おいやん さん プロフィール

  •  
おいやんさん: おいやんが走るで!
ハンドル名おいやん さん
ブログタイトルおいやんが走るで!
ブログURLhttp://oiyan-run.hatenablog.com/
サイト紹介文おいやんが走ってるで!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 87日(平均4.5回/週) - 参加 2017/01/02 19:30

おいやん さんのブログ記事

  • 【今さら!?】あれがブーム
  • 職場で今さらインフルが大流行中・・・今日は隣のデスクの同僚が、「熱があって関節が痛い」とかぬかしながら早退。それはインフルやないか!ってツッコミを入れたくなったほど。大丈夫か・・・席順的には次は自分だが・・・今年は職場のワクチン接種が神戸マラソンの次の日で、有給取ってたのと、マラソン翌日の免疫が一番低いときにはアカンやろ、と思って職場で接種せず、個人でも接種しなかったのでドキドキだ。昨日は送 [続きを読む]
  • 【日常】ちょい足し運動
  • 仕事がデスクワークなので、ランニング以外の運動がほぼゼロ。ここをもうちょっとどうにかできるのではないか。パッと思いつくのは、エレベーターではなく階段を使うこと。でもオフィスが20階にあるので、さすがに20階はちょっと・・そこで考えたのは、トイレだ。5階下のフロアのトイレを使えば、そこそこの運動量では。午前、昼、午後の3回行くとして15階分。なかなかいい感じではないだろうか。今日はのんびりジョ [続きを読む]
  • 【原点】初心を忘れない
  • 送別会の飲み食いで死にそう。普段はアルコールをほぼほぼ飲まないけれど、こういう時は別だ。4月中旬くらいまでは歓送迎会ラッシュなのでしょうがない。これはこれで楽しいし。ただ体重が・・・静岡前日51.2→板橋前日52.5→今日54.1「54!!?!」ってなった。正月明けでも見ない数字だ。そ、そのうち減っていくだろう・・・さて、現在の手持ちのシューズは、現役のジャパンブーストとレンブーストに、雨用と [続きを読む]
  • 【テクテク】のんびりジョグ
  • 板橋から3日ランオフ。今日からジョグ再開。今月いっぱいはのんびりジョグで来年度シーズンにつなぐ。このところ昼夜を問わずにアホみたいに食ってることもあってか、ジョグ中もなんか腹がタプンタプンしてる・・・板橋の後遺症は特になし。両足の太腿が少し筋肉痛かなあ?という程度。風に対抗するために少し前傾を強くしたからかな?板橋で荒川を走って、マイコースの多摩川と比べると、コースの整備度という点では圧倒 [続きを読む]
  • 【方針】来期はリディアードについていく
  • 来シーズンの目標は、ずばり「サブ53」!中途半端な・・と思いますが、「キロ405」と書くとキリがよい。少々高めな目標ですが、目標は高くてこそ!目標の段階で弱気でどうするってことで。問題はそこまでのアプローチ。シーズンを通してのポイントは人によって違うでしょうが、自分の場合は何といっても、「夏をどう乗り切るか」です。無理して走る必要は全くないとはいえ、去年のようにぱったり走らなくなってしまうの [続きを読む]
  • 【板橋レポ2】はてブロメンバーの皆様を横目に
  • 昨日書ききれなかったことを。スタート前、はてブロメンバーの皆様が集まっていることは知っており、Bブロックの左側に「あ、あの集団かな」と拝見することができた。声をかけさせて頂くこともできたのだが、ブロックの右側が空いていたのでそこに並んでしまったのと、初対面の人間がブロックの中から声をかけても迷惑だな、と思い遠慮した。ブロックの中からだと、そもそも恥ずかしいし(笑)もう一つ、まだブログ始めて3 [続きを読む]
  • 【板橋レポ】復活への第一歩!
