Chikarin! さん プロフィール

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Chikarin!さん: まいにちADHD
ハンドル名Chikarin! さん
ブログタイトルまいにちADHD
ブログURLhttp://www.chikarinadhd.com/archive
サイト紹介文アラサーでADHDと診断。ストラテラを服用しながら病院とカウンセリングに通う。自分らしく生きるには。
自由文2016年10月24日にアラサーでADHDと診断されました。ストラテラを服用しながら病院とカウンセリングに通っています。自分と向きあいながら自分らしく生きていく道を前向きに探す毎日です。
プロフィールはこちら→http://www.chikarinadhd.com/entry/2016/07/09/000814
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 152日(平均2.3回/週) - 参加 2016/12/30 10:09

Chikarin! さんのブログ記事

  • ADHDと睡眠障害の深〜い関係
  • 大事な場面で寝ちゃう。そんなことありませんか?車に乗ると助手席だろうが後部座席だろうが、上司と一緒だろうが寝ちゃう……。9時間寝てても寝ちゃう……。片道3時間往復6時間寝ていられるし、我慢しようと思ってもできない……。— Chikarin!(ADHD) (@chikarino1) 2017年2月18日私は子どもの時、夜なかなか寝付けない上に、夜中に眠ったまま家をウロウロ歩き回ったり(階段すら上り下りするので赤ちゃん用の転落防止柵 [続きを読む]
  • 【片付け術】「自分への5つの質問」で根本から片を付ける
  • 情報が多いと混乱してしまい、頭の中も気持ちも忙しくて、どっと疲れてしまう私。ミニマリストの方のブログを見るとシンプルで心が落ち着くのですが、そこまでミニマムな暮らしは今の私にはちょっと難しい。でも、シンプルな暮らしに憧れる。目指せシンプルライフ。ということでブログ設立以来ずっとシンプルな暮らしを目指して色々模索中です。少しずつ服や資料が減って、部屋がスッキリしてきましたが、ここ数ヶ月どうしても前に [続きを読む]
  • 感覚過敏やHSPでも工夫次第でもっと生きやすくなる
  • 先日、早く起きて電車移動だった私。まだ人もそれほど多くない時間帯で、雨は降ってたけど清々しいはずの朝なのに、しばらく歩いたらアレ?キモチワルイ……。あれ?今日も景色が気持ち悪い……。道端に生えている草も転がっている石ころでさえダメ。電車の中の小さな落書きですらダメ…。この感覚前もあったけど、どうやら朝早くに外を歩くとダメみたい…?自転車や車でシャーッと通りすぎるならOK。想像が膨らんで気持ち悪い…… [続きを読む]
  • 【ADHD当事者さん限定】あなたを取材させてください
  • こんにちはChikarin!です。突然ですが、取材させていただけるADHDの当事者さんを募集します!紹介させて頂くメディアはこのブログ(まいちにADHD)です。以下に詳細を載せますので、しっかりご覧いただいて同意していただける方がいらっしゃいましたらご協力をお願いいたします。 日々の困りごとや生活上の工夫などについてお話を聞かせてくださるADHD当事者さん募集! 募集内容 募集詳細 [続きを読む]
  • 褒められ慣れていない私たちを褒めて伸ばすコツ
  • キヨスイ(id:kiyosui_goraku)さんのブログ記事を読んで、あー私も「褒めてるんだけど?」って言われたことあるなーと思いました。その時の経験を当事者の観点から記事にしてみます。あー。私も気づいてないけど褒められてることあるのかもなー。基本的にできないことや失敗の方が多いから、「いい感じ!」とか「ありがとー」って言われても普段の行いの半分も返せてないと思うから「いや…すみません…」って言っちゃう。https [続きを読む]
  • 【手帳術】方眼罫を使った自作手帳のススメ
