micokampo's 薬食同源コラム さん プロフィール

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micokampo's 薬食同源コラムさん: micokampo's 薬食同源コラム
ハンドル名micokampo's 薬食同源コラム さん
ブログタイトルmicokampo's 薬食同源コラム
ブログURLhttp://micokampo.hatenablog.com/
サイト紹介文病気のとき、お薬以外にできることはないか?また、半健康〜未病状態をよくするための食養生を発信♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 180日(平均3.3回/週) - 参加 2016/12/28 15:58

micokampo's 薬食同源コラム さんのブログ記事

  • 夏こそ!温灸セミナー開催報告
  • 2017.6.23 温灸指導士の浅野文太先生に『夏こそ温灸!セミナー』を開催していただきました!温灸のツボのお話だけでなく、気血水の捉え方や 冷え性かどうかの確認の仕方を教えていただきました??『体温が36.5℃以上でも、足首を触ってみて手より冷たい人』多かったです。夏におすすめのツボ耳〜自律神経調整、ストレスや痛みが多い人壇中〜心のストレス中脘 〜胃の上、夏に冷えやすいおへそ〜湿気が多いとき、だるさ命門、 [続きを読む]
  • 朝ごはんの授業の予習♪
  • 食育にチカラを入れている息子達の小学校。自分で授業でつくるのはまだ先なんだけど、ひと足先に予習する息子(´∀`)久しぶりに自分で前日から昆布とかつおの出汁をとり、6:00から起きて ゴロゴロ人参とインゲンに火が通るまで 見守ってw赤だしと合わせ味噌をいれて味見?ごはんのお供には、 納豆卵を選んでいました??ごはんについて考える機会をいただいたら、どう活かすか?もちろんわたしは手出しなしで 自分で具材から [続きを読む]
  • 薬研と薬膳師のはるみ先生、サイコー??
  • 【第1回薬研の会 ご報告】薬膳師の島本はるみ先生と、漢方薬剤師の古高優子のコラボ、無事に終わりました(o^^o)定員10名さまのところ、15名様のご参加!超満員御礼で感謝しています!そして、またメンバーがいい!今回 はるみ先生と出逢わせてくれた 薬草女子の中尾あやさんもご参加?いつもの食養生研究会の【くらし?おうちパンの日々木】藤あき先生も♪みんな和気あいあいとお互いの舌を見て あ〜そういえば!と気づきを経て [続きを読む]
  • おうちごはん〜梅雨編
  • 昨日は永川マルシェさんが出張でご近所さんまで来てくれていたので『チェリーキッスと レモンキッス』をGET??わたしの好みは チェリーキッス??レモンキッスもいいですが、 塩トマトのミニバージョンという感じで 皮はしっかり、身はあまぁくて、艶々?蒸し暑いときに トマトやきゅうりの夏野菜を常温や塩もみ、酢の物、または炒めて 食べると暑さ対策、利尿の働きが高まり、湿気を逃してくれます。そこで!薬膳酢の出番 [続きを読む]
  • しあわせな気持ち。
  • 朝ごはんを、自分で作ったお茶碗で食べられるしあわせ??粕屋町の工房M陶芸教室に月1回 ですが通い始めて 4年。大好きな黒土で ようやく人様に見せられるような?お茶碗ができました??自己満足だけどwなんだか 嬉しいなぁ〜(´∀`)??ごはんにのってる カリカリ梅は リンパデトックスでおなじみ、永田貴子さんのお手製?ありがたや〜?------------------♪さて、2017年6月11日(日)第5回志免マルシェは、1,024名も [続きを読む]
  • おうちごはんは 元気のもと♪
  • 昨日はのんちゃんのほんのり本格的なヨガクラス♪火曜日夜コース。帰ってバタバタのおうちごはん♪・鶏の酒塩蒸し〜モッツァレラチーズかけ・人参ラペ〜バルサミコ和え(枝付きぶどうとパセリ)・小松菜ともやしの中華炒め・紫玉ねぎとパプリカのマリネ(急速冷凍で冷やしたまま出し忘れるw)・主人お手製のぬかづけ♪忙しいときほど、こころに余裕がないときほど、料理を作り続けて、疲れを忘れるわたしwでもカラダは大喜びで [続きを読む]
  • 脳を休めるには?
