kiyofumi さん プロフィール

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kiyofumiさん: あっ、晴れてる。ロードバイク乗ろう〜!
ハンドル名kiyofumi さん
ブログタイトルあっ、晴れてる。ロードバイク乗ろう〜!
ブログURLhttps://ameblo.jp/kiyofumi-0227/
サイト紹介文世間に流され、ついにロードバイク、KUOTAのKOBALTを手に入れました。ポタポタやってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 263日(平均1.2回/週) - 参加 2017/01/03 20:44

kiyofumi さんのブログ記事

  • またカレー
  • 今日は雨で肌寒いです。もう秋だなあ。自転車乗りたいなあ。 僕は料理はストレス解消になるので好きですね。作るという行為は楽しいです。今日はカレー。今日も、かな(笑)週に1度はカレー作って食べてます。葉っぱは実家から採って来たローリエです。冷凍保存してます。 煮込んでる間に筋トレ30分。いろいろやりましたよ。 終わったらシャワーを浴びてその間はカレーを寝かせます。見た目悪いですけど(^▽^;)ジャワカレーの出来上 [続きを読む]
  • 2017年残り100日の運勢
  • なんかやってたので、引いてみました。 残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2017年ラストスパート!あと100日でしたいことは?そうね〜・・・ ロングライドかな。都城〜志布志〜串間〜日南〜青島〜都城 穏やかに過ごせるならそれが一番。 おわり。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 体脂肪減らしたい。
  • 今日は一日雨でした。自転車乗れませんでした。筋トレしました。プランク腹筋腕立て8の字レッグレイズスクワットカーフレイズその他・・・。 いい汗かきました。 昔、エネルゲンのCMで、「勝ちたかったら体を絞れと言われた。」って言って女の子が走ってるのがありましたね。最近飲んでないな。売ってるの見かけません。 体脂肪がなかなか減りません。どうしてでしょう。頼ってみますかな。 おわり。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夕練;くまそ広場
  • 台風が近づいてますね、憂鬱だなあ。稲が倒れないといいけど・・・。 夕べはくまそ広場へ夕練に行ってきました。前半調子こいて飛ばしすぎましたね。母智丘入り口から母智丘カントリーまでのタイムです。6分19秒。あれ?前は何分だったっけ。 そしていつもの13%の坂は、3分46秒。頑張ったつもりでしたが前回より伸びちゃいました。 毎日コツコツ乗れるといいんですけどね。今日は雨で乗れそうにありません。筋トレでもす [続きを読む]
  • 天神ダム周回練習
  • 今日は朝からなんかバタバタしてました。法務局に自分が買った山林の所有権移転登記申請書を出しに行ったり。ほんとは11時ごろから自転車乗りたいと思ってたのですが、結局2時から。天気も曇りでいまいちだったので、天神ダムまで車載して周回練習をすることにしましたよ。車で行っとけば天気の急変にも対応できるし。平日で車の多い道路を走るのは気が滅入りますからね。麦わら帽子と長靴は農作業アイテムですね(笑) 天神ダム [続きを読む]
  • 疲れてたのに記録更新
  • 昨日の日曜日は、実家の稲刈りの手伝いでしたよ。イノシシに入られたってことで急きょ決まりました。まあ、一番早く植えた田んぼだったので、熟れてちょうど刈り時でしたから良かったです。一昨年までは全部掛け干しでしたが、去年からコンバインに。それでも元がいいから十分美味しいお米ですよ。 で、終わって18時過ぎに家に着いて、なんかやっぱり自転車に乗らないと収まらない感じで。18時半からくまそ広場に向かいました [続きを読む]
  • L.S.Dをキメた
  • ここら辺は昨日はすごいいい天気でした。前の晩に、自転車の練習法をいろいろ検索してたら、筋トレしたって錘を付けるようなもんだから無駄無駄、LSDする方がよっぽどいい、月1000km走りなさいなんて書いてありました。ほんとかなあ。そういえばロードバイクで100kmはまだ走ってないんですよ。まあ、試しに、平坦な河川堤防を100kmL.S.Dしてみようかな、ってことで、キメてみましたよ、L.S.D。ペダリングの [続きを読む]
  • 長田方面へゆるポタリング
