ごはんと旅と さん プロフィール

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ごはんと旅とさん: ごはんと旅と
ハンドル名ごはんと旅と さん
ブログタイトルごはんと旅と
ブログURLhttp://plumeriacarving.seesaa.net/
サイト紹介文毎日の朝食とスイーツ。時々一人で出かける海外旅行の記録。
自由文一人分だけどしっかり安全なものを食べたい。毎日の朝食とスイーツを記録してます。
旅行した時も食べ物に興味深々。現地で覚えたお料理も作ってみたくなります♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供197回 / 172日(平均8.0回/週) - 参加 2017/01/03 21:49

ごはんと旅と さんのブログ記事

  • 白身魚フライのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓豚とピーマンの生姜焼き、卵焼き、白身魚のフライ、サツマイモの甘煮 感傷に浸る間もなく、引き継ぎの日々です。 この4か月と半分ほどの私の理解度が試されているよう。笑 SEの時は本当に説明が苦手で、それは性格のせいで、どうにもならないものだと思っていたけど 「なんか教える仕事してたの?」と言われるまで [続きを読む]
  • 魚フレーク入り卵焼きのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓魚フレーク入り卵焼き、切り干し大根と壬生菜のサラダ、南瓜の煮つけ、ハマチの塩焼き、ひじき煮 肉がない、肉が〜 以前2〜3年ほどベジタリアンしていたことがあったのだけど、太りましたわー。肉魚食べない分、お豆とか穀物が美味しく感じて満足感を得たくて油も多く採るようになってしまって。 だから、お肉は必ず [続きを読む]
  • カジキのキノコソースのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓カジキのキノコソース、ほうれん草のお浸し、牛弁、南瓜の煮物 牛丼で牛皿だったら、お弁当に入っていたら牛弁かなと思ったの。 ところで、お魚って焼くか煮るしかないと思っていたけど揚げたりソテーしたりして味付け変えたりすると同じ魚でもいろいろ楽しめるのね。お弁当でバリエーションに困り始めていろいろ学び [続きを読む]
  • エビフライのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓エビフライ、小松菜とイカの生姜炒め、夏野菜の南蛮漬け 残り少なと思うと 失敗したこととか、うまくいったこととか、同僚ちゃんたちとの会話とかひとつひとつが愛おしいーーー〓今日使った材料の産地はこんな感じエビ(アルゼンチン)、小松菜(京都)、イカ(石川)、ズッキーニ(宮崎)、プチトマト(愛知)、茄子 [続きを読む]
  • チキンハーブ焼きのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓チキンのハーブ焼き、ピーマンとシーチキンのマヨ和え、モズク入り卵焼き、ひじき煮 今日から後任のひとも入って引き継ぎが始まる〜〓 残すところあと2週間。 毎日を味わい尽くすのだ。今日使った材料の産地はこんな感じ鶏モモ(南九州)、ピーマン(宮崎)、ハマチ(鹿児島)、エダマメ(台湾)、プチトマト(愛知 [続きを読む]
  • 茗荷と茄子サラダの朝食
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓牛レバー焼き、キムチ、茗荷と茄子のサラダ、夏野菜の南蛮漬け、 お弁当に入れられない汁っぽいものと、香りの強いものオンパレードな週末。 タンゴのこと考えると(距離が近いので)こういうのもNGかしらん〓今日使った材料の産地はこんな感じレバー(豪)、九条ネギ(京都)、キムチ(大分)、茄子(高知)、茗荷( [続きを読む]
  • カジキレモン焼きのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓味卵、小松菜とザーサイのナムル、カジキのレモン焼き、人参ラぺ OL通勤するようになって、何だかどんどん痩せていく時期が1か月半ほど続いたのですが。 電車に慣れたころからだんだんそれもなくなり、そんなに食べてない(つもり)なのに最近てば・・・。ダイエットのための運動とか食事制限なんてしたくない〓今日 [続きを読む]
