健美人かな さん プロフィール

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健美人かなさん: 健美人 身体まるごとアンチエイジング
ハンドル名健美人かな さん
ブログタイトル健美人 身体まるごとアンチエイジング
ブログURLhttp://antiaging-kenbi.com/
サイト紹介文19年間精神薬服用。2015年4月一気断薬。38歳で「初老」と言われた私のアンチエイジングブログ
自由文19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でも離脱症状に悩まされています。
38歳で「初老」と言われ生理も止まりました。鏡を見れば白髪になった自分の姿。
こんな私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていることを綴っていきます。
よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 87日(平均2.5回/週) - 参加 2016/12/31 18:16

健美人かな さんのブログ記事

  • 【不眠】沖縄の伝統野菜「クワンソウ」で睡眠薬いらず
  • クワンソウ(アキノワスレグサ)って沖縄の伝統野菜を知っていますか? このクワンソウ、沖縄では昔からある伝統野菜で「ニーブイグサ」とも呼ばれています。ニーブイとは沖縄の方言で「眠り」という意味があります。 名前の通り昔から沖縄では眠れない時によく食べられいて、安眠できる食材として沖縄で親しまれています。 私の場合、断薬して不眠から解放され眠れるようになりましたが、たまに [続きを読む]
  • 栄養豊富な「森のバター」アボカド
  • 初老と言われてしまった私は、「本当に生理が終わったの?」「もう、女として終わりなの?」そんな気持ちでいっぱいでした。 生理が止まったと同時といえるくらいのタイミングで白髪も増えはじめて・・・。見た目もお婆さんになったんですよね。 なので、必死でした。 その時、妊活にいい食材「アボカド」というネットの記事だったかな?見つけたんです。妊活にいいということは、女性の機能に良い働きかけを [続きを読む]
  • 人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう②
  • 人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①の続きです。 「にんじん」の栄養成分と効果を人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①で詳しく取り上げました。 簡単にまとめると、「にんじん」のおもな栄養成分としてはカロチン、ビタミンA、カリウム、食物繊維などが挙げられ、このほかカルシウムや鉄分、リンなども豊富に含まれいることがわかりました。 人参は万能野菜だと思いませんでしたか [続きを読む]
  • 人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①
  • 人参ジュースが身体にいい!癌に効く!抗癌作用がある!よく聞きますよね?闘病中の小林麻央さんもにんじんジュースを飲んでいるようですね。ブログで書かれていました。 なぜ、人参なのか?そんなにスゴいの?って思うかと思います。 栄養・効果をまとめていきましょう。 美肌や美白、アンチエイジング、むくみ、腸内環境を整えたい方(便秘・下痢)はもちろん、パソコンを長時間使う私達にも、優れた [続きを読む]
  • りんごの栄養は侮れない
  • 「1日1個のりんごが医者を遠ざける」と昔から言われているりんご。 風邪をひいてりんごのすりおろしを食べたことある人も多いんじゃないかと思います。私は、身体のむくみが辛い時に積極的にりんごを摂るようにしました。寝付けないほどむくみがツラかったのですが、解消されるのに役立ったと思っています。 りんごには、ペクチンなどの食物繊維やカリウム、ビタミンCなど美容や健康に欠かせない栄養素がギュッと [続きを読む]
  • アンチエイジングに欠かせない「パパイヤ」の魅力
  • はじめましてで書かせてもらったように、私は精神薬の断薬をし離脱症状から体調を崩し寝たきりを経験しました。当時の滞在先は、フィリピン セブ島。 南国フルーツが簡単に安価に手に入る環境でした。その中でも、滞在中、私が体調を回復するために一番頼りにした食べ物がパパイヤ。この「パパイヤ」についてまとめてみたいと思います。 はじめは、手に入り安いからという理由でパパイヤを食べ始めたんです [続きを読む]
  • 私のアンチエイジングの考え方
  • はじめましてでも書かせてもらった通り、精神薬の断薬をして一気に「初老」の状態になった私。 (当時)38歳ではじめて「アンチエイジング」について考えるようになりました。美容だけでなく、身体まるごとのアンチエイジングです。 今現在はと言うと、生理が止まってから1年3ヶ月後ドクターには無理と言われましたが機能が回復してきました。肌がボロボロだったのが、見た目にわからないくらいに戻りました [続きを読む]