micokampo's 薬食同源コラム さん プロフィール

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micokampo's 薬食同源コラムさん: micokampo's 薬食同源コラム
ハンドル名micokampo's 薬食同源コラム さん
ブログタイトルmicokampo's 薬食同源コラム
ブログURLhttp://micokampo.hatenablog.com/
サイト紹介文病気のとき、お薬以外にできることはないか?また、半健康〜未病状態をよくするための食養生を発信♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供70回 / 120日(平均4.1回/週) - 参加 2016/12/28 15:58

micokampo's 薬食同源コラム さんのブログ記事

  • 筍堪能??おうちごはん♪
  • 今年は、たけのこが少ないという噂。今度の5/23の食養生研究会の料理教室でお世話になるりょーこ先生から頂いた筍と、母からもらった筍で 我が家は毎日たけのこ料理w今年はイタリアン〜たけのことアスパラとトマトを炒め、モッツァレラと??corricoさんの有機オリーブオイルと、岩塩、隠し味は 洋酒ベルモット?和食は、若竹煮→あまりを刻んでひき肉と一緒にチャーハンにリメイク??子供達には大好評♪炊き込みごはんは、 [続きを読む]
  • トマトと鶏肉の野菜たっぷり!デトックス鍋レシピ♪
  • 昨日疲れがたまりすぎて、月経で死にそうだった私を救ったメニュー♪w血がたりない!出そうですっきり出ない経血!むくんでる!そんなときにおすすめのメニュー♪【トマトと鶏肉の野菜たっぷり!デトックス鍋】●材料(4人前)トマト大×2、鶏もも肉400g、キャベツ1/4玉、もやし1〜1/2袋、人参1本、しめじ1袋、白ネギ1本だし昆布15センチくらい。●レシピ①お鍋に昆布だしをたっぷりとる。②鶏もも肉に酒、塩こうじ [続きを読む]
  • 暑い夏こそ温灸!温灸器メンテナンスを♪
  • こんにちは!湿気が多い日、カラリと晴れた夏日が交互に続く福岡ですが、体調はいかがですか?先日、うちの息子の小学校で視力検査があったのですが、右C(0.6)、左C(0.6)から⇒ 右C(0.6)、左A(1.0以上)に視力が上がった〜〜〜(●^o^●)!と大喜びの息子。春休み、博多駅の近くのアイトリートメント福岡の酒井さんにお世話になりながら、目のツボに温灸して、飲む目薬(漢方)を飲んでいて、視力検査の前2日間、志 [続きを読む]
  • 春キャベツで 腸スッキリ♪
  • おうちごはん♪ふんわり春キャベツ、本日はトマトカレーの余りをクリームソースとしてリメイク♪フライパンに軽く油をしき、ざく切りキャベツとえのきを入れて、トマトカレー、少し牛乳を加えたら 蒸し焼きに。カレー味の野菜あんかけに(o^^o)サイドメニューは、・がんもどきのカリッと焼き〜青ネギと鰹節、醤油をかけて。・味噌漬け豆腐のオリーブオイル漬けをつかった、人参ラペ〜アクセントに ピスタチオ?人参ラペは、オイ [続きを読む]
  • 気力湧く、疲れがとれる温灸ツボは?
  • おはようございます♪気力が湧かない、新学期がはじまり、疲れがとれない人のツボは”おへそ”通常のお灸をお持ちの方も、おへそにはお灸できないため、温灸を併用される方もおおいですヽ(´▽`)/もともと、赤ちゃんの頃は、おかあさんとへその緒がつながっていたので、元気チャージがおへそというのも納得ですよね♪さて、今日は温灸替えベルトのご紹介です。ミコー薬局では、2011年から温灸セットを取扱いはじめ、そのこ [続きを読む]
  • こだわりのローストビーフ?