  • ハマチ塩焼きのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓牛丼の具、ハマチの塩焼き、厚揚げと茄子の味噌炒め、モズク入り卵焼き 毎週末カービングの仕事もあるけど、お弁当も作りたいし、タンゴのレッスンも欠かしたくないしで、それ以外のことが何も手につかない(付けられない)ルーティンの毎日になりつつありました。 24時間と決められた中でこの中から外すとしたら・・ [続きを読む]
  • 鶏ハツのバルサミコ煮のお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓鶏ハツのバルサミコ煮、サツマイモ煮、レンコンの金平、壬生菜の白和え、ハマチ塩焼き 手のひらを先週火傷しているので、皮膚再生にレバーを積極的に食べてます。一緒にビタミンCを摂るともっと吸収良くなるよ〓今日使った材料の産地はこんな感じプチトマト(愛知)、ハツ(南九州)、ゆかり(広島)、蓮根(香川)、 [続きを読む]
  • レモンとローズマリーチキンのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓レモンとローズマリーのチキン、ひじき煮、味卵、魚フレークとピーマンのマヨ和え 会社勤めするからと選んだお弁当箱と水筒は、本当に毎日活躍してくれました。 650mlにぎゅうぎゅうに詰めるからよれたりしないし、量もぴったりでした。レンジにもかけられるのが良くて選んだけど、横着物の私は結局レンジはあっても [続きを読む]
  • ウズベキスタン プロフの朝食
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓ウズベキスタン料理のプロフ、夏野菜の南蛮漬け 今日は有給推奨日なので、お弁当がありません。 ということで、朝ごはんをゆっくり。ぎっとり(笑)。ウズベキスタン料理のプロフです。 ウズベキスタンのピラフは本来、五右衛門風呂のような大きなフライパンで何十人分もを作るようなお料理ですが炊飯器で作りました [続きを読む]
  • よもぎ白玉ぜんざい
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓よもぎ白玉ぜんざい よもぎって買うものだったのか〜。 野性味あふれる白玉おいし〓今日使った材料の産地はこんな感じよもぎ(忘れたけど西日本)、白玉粉(タイ)、粒あん(北海道)、たくあん(徳島) [続きを読む]
  • ブルーベリーマフィン
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓ブルーベリーマフィン マフィンがお弁当の時のおやつに丁度良くて〓 ブルーベリーが酸っぱいばかりだったので、全部入れてしまいました。 本日もオシゴト行ってきます〓今日使った材料の産地はこんな感じブルーベリー(メキシコ)、小麦粉(北海道)、バター(北海道)、砂糖(愛知)、卵(愛知)、牛乳(北海道) [続きを読む]
  • ブルーベリーマフィン
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓ブルーベリーマフィン マフィンがお弁当の時のおやつに丁度良くて〓 ブルーベリーが酸っぱいばかりだったので、全部入れてしまいました。今日使った材料の産地はこんな感じブルーベリー(メキシコ)、小麦粉(北海道)、バター(北海道)、砂糖(愛知)、卵(愛知)、牛乳(北海道) [続きを読む]
  • 牛丼弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓牛丼の具、壬生菜のおかか和え、厚揚げと茄子の味噌炒め、人参グラッセ 分けたら牛丼じゃないけど何と表現したらよいか分からず・・・。 人参グラッセ、色も良いし冷凍できるし、お弁当に優秀♪今日使った材料の産地はこんな感じプチトマト(愛知)、牛肉(米)、ゆかり(広島)、壬生菜(京都)、玉ねぎ(北海道)、 [続きを読む]
  • 切り干し大根と壬生菜のサラダのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓ヒレカツ、さつま芋のレモン煮、白身魚の甘酢揚げ、切り干し大根と壬生菜のサラダ 来月、スリランカに行くのですが、チケットを取っただけで日々のことに追われて全くスケジュール立てられていません。 そうこうしているうちに大洪水〓今日使った材料の産地はこんな感じプチトマト(愛知)、豚肉(米)、ふりかけ(熊 [続きを読む]