  • いやっほううううう!勝田・静岡と続いた水ぶくれ・血ぶくれにならずに走りきれたぞおお!!!またなったらどうしようと、昨日は不安で不安でなかなか眠れず・・・ようやく復活への第一歩です!あ、レースはきっちり撃沈しました^^■レース概要25kmで沈没、30kmで救護所、以降ジョグという流れです。■レース詳細・スタートまで7時50分頃に荷物を預け、8時頃ブロックへ行くも全然人がいない。板橋はゆっくりや [続きを読む]
  • 【板橋前日】自宅から参戦する大会
  • 明日はくっそ暑そう・・・板橋は自宅から参戦する初めての大会。自宅ということもあり、良いのか悪いのか、高揚感は無し。ガチではないということもあるかも知れないが。思い返してみれば、関東のレース自体、この前の勝田と合わせて2本目。来年度シーズンの確定と予定しているレースは1.掛川2.郡山(ハーフ)3.軽井沢(ハーフ)4.黒部5.北海道6.新潟7.横浜 or 手賀沼(ハーフ)8.岡山 or 福岡 or つくば o [続きを読む]
  • 【格言】風を制する者は板橋を制す
  • ガチの最終戦だった静岡が終わって、心も体もゆるみまくり。4月までは好きな物を好きなだけ食って英気を養おうと思ってるので、静岡終わって10日で1kgくらい増量したかも。。。さて、今週末は板橋シティマラソン。目標は怪我なく完走だ。気が抜けまくりでとてもガチでは走れないので、ペースをどうしようか・・幸い陸連組なので、スタートも前の方だし、とりあえず突っ込んでみるか!早々に潰れそうだけど・・そして板橋 [続きを読む]
  • 【真似】なんかちょっと違う
  • 名古屋ウィメンズを見た人ならやってみますよね〜。「忍者走り」ww今日はジョグの最中にちょっとやってみましたが、なんか違うww安藤選手は腕をだらっと下げるだけでなく、膝もあまり曲げないんですよね。大げさに言うと股関節だけで走ってる感じ。あれってピッチはどれくらいなんだろうか。250ってことはさすがにないと思うけど・・・ないよね??230くらいはありそう??腕を振らずに速く走ろうとすると、どう [続きを読む]
  • 【ヘロヘロ】お疲れモード
  • 朝ランしてから名古屋WMを観戦。安藤選手の頑張りに涙が出そうになりました。そして転倒しながらもPBをたたき出すキルワは圧巻。安藤選手は駅伝とかでも見ますが、いつ見てもあのフォームは独特ですよね。まさに「忍者走り」という表現がピッタリ。逆に疲れそうだけど・・・マラソンをするようになると、35kmからの残り7kmがどれだけしんどいか身をもってわかりますからね。最後7kmを頑張ってる姿を見ると涙腺 [続きを読む]
  • 【検証】結局レンブーってどうなのよ?
  • 静岡マラソンは初めてレンブーで走った(DNFだったけど・・・そこで今日はレンブーはどうだったのよ?という検証だ。これまでは、ウェーブライダー、ジャパンブーストで走っていた。とりあえず直近の3レースのピッチとストライドの検証だ。体が動き出し、ペースが一番安定する10〜20kmの区間を比較。一番下の数字は小数点以下を無視した平均値。左2つがジャパンブースト、一番右がレンブースト。全然違いがわからね [続きを読む]
  • 【別の視点】いいコースとは?
  • マラソンのコースにも好みがありますよね。いいコースって何でしょう?フラットなコース?適度にアップダウンがあるコース?折り返しが少ないコース?ワンウェイコース?往復コース?十人十色だろうが、上で上げた条件には「ある共通点」がある。それは「ゴールできる人」が満足できる条件ということだ。今日は別の視点から。僕は静岡マラソンで初めてDNFをした。初めて関門が閉じる瞬間も見た。そう、マラソン大会は全 [続きを読む]
  • 【イップス】板橋はどうしよう
  • さて、再来週は板橋シティマラソン。元々ガチ予定ではなく、荒川河川敷ってどんな感じだろう??と興味本位で申し込んでみたレースだ。普段、多摩川しか走らないので、他の河川敷が気になったのだwあと、次の日が有給取らなくても休日ってのもいいw一昨日の静岡で血ぶくれになったところは、2週間あれば大丈夫かな?勝田の水ぶくれのときは2週間後に34km走れているし。ただやはり、ちょっとスタートラインが怖い。ま [続きを読む]
  • 【DNF】静岡マラソン
  • 状況は深刻です。「マラソン続けられるの?」ってレベルのDNFです。理由は後にして、まずは結果。↓30kmでDNFしました。↓原因はこいつです。左足の外側。そう、勝田と同じ個所。勝田は「水」ぶくれだったけど、今回は「血」ぶくれ。レース展開は勝田と全く同じ。10kmも走らない内に左足外側に擦れる感覚。「ええええええ!!???またああああ?????」となる。気のせい、気のせい、と思いながら走るが、 [続きを読む]
  • 【いざ静岡】最終ジョグ
