よし子 さん プロフィール

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よし子さん: よしやせドットこむ
ハンドル名よし子 さん
ブログタイトルよしやせドットこむ
ブログURLhttp://www.yosiyase.com
サイト紹介文40代独女のダイエット奮闘記
自由文20代は痩せていました。誰と会っても「痩せてるね〜!」と言われてました。食べるのも大好きでよく「痩せの大食い」と言われ、私は太らない体質なのだと思っていましたが、40代になって気が付けば10kg増量。おばさん体系から脱出するまでを記録していくブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 133日(平均2.1回/週) - 参加 2017/01/04 11:30

よし子 さんのブログ記事

  • おにぎりがマイブーム
  • みなさまごきげんよう、よし子です。ブログの方は久しぶりになってしまいましたけれど、毎日下半身やせに明け暮れておりますわ。今朝もわたくしのビックなお尻の原因でもある大転子を引っ込める運動をしてから出勤いたしました。まだまだ時間はかかりそうですけれど、何事も3ヵ月はやってみないと効果が出ないとおもっておりますので地道に努力してまいりますわ。お陰様で体重は55kg台をキープしております。特に食事制限をし [続きを読む]
  • 大転子を引っ込めましょう!
  • 皆さまごきげんよう、よし子です。自分を戒める為に自分の体形を画像で記録したのはいいものの、ダメージが大きすぎて更新が止まってしまいました。ですが現実を受け止めないと改善していきません。とってもショックですが、改めて自分の体形を見てみましょう。ええ、見事なまでの下半身デブですわ。胸の辺りは寂しい限りですのに、腰から下の存在感ったらありません。わたくしの身体、どうしてこんなにアンバランスなんでしょう? [続きを読む]
  • 己を知るために体形を公開
  • 皆さまごきげんよう、よし子です。4月に入って仕事が落ち着くかと思っておりましたのに、予想外に忙しくて思うようにダイエットが進んでおりません。体重は55.40kgをキープしておりますが、目標体重にするにはあと−5.40kgさてあと残り−5.40kg、どうやって痩せましょう?また鍋ダイエットのように食事で体重を落としましょうか?それとも運動をメインにしましょうか?次に何をすべきか色々と考えまして、ふと [続きを読む]
  • 食費=デブを買った金額でした
  • どうも皆さまごきげんよう、よし子です。お仕事の方が年度末という事で忙しく、なかなかダイエットに集中できずにおります。今のところ体重は55kg台をキープしておりますが、忙しいと食事がおろそかになってダイエットには大変よろしくありませんわね。困りましたわ。ですので先日の三連休では常備菜や作り置きおかずを作って、平日の夕飯やお弁当作りを簡単にしております。先日の休日では日持ちする野菜の酢漬け、冷凍保存用 [続きを読む]
  • 叶姉妹のようなボディー
  • 皆さまごきげんよう。鍋ダイエット終了直後から本日まで急に忙しくなってしまい、更新が滞ってしまいましたわ。でもキチンとダイエットは続けておりまして、体重は54.85kgと鍋ダイエット終了時よりもまた少し落ちております。体重だけは毎日測っておりますが、食事の記録はしておりません。ですが1カ月食事の記録を付けていたおかげで、食べる量や何を食べたら太るのか分かるようになりまして記録を付けなくても自分の体重 [続きを読む]