  • 先週は結構夕練やってたんですよ。ライトも新しくしたので。くまそ広場まで行きました。前よりタイムが縮まってきました。やった。ライトの威力もこの通り。野良猫もくっきり見えます。 さて、8日に長田方面へポタリングしてきました。たまにはのんびり走るのもイイかなと思って。 吹く風が秋の気配ですね。ひんやり乾いてました。 青空!陽光はまだ夏ですね。 ゆっくりのんびり走ったのでそんなに疲れませんでした。時間的にち [続きを読む]
  • 自転車用ライトを買った
  • こんばんは。まだまだ暑いですね〜。今週は忙しくて夕練も出来そうにないです。 さて夕練といえば、今ロードバイクに付けているライトが、INFINIのI-260Wという充電式のやつなんですが、1時間程度でバッテリーが切れてしまうんです。この前もあと少しで家に着くっていう所で切れてしまいました。これはやばいということで、電池式のライトの購入を検討していたところ、たまたま行ったHINOサイクルさんがセール中で、かなりお買い [続きを読む]
  • 朝練・・・(^-^;
  • 今朝は5時に目覚ましセットしてたのですが10分前に目が覚めました。朝練です。夕べ寝たのは1時。寝酒にビール飲んだのでちょっとだるい。 のろのろと支度して5時40分に出ました。まだ町は寝てますね。車も通らない。信号は点滅。朝は気持ちいいなあ(*´ω`*)ウォーミングアップを兼ねて最初はスロースタートです。 三股のセブンでアンパンを調達。 もう朝陽が昇ってきましたよ。暑くなるかなア。何だかちょっと胸が苦しい [続きを読む]
  • タイムはなかなか縮まらない
  • 台風一過で晴れてましたが、明日はまた雨ということで、今日は夕練してきましたよ。行先は、まいど新矢立トンネルです。台風が来る前のじっとり蒸し暑さと比べて、今日は風が少しだけカラッとしてるように感じました。夕べやったスクワットのおかげで足が疲れません。 梶山入り口からタイム計測開始。脚はくるくる回ります。車も少なくて快適。雨前だからか、少し雲が多くていつもより暗い感じの空でした。 今日は坂道でも踏ん張 [続きを読む]
  • 朝練;広渡ダムまで
  • こんばんは最近の暑さは殺人的ですね( ;´Д`)昼間の野外活動は本当に熱中症に気を付けないとヤバいです。昨日は田んぼに電気牧柵を父と一緒に張りました。もう蒸し暑くて暑くて、汗が滝のように流れましたよ。父も数日前に農作業中に足に力が入らなくなったとのこと。熱中症が疑われます。ほんとこれは危険ですね。そして、気づいたのは、稲穂がもう出て花が咲いていたこと。いつもはお盆前に咲くのが普通なんですが、今年は半 [続きを読む]
  • 練習は嘘つかない
  • 今日は久しぶりに夕練で新矢立トンネル前まで行きました。雨ばっかりでなかなか乗れません。雨の日はBAD、じゃなかった、筋トレをしていました。(最近なぜかトシちゃんのBADが脳内再生されるんです(^-^;) 筋トレしていたおかげか、久しぶりに乗ったのに疲れませんでした。それどころか、坂道でもぐいぐい踏んでいけました。それと、どんなペダリングをしたら一番楽に力が出せるか、体の調子を確かめながら最適な体の動かし [続きを読む]
  • 久々にMTBに乗った。
  • 今日は、雨前ということで自転車に乗りました。たまにはMTBに乗ってみようということで、またいつものくまそ広場へ向かいました。ここからタイムトライアルスタート!なんか調子よかったです。車体が重いのにぐいぐい上って行きました。脚がむくんでたんですが。 母智丘カントリークラブの入口前がゴール。6分40秒でした。やっぱり重さの分遅かったな。 くまそ広場に着きました。ロードバイクで着た時は割と楽でした。で [続きを読む]
  • 回復ライド・・・大淀川第一ダムまで
  • 今日6月18日は、回復ライドで平坦な河川堤防を走りました。なぜ回復かというと、昨日午後から田んぼの畦草刈りをしまして、(その様子はこちら)今朝起きると背中や腰がちょっと痛かったんです。あんまり坂道とかの気分じゃないな〜と思って、主に平坦なコースを走ることにしたんですよ。 河川堤防は、照りつける太陽ですでにむゎ〜っとした空気が沸き上がってましたよ。顔が若干ムッとしてるのはそのせいです(^^;) 走るたび [続きを読む]
  • 金御岳ヒルクライム
  • 今日の夕方、またワークアウトです。今日はタイトル通り、金御岳ヒルクライムです。都城のローディーの人気スポットと聞いて、そうか、それならまた上ってみようと思ったのです。でも、何回か上ってるけど自転車乗りにまだ会ったこと無いんだよなあ〜。ほんとに人気あるの? 今日はここ、つぶれたモーテルのそばの入口から上ります。ちょっと止まってストップウォッチをセット。Ready,GO!いきなりの急勾配に息も荒くな [続きを読む]