  • さあ、いよいよ静岡です。ちょっと暑そうかな??手袋もいらないくらいかも??とりあえず、公式ページのコース紹介の動画を見ながらVR試走。5km前後の直線のとこ、なんか地面がうねってる??目に見えるアップダウンは堤防と橋の登り下りくらいかな??週末の東京マラソンを見てから、イメージの中の自分の首から下はキプサングになっているwwあのリラックスしたフォーム・・・憧れるー!先頭集団の中でも1人だけ「ジ [続きを読む]
  • 【4日前】刺激入れ
  • さて、静岡4日前。装備はノースリのシャツに短パン、シューズはレンブー。手袋はするかな?多分。アームカバーとゲイターは当日の日差しの有無で考えよう。補給は15,25,35kmでとる予定。15でアミノバイタルのジェル、25と35でマグオンのレモンでカフェイン補給。補給のジェルにこだわりはなくて、距離も中身も毎回違うw15−30だったり10−20−30だったり。今回のは青梅マラソンの物販コーナーで [続きを読む]
  • 【静岡へ】技体はOK、残るは心
  • 今年の花粉は目に来る・・・しぱしぱしてしょうがねえ。さて、静岡まで5日。心技体の状況はどうだろう?技。そもそもマラソンの「技」ってなんやねん・・・ペース配分とか補給とかかな?備忘録のために明日まとめよう。体。体重は少し落ちた。栄養士のヘルシー弁当+筋トレ+LSDは効く。左のふくらはぎの張りと、右の尻というか腰のあたりに違和感。右尻のあたりのは座骨神経痛の軽い感じ。なったことないけど。左ふくら [続きを読む]
  • 【大興奮】東京マラソン観戦
  • いやーぎりぎりの3分台、めっちゃ興奮しました。そのキプサングが、ほぼほぼ35歳という事実。マラソンは奥が深いですね。さて、静岡まで1週間。レースプランをどうしようかな〜、と思案中。まあー、いくら思案しても出たとこ勝負になるんですが(笑)あまりサブ3にこだわりはないけれど、せっかく挑戦できる立ち位置にいるのだから、サブ3は狙いたい。ただ、来年度からは、できればマラソンはネガティブで走りたい。一 [続きを読む]
  • 【ロス回避】給水所スルー大作戦
  • 明日の東京マラソンは暑さとの戦いになりそうですね。走られる方は給水をしっかり摂って、脱水症状など起こしませんように。東京マラソンはテレビ観戦します。あそこには、抽選を当ててたどり着く・・・予定。さて、静岡では最初ポカリゼリーを持って走ろうかと思います。最初の2,3か所の給水所はスルーする予定。最初は前も後ろも大混雑で、給水のたびにロスが生じますしね。ここで問題になるのは、何か余計な物を持って走 [続きを読む]
  • 【履き方】インナー付きの短パン
  • アマゾンで短パン見てて、見た目だけでポチッとした。現物が来てみるとインナー付きの短パンだった、なんて経験ありますよね。もちろん、インナー付きを目当てで購入されている方もいるでしょう。個人的には短パンについてるインナーはしっくりこないので、あれは何のためにあるんだろう?とずっと思ってる派です。もう一つ疑問なのが、あれってロングタイツ履くときはどうすればよいの??タイツ履いてからでないと短パン履 [続きを読む]
  • 【321】レペティションをやってみた
  • インターバルをやってみようかと思っていたが時計の設定が面倒臭い・・ネットを見てると、インターバルに似た練習にレペティションを発見。インターバルよりレスト時間は長くてもいいみたいだ。というより、長いものみたいだ。他人様のブログを見てると、3−2−1を全力走で走るというのを見かけた。間のレストを1kmにすれば、設定せずに行ける。とにかく、やったことがないのでレッツチャレンジ。シューズはレンブー。 [続きを読む]
  • 【奴が】今年もやってきた
  • そう・・・花粉だ。くしゃみ、鼻水、涙目、倦怠感のフルコース・・・つらい。もうこの時期だけだし、治療や薬は使わず受け入れてます。鼻の下がカピカピになるのが一番つらいなー。しかもご丁寧に、この時期の関東地方は毎日毎日、風が強いしね・・さて、今シーズンの最終戦、静岡まで2週間を切った。今さら走力は上がらないので、気楽に行こうと思う。1つ、いわゆる「体のキレ」を良くする走りはしておくべきか。どうした [続きを読む]
  • 【一か八か】静岡はレンブーで
  • 今日は朝ジョグってから青梅見学です。レンブーで25kmほどジョグしてみて、フルでも足が持ちそうかの確認。結果は・・・微妙〜。朝、日差しがあれば大丈夫かとウィンドブレーカーを羽織らず。でも少し風があって、めっちゃ寒くて、ジョグっても温まらず。体がカチコチで動かず、パタパタした走りになってしまった。走り方が悪いのか、衝撃を全然吸収できず。本番は不安だけど、一度決めたことだし、一か八かレンブーでい [続きを読む]
  • 【上から下から】人間失格寸前LSD
  • 昨日は飲み会。静岡前に自由に飲み食いできる最後の機会だ。幸か不幸か、僕は酒に強くないので、酒方面の我慢はしなくても済む。昨日もビール2杯だけだ。その代りたらふく食ったが。朝起きてみると、食いすぎで消化しきれてないのがはっきりわかる。レンブーで20〜30kmくらいをジョグって見ようと思っていたが回避。120分LSDにしておく。しておく、と軽い気持ちで走り始めたが、全然軽くなかった(泣)走り始 [続きを読む]