よし子 さん プロフィール

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よし子さん: よしやせドットこむ
ハンドル名よし子 さん
ブログタイトルよしやせドットこむ
ブログURLhttp://www.yosiyase.com
サイト紹介文40代独女のダイエット奮闘記
自由文20代は痩せていました。誰と会っても「痩せてるね〜!」と言われてました。食べるのも大好きでよく「痩せの大食い」と言われ、私は太らない体質なのだと思っていましたが、40代になって気が付けば10kg増量。おばさん体系から脱出するまでを記録していくブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 232日(平均2.3回/週) - 参加 2017/01/04 11:30

よし子 さんのブログ記事

  • 初めての接骨院
  • スポンサーリンク 皆様ごきげんよう、よし子です。 今朝、「戦う女の三角ポーズ」で太ももが痩せるのか再チャレンジしようと思ったのですがポーズを取ろうとした瞬間に腰に違和感を感じてやめました。どうやらまだ大人しくしていた方が良さそうです。8月はこのまま安静にしていようかしら?とも思っております。焦ってぎっくり腰を再発してしまったらダイエット再開が更に遠のいてしまいますものね。 今は腰を治すこと集 [続きを読む]
  • ぎっくり腰でダイエットお休み中
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。太もも痩せを目指して「戦う女の三角ポーズ」チャレンジ中だったんですけれど、そろそろ太ももを測定してみようかしら?と思っていたのですけれど、わたくしぎっくり腰になってしまってダイエットをお休みしております。ぎっくり腰の原因はと言いますと……お恥ずかしい話ですけれど、自宅のお掃除中にふと床に落ちているゴミを拾おうと屈んだ途端にグギっ!とやってしまいました。 [続きを読む]
  • 太ももが冷たい
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。足痩せを、特に太もも部分を細くする為に毎日「戦う女の三角ポーズ」と「太ももマッサージ」に専念しております。まだ細くなった実感はありませんが、気が付いた時には太ももマッサージをするようにしてるんですけれどいつも太ももが冷たくて驚きます。わたくしの太もも、こんなに脂肪が付いていて、こんなにも血行がよくないのですね。こんな状態では太ももを通った脂肪は冷やされ [続きを読む]
  • 直射日光は体力を削る
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。今日はお天気が良かったのでお洗濯したりお布団干したりしているうちに時間が経ってしまって、ウォーキングに出かけるのがお昼過ぎになってしまいました。強い日差しの中、日傘・帽子・アームカバー・手の平がメッシュの手袋着用の、完全防備でのウォーキングでございます。若いころは「そこまでして日焼けしたくないの!?」と年上の人達を心の中でそっと笑ったものですが、あの時 [続きを読む]
  • 朝から鬼ごっこ
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。 今朝、仕事に行こうと玄関で靴を履いていましたら同じ階に住んでる親子(お父さんと3歳くらいの男の子)の声が聞こえてきました。どうやら男の子はお父さんに抱っこをせがんでいるらしく、「自分で歩かないとダメだよ」と優しくさとすお父さん。しかし男の子はヘソを曲げてしまったらしく「もうパパなんてしらない!」って声が聞こえたかと思うと、とても軽い足音がわたくしの [続きを読む]
  • 今日もせっせと戦う女の三角ポーズしてます
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。今週は暑さが落ち着いてくれて寝苦しくなく、スッキリと起きて嬉しいですわ。朝起きたら太ももが細くなりますようにと念じながら、戦う女の三角ポーズをしております。このエクササイズは取り入れてからまだ3日しか経ってないので効果は分かりませんが、ポーズを取ると目が覚め気持ちよくて気に入っております。あとは太ももが少しでも細くなってくれると嬉しいのですけれど。夜は [続きを読む]
  • ポイントサイトでコツコツとジーンズ予算を貯めてます
  • 皆様ごきげんよう、よし子です。実はわたくし、足痩せしたら欲しいものがあります。それがこちら!SOMETHINGのジーンズ!前からずっと欲しいと思っておりましたが、わたくしの逞しい太ももでは足を通す事がかないません。ですので、このジーンズが履けるように足痩せしたいと思っております。欲しいジーンズの値段は一万円。田舎事務員であるわたくしには、いいお値段です。ですので、最近はこちらのげん玉というポイントサイトを [続きを読む]
  • 8月スタート!