  • スマートフォンで情報を一括管理している人も最近多いみたいですが、私はアナログの手帳が欠かせません。飽きっぽい性格と文房具好きが高じて、今まで何十タイプもの手帳やノートを試してきました。ノートで言えば今話題のものはたいてい試しています。今回はそんな私が行きついた手帳の使い方について紹介していきます。使っているのはB5サイズのコクヨキャンパスノート方眼罫のノートです。ユナイテッドビーズの手帳一筋で、こ [続きを読む]
  • 「間に合わない」「待てない」私たちが時間をコントロールするために
  • ADHDである私達は待つのが苦手な人が多いです。私は子どもの頃、さっきスーパーで買ったお菓子を今すぐ食べたくて毎回必ず床に寝っ転がって大泣きするほどのタダをこねていました。食べたいと思ったらどうしても今でなければダメでした。今でもそうです。他にも、小学生の私は読書が好きで図書室には読みたい本がいつもたくさんありました。授業中突然「そうだ!あの本が読みたい!」と思いつきます。一度思いつくとどうしても今 [続きを読む]
  • 認知特性を知ればメモがもっと取りやすく・振り返りやすくなる
  • 発達障害の診断を受け、WAIS-ⅢとGATBを受けた経験から、人には得意不得意があり、不得意を得意に変えようとするのではなく得意な方法で工夫して不得意をカバーするほうが生活しやすい、ということを学びました。そして、得意不得意にはその人の「認知特性」が大きく影響しているということを知りました。そして、認知特性を知ればメモがもっと取りやすく・振り返りやすくなるのではないかと思ったのです。今回は、認知特性別のメ [続きを読む]
  • 私たちが「なんで?」と聞く理由
  • 「ねえねえ、なんで?」なんでちゃんだった私は、他人の何倍も「なんで?」「どうして?」をよく使い、とにかく理由を知りたがる子供でした。『その時、太郎くんはなぜそう思ったのでしょうか?』という問題は大好きでした。「思いつくだけ書きなさい」なら尚更好きです。枠外に溢れて書ききれなくなるまでできるだけたくさん書きます。でも、あまりにも「なんで?」と聞きすぎて、友達からはよく聞こえないふりをされました。大 [続きを読む]
  • 薬を忘れて出かけたことでわかったこと
  • コンサータを忘れて出張に出た。やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばい!!!コンサータ忘れて出張に出てしまった!!!!!!!!! #ADHD— Chikarin!(ADHD) (@chikarino1) 2017年4月24日金曜日まで出張だというのに、火曜日に出張先に向かう途中でコンサータを家に忘れてきた事に気付きました……。一瞬頭の中が真っ白になって「しまった……」と呟いてしまい、隣の人を驚いた顔でこちらに振り向かせてしまい [続きを読む]
  • 発達障害者支援センターに行ってみた
  • こんにちは。この春から主治医の勧めで発達障害者支援センターを利用し始めました。今日は朝から電車の切符をなくして、500円をもう一度払うハメになり、18:00のバスに乗って帰るはずが乗りすごして19:30のバスになり、バス停を一つ寝過ごして今乗り継ぎのバスを探してる(T_T)いつもこんなどから帰るとどっと疲れてバタンQです。 #ADHD— Chikarin!(ADHD) (@chikarino1) 2017年4月13日いつもこんな感じなので、もうい [続きを読む]
  • 私の職業はタレントです−今の職業を選んだ理由−
  • 3月はバタバタの月。年度の変わり目だったり、何かからの卒業のタイミングだったり。何かと忙しいという人が多いと思います。かくいう私も今とてもバタバタしています。春から新しい動きがあって今とってもバタバタしています(>_Twitterがあまり更新できません。。。また必ず戻ってきますので、皆さんよろしくお願いします(>_— Chikarin!(ADHD) (@chikarino1) 2017年3月1日個人事業主の私は、以前記事でも書いたのですが [続きを読む]
  • 私がやってるストラテラ飲み忘れ防止の工夫
  • ストラテラを飲むようになって初めは飲む事への期待感でいっぱいでした。始めたころは「早く次を飲む時間にならないかな!」なんて思っていたくらいです。他の人のツイートやブログを見て「飲み忘れてしまった」とか「飲み忘れそうになって焦った」というのを見ると「ストラテラ飲み忘れるとか絶対ない!」と思っていたのに、私もやらかしそうになりました(T_T)「食後にストラテラ飲むの忘れないようにしなきゃ」と頭をよぎっ [続きを読む]