  • 自然に包まれたい川のせせらぎ移りゆく夕空優しい光に癒されたい本能のままに…夕焼けから夜の闇へ。陽から陰に転化していく時間。気がつけば 真っ暗に。そして ホタルの優しい光。大自然の中で育ったわたし。ときどき 実家でリセット。子供達にも甘えながら(o^^o)みなさんは、どんなことをして脳を休めていますか?----------------*??漢方と敏感肌ケアのミコー薬局ホームページ、お問い合わせは→http://shop.m [続きを読む]
  • 夏はピクルス?
  • うちの今年の夏のピクルスは 人参、きゅうり、新たまねぎ、紫たまねぎ?すこし辛味のあるお野菜は、気のめぐりをよくして 邪気をはらってくれます。邪気というのは、風 寒 暑 湿 燥 火(熱)とありますが辛味の特徴は 寒や湿邪をとりのぞく働きが強い(o^^o)クーラー病や、気持ちが落ち込むとき(こころの寒邪)、彩のあるピクルスを冷蔵庫から 常温にもどして いただきましょう??6/11は いよいよ志免マルシェ!ミコー薬 [続きを読む]
  • 無類のマンゴー好き??
  • おいしい、おいしい、おいしい??宮崎産完熟マンゴー大が 1500円?(゚Д゚)!それは買いでしょうと お土産に買ってきてくれたマンゴー。大切に育てられたそう??マンゴー カットの仕方?マンゴーは南国の食べ物。凉性です。甘〜渋味。うるおいを増やし、のどの渇きを癒す。汗をかいたあとのミネラル補給にも。もちろん、朝イチ食べるのはNG。朝ごはんとおにぎりで おなかを温めてから??今日も1日の気(エネルギー [続きを読む]
  • 第5回志免マルシェは6/11(日)!シーメイトへ!
  • 第5回志免マルシェは6/11(日)10〜16時!テーマは、【美と健康、元気が一番!志免マルシェ♪】健康も美容も運動も!贅沢マルシェにぜひお越しください♪志免町やその近郊の町の魅力あるお店や人の紹介をしつつ、国の重要文化財、立坑櫓があるシーメイトから、元気を発信していきます。◎場所:シーメイトホールにて開催。(志免町志免451−1)※無料駐車場は、多目的広場にあります【出店者一覧】≪美と体験、緑 [続きを読む]
  • 薬膳茶で水はけのよい体になろう♪
  • ミコーオリジナル、薬膳茶 夏バージョン2017 作成??玫瑰花、たまりません??バラの香りがふわっと♪ 可憐な自分へのご褒美タイム、いかがですか?薬膳茶夏バージョン2017は、5/26より、ミコー薬局店頭にて販売しております。薬膳茶各種 5袋入500円です。玫瑰花は 10粒入 100円です。①頭脳明晰茶…頭や目に熱をもちやすい、プチパニックになりやすい人に。②おなかすっきり茶…お水やお酒、食べ物をよくとる人、ムカム [続きを読む]
  • 食養生でストレス発散?!