  • 枝豆揚げのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓枝豆揚げ、ミートボール、ブロッコリーのおかか和え、ひき肉入り卵焼き 禁断の練り製品のお手軽さたるや。 普段は食べないので寄り付かない練り物コーナーですが、おかずバリエーションも尽きてくるし、(産地が)薩摩だし、調理楽! 常備したい衝動にかられます。今日使った材料の産地はこんな感じプチトマト(愛知 [続きを読む]
  • 豚肉とピーマンの生姜焼きのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓豚肉とピーマンの生姜焼き、トマトの肉詰め、ほうれん草の胡麻和え、ポテトサラダ 夏の通勤服がまるで不審者。 あちこち紫外線を隠しているうちに意味不明な様子になってくるのですが、荷物を増やしたくないので日傘は嫌なのー〓今日使った材料の産地はこんな感じトマト(熊本)、ピーマン(宮崎)、ゆかり(広島)、 [続きを読む]
  • 壬生菜白和えのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓ハマチの塩焼き、トマトの肉詰め、肉じゃが、卵焼き、壬生菜の白和え 卵焼きはひき肉入りです。お弁当を作るようになって、卵焼きに何か入れると色どりが良くなるので混ぜるようになりました。それに卵2つで丁度良いサイズになるの。今日使った材料の産地はこんな感じトマト(熊本)、ハマチ(鹿児島)、壬生菜(京都 [続きを読む]
  • レバー焼きの朝食
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓レバーの焼肉、キムチ、モズクときゅうりの酢の物、枝豆豆腐 商売道具の手だけは怪我をしないように、それなりに気を遣って生活をしていました。 ところが昨日うっかり熱くなったアルミのボウルを思い切り持ち上げてしまい火傷をしてしまいました。10年以上怪我せずやって来たのにー〓 しかも、痛い〓〓 保冷剤をず [続きを読む]
  • フルーツで身体を元気に〓
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓 最近少しお野菜不足気味で身体もだるい感じがするので、朝フルーツで元気出そう〓今日使った材料の産地はこんな感じブルーベリー(メキシコ)、びわ(香川)、キウイ(チリ)、ライム(ブラジル)、アメリカンチェリー(米) [続きを読む]
  • 小松菜とザーサイの中華和えのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓ミートボール、小松菜とザーサイの中華和え、トマトの肉詰め、田作り、鰤の塩焼き ミートボールは人参、玉ねぎなど多めに入れてふっくらです〓 今日はタンゴに行きたいなぁ、仕事終わらせよ〜〓今日使った材料の産地はこんな感じトマト(熊本)、鰤(鹿児島)、小松菜(京都)、油揚げ(京都)、豚ひき肉(米)、ゆか [続きを読む]
  • 一口カツのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓一口カツ、サツマイモ煮、魚の甘酢揚げ、ほうれん草と油揚げの煮びたし 理想は赤、緑、黒、白の色が入ると彩りが良くなるので、できる限り良い感じに組み合わせられるようにしています。 お肉と魚も両方入っていると嬉しい今日使った材料の産地はこんな感じ豚ヒレ肉(米)、銀鱈(宮崎)、ほうれん草(京都)、油揚げ [続きを読む]
  • しめじと豚ヒレ肉のバターソテーのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓しめじと豚ヒレ肉のバターソテー、スペインオムレツ、人参のグラッセ、ミックスビーンとキノコのレモンマリネ、小松菜とザーサイの中華和え 人参のグラッセがこんなに使えると思っていませんでした。常備決定。今日使った材料の産地はこんな感じ豚ヒレ肉(米)、人参(宮崎)、小松菜(京都)、ザーサイ(中国)、じゃ [続きを読む]
  • トマトひき肉詰めのお弁当
  • おはようございます。↓↓ランキングに参加してます。良かったらワン していただけると励みになります〓焼き魚、トマトのひき肉詰め、たくあん、味卵、ほうれん草の胡麻和え、一口カツ トマトのひき肉詰めは、くりぬいた中身と玉ねぎのみじん切りなどを煮詰めています。チーズをのせてオーブン焼きにして冷凍しておけば一個ずつ使えるのでお弁当の隙間埋めに使えます〓今日使った材料の産地はこんな感じ魚(熊本)、トマト [続きを読む]