yukkie♪ さん プロフィール

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yukkie♪さん: 今を生きる〜Happy My Life〜
ハンドル名yukkie♪ さん
ブログタイトル今を生きる〜Happy My Life〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/joyfriends/
サイト紹介文自分の身の周りの小さな幸せに気づいてシンプルに「今を生きる」メンタルコーチyukkie♪の徒然日記
自由文過去を憂うのでもなく、未来を不安に思うのでもなく、「今この瞬間」を大事に生きていくこと。

自分の人生をHappyにできるのは
自分の心の在り方。

あなたのHappy My Lifeの創造を応援していきます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供164回 / 206日(平均5.6回/週) - 参加 2017/01/02 20:44

yukkie♪ さんのブログ記事

  • 道は引き寄せられ、必要なこと、場所はすでにある。
  • 暑いと甘いものがほしくなる〜(いつもか・・・・) チーズケーキ作りました。 あ、でもチーズは入ってない(爆) 水きりヨーグルトとレモンでチーズケーキ風〜♪いわなきゃ、「チーズケーキよ」とだませるお味でした(笑)我が家のダンシーズも大満足です。 お砂糖もいれず、甘さは、はちみつで代用。自分で作れば、ヘルシーでGoodです。 *水きりヨーグルト150グラムくらい(本当は計らず適当)*レモン1個分くらい* [続きを読む]
  • 朝採りブルーベリーとお野菜
  • 夏のマイライフカウンセリングはこちらから * * * 今年も夏恒例のブルーベリー狩りの朝どりに今朝、チャリンコ飛ばしていってきました。 なんと帰りにはあるところでお野菜まで収穫 ザルいっぱいのブルーベリー。採りながら、おなかにも同じくらいはいってかも(笑)目が冴えるね 自転車で10分〜15分。農家さんのブルーベリー畑。いつも誘ってもらってありがたいです。 新鮮美味しい最高です暑い夏、元気がでます [続きを読む]
  • 「自分を整える時間」を持つこと
  • 関東も梅雨明けしました。 お子様たちも夏休みに入るでしょうか。 誰かとの時間とても楽しいです。有意義です。 そして自分だけの時間。それもまた、自ら生み出すことで自分を整え、誰かとの時間もさらに充実してくると思います。 自分がイライラするのは誰かのせいではなく自分が波立っているから。 その「波」とはなんぞや。知ることで、自分の心もちは変わります。 ご自身のマインドが変化すると本当に人生が楽にその方らしく [続きを読む]
  • 夏のマイライフカウンセリング募集開始します。
  • 3連休、猛暑を通り越して酷暑でしたね。 我が家の周りも連休中にやっと数日ぶりに雨が降りましたが焼け石に水…みたいです(苦笑)(^▽^;) 海はさぞかし凄い人出だったでしょう。 私自身は人混みが苦手なので行楽地はまずいきません。近所で青い空を見上げています。 こう暑いと深呼吸もなかなか大変ですがだからこそ意識的に酸素を身体に取り入れていらないものは吐き出すように。。。 体をかるくするとココロも付随 [続きを読む]
  • 自分の今、一番気にしていることがわかると…
  • 暑さを通り越して、亜熱帯です。暑すぎます(笑)雨乞いをしたいです。お元気にしてますでしょうか。せめて、気持ちはスッキリ爽やかに今日も感情について。昨日のブログに書いたように自分の気持ちと対話するのってモヤモヤ〜とした時こそやってみると自分が大事にしていることや大切な(普段はあまり意識していなかった)価値観や信念に気づくことができます。自分でそこに気づけるとあとがとても楽なんです。あ、そうか、だか [続きを読む]
  • 「何があったか」ではなく、「あなたが何を感じたか」
  • こんにちは。 あまりに連日暑いので昨日母のお墓に活けた花がかわいそうだな〜と思い朝から水替えをしてきたら、もう汗だくでした(笑)が気がかりがひとつ無くなりました。 氷をいれてきたから、少しはもつかな〜。。。 人は「いつ、どこで、なにがあったか」 そういう「ストーリー」を語るのが好きな人と そのときに自分がどうだったかどんな気持ちだったのか その時の「気持ち」を語る人がいて 両者には大きな違いがある。 [続きを読む]
  • かけがえのない時間
