a-ka- さん プロフィール

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a-ka-さん: 小さな和み
ハンドル名a-ka- さん
ブログタイトル小さな和み
ブログURLhttp://petit753.com
サイト紹介文家族6人で1DK暮らし。ミニマルな衣食住とミニマルな子育てをめざしている40代主婦です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供116回 / 159日(平均5.1回/週) - 参加 2017/01/05 10:59

a-ka- さんのブログ記事

  • 月よみダイエットの結果
  • 月よみダイエットの最終日は満月でした。ヒヌカンの神様にウートートーの日です。娘の中体連の日でしたのでいつもより念をいれてウートートー(拝み)しました。 1週間の月よみダイエットが終わりました。 さっそく正直な結果です。 体重・・・−1.65キロBMI・・・−0.7体脂肪率・・・−2.5%筋肉量・・・+1.35キロ推定骨量・・・+0.1体内年齢・・・−4歳 微妙な数字ではありますが1週間の成果です。 [続きを読む]
  • 時短にはしたくない、しっかり考えたいお弁当&おすすめおかず①
  • 先日、ラジオFM沖縄でお弁当のことを語っていまして、 「時短にはしたくない、15分でつくりますがしっかり愛情を込めたお弁当にしたいのです」「つくり置きではなく、毎回しっかり作りたい」 すごく共感しました。 下ごしらえはしますが、毎朝1品ずつ作りたいと思っています。 とにかくよく食べる息子の弁当はご飯もおかずも大盛りですので、15分では作れず結構時間かかっていますが、時短で簡単にとは思 [続きを読む]
  • ユニクロのバレエシューズが履きやすい
  • 毎日履くほどのお気に入りです。 さっと履けて、さっと脱げる、疲れない、痛くない、なるべくプチプラ   が靴選びには重要です。 ユニクロにありました。 シンプルなデザインの万能なコンフォートフラットシューズ。丸いつま先が痛くならないので好きです。 黒のバレエシューズはちょっとおしゃれ服にも、カジュアルにも合わせやすいのです。 2ヶ月ほどヘビーに履いていますのでくた [続きを読む]
  • 月よみダイエット始めます。
  • 最近、とてもとても「月」に惹かれます。 沖縄の行事が旧暦で動いていることで、普段から月を意識した暮らしがあります。 私の中で今キラリとあるキーワードの「月」「痩せる」がドンピシャな本を見つけてしまいました。  月やせ。 月とダイエットの秘密 [ おのころ心平 ] 「月やせ」月とダイエットの秘密 人は生まれた日で新月人(+ー)か、満月人(+ー)かの4つの性質にわけられ、性質を無視したま [続きを読む]
  • 5月に良く読まれた記事はこちらでした。
  • 5月を振り返ります。 新しい事業の立ち上げに加わり、わくわく感とバタバタが同時にやってきた月でした。ブログ更新ままならずでしたし、あちらこちら思考が交差していた感じでした。 まだ自分を発見できずにいます。 5月に良く読まれた記事 スタジオクリップのボーダー服無印のシンプルなカトラリーがお気に入りこの日傘なら間違いないVネックが気になる40代主婦の服選びあえて選んだ小さな部屋。 [続きを読む]
  • 沖縄高校生スイマー達の熱い想いから学んだこと
  • 高3息子の高校総体の競泳大会が終わりました。 「これで最後だ」「引退だ」という思いの中、この高校総体に向けてスイマー人生これまでにないほど真剣に、全力で取り組んできた息子です。 そんな強い想いの息子の側で、私はとにかく食で支えることに徹していました。 目標は九州大会派遣タイムを切ること個人種目での表彰台男子総合3位以内 結果個人種目2種目とも九州派遣タイム突破!リレー3種目と [続きを読む]
  • 水泳大会の記録④・・・若夏国体記念水泳競技大会 (長水路)
  • 2017年版日々のブログからかけ離れますが、3人の子どもたちのベストタイムがぜんぜん覚えられないので子どもたちの競泳大会の記録を記録していきたいと思います。タイムのみ備忘録として。 若夏国体記念水泳競技大会 (2017年5月14日 長水路) 息子(高校)自由形100M・・・58’28自由形50M・・・27’17自由形400Mリレー・・・27”69  58”03(LAPS)メドレーリレー200M・ [続きを読む]
  • 「毎日の食べるもの」を意識する暮らし
  • 子供が大きくなるに連れ、毒々しいお菓子を食べたがる時期がきます。 「食べてみたい」「友達が食べていた」などと興味がでてきますので、親としてお菓子について考える良い機会になります。 そんな時、私は「じゃあ食べてみたら?」と提案しています。 するとどうでしょう。 「おいしくない・・・気持ち悪くなった・・・」と知ることができます。自分自身が気がつくことが大切です。 [続きを読む]
  • スタジオクリップのボーダー服
  • ボーダー好きです。 「ボーダー」「ストライプ」という言葉に弱いです。 私のクローゼットには春夏秋冬いつでもしましま服が存在します。 外出着から部屋着に着替えてもしましまな時もありますので笑ってしまいます。しましま好きの方はきっと同じだと思います。 スタジオクリップで見つけたラグラン袖のボーダー服です。肩幅があるのでラグラン袖のデザインがうれしいです。綿100%ですので着 [続きを読む]
