間がない?今はこんな感じ。秘密兵器はリラックマのおにぎらずケース?今朝の具は挽き肉の焼肉のたれ炒めラップを引いて塩ご飯具の順にのせさらにご飯をのせてサンド〜〜‼あとはラップをきれいに畳むだけ。最初作ってたのよりのりが半分で済むし、重なってる部分が無いから食べやすいのですと。お握りだか [続きを読む]
  • 低血糖あるある。
  • 今日は午前中買い物に行ったので、こんなもの買って来ました。 「ミックスナッツ」…夫のおやつ、エネルギー切れを防ぐために。「くるみ油」…リノール酸とリノレン酸が4:1で入ってるそうな(リノール酸だけが入ってる!って書いてあるもん無かったのよねー、必須脂肪酸だから摂らなきゃいけないのに、とてつもなく嫌われものになってる感。みんな揚げ物食べるからいらないのね…。ホントはりのーる酸とアラキドン酸の間に [続きを読む]
  • 本日は緑内障
  • え〜、今日は個人的なメモ書きで。今日調べたこと書いとかないと忘れちゃいそうなので。健康法のブログなのに(一応)、病気ブログになってるかも。。。すまんです。 今日調べて疑問に思ったこと。 緑内障の眼圧について。眼圧を下げる点眼薬にプロスタグランジンf2αというのが入っててそれが眼圧を下げる(水を出す)作用をするらしい。 プロスタグランジンは体内ではアラキドン酸からできる。アラキドン酸はリ [続きを読む]
  • すべての不調はつながっていた
  • みなさん、ごめんなさい。 昨日はなんだか勢い込んでいろいろ書いちゃって、その割りに肝心なところは「検索してね〜〜」みたいな不届き者でした。パソコンで打ち込んでるとつい、スマホだと調べるのもけっこうめんどいってこと忘れちゃう。 しかも、前記事の低血糖症の話はアバウト過ぎました。それに糖尿病のお薬飲んでる人のための低血糖の話が出てるページを読まれると、全然話が違っちゃうからマズイ!(症状が出た [続きを読む]