  • 第10回食養生研究会も2017年5月23日に無事に終了しました?お陰様で満員御礼??今回は、ゲスト講師のりょーこ先生のフィンランド留学経験とご自身の食に対する意識の高さによる知恵の融合で日本人に合わせたフィンランド料理????を美味しくいただくことができました!感謝です!また、日々木(日々のくらし+パン)のナチュラルフードコーディネーターの藤亜樹先生は、サンピュラという パン生地にネギやニンジンをいれこむ [続きを読む]
  • 釣りたてのお魚は サイコー♪
  • 弟のたかちゃんにもらった長崎五島のお魚(o^^o) 鯛とキハタ(黄アラ)鯛は大きくて立派だったので 主人に捌いてもらい、キハタは私が担当♪鯛のお刺身は息子の大好物なので 大喜び?鯛のポアレ、皮は バーナーで炙っています?? 絶品でした! (主人作)キハタ(黄アラ) 煮付けにしましたが 超美味!身離れがよく、味がしみていて、最高でした??たかちゃん、おすそ分け ありがとう!お休みの主人が作ってくれ [続きを読む]
  • ネギや葉っぱは 邪気払い。
  • 先日、TSUTAYAガレージで行われた アトリエ フラワーキッチン主催の子どもの日のマルシェ?そこで イベントで見つけたときは毎度購入させてもらう筑紫野市の『永川マルシェ』さんの新鮮な野菜たち。販売してる永川 麗さんも素敵な方です?? 優しくてあったかくて、大らかな人。そんな永川マルシェさんのオススメは、葉玉ねぎ!玉ねぎは葉っぱも一緒に、息子が大好きな味噌汁に??あまーーーーい??寒暖の差がはげしい今の季 [続きを読む]
  • 旬の食材〜わらび♪ 
  • 先月末、子供達の通うラボパーティのファミリーキャンプで大分ゆつぼへ。ゆつぼの大自然で育ったわらびを使って、人参と揚げで煮物を♪混ぜこみごはんにしたら、娘に好評でした♪わらび*漢方的効能:甘味、寒性。体の中にこもった熱をさまし、急性の炎症(関節炎や血便など)を鎮める。頭でいろいろ考えてしまうタイプの不眠に。食物繊維、カリウム、カロテン豊富。【参考出典:現代の食卓に生かす「食物性味表」】わら [続きを読む]
  • 筍堪能??おうちごはん♪
  • 今年は、たけのこが少ないという噂。今度の5/23の食養生研究会の料理教室でお世話になるりょーこ先生から頂いた筍と、母からもらった筍で 我が家は毎日たけのこ料理w今年はイタリアン〜たけのことアスパラとトマトを炒め、モッツァレラと??corricoさんの有機オリーブオイルと、岩塩、隠し味は 洋酒ベルモット?和食は、若竹煮→あまりを刻んでひき肉と一緒にチャーハンにリメイク??子供達には大好評♪炊き込みごはんは、 [続きを読む]
  • トマトと鶏肉の野菜たっぷり!デトックス鍋レシピ♪
  • 昨日疲れがたまりすぎて、月経で死にそうだった私を救ったメニュー♪w血がたりない!出そうですっきり出ない経血!むくんでる!そんなときにおすすめのメニュー♪【トマトと鶏肉の野菜たっぷり!デトックス鍋】●材料(4人前)トマト大×2、鶏もも肉400g、キャベツ1/4玉、もやし1〜1/2袋、人参1本、しめじ1袋、白ネギ1本だし昆布15センチくらい。●レシピ①お鍋に昆布だしをたっぷりとる。②鶏もも肉に酒、塩こうじ [続きを読む]
  • 暑い夏こそ温灸!温灸器メンテナンスを♪
  • こんにちは!湿気が多い日、カラリと晴れた夏日が交互に続く福岡ですが、体調はいかがですか?先日、うちの息子の小学校で視力検査があったのですが、右C(0.6)、左C(0.6)から⇒ 右C(0.6)、左A(1.0以上)に視力が上がった〜〜〜(●^o^●)!と大喜びの息子。春休み、博多駅の近くのアイトリートメント福岡の酒井さんにお世話になりながら、目のツボに温灸して、飲む目薬(漢方)を飲んでいて、視力検査の前2日間、志 [続きを読む]
  • 春キャベツで 腸スッキリ♪
  • おうちごはん♪ふんわり春キャベツ、本日はトマトカレーの余りをクリームソースとしてリメイク♪フライパンに軽く油をしき、ざく切りキャベツとえのきを入れて、トマトカレー、少し牛乳を加えたら 蒸し焼きに。カレー味の野菜あんかけに(o^^o)サイドメニューは、・がんもどきのカリッと焼き〜青ネギと鰹節、醤油をかけて。・味噌漬け豆腐のオリーブオイル漬けをつかった、人参ラペ〜アクセントに ピスタチオ?人参ラペは、オイ [続きを読む]
  • 気力湧く、疲れがとれる温灸ツボは?
