ミヤキヒロミ さん プロフィール

  •  
ミヤキヒロミさん: アロマライフで医者いらず!?
ハンドル名ミヤキヒロミ さん
ブログタイトルアロマライフで医者いらず!?
ブログURLhttp://ameblo.jp/medical-aroma-saitama/
サイト紹介文アロマテラピー、メディカルアロマ、クレイセラピー、薬草、蜂蜜、ミニマリスト、断捨離、朝型生活
自由文2004年12月:日本メンタルヘルス協会認定カウンセラー資格取得
2011年08月:日本能力開発推進協会メディカルハーブセラピスト資格取得
2016年09月:NARDアドバイザー資格取得
2016年11月:クレイソムリエ資格取得
2017年01月:NARDアロマベイシック認定講師資格取得
(フェイシャルスキンケアコース、ヘルスケアコース、ハウスケアコース、バスリラックスコース、ボディケアコース)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 83日(平均7.7回/週) - 参加 2017/01/01 13:38

ミヤキヒロミ さんのブログ記事

  • PMSをアロマで…の結果
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。今月は、PMS対策にこんな事を行いましたイランイラン、プチグレン、クラリセージ、サイプレスの15%濃度オイル。それから…、お灸。まだ初月なので何とも言えませんが、それぞれの症状がどうだったのか、履歴を残したいと思います。頭痛→〇腹痛→〇腰痛→〇気分の落ち込み→△イライラ→〇食欲増進→?過眠→△便秘→?(※月経が始まる前までの症状)全体的には良かったと [続きを読む]
  • 生理痛のアロマ〜その2〜
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。今月の生理痛は、と〜っても辛い昨日は、クラリセージとプチグレンのブレンドオイルを作成しましたが、もう少しパワーアップさせたい!という事で、今日は、クラリセージとバジルのブレンドオイルにしてみましたバジルは、鎮痙攣作用にとーっても優れた精油です腰やお腹の痛みを抑えてくれる事を期待して、セレクトしました。ただ、匂いがキツイ…。独特な上に、香りが濃 [続きを読む]
  • 生理痛にアロマテラピー
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。生理が始まり、生理痛が酷かった為、アロマテラピーを活用です生理痛と言えば…の精油クラリセージと、精神を落ち着かせるのが得意なプチグレンの精油のブレンドですクラリセージもプチグレンも普段は得意な香りではありません。でも、何故か今日は受け入れられる。身体がこの香りを求めていたのでしょうね。お腹や腰にこまめにヌリヌリして、生理痛を切り抜けます*** [続きを読む]
  • 生理痛にアロマテラピー
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。生理が始まり、生理痛が酷かった為、アロマテラピーを活用です生理痛と言えば…の精油クラリセージと、精神を落ち着かせるのが得意なプチグレンの精油のブレンドですクラリセージもプチグレンも普段は得意な香りではありません。でも、何故か今日は受け入れられる。身体がこの香りを求めていたのでしょうね。お腹や腰にこまめにヌリヌリして、生理痛を切り抜けます*** [続きを読む]
  • 生理痛にアロマテラピー
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。生理が始まり、生理痛が酷かった為、アロマテラピーを活用です生理痛と言えば…の精油クラリセージと、精神を落ち着かせるのが得意なプチグレンの精油のブレンドですクラリセージもプチグレンも普段は得意な香りではありません。でも、何故か今日は受け入れられる。身体がこの香りを求めていたのでしょうね。お腹や腰にこまめにヌリヌリして、生理痛を切り抜けます*** [続きを読む]
  • 生理痛にアロマテラピー
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。生理が始まり、生理痛が酷かった為、アロマテラピーを活用です生理痛と言えば…の精油クラリセージと、精神を落ち着かせるのが得意なプチグレンの精油のブレンドですクラリセージもプチグレンも普段は得意な香りではありません。でも、何故か今日は受け入れられる。身体がこの香りを求めていたのでしょうね。お腹や腰にこまめにヌリヌリして、生理痛を切り抜けます*** [続きを読む]
  • 生理痛にアロマテラピー
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。生理が始まり、生理痛が酷かった為、アロマテラピーを活用です生理痛と言えば…の精油クラリセージと、精神を落ち着かせるのが得意なプチグレンの精油のブレンドですクラリセージもプチグレンも普段は得意な香りではありません。でも、何故か今日は受け入れられる。身体がこの香りを求めていたのでしょうね。お腹や腰にこまめにヌリヌリして、生理痛を切り抜けます*** [続きを読む]