  • 肉が食べたいと、お肉を買ってきた主人が、先日こだわりのローストビーフを作ってくれました?ソースはいちじくソース?赤ワインでコトコト煮詰めたものに、ピンクペッパー。赤ワインは こちら。お友達の手塚さんのお店、てっぱんやき 羽形屋さんが 惜しまれつつも閉店となるときに購入したワイン??『カルムネール レセルバペドリスカル シングル・ヴィンヤード』お酒飲めないハズの手塚さんが、ねっとりとしていて重厚な [続きを読む]
  • 咳止めの食養生レシピ♪
  • 熱がないけど咳だけでる人も多い季節の変わり目、皆様はいかがお過ごしですか?(o^^o)息子が合宿疲れと冷えで 咳をしていたので、久しぶりの養生メニュー。漢方では、シソの種を用いた『平喘へいぜん』という漢方薬を喘息に使います。また、空咳や痰がない、声枯れの症状には、のどや粘膜を修復し、潤していく『生地黄 しょうじおう』を主成分とした漢方を。その応用で、食養生も 咳をしずめるものと、のどの粘膜をうるお [続きを読む]
  • 昆布サバとネギゴマだれ♪
  • 昨日のおうちごはん♪・昆布サバとネギゴマだれ(ネギゴマだれレシピ:白ネギをごま油でじっくり炒め、香りがたって甘みが出てきたら、ごま、ごま油を追加。)・蒸し鶏のチーズかけ・焼きじゃがいも&パプリカ・アボカド??・昆布豆腐とネギの味噌汁(写真なし)どんなだけ昆布なんだろ〜??まだまだインフルBが流行っている福岡。粘膜免疫アップして、風邪、アレルギーに負けない体を作りましょう!・パティスリー カプ [続きを読む]
  • 食養生研究会、次回は5/23(火)です♪
  • 前回の第9回食養生研究会は、旅する食養生〜ということで、講師陣のひとり、野菜ソムリエの小野理恵先生が、みやざきブランドアンバサダーであるご縁で、宮崎県の食材をご提供いただき、また、その様子を田辺製薬さんのHPのコンテンツ、”薬剤師最前線”というコーナーで取材をしていただきました!薬局を基点に地域の関係性へと働きかける新感覚の地域密着経営という、大層なタイトルをつけていただき、感謝です^^*よけれ [続きを読む]
  • 焼き鶏にはネギ!
  • おうちごはんで久しぶりの焼き鶏。先日のホワイトデーのお返しにもらった雪中軟白ネギのためのメニュー♪鶏肉は ネギに失礼のないようにw みつせ鶏??仕事終わって19:00からの串打ち、主人は炭火起こし。昔の人は大変だっただろうなぁ。そして、福岡では、やきとりには無料のおかわりOKのキャベツがつきますが、冷蔵庫になかったので、もやしと白ネギの湯通しサラダ?超カンタン!ネギカッターにて、シャーっ、シャーっと白髪ね [続きを読む]
  • 春の解毒メニュー♪花粉症にも♪
  • 最近、春菊にはまっている我が家wもともと、菊花が漢方で目の疲れや目のかゆみをとるのに使われるのですが、何より苦いので、子供には食べにくいですよね。そこで、食養生では、種類は違えど緑の濃い葉っぱの春菊で、春におこりやすい炎症や目の疲れ、肝臓の疲れを軽減していただくといいですよ♪そして、もやしとワカメ!味噌汁!花粉症やPM2.5、風邪やインフルなどの外邪の解毒に最適!ここ2日は主人作のおうちごはんで [続きを読む]
  • 春のストレス発散、体回復メニュー♪
  • 先日のおうちごはんは、疲れ回復メニュー♪・白菜と豚肉の重ね煮・春菊のごま豆乳味噌白和え・スナップえんどう・焼きナスのもろみ和え疲れをとるには!目の疲れ、肝臓の疲れ、皮膚のかゆみにおすすめなのは、春菊!肉体的な疲れをとる豚肉??腸をおそうじするスナップえんどう、春菊の茎?体の余分な熱をとるナスを焼いて 冷やしすぎない性質にかえ、もろみで腸内細菌を育てる??そして、朝ごはんのお供のお味噌汁?大根と、 [続きを読む]
  • 春は血を消耗?!抜け毛がサイン