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。今日から8月スタートですわね!気合を入れる為に、今日の朝食はちょっと豪華にいたしました。OLCトースト(おからハンバーグ・レタス・チーズ乗せトースト)にブルベリーヨーグルト、画像では珈琲っぽいですが温かい紅茶。彩にプチトマトも添えました。ボリュームたっぷりの朝ごはんで、8月を乗り切っていきますわよ!それと今朝はダイエットのモチベーションを上げるために、着 [続きを読む]
  • 7月末の体重測定
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。あっという間に7月も終わりですわね。7月最終日の体重は54.90kg。一か月で0.5kgぐらいしか減ってはいないのですけれど、54kg台で終われる事ができました。この体重、十数年ぶりの体重ですわよ!やはり「ダイエットをしてる」と意識していると、ゆっくりでも効果があるものなんですわね。年末までの予定としてはリバウンドさせない事、太ももを細くする事に重点を [続きを読む]
  • 太ももマッサージを中心に足痩せを目指す
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。昨日と今日と暑さが和らいで、過ごしやすいですわね。夜はエアコンはもちろんなんですけれど、扇風機もなしで眠れました。職場でも窓を開ければ過ごせそうなんですけれど、しっかりとエアコンのスイッチは入っておりました。夏でも冷え対策をしないといけませんわね。夜だけ野菜スープとおにぎりダイエットを終えてから、毎晩念入りに太ももマッサージをしております。鍋ダイエット [続きを読む]
  • 実はよし子、フケに悩んでおりました
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。本日はダイエットとは関係ないお話ですけれど、わたくしが悩んでいた事が解消いたしましたのでお知らせいたしますわね。実はわたくし、お恥ずかしながら半年前からフケに悩んでおりました。それまでずっとノンシリコンの体に優しいとされる天然素材のシャンプーを使っていて問題なかったのですが、突然、フケが出るようになってしまったのでございます。念のために申しますが、きち [続きを読む]
  • 朝のうちに夕飯を準備して
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。今日は早起きして、朝食とお弁当と、そして夕飯も準備いたしました。玉ねぎ・人参・しめじのスープを鍋一杯に作って、食べる分だけを小鍋に入れて残りは冷蔵保存。画像に写ってるタッパー2個分できたので3日間で食べきろうと思います。スープの味付けはコンソメキューブ一個のみの、野菜のうまみ重視な優しい味付けになっております。出汁になるお肉やベーコンなど入れず、スープ [続きを読む]
  • 野菜スープとおにぎりダイエット14日目(最終日)
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。 今朝は朝ごはんを食べながらNHKの連続ドラマを見ていたのですが、蝉の声が大きくてちょっと聞き取りずらいわと思いながらよくテレビをみましたら、ドラマに出てくる登場人物は全員冬服。 季節設定は冬。 蝉の鳴き声は、外からのリアルなものだったようで御座います。 もう少し控えめに鳴いて頂けると有難いのですけれどね。 今日は夜だけ野菜スープとおにぎりダイ [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット13日目
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。 本日は雨ですわね。一人暮らしだと休日にたまった家事をこなす事が多いですので、雨は困りますわね。梅雨の時期にあまり雨が降らなかったので水不足になっては大変ですけれど、暑いと洗濯物の量が増えますので、わたくしのお部屋は部屋干し中の洗濯物に囲まれております。 夜にだけ降っていただけると有難いのですが……と、ついつい自分勝手なお願いをしてしまうよし子であ [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット12日目
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。 やっと週末ですわね。本日は「これは不要ね」と思っていた粗大ゴミを、ゴミ処理場に持ち込んで来ました。あると便利だと思っていた折りたたみの机や座椅子、カラーボックスなどを処分してまいりましたわ。いつか使うと思っていたのですけれど全く日の目を見ないどころか、他に代用できる物がある事に気がついてしまいました。今のアパートに引っ越して来た時に家具が揃ってなく [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット11日目