  • 生理痛にアロマテラピー
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。生理が始まり、生理痛が酷かった為、アロマテラピーを活用です生理痛と言えば…の精油クラリセージと、精神を落ち着かせるのが得意なプチグレンの精油のブレンドですクラリセージもプチグレンも普段は得意な香りではありません。でも、何故か今日は受け入れられる。身体がこの香りを求めていたのでしょうね。お腹や腰にこまめにヌリヌリして、生理痛を切り抜けます*** [続きを読む]
  • お米の王様、コシヒカリパン
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。今日ナチュラルローソンに行ったのですが、米粉パンが売られていましたコシヒカリを使った米粉パンです生地もしっかりしていて、 コンビニで買えるパンとしては、とっても優秀体質改善を始めてから、ゆるーくグルテンフリーも意識しているので、こういう商品を見つけるとついつい手が出てしまうのですよね( *^艸^)健康食品貧乏になりそうだわ************* [続きを読む]
  • 食養生〜黒焼き梅干し〜
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。最近、こんな本を読みました自然療法家の東城百合子さんの本ですこの中で、梅干しの黒焼きの紹介がされておりましたので、早速作ってみました。これを内服する事によって疲れを取ったり、細胞を活性化したり、風邪予防になったり、血行改善になったり、認知症予防になったり、歯槽膿漏改善になったり、素晴らしい効果があるらしいのですお味は…梅干しのしょっぱさと、焦 [続きを読む]
  • 食養生〜玄米おかゆ〜
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。先月から行っている体質改善。主食を白米から玄米にしていますが、時々玄米おかゆに変えたりもしています。↑水分を吸ってしまってカラカラなのですが、一応おかゆだったのです最初に玄米を煎っているのですが、そうする事で残留農薬などの危険性が減りますし、おかゆは水分が多いので、少しの分量で沢山できるのがいいですね??8時間もの浸水時間を待たなくていいのも [続きを読む]
  • 睡眠裸族へ
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。先月くらいから、パジャマのゴム紐をやめる生活をしています。何だか調子がいい感じなので、この本に習って、すっぽんぽん!で寝てみる事にしましたパジャマを脱いだ直後こそ、ちょっと寒いかなという気がしますが、不思議なもので、段々と身体がポカポカしてくるのです更に、睡眠の質がとてつもなく良いです朝までぐっすり眠れますし、起きた直後の快活さが凄い1度試さ [続きを読む]
  • アーユルヴェーダと白髪予防
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。わたくし、最近白髪が増えてきました35歳を過ぎると白髪になりやすくなる、とは聞いておりましたが、見事にそのレールに乗っかっておりますどうにか改善できないものかと調べていると、ありましたインドの『アーユルヴェーダ』です太白胡麻油でうがいをする事で、なんと白髪予防になるとの事でした白髪が増える原因の一つとして、女性ホルモンであるエストロゲンの減少が [続きを読む]
  • 口内炎にめっちゃくちゃ良かったもの
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。先日、月経前のPMSにより、食べすぎてしまった日がありましたすると、翌日、口内炎がぁぁぁぁこれが、とっても痛いのです身体は本当に正直なのですね。不要物を摂取した事で、『摂りすぎだよ!』『もう身体は耐えられないよ!』と警告を出してきたのですなかなか治らなかったのですが、ある時ティートゥリー精油で歯磨きをしたところ、みるみる小さくなっていきましたテ [続きを読む]
  • ミネラル
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。食養生を始めてから、なるべく添加物などを取らないように気をつけています。そうは言っても、外食もするし、自宅ご飯もそこまで厳しくやっているわけではありません。だからこそ、調味料くらいはなるべくいいものをとれたらいいなぁと以前、ご近所さんからいただいたお塩。今まで使っていたお塩がちょうどなくなったので、試してみます!*************** [続きを読む]
  • 足裏クレイはかなりいいです!
