sora さん プロフィール

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soraさん: そらのごはん
ハンドル名sora さん
ブログタイトルそらのごはん
ブログURLhttp://ameblo.jp/sorako-gohan777/
サイト紹介文ごはんを食べて元気になろう。食べることは生きること。チワワごはんものせています☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供221回 / 176日(平均8.8回/週) - 参加 2017/01/01 11:58

sora さんのブログ記事

  • 夕ごはんとゼリー
  • 昨日の梅酒とさくらんぼのゼリー昨夜食べたら美味しかったので↓今日は朝ルビーグレープフルーツとさくらんぼのゼリーを作りましたグレープフルーツの中身をざくざく切って器にゴロゴロ甘みはオリゴ糖にしましたグレープフルーツの上にたら〜りとオリゴ糖をまわしかけお湯少量にゼラチンを入れてとかしてグレープフルーツの上に流してひとまぜその上に種をとったさくらんぼをのせただけゼラチン一袋で250ccの液体を固めるので私は [続きを読む]
  • チワワちゃん?
  • ちわわちゃん雨がやんだのでお散歩しましたちわちわちわちわデヘデヘデヘデヘおそとすき〜よつばのくろーば〜さがそーよ〜きゅうけぃ〜ぐでっ…おうちかえっておふろにぴきごしごしたいへ〜んおふろあがりに浴衣きせてみました夏祭り用です女のコは可愛いなぁおとこのコはこんな感じ蝶々さんみたい写真とってたら寝ちゃいました夏祭りが楽しみです [続きを読む]
  • 日曜日朝ごはん
  • おはようございます日曜日こちらは雨チワ散歩にいかれません散歩大好きなチワなのでお家で遊ぶことにしようよくボール遊びする犬さんいますがチワもボール遊びとかするのかな?前に1度試したらドスルーされました 朝ごはんはサラダ(レタス、胡瓜、青紫蘇トウモロコシ)さくらんぼバナナ&グレープフルーツヨーグルトホットサンドinトロケルチーズウィンナーソーセージ粒マスタードミルクティーサラダはマヨネーズ+りんご酢でさっ [続きを読む]
  • ジャージャー麺??
  • 夕飯準備めずらしくうどんこういうのってジャージャー麺??というものでしょうか?茄子と大豆肉、椎茸味噌、生姜、甜麺醤炒め(味がきまらなかったので娘がおいておいた市販の麻婆茄子の素を少したしました!)うどん、おくらレタス、胡瓜、トウモロコシ前に気になって買っておいた大豆のお肉もどき使ってみました梅酒さくらんぼゼリー梅酒、水、ゼラチンさくらんぼ明日食べようかな娘は部活のキャンプですなんだかんだ忙しそうチ [続きを読む]
  • お昼ごはん*チワ散歩
  • 昼ごはん昨夜の春雨とキクラゲの酢の物茹でトウモロコシほうれん草とお麩のお味噌汁レタス&胡瓜玄米チャーハンシラスと卵と細ねぎ鷹の爪少し入れたらちょい辛で汗だくだく午前中のチワ散歩でチワオがチワコに枯れ葉をいっぱいかけてしまいました後ろ足でバサバサとさてとお風呂入れましょう〜 [続きを読む]
  • 朝ごはん( ¨? )????
  • おはようございます土曜日朝ごはんですほうれん草とトウモロコシのソテーウィンナーと人参のソテー(どちらも味付けなしウィンナーに粒マスタードのせました)ドイツライ麦パンチーズをのせたものとバナナをのせてトーストしましたヨーグルト青汁牛乳よい1日を [続きを読む]
  • たくさんの野菜をいただきます*夕ごはん( ¨? )????
