ミヤキヒロミ さん プロフィール

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ミヤキヒロミさん: アロマ・クレイ・食でゆる養生〜さいたま〜
ハンドル名ミヤキヒロミ さん
ブログタイトルアロマ・クレイ・食でゆる養生〜さいたま〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/medical-aroma-saitama/
サイト紹介文食育、自然食品、健康、アロマテラピー、メディカルアロマ、クレイセラピー、ホメオパシー、薬草、蜂蜜
自由文2004年12月:日本メンタルヘルス協会認定カウンセラー資格取得
2011年08月:日本能力開発推進協会メディカルハーブセラピスト資格取得
2016年09月:NARDアドバイザー資格取得
2016年11月:クレイソムリエ資格取得
2017年01月:NARDアロマベイシック認定講師資格取得
(フェイシャルスキンケアコース、ヘルスケアコース、ハウスケアコース、バスリラックスコース、ボディケアコース)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供253回 / 262日(平均6.8回/週) - 参加 2017/01/01 13:38

ミヤキヒロミ さんのブログ記事

  • 秋の夜長は何をしますか。
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。秋は、素敵な季節ですよね。私は秋の香りがとっても好きです空気感っていうのかな…。ちょっぴり切ない自然の香り、私には癒しのアロマテラピーです。ちなみに、秋の夜長とよく言いますが、皆さまはどんな事をされていますか。私は、大好きな読書です。普段から月に10冊くらい読むのですが、今回は図書館で予約した本が一気に6冊も届いたので(^_^;)2週間で読みおえない [続きを読む]
  • 皆さまへ御礼
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。今年の1月1日からブログを始め、コツコツと記事を書いてまいりました。お陰様でアクセス数は以前の6倍になり、固定の読者の方もついてくださるようになりました。毎日行ってきた事が、少しずつでも受け入れていただいているかと思うと、本当に有難い限りです。また、出版社の方から執筆の依頼もいただけるなど、人生はどんな風に進むのか分からないものだなと改めて考 [続きを読む]
  • 台風による気圧の変化対策
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。今回の台風は大分ゆっくりですね。まだ関東には来ていません。でも、気圧の影響を受けやすい方は、ずっといやーな感じになっているのではないでしょうか昨日は、アロマテラピーで天気痛対策をする方法をお伝えしました。今宵は、また違う視点からアプローチする方法のご紹介です。鍼灸師の若林先生という方が提唱している『米粒絆創膏』やり方は、とっても簡単?内関と [続きを読む]
  • 台風の日のアロマテラピー
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。この連休は、台風ですねぇ…。気圧の変化で体調の思わしくない方もいらっしゃるのではないでしょうか。私も以前は、かなり天気痛に悩まされました。また、雨が降ると気分も鬱々そんな時に大活躍してくれるのは、アロマテラピーです私のオススメは、ローズマリーカンファージュニパーレモンレモングラス。あと、ゼラニウム・エジプトやローズウッドなんかも好きです。オ [続きを読む]
  • 1つ失うと、1つ手に入る
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。今日タイトルにした言葉、皆さんも一度は耳にした事があるかと思います。『1つ失うと、1つ手に入る』宇宙の法則とか、ちょっと怪しいネーミングが付いていたりしますが(^_^;)、最近、本当にそうだなと思う事がよくあるんです。確かに、失ったその時はかーなり凹みます。もうどうにでもなれ!と、一瞬自暴自棄思考に陥ったりもします(笑)でも、その後少しすると、何故 [続きを読む]
  • 仕事のプロ
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。先日友人が、ドラッグストアでいい化粧品を見つけたと話してくれました。私も試させてもらったら…とってもいい早速買いに行こうと、そのドラッグストアへ。そして、BAさんと少しお話したのですが、もう数分でその方の虜となったんです正直な事を言うと、田舎で、ドラッグストアのBAさんなんて、大した事ないと思っていたんです…。ほっんとうにごめんなさいどうしても [続きを読む]
  • ダイエットに最適なお肉、見つけました!