  • 鍋ダイエットまとめ
  • 昨日で鍋ダイエット1カ月チャレンジが終わりましたわ。体重の変動は以下のグラフ通りでございます。ゆっくりゆっくりと、時には後退もしながら開始60kgあった体重は一カ月で55.95kgまで落ちました。目標は一カ月−2kgだったのですが、まさかの−4.05kgでとってもびっくりしております。やり方はとても簡単で、夜に野菜たっぷりの鍋を頂くだけです。夜だけを鍋にするので、朝と昼は好きな物を頂きました。こん [続きを読む]
  • 鍋ダイエット30日目(最終日)
  • さ、とうとう鍋ダイエットも本日最終日でございますわ!気になる体重の結果は……でもその前に本日の食べた物の記録をして参りますわね。●朝食●梅干しおにぎり・青菜のナムル・カボチャの煮物・たくあん・レタス・プチトマト●昼食●ご飯・胡麻昆布・牛ひき肉のベーコン巻・青菜のナムル・カボチャの煮物・プチトマト●夕食●寄せ鍋(白菜・椎茸・えのき・しめじ・人参・豆腐・白滝・鶏団子・鶏肉)●間食●アップルパイ●本日の [続きを読む]
  • 鍋ダイエット29日目
  • ダイエット29日目の体重 56.85kg開始から −3.15kg前日より −0.25kg●朝食●こんぶおにぎり・きゅうりの浅漬け・目玉焼き・レタス●昼食●ご飯・梅干し・鶏つくね・いんげんの胡麻和え・カボチャの煮物●夕食●鶏塩鍋(白菜・人参・えのき・しめじ・豆腐・長ネギ・鶏団子)・みかん●間食●アイス1本●本日の歩数●5747歩あら?あらあらあらあら?何年振りかに56kgという数字を目にしましたわ! [続きを読む]
  • 鍋ダイエット28日目
  • ダイエット28日目の体重 57.10kg開始から −2.90kg前日より ±0kg●朝食●ご飯・納豆・卵焼き・ほうれん草のお浸し・たくあん●昼食●ご飯・梅干し・卵焼き・鶏つくね・カボチャサラダ・塩ゆでブロッコリー●夕食●塩鍋(白菜・人参・椎茸・しめじ・えのき・豆腐・白滝・長ネギ・鶏むね肉・鶏団子)●間食●おせんべい2枚●本日の歩数●8361歩昨日の夜は冷蔵庫にある材料で少しだけ常備菜づくりをしてみ [続きを読む]
  • 鍋ダイエット27日目
  • ダイエット27日目の体重 57.10kg開始から −2.90kg前日より −0.35kg●朝食●昆布おにぎり・ほうれん草のお浸し・たくあん・卵焼き・豆腐のお味噌汁●昼食●ご飯・梅干し・卵焼き・小女子とくるみの佃煮・塩ゆでブロッコリー・プチトマト●夕食●すき焼き(もやし・白菜・玉ねぎ・人参・えのき・椎茸・豆腐・牛肉・白滝)・イチゴ●間食●なし●本日の歩数●5747歩お鍋ダイエットも残すところあと3日 [続きを読む]
  • 鍋ダイエット26日目
  • ダイエット26日目の体重 57.45kg開始から −2.55kg前日より +0.35kg●朝食●わかめおにぎり・スクランブルエッグ・ウィンナー・レタス・プチトマト・ブラックコーヒー●昼食●マクドナルドのダブルチーズバーガーセット●夕食●水炊き(白菜・えのき・しめじ・椎茸・人参・豆腐・鶏肉団子)・ポン酢・レッドグローブ●間食●なし●本日の歩数●7342歩鍋ダイエットも残り4日。一カ月目標である−2k [続きを読む]
  • 鍋ダイエット25日目
  • ダイエット25日目の体重 57.10kg開始から −2.90kg前日より −0.70kg●朝食●トースト(チーズ・卵・人参ナムル)・バナナのブルーベリーヨーグルトがけ・コーヒー(ブラック)●昼食●唐揚げ弁当(ほっともっと)●夕食●キムチ鍋(白菜・もやし・ほうれん草・人参・椎茸・しめじ・えのき・豆腐・鶏団子)●間食●あいすまんじゅう●本日の歩数●6200歩朝食のトーストは真ん中を包丁でくりぬいて外側 [続きを読む]