  • 金曜日夕ごはんです冷蔵庫がすっきすきになったので両手いっぱい買い物をして帰りましたなめこ、ごぼう、おくら茄子、ほうれん草、細ねぎ長いも、春雨、人参黒キクラゲ、白キクラゲ胡瓜、黒胡麻、etc…夕ごはんはそれらの食材を使いました茄子とオクラ焼き長いもとろろのせ春雨と胡瓜と人参と黒キクラゲのサラダ(ポン酢+酢)なめこたっぷりお味噌汁(いりこ出汁、細ねぎ)茹でたほうれん草すり黒胡麻たっぷり夏ごぼうとシラスの [続きを読む]
  • 夕ごはん
  • 木曜日夕ごはん家にあるものでウィンナーソーセージの餃子の皮巻き焼き母が昔、お弁当に入れてくれて結構スキ小ネギとシラスの卵焼きバジルソースパスタ(娘が前に買っていたバジルパスタソース使いまして、お家のバジルをのせただけ)白瓜と紫玉ねぎとオカカの酢の物玄米ごはん梅干し&青紫蘇お代わり自由です家にあるものを消費しつつ来週あたりからは食生活改善したいなと思ったりしますんーシンプルデトックスごはんでしょうか [続きを読む]
  • エネルギーだすぜ*ぎょうざ♪
  • 水曜日夕ごはんはギョウザ作り過程の写真とったつもりがとれていなかったぶさいくですけれどおいしくできました豚ひき肉椎茸長ねぎ生姜醤油ごま油焼酎(家にあったので)キャベツのみじん切りとか白菜のみじん切りとかめんど〜ぅ好んで作るのはネギいっぱい!!セロリ入りのさっぱりギョウザも好きです今日は長ネギたっぷりと椎茸を3枚入れました皮をたくさん包むのもめんど〜ぅで…食べたい分だけ包みますフライパンを熱し油をひ [続きを読む]
  • ラザニア*野菜たっぷり夕ごはん
  • さくやのごはん野菜たっぷりラザニアラザニア生地が数枚残っていたので鶏胸ひき肉とズッキーニトマト、バジルを煮込んでラザニアはお湯で茹でてラザニアと野菜煮と豆乳をまわしかけトロケルチーズたっぷり飾りの野菜をのせてオーブンで焼きました野菜たっぷりスープズッキーニ紫玉ねぎ人参、しめじ、枝豆トマト缶ぐつぐつ煮込んでさっぱりサラダ人参、白瓜鶏胸肉、キムチの素野菜たっぷりの夕ごはんでした [続きを読む]
  • のんびり料理*夕ごはん
  • 作ったもの&夕ごはん土曜日昼まで仕事して買い物して帰宅お家にあるものをつまみながら音楽かけて料理イワシ4尾買いました最近イワシ率高いです頭、尾、腹わたをとって(こちらは出汁をとったりしてチワのごはんにしました)2等分にして2尾分はバルサミコ酢、唐辛子ピンクペッパーオリゴ糖、塩で煮て最後にオリーブオイルまわしかけたさっぱりイタリアン風?あとの2尾分は生姜たっぷり醤油、酒、オリゴ糖で煮た和風のイワシ生 [続きを読む]
  • これでも、6品?
  • 金曜日夜ごはん左上から時計回りにトマト胡瓜と茄子と青紫蘇の寿司酢味噌もずく&しらす&ポン酢細切り茹でじゃが芋&タラコ麻婆豆腐小松菜とエリンギシンプルですょ〜今週は仕事がなんだかバタバタ夕飯もコレ、というものが思い浮かばずだけどこのお皿をだすと温菜3品冷菜3品を楽しみながら(めちゃシンプルなのですが)のせていくと6品揃った時に少し嬉しい気持ちになります最初はとりあえず1品のせてみて…お家にある食材次々 [続きを読む]
  • さっぱりサラダで気持ちをおちつける。
  • 水曜日夜ごはん仕事がバタバタで疲れた〜んラディッシュラディッシュの葉っぱちくわきゅうり紫玉ねぎさっぱりと野菜を食べるすし酢が便利ですし酢+マヨネーズをかけて食べる東京に乾杯だってビールをのんで酔っ払ってからオムライスを作りました炊飯器でエリンギとしめじと牛豚合挽き肉ケチャップを入れて炊きました…明日はおちついた平穏な1日になりますように [続きを読む]
  • 娘に伝える*シンプルアサリパスタ
  • おはようございます昨夜(火曜日)もパスタアサリのパスタ日曜日、娘が来た時野菜のトマトパスタを作りました野菜を少しずつ分けてエクストラバージンオリーブオイルとスパゲッティを買ってあげて娘も彼に作ってあげることに。月曜日の昼彼に野菜とトマトのパスタを作ったら彼が大喜びだったそう。そんなこんなでオリーブオイルとスパゲッティが残っているので他のパスタ教えて、とシンプルなアサリパスタが簡単だし絶対美味しい! [続きを読む]