  • こつこつと…長田峡まで
  • 夕方は少し涼しかったです。今日も夕練してきました。今日はスピード練習ということで、長田峡まで。まずは軽く矢ヶ渕公園へ。信号スタートはダンシングで左右に振るのを意識してみました。 夕焼けには少し早かったですね。っていうか雲が無いから夕焼けもないか(^-^;ほんと、空梅雨だ〜。 夕日を浴びた石橋をバックに。この景色好きだな。ちょっと別世界に来たみたいで。 そして、ここから長田 [続きを読む]
  • 夕練でくまそ広場まで
  • 昨日の夕方、ワークアウトでくまそ広場まで行ってきました。まずは母智丘の桜並木を上って行きます。そしてくまそ広場への入り口から母智丘カントリークラブ入り口までタイムトライアル。結果は6分5秒。1.5kmだから1kmあたり4分ですね。途中下ってくるローディーさんと挨拶をかわしましたよ。こっちは上りだったのでワンテンポ遅れちゃいましたが。 くまそ広場まで行ったら、そこから関之尾にいったん降り [続きを読む]
  • 青島は今日も曇ってた
  • 先日の土曜日、青島までゆるポタしてきました。僕が自転車に乗ると、晴れてた天気がなぜかだんだん曇ってくるんですよね、不思議だな。 一緒に行ったのは後輩Aちゃんです。ケイデンス85ぐらいでぐるぐる回してますね。バイパスですが路側帯が広いし、道が綺麗なので走りやすかったです。寒くも暑くもない走りやすい気候でしたよ。 青島海岸に着きました。結構人がいて、みんなのんびり散歩したりしてました [続きを読む]
  • 久々の大川原峡
  • 今日はいい天気でしたね。午後に仕事をエスケープして自転車に乗りました。行先は、大川原峡です。以前、工事中で通行止めになってたので、こちらを走るのはずいぶん久しぶりです。 こんな切通とか、狭くてくねくね曲がった道が大好きです。ちょっとした急坂は休めるダンシングをしたりして難なくクリアー。 ここ、去年の台風で山崩れが起こったんでしょうね。それで通行止めになってたんでしょう。でも、 [続きを読む]
  • 大戸野越へ・・・
  • 6月4日、こちらは今日はいい天気です。晴れてるのでロードバイクに乗ることにしました。実は飲みすぎて足がアルコール筋症でまだ痛かったのです。焼酎を飲みすぎると大体次の日は痛くなります。二日目まで残るのは珍しい。弱くなったのかなあ。もう焼酎は飲まないようにしないと。(そんなこと言ってるとこの町で暮らせなくなるぞ!)まあ、走っているうちに治るだろうと思って、以前から走ってみたかった大戸野越に行くことにし [続きを読む]
  • プチ菜園
  • 今日は二日酔いで調子悪い一日でした。晴れて気温もぐんぐん上がったので、こんな日に自転車に乗ったら恐らく途中でダウンしてましたね。 さて、午前中車のガソリン補給に行ったついでに、ハンズマンに苗を買いに行きましたよ。 ミニトマトです。ちょっと萎れてましたが大丈夫でしょう。。。 あとは、スイートバジルにエゴマです。どちらも葉っぱを食べられます。エゴマって食べたことないので楽しみです。& [続きを読む]
  • 高千穂河原ヒルクライム〜霧島・・・続き
  • さて、鹿も見たし山から抜け出しましょう。 左へ行くとまた高千穂河原、右へ行くと国道に出ます。223号線です。霧島神宮へ行くには国道に出ます。 バーベキューの串焼きみたいな看板。 この道(天孫降臨への道)、上りは良いけど下りは所どころこんな穴ぼこがあったりかなり荒れてますので、飛ばして下ると大変危険ですよ。特にカーブの手前に多いみたいです。ゆっくり下りましょう。 霧 [続きを読む]
  • 高千穂河原ヒルクライム〜霧島
  • 4月29日のことですが。霧島方面に行ってきましたよ。今年一発目の高千穂河原ヒルクライムを絡めて。ロードバイクでは初めてなので、タイムがどのくらい変わるか楽しみです。 庄内の鯉のぼりです。目刺しがいっぱい(#^^#) いちご狩りの看板の前にヤサイの文字。無人販売ですね。 覗き込んでみたら、奥の方にキュウリがいくつか置いてありました。5〜6本入って100円とかだったら買いたかったけ [続きを読む]
  • ちょっと海沿いまで・・・続き
  • だいぶ間が開いてしまいました(汗)最近は晴れて気持ちいい天気が続き、悔しい思いをしながら仕事していました((+_+))自転車乗りたいなあっと・・・。 さて、この前の夏井漁港からの続きです。すぐ近くにあるダグリ岬に来ました。海水浴場と遊園地があるんですよ。昔連れて来てもらったことがあって、ジェットコースターが小さいながらもスリルがあって楽しかったですよ。残念ながら今はもう撤去されてますが。遊園地の横の激 [続きを読む]