  • 鍋ダイエット24日目
  • ダイエット24日目の体重 57.80kg開始から −2.20kg前日より +0.70kg●朝食●お粥・梅干し・胡麻昆布・たくあん・即席味噌汁●昼食●コンビニのサンドウイッチ・コーンスープ●夕食●水炊き(白菜・もやし・人参・鶏むね肉・長ネギ・椎茸・しめじ・えのき)・ポン酢●間食●なし●本日の歩数●7725歩今朝はお腹の調子が悪かったので、冷凍してあったお粥をレンチンして朝ごはんにいたしましたわ。こう [続きを読む]
  • 鍋ダイエット23日目
  • ダイエット23日目の体重 57.10kg開始から −2.90kg前日より −1.35kg●朝食●トースト1枚・サラダ(千キャベツ・人参・大根)・チーズ炒り卵・ウィンナー●昼食●ご飯・胡麻昆布・ウィンナー・チーズ炒り卵・青梗菜のソテー・プチトマト●夕食●寄せ鍋(白菜・もやし・人参・椎茸・しめじ・えのき・豆腐・肉団子)●間食●モナカアイス●本日の歩数●6266歩今日は疲れてしまったので記録のみで。にほ [続きを読む]
  • 鍋ダイエット22日目
  • ダイエット22日目の体重 58.45kg開始から −1.55kg前日より +0.60kg●朝食●梅干しおにぎり・たくあん・油揚げのお味噌汁・プチトマト●昼食●ミニかつ丼●夕食●小倉とクリームチーズたい焼き・ヨーグルト・もやしサラダ(もやし・人参・青梗菜・プチトマト)●間食●なし●本日の歩数●7404歩今朝は朝ごはんの支度をしている時にどうしてもかつ丼が食べたくなってしまったので、お弁当作りはお休み [続きを読む]
  • 鍋ダイエット21日目
  • ダイエット21日目の体重 57.85kg開始から −2.15kg前日より −0.55kgkg●朝食●ご飯・たくあん・卵焼き・ほうれん草のお浸し・プチトマト●昼食●ご飯(梅干し・黒ゴマ)・ウィンナー・卵焼き・ブロッコリー・プチトマト●夕食●白湯鍋(白菜・人参・えのき・しめじ・椎茸・豆腐・鶏のささみ)・バナナ●間食●なし●本日の歩数●3745歩鍋ダイエットも残すところあと9日ですわ。このダイエットで1 [続きを読む]
  • 鍋ダイエット20日目
  • 鍋ダイエット20日目の体重 58.40kg開始から −1.60kg前日より +0.30kg●朝食●梅干しおにぎり・お味噌汁(即席)・たくあん・プチトマト●昼食●わかめおにぎり・人参ナムル・ミニハンバーグ・ほうれん草のお浸し・プチトマト●夕食●キムチ鍋(もやし・豆腐・えのき・しめじ・椎茸・ほうれん草・人参・鶏むね肉)●間食●マカロン1個●本日の歩数●9.237歩あらまぁ、昨日よりまた少し増えてしまい [続きを読む]
  • 鍋ダイエット19日目
  • ダイエット19目の体重 58.10kg開始から −1.90kg前日より +0.25kg●朝食●ビーフシチュー・みかん●昼食●お外でランチ●夕食●ヨーグルト●間食●なし●本日の歩数●5200歩お昼に友人と以前からちょっと気になっていたお店でランチを頂いたのですが、お昼を食べたのが2時近かったのと量が多かったのとで夕飯はお腹が空かずにヨーグルトだけ食べて済ませました。ダイエットを始めてから朝を抜いてい [続きを読む]
  • 鍋ダイエット18日目