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。学生はもう今日から夏休みなのですわね。羨ましいですわ。薄給の事務員であるよし子は8月に頂ける夏休みまで、頑張って働く事にします。では、今日の夕食……の画像は準備したらさっさと食べてしまったのでありません。申し訳ありません。せめて朝・昼・晩のどれかを画像として残したいのですけれど、準備が出来たら冷めないうちにとついつい箸を持ってしまって半分くらい食べたと [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット10日目
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。関東地方はとうとう梅雨明けしてしまいましたわね。これから本格的な夏に突入という事で、今年もまたタルンタルンなボディーのまま夏を迎えてしまいました。ですが、今年一年かけてダイエットをして、来年は細身のジーンズとシンプルなTシャツを格好良く着られるようにいたしますわ。エイエイオー!で御座います。ところで皆さまはジーンズを買う時はウエストのサイズで買いますか [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット9日目
  • スポンサーリンク皆さまごきげんよう、よし子です。 昨日の東京でのゲリラ豪雨は凄かったですわね。よし子の仕事場は東京ではないけれど、雷雨は降りましたわ。でもそのお陰で夜はとても涼しくなって、ここ数日寝る前に付けていたエアコンや扇風機も無しで眠れました。 でもわたくしが子供の頃は、エアコンはもちろんですけれど扇風機を付けなくても夜は十分に涼しくなって、朝はしっかりとタオルケットを掛けないと肌寒いく [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット7日目
  • スポンサーリンク皆様ごきげんしょう、よし子です。今日は午前中に家事を終えて午後からゆっくりとパソコンで動画を観たり、ネットで野菜スープのレシピを探そうとしたらなぜかパソコンからカラカラという異音が聞こえて驚きましたわ。なんだか今にもパソコンが止まってしまいそうな音で、新しく買い替えなければいけないかしらと悩んだのですが念の為に初期化したら何事もなかったように作動しました。画僧は「ぱくたそ」様からお [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット6日目
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。連休中日、いかがお過ごしでしょうか?夏本番はこれからですが、皆様は日焼けしておりませんか?わたくしは……既に日焼けしております。しかも右腕だけが焼けております。左腕と右腕とで色が違う事に昨晩、お風呂で気付きました。なんたる事!!どうして右腕だけ……と考えて、思いつきました。わたくし、仕事には車で出勤しております。職場はわたくしの住まいから北側にありまし [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット5日目
  • スポンサーリンク皆様ごきげよう、よし子です。嬉し楽し連休でございますわね、皆様いかがお過ごしでしょうか?夜だけ野菜スープとおにぎりダイエットを始めて5日目。一食だけしか置き返してないので体重の減りは遅いですが、それでも数年ぶりに54kgと55kgを行ったり来たりしててちょっとずつ効果が出てるのを感じております。一カ月続けたら、54kg台に落ち着いてくれるかしら?そんな事を思いながら午前中は鍋一杯の [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット4日目
  • スポンサーリンク皆様ごきげんよう、よし子です。大変ですわ、わたくしとした事が、大変ですわ!実は夜だけ野菜スープとおにぎりを食べるというダイエットを開始して四日目、作り置きの野菜スープが昨日食べきってしまったのをすっかり忘れて仕事帰りに野菜を仕入れずに帰ってきてしまいましたわ!わたくしとした事が、なんたる失態!しかも今夜は職場の人と夕飯を食べに行ってしまったので、今日は一度も野菜スープを口にしていま [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット3日目
  • スポンサーリンク皆さまごきげんよう、よし子です。 今日は朝からミスばかりしております。わたくしはいつもスマホのアラームで目覚めるのですが、今日は寝ぼけてアラームを切ってしまって寝坊したり、昨晩セットしたはずの炊飯器のスイッチを入れ忘れてご飯が炊けておらず朝食とお弁当が作れなかったり、もう今日はコンビニでお弁当買うわ!と久しぶりに揚げ物たっぷりのお弁当をかったのですけれど、朝食を抜いていたのでお腹 [続きを読む]
  • 夜だけ野菜スープとおにぎりダイエット2日目
  • スポンサーリンク皆さまごきげんよう、よし子です。 昨日から夜だけ野菜スープと、小ぶりのおにぎり一個を食べるダイエットを始めています。 短期間で効果を出したいのであれば三食野菜スープにした方が良いのでしょうが、わたくしは長く続けられて何よりリバウンドしないように体重を落としたいので、夜だけ野菜スープとおにぎりで軽く済ませております。 1ヶ月鍋ダイエットを体験して、わたくしの場合は朝を抜いたり野 [続きを読む]