micokampo's 薬食同源コラム さん プロフィール

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micokampo's 薬食同源コラムさん: micokampo's 薬食同源コラム
ハンドル名micokampo's 薬食同源コラム さん
ブログタイトルmicokampo's 薬食同源コラム
ブログURLhttp://micokampo.hatenablog.com/
サイト紹介文病気のとき、お薬以外にできることはないか?また、半健康〜未病状態をよくするための食養生を発信♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 234日(平均2.9回/週) - 参加 2016/12/28 15:58

micokampo's 薬食同源コラム さんのブログ記事

  • おうちごはん お魚編
  • やっぱり秋刀魚の塩焼き??ごはんが進みます?初挑戦!いわしの蒲焼きごはん?美味すぎて最後の一口??1.いわしを開きにして、水気をキッチンペーパーでふき、小麦粉を両面にふる。2.フライパンに油をしき、生姜で香りをたたせる。3.酒大さじ1、だし醤油大さじ2、みりん大さじ1、黒砂糖小さじ1で合わせ調味料を作っておく。4.2のフライパンに いわしをいれ、両面焼いたら、3をいれて火を止め、フライパンを回しながら たれをか [続きを読む]
  • お盆も終わり、残暑対策を♪
  • お盆が終わり、少し朝晩と風が吹いてきましたね♪実家のご先祖様供養、今年は娘もおてつき団子(おむかえ団子)作りに挑戦!ちょっと白玉粉に絹豆腐をいれて作ると、形がくずれにくくていいですよ♪提灯と線香をもって、ご先祖様をお迎えに。息子は当たり前のように手伝ってくれるので助かります。蓮の葉。涼しげですね(^^)アトリエフラワーキッチンさんで、お盆のアレンジを頼んだときにいただいた蓮の葉♪---------------- [続きを読む]
  • チームラボアイランド レポ♪
  • 子供の夏休み、どうしても連れて行ってあげたかった 博多キャナルの『チームラボアイランド』光る滑り台、声かけてくれるお兄さんが優しくて、何度も滑っていた娘。たぶん通算100回以上!笑年の離れた兄妹、大人も楽しめる滑り台ってすごい(o^^o)それから 音がなって色が変わる 光るボールの世界。大きい子用のボールコーナー、小さい子用のボールコーナーがありました??娘はぶつかられて泣いてましたが、荒い子がいたら ちょ [続きを読む]
  • おうちごはん〜夏バテを防ぐ食養生
  • 昨日のおうちごはん。旅行のあとは、なるべく自分のおうちの調味料を使って、腸の環境を整えるように心がけていますヽ(´▽`)/昨日はお隣の電気屋さんからのおすそわけで、から揚げを。また、実家の野菜~ゴーヤと人参とおくらをいただいたので、ゴーヤチャンプルーを。*本日のおしながき・ゴーヤ1本とからあげ(少な目)のチャンプルー(一度から揚げをロースターにいれて、余分な油を落として、ゴーヤを少しの油と塩で蒸し焼 [続きを読む]
  • 蒸し暑さに負けない水分の取り方♪
  • グビグビっと飲むお茶やドリンクはおいしいけど、身体にとっては粘膜のうるおいを流してしまう飲み方・・・はじめの一杯はグビ飲みするなら、少な目の量でぬるい温度で。つぎは、ちょっと熱め。最後は、熱々のお茶をほんの少し。これは、石田三成が豊臣秀吉に出した”三杯のお茶”というお茶の出し方。相手の気持ちに寄り添ったお茶の出し方をした三成は、出世したという言い伝えがあるそうです。でもこれ、現代でも十分通用す [続きを読む]
  • 三連水車のお土産
  • 朝倉の三連水車のお土産。主人が買ってきてくれました。息子が小さい頃、よく行ってた三連水車の公園も 泥だらけになってしまっていたそうです…1歳半〜2歳くらい、凧揚げに行ったこともあったなぁ。久しぶりのアップルパイ。美味しくいただきました??主人らしい支援のカタチ。1日も早い復興を願っております。 [続きを読む]
  • 土用鰻〜胃腸が喜ぶ食べ方♪