  • ダイエット18日目の体重 57.85kg開始から −2.15kg前日より −0.6kg●朝食●ご飯・昆布・ウィンナー2本・千キャベツ・プチトマト・豆腐の味噌汁●昼食●お好み焼き風オムレツ・プチトマト・ヨーグルト●夕食●ビーフシチュー・みかん・大根サラダ●間食●なし●本日の歩数●10433歩本日のお昼は10日前くらいに買ったキャベツが随分とシナシナになってきていたので、キャベツ残りを全て使ってのお好 [続きを読む]
  • 鍋ダイエット17日目
  • 鍋ダイエット17日目の体重 58.45kg開始から −1.65kg前日より +0.55kg●朝食●わかめおにぎり・卵焼き・前日の白湯鍋残り●昼食●キャラメルデニッシュ・胡麻団子・バナナ・ヨーグルト●夕食●すき焼き(しらたき・豆腐・えのき・しめじ・椎茸・人参・玉ねぎ・豚小間)・サラダ(千キャベツ・人参・プチトマト)●間食●なし●本日の歩数●7835歩本日は体重が58kg台に戻っておりました。もしかし [続きを読む]
  • 鍋ダイエット16日目
  • ダイエット16日目の体重 57.90kg開始から −2.1kg前日より +0.5kg●朝食●梅干しおにぎり・ウィンナー2本・サラダ(千キャベツ・人参・プチトマト)・ほうれん草のお味噌汁●昼食●わかめおにぎり・昆布おにぎり・チーズチキンカツ・卵焼き・キウイフルーツ・プチトマト●夕食●白湯鍋(白菜・人参・豆腐・しめじ・えのき・椎茸・長ネギ・鶏肉団子・青梗菜)・みかん今日はどのご飯も画像を撮り忘れてしま [続きを読む]
  • 鍋ダイエット15日目
  • ダイエット15日目の体重 57.85kg開始から −2.15kg前日より −0.35kg●朝食●おにぎり2個(梅干し・昆布)・目玉焼き・千キャベツ・プチトマト2個・チリコンカン●昼食●ご飯(梅干し・黒胡麻)・チキンBQ・卵焼き・カボチャ・枝豆●夕食●豆乳鍋(もやし・千キャベツ・ほうれん草・人参・豆腐・鶏もも肉・椎茸・えのき・しめじ・長ネギ)・バナナ●間食●アイス1本●本日の歩数●10372歩鍋ダイエ [続きを読む]
  • 鍋ダイエット14日目
  • ダイエット14日目の体重 58.20kg開始から −1.8kg前日より −0.45kg●朝食●ご飯(黒ゴマをかけました)・小魚の佃煮・卵焼き・ほうれん草のお味噌汁●昼食●パン・海藻サラダ・コーンスープ●夕食●白湯鍋(もやし・ほうれん草・人参・えのき・しめじ・椎茸・長ネギ・鶏もも肉)・バナナ●間食●なし●本日の歩数●6396歩本日は朝にご飯を炊き忘れ、朝食は冷凍のご飯をチンして食べたのですがお昼分は [続きを読む]
  • 鍋ダイエット13日目
  • 鍋ダイエット13日目の体重 58.65kg開始から −1.35kg前日より ±0kg●朝食●おにぎり2個(梅・こんぶ)・きゅうりの浅漬け・ほうれん草のお味噌汁●昼食●ご飯(わさびふりかけ)・チリコンカン・手羽元(バーべーキューソース)●夕食●鍋焼きうどん(うどん半分・ほうれん草・人参・えのき・椎茸・鶏肉団子・豆腐)・キウイフルーツ●間食●赤福(2個)●本日の歩数●7121歩昨日はいつもお料理の参考 [続きを読む]
  • 鍋ダイエット12日目
  • ダイエット13日目の体重 58.65kg開始から −1.35kg前日より −0.45kg●朝食●ヨーグルト・キウイフルーツ・コーヒー●昼食●ツナおにぎり・鶏五目おにぎり・小魚の佃煮・しじみ汁●夕食●ジャンバラヤ・サラダ●間食●チョコレートパフェ●本日の歩数●10865歩今日は心躍る日曜日。そして、明日から仕事と思うと黄昏てしまう日曜日。昨夜はネットで色々な動画を観ていたら寝るのが遅くなってしまった [続きを読む]