  • 今日の暑さも半端ないですね。 16年前もじりじりした暑さでした。 今日は母の命日。お墓参りに行ってきます。 何年たってもこの間のことのように思い出します。 人の存在。分かち合ったこと。笑顔で話せたこと。 なにもなくてもいい。「ただ、いるだけで」の想い。しみじみな夏。 * * * その母が亡くなった年に生まれた息子も16歳。高校生活の最初の学期の期末テストが終わっての週末。やれやれ〜なのかとおもいきや [続きを読む]
  • 自ら整えようとするカラダ
  • おはようございます??雨上がりの空は高い。先日の朝、思わず車を停めて??田んぼの水に映る空まるで鏡のよう。カラッと晴れた高気圧のときは気分も軽くなるように低気圧になると、それがまた顕著にカラダやココロに影響するんだというのは、自分が母親になってから子育てを通して子供に教わりました。それまでもそういうことは見聞きしていたかもしれませんが子供は素直に体現してくれてまた反応も顕著で早いから。たとえば小 [続きを読む]
  • 古き良き日本の伝統文化〜七夕を前に〜
  • 7月4日に行われました恒例7月のリピーターズクラス(私のメンタル呼吸法&マイライフ講座に参加された方の為のアフターフォロークラスです) 今年でご縁をいただいて3回目の夏越の祓い品川の上神明天祖神社様にて無事に執り行われました。 本来は6月30日に行われるお祓いですが7月7日の七夕まで茅の輪くぐりもできるように設置されお祓いもしてくださいます 私たちが訪ねた朝10時前はまだひっそりしていましたがその [続きを読む]
  • カラダの反応
  • 昨日あたりから猛暑ですねー。わたくし、食あたりか…と思っていたのがどうやら違うみたい。 マイライフ講座でボディメンテナンスのセルフケアの章をデモンストレーションした日。夏越の祓で、水無月を買い夏バテ予防にはたまには鰻もいいかもと奮発して!帰宅した金曜日夜から急にデトックスがはじまり。胸がつかえて苦しくて一気に食欲はなくなり鰻は我が家のダンシーズが(笑)吐き気と腹痛は数時間で治りましたが次の日はこ [続きを読む]
  • 今年も半分過ごしました。
  • 6月30日。夏越の祓ですね。来週は講座のリピータークラスでもこの半年のお祓いをして頂きに今年も神社様にお世話になる予定ですが、この言葉を意識するようになり一年の半分、どのように過ごしたかなあと「今を生きる」私ですが(笑)自分でもちょいと振り返る時間を持つように心がけてます。 さもなくば、年の瀬になりあっというまだったねーになりかねない時の流れを振り返る良い時。皆様はどんな2017年上半期でしたか?私は周 [続きを読む]
  • あなたの心の踊り場にしてください!
  • 昨日は群馬は伊勢崎へ毎年、この時期になると、お声がけくださって茶話会@群馬が行われます♪ 今年もお世話役をNちゃんがしてくださいました。本当にいつもありがとうございます〜なんと群馬での茶話会は昨日で5年連続で開催。 今回はレトロな雰囲気のカフェでモーニングをしながらの(笑)茶話会スタート♪ 地元群馬の方から埼玉や栃木からわざわざ駆けつけてくださったり 2年、5年?など久しぶり〜の方もいらっしゃればは [続きを読む]
  • 1分1秒を感じてみる
  • おはようございます。メンタルコーチのユッキーです。今日は梅雨らしい朝。雨の日は駅前が込み合います。送迎の車でいっぱいだからです。たとえ車でも気持ちに余裕があるのかないのか運転をみていてもわかりますね(笑)昨日「余裕」の話をしましたが、気持ちに余裕がある方をよくよく観察しておりますと時間の捉え方が「長い」同じ1分でも、存分に感じ活かしていらっしゃる。早めに行動するとかではなく、ね。なんといいますか、 [続きを読む]
  • 自分の「心の余白」を意識してみる
  • メンタルコーチのユッキーです♪ 今朝は久しぶりに超満員電車に乗りました。乗車率200パーセント?300パーセント? 「空間に余裕がない」って、まさにそれだけでも気持ちもイライラしている方が多くなる感じがしました。顔が怖い〜 余白、余裕って大事ですね。 今日は神奈川の大和市の公共の講座におよびいただき、伺わせていただきました。 数年前に、一度お伺いした別のセンターの担当の方が私を薦めてくださったよう [続きを読む]
  • 自分の色に
  • 我が家のお勝手口の扉を開けると隣家のお花がわあ〜と目に入るのですがいつも綺麗に手入れされていらしてドアをあけるたび、みとれています。丁度出会うとチョキンと切ってお福分けしてくださいます。今年もピンクのアジサイ頂きました。実家からもらった紫陽花も切り花なのに、まだ咲いていて並べると可愛い??紫陽花大好きと思っていると沢山アジサイが我が家にやってきてくれてリビングが自分の好きな色になるのをひとりニマ [続きを読む]