  • 土用鰻の日ですね??鰻を食べて夏バテ予防!を確かなものにするためには、いかに脂を分解するサイドメニューを作るか?!にかかっています?もやしと豆苗のベルモット蒸し?だしたっぷりの九条ネギの味噌汁?こども達には 牛ゴボウ??脂をたち切るには、ゴボウやもやしや緑のもの。あと、酒蒸し?お腹を温める ネギの味噌汁。これで夏バテ知らずですね! [続きを読む]
  • 暑いときこそお味噌汁のワケ。
  • 福岡では雨のあとに猛暑となっています(^^ゞもともとバスケ部、ソフト部だったわたしは、暑さには強いのですが、元気の秘訣は朝ごはん♪ 息子に保育園時代からやってきた声かけ。「誰かに食べてもらうって、嬉しいよね?」「おいしいっていってもらえたり、助かる〜って言ってもらえると嬉しいよね」誰かの喜ぶ顔をみたいというのが原動力になっていてすごいなぁと思う。そして、小4になり、彼が作った朝ごはん。だしをとる、 [続きを読む]
  • 胎内記憶の特別コラボトークショーの開催報告
  • 2017年7月15日、サンレイクかすやにて、胎内記憶の池川明先生と、ヒプノセラピーの大塚智恵先生と3人で特別コラボトークショーを開催させていただきました?わたしのお役目は、漢方の陰陽転化のおはなし。池川先生が父的な陽、大塚先生が母的な陰・・・わたしはその陰陽の継ぎ目という心構えで、講演させていただきました。陰陽を海の波にたとえて、月経のリズムを整えるお話は、ありがたいことにたくさんのメッセージを頂戴しま [続きを読む]
  • 兄妹もお互いを選んできたのかな〜体内記憶
  • いよいよ明日!体内記憶の池川明先生と、ヒプノセラピストのおかあさんである大塚智恵先生と私…のコラボトークショーを開催させていただきます?私のテーマは 漢方の陰陽転化、宇宙の真髄の理論でもある、陰陽バランスの取り方についてお話しさせていただきます(o^^o)そんな前夜、またもや娘が語り出す。『〇〇ちゃんはね、ピヨピヨの滑り台でシュー、スポンって生まれてきたんだよ』私 『ピヨピヨ?!って何?』娘『あのね、こ [続きを読む]
  • 北東北、青森〜岩手出張♪
  • 今回 はじめて 北東北に行ってきました!まずは青森の岩本先生に会いに?わたしのSNSの師匠です♪「みんなでブログやんない?」からはじめたブログ、薬食ブログ、はじめたのは 16年前!(奥入瀬おいらせ 渓流 、十和田市)何でしょう、空気が全然ちがーーう??きれいな時間を堪能いたしました?雲井の滝?からの、くすりの厚生会さんへ薬局見学!やはり、ディズニーCマップ?ディズニーのツアコンされていますwいや…あの… [続きを読む]
  • 夏サラダで心と体のうるおいキープ?
  • 夏サラダ??貧血やお通じが悪い人にオススメ!鶏ささみと 黄ピーマンとアスパラの胡麻味噌ドレッシング和え。(ドレッシング…すりごま大さじ1、オリーブオイル小さじ1、味噌小さじ1、塩小さじ1)我が家の夏の定番(主人と息子 合作)梅きゅう、味噌きゅう??息子、飾り切りの復習。マスターしましたね(´∀`)そして、主人の新作サラダ。パール麺とワカメと大根としらすのサラダ??ごちそうさまでした??【おとなの [続きを読む]
  • 夏こそ!温灸セミナー開催報告
  • 2017.6.23 温灸指導士の浅野文太先生に『夏こそ温灸!セミナー』を開催していただきました!温灸のツボのお話だけでなく、気血水の捉え方や 冷え性かどうかの確認の仕方を教えていただきました??『体温が36.5℃以上でも、足首を触ってみて手より冷たい人』多かったです。夏におすすめのツボ耳〜自律神経調整、ストレスや痛みが多い人壇中〜心のストレス中脘 〜胃の上、夏に冷えやすいおへそ〜湿気が多いとき、だるさ命門、 [続きを読む]
  • 朝ごはんの授業の予習♪
  • 食育にチカラを入れている息子達の小学校。自分で授業でつくるのはまだ先なんだけど、ひと足先に予習する息子(´∀`)久しぶりに自分で前日から昆布とかつおの出汁をとり、6:00から起きて ゴロゴロ人参とインゲンに火が通るまで 見守ってw赤だしと合わせ味噌をいれて味見?ごはんのお供には、 納豆卵を選んでいました??ごはんについて考える機会をいただいたら、どう活かすか?もちろんわたしは手出しなしで 自分で具材から [続きを読む]
  • 薬研と薬膳師のはるみ先生、サイコー??