  • もうすぐひな祭りですね〜?我が家の3才の娘もお蔭様ですくすくと育っております♪娘が赤ちゃんの頃、息子と主人と一緒に作った”陶器の豆雛”コロンコロンとしてかわいいですよ〜( ^^)人(^^ )豆雛作り、結構時間がかかりますが、工房M陶芸教室の松尾まさこ先生が丁寧に教えてくださいますよ〜。来年に向けていかがですか?まさこ先生のイベントは、3/1〜1/3ひな祭りコラボイベント〜雛人形付きミニフラワー体験【日時】 [続きを読む]
  • 子供も楽しめるおうちパーティー♪
  • 先日、主人の誕生日祝いにおうちで作ったものは・牡蠣とパプリカのワイン蒸し(ヤングコーン、エノキ、オリーブの実)・ポテサラ&スナックえんどう・ベビーリーフとチーズとトマトのサラダ娘がマッシュポテトを作り、息子がバースデーカードを作ってあげてました♪久しぶりのシャンパーニュ?ルイロデ?? 泡が細か〜い♪翌日は 息子の習いごと、ラボ仲間とおうちで カラオケパーティ??たこ焼きパーティ?だし汁たっぷ [続きを読む]
  • 体力があれば、なんでもできる♪ 漢方のチカラでベースアップ
  • 疲れたときは、どうしていますか?体力がなくなってくると、やる気が低下し、自信がなくなります。体力に自信がある人は・・・目がキラキラ輝く、仕事のスピードが速い、記憶力がいい、アイデアがすぐ浮かぶ、笑顔になる、心に余裕がある・・・いいことだらけ?わたしは、普段は元気だけど、疲れがたまってきたとき、食欲は落ちませんwが!!9時には眠くなりますwお子様ですよねwwwそんなときは、9時に寝て、朝 家事を [続きを読む]
  • 抗生物質が効かない鼻水は どうしたらいい?
  • 今朝のニュースで、耳鼻咽喉科や小児科に鼻水で受診する子の中で、抗生物質を飲んでも治らない子がいる、『抗生物質が効かない 耐性菌が出てきている』ことが問題となっていました。そもそも、なぜ鼻水が続くのか?漢方的には3つの原因を考えていきます。①冷えタイプの鼻水透明の鼻水がメイン。舌??の苔が白い。冷たいものが好きでいつもお腹が冷えている。水分代謝が悪い(汗をかかず、飲み物が多く、むくみがち)胃腸が弱く [続きを読む]
  • メニューに迷ったときの黄金レシピ♪
  • 昨日のおうちごはん。あ〜今日は何にしようかなぁと思ったときは、お肉(豚肉)?青野菜(青梗菜)?パプリカ?トマト??お肉の旨味と、トマトの酸味と塩コショウ。シンプルだけど たまらない♪お野菜は、大きめにカットして、豚肉の両面に火が通ったら塩コショウして、プチトマトをカットして、蓋をして中火で蒸し焼きに。翌朝は、寝落ちした娘のために、カレーパウダーでリメイク?メニューに迷ったときは、便利ですよ〜 [続きを読む]
  • お祝いウィーク♪
  • もうすぐ主人の誕生日。我が家では、お誕生日の1週間は大なり小なりお祝いする風習が(o^^o)大きなプレゼントもいいですが、やっぱり おうちごはん&ワイン♪昨日は、久しぶりにかますをさばいて、かますフライに?我が家では 揚げ物は一年に1〜2度くらいの頻度w今日は、・レンコンのカリッと揚げ。・レンコン、人参、下仁田ネギの素揚げのマリネ。・マッシュルームとオリーブのアヒージョ・スナックえんどう・レタスとトマトと [続きを読む]
  • 人参さん、ゴボウさん♪ は粘膜免疫に欠かせない♪
  • 昨日のおうちごはん♪人参ラペ〜人参とプチトマトにナッツを少々、コリッコさんのオリーブオイルと、バルサミコ酢、お塩、バジルでドレッシングを作り、和えたもの?周りのグリーンは、25noせっせと春支度でゲットした肉の田中屋さんのフリルレタス、50円(*^_^*)!!!人参は、ビタミンAが豊富で、目にいいだけでなく、粘膜強化にもおすすめ♪オイルで成分が溶け出します( ^^)人(^^ )そして、牛ごぼう。わたしは牛肉がや [続きを読む]
  • 麹バンザイ?いい腸内細菌を増やして免疫アップ??