  • おはようございます♪気力が湧かない、新学期がはじまり、疲れがとれない人のツボは”おへそ”通常のお灸をお持ちの方も、おへそにはお灸できないため、温灸を併用される方もおおいですヽ(´▽`)/もともと、赤ちゃんの頃は、おかあさんとへその緒がつながっていたので、元気チャージがおへそというのも納得ですよね♪さて、今日は温灸替えベルトのご紹介です。ミコー薬局では、2011年から温灸セットを取扱いはじめ、そのこ [続きを読む]
  • こだわりのローストビーフ?
  • 肉が食べたいと、お肉を買ってきた主人が、先日こだわりのローストビーフを作ってくれました?ソースはいちじくソース?赤ワインでコトコト煮詰めたものに、ピンクペッパー。赤ワインは こちら。お友達の手塚さんのお店、てっぱんやき 羽形屋さんが 惜しまれつつも閉店となるときに購入したワイン??『カルムネール レセルバペドリスカル シングル・ヴィンヤード』お酒飲めないハズの手塚さんが、ねっとりとしていて重厚な [続きを読む]
  • 咳止めの食養生レシピ♪
  • 熱がないけど咳だけでる人も多い季節の変わり目、皆様はいかがお過ごしですか?(o^^o)息子が合宿疲れと冷えで 咳をしていたので、久しぶりの養生メニュー。漢方では、シソの種を用いた『平喘へいぜん』という漢方薬を喘息に使います。また、空咳や痰がない、声枯れの症状には、のどや粘膜を修復し、潤していく『生地黄 しょうじおう』を主成分とした漢方を。その応用で、食養生も 咳をしずめるものと、のどの粘膜をうるお [続きを読む]
  • 昆布サバとネギゴマだれ♪
  • 昨日のおうちごはん♪・昆布サバとネギゴマだれ(ネギゴマだれレシピ:白ネギをごま油でじっくり炒め、香りがたって甘みが出てきたら、ごま、ごま油を追加。)・蒸し鶏のチーズかけ・焼きじゃがいも&パプリカ・アボカド??・昆布豆腐とネギの味噌汁(写真なし)どんなだけ昆布なんだろ〜??まだまだインフルBが流行っている福岡。粘膜免疫アップして、風邪、アレルギーに負けない体を作りましょう!・パティスリー カプ [続きを読む]
  • 食養生研究会、次回は5/23(火)です♪
  • 前回の第9回食養生研究会は、旅する食養生〜ということで、講師陣のひとり、野菜ソムリエの小野理恵先生が、みやざきブランドアンバサダーであるご縁で、宮崎県の食材をご提供いただき、また、その様子を田辺製薬さんのHPのコンテンツ、”薬剤師最前線”というコーナーで取材をしていただきました!薬局を基点に地域の関係性へと働きかける新感覚の地域密着経営という、大層なタイトルをつけていただき、感謝です^^*よけれ [続きを読む]
  • 焼き鶏にはネギ!
  • おうちごはんで久しぶりの焼き鶏。先日のホワイトデーのお返しにもらった雪中軟白ネギのためのメニュー♪鶏肉は ネギに失礼のないようにw みつせ鶏??仕事終わって19:00からの串打ち、主人は炭火起こし。昔の人は大変だっただろうなぁ。そして、福岡では、やきとりには無料のおかわりOKのキャベツがつきますが、冷蔵庫になかったので、もやしと白ネギの湯通しサラダ?超カンタン!ネギカッターにて、シャーっ、シャーっと白髪ね [続きを読む]