  • 冷菜3種と温菜3種*簡単に夕ごはん
  • 月曜日夕ごはん左上から時計まわりにラディッシュと胡瓜の甘酢サラダアボカドとレッドオニオンとトマトとレタスのサラダ(味付けはなし)もずく酢じゃが芋と人参と椎茸と竹輪のシンプルな煮物鶏もも肉のソテー(オリーブオイルとニンニクで両面焼いたもの焼いてから柚子胡椒をのせて+小ネギ)茄子と長ネギの味噌炒め最後にヨーグルト&ブルーベリーオリゴ糖で甘みづけじゃがいものシンプルな煮物久しぶりに心あたたまりましたチワ [続きを読む]
  • 娘と夕ごはん*ほっとする時間
  • 日曜日夕ごはん早い時間に頂きました娘と我が家で夕ごはんサラダ盛り合わせレタスラディッシュベビーコーンオクラプチトマトアボカドレッドオニオンバジル豚肉と粉チーズと大葉巻き焼き椎茸と鶏ささみ肉焼き娘のリクエストはやはりパスタ2色のズッキーニと茄子とトマトのシンプルパスタ娘は昔からシンプルなトマトパスタが大好きです肉や魚はなくていーやーと言っていましたが冷蔵庫にあった数枚の豚肉薄切りと鷄ささみ肉を使い少 [続きを読む]
  • 炊き込みごはん*冷凍ストック
  • 夕ごはん鷄ささみ肉と牛蒡、人参の炊き込みご飯(自家製麺つゆ味)のおにぎり豚肉とカブの葉のキムチ味炒めベビーコーンと胡瓜と人参の甘酢サラダ豆腐と細ねぎの麺つゆスープグレープフルーツ炊き込みご飯はおにぎりにして食べない分は即、さまして、冷凍しておきますお昼の野菜と豆のカレーもフリーザーバッグに入れて冷凍しましたこれらのものが来週の平日の朝ごはんになったりお弁当になったりしてとても助かるのです平日夜ごは [続きを読む]
  • 野菜と豆のカレー*野菜の整理*バルサミコ酢
  • 休日の野菜整理少しずつ残った夏野菜を使い野菜と豆のカレーを作りましたにんにく茄子、ズッキーニ、玉ねぎかぶ、人参、トマト3種類の豆オリーブオイルわたくしはすごくまぬけで…薄暗いキッチンでちゃかちゃか料理をしていました鍋に、にんにくスライスを放りこんで…オリーブオイルをたっぷり入れて…から野菜をざくざく切り次々に鍋に放りこむ…するとガーリックのいい香りがしてくるハズハズ…ハズ?してきたのはツンとした香 [続きを読む]
  • 森の朝食!?ちわこの寝姿?
  • おはようございます土曜日、快晴です朝ごはんは森の朝食かっ!?ヤングコーン(この時期毎年かいます)レタス、胡瓜、トマト大葉、アボカドチーズトースト冷製トマトとバジルのパスタアイスソイラテちわこの寝姿がたまらん?ふつううんうんおっぴろげ〜どっぴゃ〜んかわい?それでは皆さまよい1日になりますように [続きを読む]
  • ヘルシーイタリアン*体身軽になりたいナ
  • 金曜日の夕ごはん最初はサラダレタス、トマト我が家の大葉トマトざく切りと大葉ざく切りをオリーブオイルバルサミコ酢塩、胡椒で和えてレタスにオンその後しばらくしてからパスタとハンバーグを作りましたフレッシュトマトと我が家のバジルとニンニクのさっぱりパスタ牛豚合挽き肉とかぶの葉のハンバーグ(茹でておいたかぶの葉のざく切りをたっぷり入れました他のつなぎは入っていません)ソース、ケチャップ、塩ズッキーニ、茄子 [続きを読む]
  • 玄米和食の夕ごはん*チワワ*娘弁当…
  • 木曜日夕ごはんいっぱいあるけれど完食というわけではありません(多かったものは明日へ)アボカド、レタス玉ねぎの、すし酢&梅干しのマリネかぶと人参と牛蒡の味噌スープ(味噌汁とは違う?)100%玄米ごはん焼塩鮭かぶの葉たっぷりの卵焼き胡瓜のキムチの素和え焼き海苔トコロテンヨーグルト&オレンジ(玄米ごはんは3口くらいです)夕ごはんパスタにしようか?カレーにしようか?炭水化物ぬこうか?などなどなやんだけれど…玄米 [続きを読む]
  • お家弁当*昼ごはん
  • 家弁当にしました豚肉焼き(酒と醤油と七味唐辛子)人参のアスパラガスの金平塩おにぎり食べる時に簡易お味噌汁をつけて(マグカップに小葱と鰹節とお麩お味噌を入れてお湯をそそぐ笑)梅紫蘇もおにぎりの横に添えて… [続きを読む]