  • 今日は祝日の土曜。野菜不足を感じていたので、和食に?息子の小学校でインフルが流行り、学級閉鎖が3組!なかよしの子もインフルで休み(^^;;でも、早寝早起き、甘いものを減らす、朝ごはん、そして、レオピンで息子は元気(^_^)v鯖とキノコ、ネギの豆乳みそホイル焼き子供用にウィンナーの串焼きもやしのカレーナムルほうれん草のもろみ白和えみっちゃんの台所の豆乳みそと、もろみがあれば 楽チン??甘いものが多 [続きを読む]
  • 免疫アップメニュー♪血を増やし、腸を元気に!
  • インフル、まだまだ流行中の福岡です。個人的には、インフルワクチンをするなら、しっかり免疫を上げておかないと、逆にインフルを広めてしまうという見解でいます。ワクチンエチケット(造語です)として、しっかり食養生や漢方による免疫アップをした上で、みんなでインフルの流行を抑えていきませんか?今日のメニューは、”ロールキャベツ”挽肉200g、白ネギ1本、キャベツの皮大き目5枚、オオカミの桃(有塩)トマトジ [続きを読む]
  • 漢方セミナー開催報告♪風邪、花粉症
  • 2/3 あとむさんの居酒屋漢方セミナーを開催しました(o^^o)この季節に欠かせない粘膜補強のために、カルシウムたっぷりのまぐろ、ワカメ??そして、 風邪インフル退散の『ネギ』丈夫な体を作る『根菜とまぐろの煮物』煮しめのように、1つずつ丁寧にだしで煮てある煮物?絶品でした??『わかめとめかぶのしゃぶしゃぶ』まぐろとネギたっぷりのスープで足を温めて、わかめやめかぶで粘膜補強、美肌に?? そして 頭にかーっと血 [続きを読む]
  • インフル、風邪予防はカルシウム!
  • 今日も元気に息子は登校!2月の参観日のPTA講演会にて、漢方食養生と、漢方体験セミナーを行わせていただくことになりました(??????)同じ小学校のみなさま、よろしくお願いします?今日は、大分の生しらす和えごはん??それに、野菜たっぷり煮込みうどんの残りスープに、味噌をいれたもの。この時期、ネギは必須ですね!今日は、2/3節分の日。鬼とは、漢方では邪気のこと。季節の変わり目に風邪が多いことから、それ [続きを読む]
  • 志免マルシェのおいしいもの??
  • 昨日は、志免マルシェに1007名の方にご来場いただき、感謝、感激で興奮して眠れませんでした笑そして、1日経って、志免町の世利町長にご挨拶に行き、志免町のまちづくり、活性化のために尽力される町長のお話を伺い、また第5回志免マルシェの7月開催予定が決定‼?どんどんW優子でいるとアイデアが湧いてきて楽しいんです??そして、今日のおうちごはんは、マルシェでゲットしたもので??お野菜は永川マルシェさんでゲッ [続きを読む]