  • 変化する「日常」
  • おはようございます。風が爽やかな朝。昨日は強い雨でしたが今日も暑くなりそう。昨日は夏至でしたね。まだ梅雨ですけれど、いよいよ夏がやってくるんだなあ先日17時半でも、まだ太陽が高い位置にあって夏の前兆をおもわせてくれました。6月も下旬。ようやっと新年度からのバタバタからいろんなことに慣れて日々がスタンダードになってくる頃でしょうか。私も早起きからのお弁当づくりが慣れてきて、最近はさらに4時とかに目がさ [続きを読む]
  • 「おやつ」がもたらすもの
  • 最近、黒豆茶に息子が傾倒していて・・・自分で急須にいれて作って飲んでいる(笑) 黒豆茶って黒豆の砕いたものだから残りは出がらしとはいえ、お茶っぱとは違いそのまま捨てるにはもったいなく、しのびない。。栄養あるしね〜。 で、それが集まったものが冷蔵庫に溜まってしまうのでシリアルに混ぜたりしていろいろ工夫するのですが。 昨日はあるものセールでおうちにあるもの整理で蒸しパンをつくりました。 わざわざ買 [続きを読む]
  • 今日もありがとう
  • 今年もフレッシュな紫陽花をめでて見せてくれてありがとう!咲いてくれてありがとう!すこしずつ色合いがかわる紫陽花。花のもつオーラがとても優しいです。権現堂の紫陽花はこのアナベルの群衆が圧巻!今年もありがとう?? [続きを読む]
  • 近すぎるとみえなくなるから
  • こんにちは。爽やかな香り。ラベンダーの季節です。いろんな種類がありますね。芳香効果か、ラベンダーを何本か寝室に飾っておくと朝まで爆睡(笑)(いつもか…??寝るの大好き?)ブログに載せている写真は簡単スマホ写真なのですが、スマホでも、ピントがあう、あわないを一応模索したり、光の具合や位置で見え方がこんなに違うんだなあとましてや老眼現在進行形で(笑)ピントがあってるとおもいきや画面ではピンボケとか、 [続きを読む]
  • 必要なものは根っこで補い合っている
  • 昨日はこの風景からスタート。 そう、東京駅です。 朝のまだ9時前。 ひさしぶり、いえ、子供の時以来かもしれません。 皇居の東御苑。 まだ人の少ない時間からそこが「お庭」というAちゃんに♪連れて行ってもらいました。朝はやくからありがとうございます。 ここ1〜2か月ほどなんでしょうね〜 山に植物園に・ [続きを読む]
  • 歳を重ねる
  • 3年前のブログの写真にもあった実家の百合の花。今年も咲いてくれました。 2年前の今日の日記にはこんな風に書いていました。 今日は亡母の誕生日。 2年前はひとりで墓参にいったんだな〜。やっぱり忘れている(笑)読み返すと、その時の記憶が浮かんでくるけれど言葉でしるしておかないと、忘れる生き物だっていうこと本当によくわかりますね。 今年の今日は夕方、お墓に行こうとしたらちょう [続きを読む]
  • 湧いてくるもの
  • す月曜日。おはようございます??お天気爽やか。梅雨はいずこへ(笑)湧き水の爽やかさを(^^)お届けします自然から湧いてくるものっていいですね。私にもあなたにもみんな万人にきっと力まず、ナチュラルに湧いてくるものがある。人と比べたり条件づけしたり無理して頑張ったり無いものを補うものではなくあまりにその人にとっては難なくできる、あるものだからありがたみが薄いかも(笑)だけどそれはその人の才能であり宝。厄 [続きを読む]
  • TV撮影お手伝い♪
  • 今宵は満月。 普段はあたりまえのようであってもやはり心にうかぶ日常のことやらそうでないことも〜感謝を口にしてみよう。 言葉は心の鏡。 * * * 私といえば・・・今日は朝から呼吸を意識してヨガができたことに感謝。 そのあと、息子の幼稚園時代からのママ友Kちゃんの陶芸教室。 今日はJ:COMの取材が入るということで私も生徒役(って本当に生徒です)でインタビューう [続きを読む]
  • 〜脳内小休止〜
  • 人間の脳は本当に精密によく進化してきていて それゆえ、いろいろ〜いろいろ〜なことが 頭の中を交差する。 人は1日に2万とも3万とも「考えること」をするというが 常にフル稼働していたらそれこそ人間だって生もの。疲れてしまうよね。 たまには小休止をしてあげることで本来もっている能力や可能性ややる気でてくるのではないでしょうか。 何も考えない & [続きを読む]