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。先日、ダチョウ料理をいただけるレストランに行ってきました!ダチョウは初体験だったので、かたさや臭いなどにおいて少し不安でしたが、驚く程美味で、柔らかく、臭いもない、最高の一品でしたしかも、驚くのは味だけじゃないのです!脂肪分は牛肉の1/7カロリーは牛肉の半分鉄分は牛レバーと同程度という、低カロリーで栄養価の高い、非常にヘルシーなお肉なのです。 [続きを読む]
  • 食に対する考え方
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。身体に優しいものを摂り始めるようになってから様々な恩恵に預かっていますが、最近殊に感じているのが、舌が敏感になった事。味や香りの違いを以前にも増してかなり感じとれるようになりました美味しいものがより美味しくいただけるのでとても嬉しいですね添加物まみれの食事を取り続けると、本来の食材の良さを美味しいとは感じられず、添加物の味に美味しさを感じて [続きを読む]
  • 和ハーブの利用
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。先日より、本格的に『足湯生活』を始めましたと言っても、私の場合は何でもゆるーくなので、出来ない日があっても全然。ガチガチにやらない事のメリットは、長く続けられる事。養生でもダイエットでも何でもそうですが、何よりも大切なのは、『継続する事』なんですよね。完璧に毎日出来るのなら、それに越した事はないのですが、私の場合、なかなかそれは難しい(^_^;) [続きを読む]
  • 私のストレス発散法
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。毎日色々な出来事が起こる中で、様々なストレスを感じながら日々生活をしていると思います。人間関係だったり、仕事の事だったり、学校の事だったり、色々なストレスがありますよね。そんな時、皆さんは何をしてストレスを発散していますか?私の場合…共感してほしい時は、やっぱり友人とのお喋り。分かってくれている人がいると思えるだけで、随分気持ちが楽になりま [続きを読む]
  • 冷え症対策、始めました!
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。今年は夏の季節が少なく、あっという間に秋になりましたね。これから段々と寒くなり、女性の皆さまがとても気にされる『冷え』の季節到来です。まだ暖かさのあるこの季節から養生していきましょう。私か始めたのが、足湯以前から時々は行っていましたが、その頻度を高くしていきます。ながらで出来るので、時間の無駄にもならなくていいですよ。それから、朝のプチ運動 [続きを読む]
  • 口内炎にいい自然療法
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。最近外食が続きまして、かなりビタミン不足の状態でした。そうしたら、口内炎ができてしまい…痛いし、ご飯も美味しく食べられないし、最悪です。口内炎に付けるお薬は市販品で売られていますが、やっぱりなるべくなら使いたくない。そんな時に使えるのがコレ。ハチミツです特にこのマヌカハニーは抗菌・抗炎症作用に優れていて、創傷作用もあるので、治りがとても早い [続きを読む]
  • 満月とデトックス
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。明日は、満月です皆さんは、満月の日に何か行っている事はありますか?私は、少し前から始めている事があります。それは、小豆を食べる事です旧暦では、新月と満月の時に小豆を食べる習慣があり、定期的に体内解毒をしていたそうです。小豆には色々な栄養素があるのですが、ビタミンB1には糖質の代謝作用が、ビタミンB2は脂質の代謝作用があり、素晴らしいデトックス食 [続きを読む]
  • 食のアドバイザー資格を取りました!
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。アロマテラピーを学びたくてNARDに入ったものの、勉強とは面白いもので次から次へと興味分野が広がっていきました。そして、最終的にたどり着いたのが『食』人間が生きていく上での基本となるものですが、家庭科の授業で習う程度だと、やはりまだ薄い また、忙しい世の中、手軽なインスタントで済ませてしまいたくなる気持ちも十二分に理解できます。添加物の入った物 [続きを読む]
  • 飲む点滴を手作り!
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。最近一気に寒くなりましたね。秋に向けて身体の養生が必要です!という事で、飲む点滴、甘酒を作りましたレシピは、クックパッドで一番簡単だった炊飯器を使用するものです。保温機能を使うので、放置していると出来上がっていますちなみに、甘酒の栄養素は本当に素晴らしいのです。たとえば、必須アミノ酸が9種類摂取できます。筋肉、血管、脳などの細胞を作る時に必 [続きを読む]
  • 防災グッズにアロマテラピー
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。本日9月1日は、防災の日です!防災グッズを準備されているお宅は多いと思いますが、点検を怠ってはいませんか?この機会に、是非見直してみましょう。そして、その防災グッズの中にぜひ取り入れてほしいアロマテラピーがあります。ラベンダーオイルです万が一災害にあってしまった時、このラベンダーオイルを1本忍ばせておくと、本当に役立ちます。ラベンダーも実は沢 [続きを読む]
  • 今月は1.5?痩せました!