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。以前に、クレイの足裏パックを初体験したお話を書きました。先週の金曜日も、週末の仕事に向けて足裏パックをしてみたのですが、これが本当にいいんですまず、仕事の疲労度が全然違う普段、仕事が終わるとぐったり〜という感じなのですが、疲れはあるものの、それ程の酷さではないのですそれに、夜の睡眠が本当にもうぐっすりなんですクレイの足裏パック、本当にスゴイで [続きを読む]
  • PMS対策〜その2〜
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。先日、アロマテラピーによるPMS対策についてブログを書きましたが、本日は、それ以外に行っている療法をご紹介しますそれは…。お灸です女性は冷え性の方が多いので、少なからずお灸にお世話になっている方もいるのではないかと思いますが、PMSにもいいんです。いくつか効果的なツボがあるのですが、私は『三陰交』と言われるツボにお灸をしています。自律神経に作用し、 [続きを読む]
  • スペイン料理屋さんへ
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。今日は、会社近くのスペイン料理屋さんへ。久しぶりにワインで楽しんでこようと思います今日は朝から仕事でイレギュラーが重なりまして、なかなか緊迫感のある一日を過ごしたので、悪酔いしないように気をつけまーすさっ、気持ちを切り替えて、ストレスはっさ〜ん+++アロマサポーター・ミヤキヒロミ+++Blog:http://ameblo.jp/medical-aroma-saitamaにほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエットあるある
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。只今、ダイエット…というか、体質改善をしているのですが、よく聞くダイエットあるあるのお話ですそれは、ここ最近、立て続けにあま〜い物?をいただく事です何故か、ダイエットなどをしている時にこういう事が続くのですよね。まずは、大福とあんみつそれから、赤福そして、お写真はないのですが、ケーキ私の体質改善はそこまで厳しくないものの、ここまで立て続けにく [続きを読む]
  • PMS対策にアロマテラピー
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。毎月のように襲ってくるPMS、生理痛。女性の皆さんは少なからず悩まされた経験をお持ちなのではないでしょうか。以前にもブログで書きましたが、私もPMSと生理痛には、毎月のように悩まされています頭痛、腹痛、腰痛、気分の落ち込み、イライラ、食欲増進…。あ〜、今考えただけでもゾッとするそこで、今月は早めに手を打とうと思い、アロマオイルを作成しました。イラン [続きを読む]
  • オトナの甘酒
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。先日酒粕を美容パック用に買ったのですが、どうも使い心地が良くなかったので、甘酒を作りましたただ、この甘酒、甘くないんです。通常は、酒粕とお砂糖を入れるのですが、只今体質改善真っ最中の為、なるべく砂糖は取りたくないそこで、砂糖の代わりにお塩を一つまみ。う〜ん、悪くないという事で、甘酒と呼んでいいのか分かりませんが、オトナの甘酒が出来ました仕事な [続きを読む]
  • 二日酔いにアロマテラピー
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。先日、恥ずかしながら飲み過ぎてしまったようで、二日酔いになりましたその日は片道2時間30分かけて行かなければならない用事があった為、朝からレスキューアロマを作りました。ペパーミント、プチグレン、バジルを10%濃度でブレンドします。肝臓を中心にヌリヌリそれから、漢方の力も拝借。友人に五苓散をいただいていたので、初めて飲んでみました。とっても飲みやすく [続きを読む]
  • お洋服の香りは?
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。さて、今日はお洋服の香りについてです皆さんは、柔軟剤やお洋服用スプレーなどを使っていらっしゃいますでしょうか。私は、アロマテラピーを始めてから、合成香料が極端に苦手になりました身体が受け付けなくなった、という感じです。電車で隣になった方が柔軟剤や香りスプレーなどで匂いを放っていると、思わず鼻を覆いたくなる程です。お店の入浴剤やフレグランスのコ [続きを読む]
  • 起業の先生
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。今宵は、久しぶりに再会の友人に会ってきましたその方は、起業してもう10年以上の方で、その道のプロの方。これから仕事をしていくにあたって、とても為になるお話をしていただきましたまだまだ先は長いけれども、人生に悔いの残らないようやっていこうと新たに思いましたわたくし、本気で頑張ります+++アロマサポーター・ミヤキヒロミ+++Blog:http://ameblo.jp/medical [続きを読む]
  • チャボちゃん卵
  • 皆さん、こんばんは!アロマサポーターのミヤキヒロミです。我が家には、3羽のチャボがいますその子達がよく卵を産んでくれるので、新鮮な卵をいただいています正直、スーパーに売っている卵とそんなに味が違うのかと言われると、う〜ん、何とも言えませんでも、新鮮さだけは確かですサイズが小さいので1回に2個いただいていますが、炊きたてのお米に卵を落として、さーっと醤油を垂らし、うー、最高の贅沢ですね+++アロマサポータ [続きを読む]