  • 【第1回薬研の会 ご報告】薬膳師の島本はるみ先生と、漢方薬剤師の古高優子のコラボ、無事に終わりました(o^^o)定員10名さまのところ、15名様のご参加!超満員御礼で感謝しています!そして、またメンバーがいい!今回 はるみ先生と出逢わせてくれた 薬草女子の中尾あやさんもご参加?いつもの食養生研究会の【くらし?おうちパンの日々木】藤あき先生も♪みんな和気あいあいとお互いの舌を見て あ〜そういえば!と気づきを経て [続きを読む]
  • おうちごはん〜梅雨編
  • 昨日は永川マルシェさんが出張でご近所さんまで来てくれていたので『チェリーキッスと レモンキッス』をGET??わたしの好みは チェリーキッス??レモンキッスもいいですが、 塩トマトのミニバージョンという感じで 皮はしっかり、身はあまぁくて、艶々?蒸し暑いときに トマトやきゅうりの夏野菜を常温や塩もみ、酢の物、または炒めて 食べると暑さ対策、利尿の働きが高まり、湿気を逃してくれます。そこで!薬膳酢の出番 [続きを読む]
  • しあわせな気持ち。
  • 朝ごはんを、自分で作ったお茶碗で食べられるしあわせ??粕屋町の工房M陶芸教室に月1回 ですが通い始めて 4年。大好きな黒土で ようやく人様に見せられるような?お茶碗ができました??自己満足だけどwなんだか 嬉しいなぁ〜(´∀`)??ごはんにのってる カリカリ梅は リンパデトックスでおなじみ、永田貴子さんのお手製?ありがたや〜?------------------♪さて、2017年6月11日(日)第5回志免マルシェは、1,024名も [続きを読む]
  • おうちごはんは 元気のもと♪
  • 昨日はのんちゃんのほんのり本格的なヨガクラス♪火曜日夜コース。帰ってバタバタのおうちごはん♪・鶏の酒塩蒸し〜モッツァレラチーズかけ・人参ラペ〜バルサミコ和え(枝付きぶどうとパセリ)・小松菜ともやしの中華炒め・紫玉ねぎとパプリカのマリネ(急速冷凍で冷やしたまま出し忘れるw)・主人お手製のぬかづけ♪忙しいときほど、こころに余裕がないときほど、料理を作り続けて、疲れを忘れるわたしwでもカラダは大喜びで [続きを読む]
  • 脳を休めるには?
  • 自然に包まれたい川のせせらぎ移りゆく夕空優しい光に癒されたい本能のままに…夕焼けから夜の闇へ。陽から陰に転化していく時間。気がつけば 真っ暗に。そして ホタルの優しい光。大自然の中で育ったわたし。ときどき 実家でリセット。子供達にも甘えながら(o^^o)みなさんは、どんなことをして脳を休めていますか?----------------*??漢方と敏感肌ケアのミコー薬局ホームページ、お問い合わせは→http://shop.m [続きを読む]
  • 夏はピクルス?
  • うちの今年の夏のピクルスは 人参、きゅうり、新たまねぎ、紫たまねぎ?すこし辛味のあるお野菜は、気のめぐりをよくして 邪気をはらってくれます。邪気というのは、風 寒 暑 湿 燥 火(熱)とありますが辛味の特徴は 寒や湿邪をとりのぞく働きが強い(o^^o)クーラー病や、気持ちが落ち込むとき(こころの寒邪)、彩のあるピクルスを冷蔵庫から 常温にもどして いただきましょう??6/11は いよいよ志免マルシェ!ミコー薬 [続きを読む]
  • 無類のマンゴー好き??
  • おいしい、おいしい、おいしい??宮崎産完熟マンゴー大が 1500円?(゚Д゚)!それは買いでしょうと お土産に買ってきてくれたマンゴー。大切に育てられたそう??マンゴー カットの仕方?マンゴーは南国の食べ物。凉性です。甘〜渋味。うるおいを増やし、のどの渇きを癒す。汗をかいたあとのミネラル補給にも。もちろん、朝イチ食べるのはNG。朝ごはんとおにぎりで おなかを温めてから??今日も1日の気(エネルギー [続きを読む]
  • 第5回志免マルシェは6/11(日)!シーメイトへ!
  • 第5回志免マルシェは6/11(日)10〜16時!テーマは、【美と健康、元気が一番!志免マルシェ♪】健康も美容も運動も!贅沢マルシェにぜひお越しください♪志免町やその近郊の町の魅力あるお店や人の紹介をしつつ、国の重要文化財、立坑櫓があるシーメイトから、元気を発信していきます。◎場所:シーメイトホールにて開催。(志免町志免451−1)※無料駐車場は、多目的広場にあります【出店者一覧】≪美と体験、緑 [続きを読む]
  • 薬膳茶で水はけのよい体になろう♪
  • ミコーオリジナル、薬膳茶 夏バージョン2017 作成??玫瑰花、たまりません??バラの香りがふわっと♪ 可憐な自分へのご褒美タイム、いかがですか?薬膳茶夏バージョン2017は、5/26より、ミコー薬局店頭にて販売しております。薬膳茶各種 5袋入500円です。玫瑰花は 10粒入 100円です。①頭脳明晰茶…頭や目に熱をもちやすい、プチパニックになりやすい人に。②おなかすっきり茶…お水やお酒、食べ物をよくとる人、ムカム [続きを読む]
  • 食養生でストレス発散?!
  • 第10回食養生研究会も2017年5月23日に無事に終了しました?お陰様で満員御礼??今回は、ゲスト講師のりょーこ先生のフィンランド留学経験とご自身の食に対する意識の高さによる知恵の融合で日本人に合わせたフィンランド料理????を美味しくいただくことができました!感謝です!また、日々木(日々のくらし+パン)のナチュラルフードコーディネーターの藤亜樹先生は、サンピュラという パン生地にネギやニンジンをいれこむ [続きを読む]