  • 三日坊主の人でも続けられる!Evernoteでゆるーくライフログをとる方法
  • Chikarin!です。ADHDを抱えている私がEvernoteを使い始めて約6年。途中使うのをお休みしたり、使い方を変えたりしましたが、6年間使ってみて「やっぱり私にはこの使い方があってるなー」と思う使い方があるので今日はそれをブログにしようと思います。ズボラー(ずぼらな人)で3日坊主で複雑なやり方は続けられないこの私でもラクーに続けられたとってもシンプルな使い方。ADHDの人や続けることが致命的に苦手な人というにも [続きを読む]
  • Evernoteを始めて1年半。現在のノート数。
  • 私がEvernoteを使い初めて今年の1月8日でちょうど6年になります。そんなに使ってたのか……改めて確認してみて驚きです。大学時代から使っていたのを思い出しました。周りにEvernoteを使っている人はいなかったけれど、あるブログとの偶然の出会いによって「なんか面白そうだな」と思って登録してみたのがキッカケです。ここ数年あまり使っていなかったけど、また使い始めることにしました。ちなみにプレミアム会員です。Podca [続きを読む]
  • 2017年にやりたい100のリスト
  • 今週のお題「2017年にやりたいこと」初めてはてなのお題でブログ書くなー。いつも、年が明けると「よーし!今年こそいい年にするぞ!!」とめちゃめちゃ張り切るのに年末になると「はぁ。今年もなんとなく過ごしてしまった……」とブルーになるのはもう嫌だ!2017年は本当に本当に新しい扉を開きたい!ということで2017年になる前に「2017年にやりたいこと」の100のリストを作成しました。「100のリスト」って?これは作家のロバ [続きを読む]
  • Amazon「ほしい物リスト」作ってみたから公開する
  • 前々からやってみたかった「ほしい物リスト」作ってみました( ^^ )ほしい物リストって何?ご存知の方も多い、今やかなり有名なAmazonのほしい物リスト。Amazonのサイトの中で自分が見つけた「お気に入り」の商品を登録しておけるリストです。特徴は主に二つあります。一つは後で見返す時にほしい物リストの中を探せば気になっていた商品がすぐに見つかるということ。そしてもう一つの大きな特徴は他人に公開ができること。つま [続きを読む]
  • 自分を好きになるために今更だけど偏愛マップを作ってみた
  • 今更ですが、偏愛MAPようやく作りました。今更ながら偏愛マップ作ってる。楽しい♪自分と向き合うって大切— Chikarin!(ADHD) (@chikarino1) 2016年12月22日ずっとやってみたかったんですがなかなか手を出せずにいました。ちょっと前に流行ってテレビや雑誌でたくさん取り上げられ、プロフィールに取り入れているブロガーさんも多いですね。「自分の大好きなものを好きなように書き出して一枚にまとめたもの」一枚に好き [続きを読む]
  • ADHDのお片付け大作戦(1)
  • 私の住んでいる部屋は7畳の1K。玄関入ってすぐキッチンがあって、その奥の部屋が全ての生活スペース。決して広くはない。むしろ狭い。それなのにものが多いものだから片付かない……。自分の部屋は自分の城のはずなのに、部屋にいても気分が全然スッキリしない。これではまずい、ということで「ADHDのお片付け大作戦」を実行中です!※片付けが苦手な方全般におすすめの方法です途中経過や片付けをしながら気づいたことなどをブ [続きを読む]
  • ADHDの「部屋が片づけられない」を解消する4つの法則
  • 7月につぶやいた、このツイート。【片付けに迷ったら】①それは私を幸せにしてくれるか?②どれが好き?③どれを残したい?④"今の私"にそれは必要? pic.twitter.com/Mq8nb2oBDY— Chikarin!(ADHD) (@chikarino1) 2016年7月4日が最近また「いいね」や「リツイート」してもらえてるので、ちょっと振り返ってみます。ADHDは片付けが苦手な人が多い。私も大の苦手です。子供時代は学校の机の中で給食のパンをカビさせ、 [続きを読む]