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。7月からマクロビによる体質改善を始め、今月もかーなりゆるーく続けておりました。それ以外にも、いくつかのダイエットメソッドを組み合わせて、本当にゆるーくゆるーくやっておりました。昨日お会いした社長さんから『痩せたね♪』と言っていただけたので、久しぶりに体重計測。すると、1.5キロも落ちてるではないかーヾ(。>?今月は昼と夜に立て続けに会食!という事 [続きを読む]
  • 社長さんから直々レクチャー
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。今日は、お友達の社長さんに起業する上での考え方や税金の事など、直々にレクチャーしていただきました。そもそもビジネスに対する考え方もちゃんとしていない私は、やっぱり自分の考えが浅はかだなと、まだまだ思考する時間が足りないなと思う事ばかりでした。税金についても、さすが何年も会社を経営しているだけあってまさに為になるお話ばかり。お忙しい中、こんな [続きを読む]
  • 農家さんの苦労
  • 私が好きな番組『旬菜の恵』ごぼう農家のおじいちゃまが出演されていました。たった数分間の番組ですが、思わず涙がこぼれました。以下、おじいちゃまの言葉。*播種時期からこの広い土地に水をかけ、芽が出て、でも、気温が暑いと枯れます。台風が来れば、やられます。でも、黙ってまた植え替えをして、また作り直すんです。*この『黙ってまた作り直す』という言葉に凄い重みを感じ、気づいたら泣いていました(T_T)この世の中、 [続きを読む]
  • 話題沸騰!SS健康法に行ってきました!
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。最近かなり話題になっている、『SS健康法』ご存知でしょうか。好奇心旺盛な私は、早速行ってきました♪この健康法は、胃が大きく広がり、肋骨から出て膨らみやすい状態から胃がスッキリと肋骨に格納されている状態に戻すものです。また、骨盤が広がり、内臓全体が下がっている状態から 骨盤を元に戻し、内臓全体をキュッと押し上げている状態にするものなんです。 よ [続きを読む]
  • 香りの持ち歩き方
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。アロマテラピーって、割と自宅で楽しまれる方が多いと思います。でも、外出先でも精油の香りを楽しみたいですよね?アロマスプレーにしたり、アロマ香水にしたり、色々な方法がありますが、今回ご紹介するのはもっと簡単な方法私の場合は、コレです。手帳にフワフワ生地のシールを貼り、そこに精油を1滴落とします。手帳を広げる度に香りが広がりますし、そうでなくて [続きを読む]
  • アロマテラピーでバストケア!
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。私、最近とあるダイエットメソッドを試しておりまして、それにはバストケアが含まれているんですよ。なぜなら、女性の方は頷いてくれると思いますが、ダイエットをすると胸から落ちていくから(*?*;)なんです!せっかく痩せても胸まで小さくなってしまったら、かなり悲しいですよね。そのダイエットメソッドでは、あるメーカーのバストケア剤を推奨しているのですが [続きを読む]
  • 10歳若返る!?
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。最近、『喉筋トレ』が流行っているのご存知でしょうか。巷では、こんな本が有名ですね。 ※AMAZON様よりお借りしました喉の筋肉が衰えると、誤嚥性肺炎にかかりやすくなりますよね。まだ若いから大丈夫!と、思った方なんと、喉の衰えは30代から!!だそうですよパソコンやスマホの普及によりメール文化となり、日常で声を出す機会が減った事 [続きを読む]
  • ずっと行きたかったオーガニックサラダ屋さんへ!
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。今日は珍しく夕方からのお仕事だったので、仕事前にずっと行きたかった『CINAGRO』さんへお邪魔しました。丸ビルに入っているオーガニックサラダのお店で、なんと家のご近所の羽生で作られたオーガニック野菜を使っています。今日注文したのは、全てお野菜だけのサラダです中には、お肉入りのサラダなどもあり、沢山食べたい方も大丈夫お野菜だけのサラダでもボリュー [続きを読む]
  • 今宵は新月、小豆の日です!
  • 皆さん、こんばんは!ゆる養生サポーターのミヤキヒロミです。今夜は、新月ですね皆さんは、新月の日に何か行っている事はありますか?私は、少し前から始めている事があります。それは、小豆を食べる事です旧暦では、新月と満月の時に小豆を食べる習慣があり、定期的に体内解毒をしていたそうです。小豆には色々な栄養素があるのですが、ビタミンB1には糖質の代謝作用が、ビタミンB2は脂質の代謝作用があり、素晴らしいデトックス [続きを読む]