  • リネンケット「大人の肌掛け」を縫いました。
  • カラーリネンをいろいろ組み合わせて作りました。 「大人の肌掛け」とのオーダーでしたので、リネン生地をメインにしてみました。 布にトキメク私。 「布選び」から始まり、「水通し」「裁断」「色合わせ」と布に触れている時間が楽しくて仕方ありません。ですので布の断捨離はうまくいきません。家族はなんにも言ってこないので本当に感謝です。 久しぶりにミシンを踏みました。ちくちく縫 [続きを読む]
  • この日傘なら間違いない
  • 日傘を探して3年あまり。 ついにコレと決めました。 それは東急ハンズにありました。ハンズ+の「1級遮光タッセル長傘50cm」です。 この傘の特徴は? 遮光率が99.99%以上で、紫外線遮蔽率(UVカット)も99%以上の一級遮光日傘。軽量のグラスファイバー骨を使用した晴雨兼用傘です。持ち手がスライド式で、コンパクトに持ち運びできる。指を挟みにくい安全構造。  [続きを読む]
  • 無印のシンプルなカトラリーがお気に入り
  • もうずっとこれです。 プチプラでシンプルでマットなステンレスがスタイリッシュすぎます。 ずっとこれでいいとさえ思います。 十数年前からのお気に入りで家族分各5つずつあったはず、、、なんですが、なぜかどんどんなくなっていくのです。 我が家では「アリエッティがこのオウチに住んでいて、借りていっている」ことになっています。 年々(月々?)減っていくので、無印良品週間にまと [続きを読む]
  • ゴーヤーの日にゴーヤーチャンプルー
  • 5月8日はゴーヤーの日です。 ゴーヤー(沖縄の方言)=にがうりウリ科の食べると苦い植物です。 やっぱり栄養はビタミンC? ゴーヤーレシピの中で1番といえば「ゴーヤーチャンプルー」でしょう。外のゴツゴツした緑の果肉のみをスライスして使います。 代表的な栄養といえばビタミンC!キャベツの4倍、レモンの2〜3倍も含まれています。ビタミンCは熱に弱いのですが、ゴーヤーのビ [続きを読む]
  • 受験に向けて保護者の立場から何ができるか?
  • 先日、息子の通う高校で「希望進路実現」に向けてのベネッセ講師による親の勉強会がありました。 「子供が希望する進路を尊重する」 息子は高3の理系クラスです。 第一子ですので初の大学受験を迎えます。 入試の現状を把握しなくてはなんの会話もできないし、親が無知では子供の勉強のモチベーションもあがらない、との思いでまずは知ることから始めようと動いています。 遅いことはありません。 [続きを読む]
  • 4月に良く読まれた記事はこの5つでした。
  • 4月は行事も多く、心も体もふわふわして地に足がついていない月だったように思います。進む方向性がみえなくて、流れのまま過ごしていた日々。結局、ただひたすら時間が過ぎただけの、良く言えば「のんびり」悪く言えば「だらけた」月でした。 5月の私は「安定」の月。冷静に周囲をみわたすように心がけたいものです。 4月によく読まれた記事はこの5つでした。 Vネックが気になる40代主婦の服選び家庭 [続きを読む]
  • Vネックが気になる40代主婦の服選び
  • 40代主婦のファッションが気になります。若作り??と思われないような服選びが重要です。 行動範囲が広くないシュッフーですので、ご近所までのワンマイル服で良いのですが好きな服、心地よい服、そこそこおしゃれな服、ときめく服をなかなか探せない現状。 先日ブログを見てくださっている方から、「ワードローブを今度よろしければブログにて紹介してください。何着くらいで過ごしているのかとても興味があります。セ [続きを読む]
  • 簡単お酢のドレッシングで毎日サラダ
  • レタスのおいしい季節です。毎日サラダが食卓に並びますが、今日は簡単お酢のドレッシングをご紹介します! 我が家の簡単ドレッシングのレシピです。 すし酢(分量はお好みで)エクストラヴァージンオリーブオイル(分量はお好みで) この2つをシェイク!シェイク!! たった2つ、これだけなんです。すし酢に味がありますのでそのまま使えるんです。あっという間にできあがりますよ。すし酢が少 [続きを読む]
  • 沖縄式、満1歳の誕生日はタンカーユーエーで盛大にお祝い。
  • タンカーユーエーって何? ここ沖縄では、赤ちゃんの1歳の誕生日に盛大なタンカーユーエーと呼ばれるお祝い行事をします。親戚縁者たちの見守る中、赤飯、墨と筆、本、お金、そろばん、鉛筆、はさみ(女の子)などを並べて、その中で子供が何を手に取るかで将来を占うという大人たちがイチバン盛り上がるお祝いです。地域や各家庭で違いはありますが、並べるものにこだわらずオウチにあるもので親が選んだもので良いと思いま [続きを読む]
  • 家庭訪問は玄関で5分。
  • 家庭訪問が終わりました。 引っ越しに向けてモノを減らしているのと掃除をしている最中ですので、簡単な拭き掃除とモノの位置を整える作業だけでした。さあ!ウェルカム先生!! 2・3年前から、小学校の家庭訪問が玄関先でお話するだけに変わっています。沖縄だけ、那覇地区だけかなと思っていましたら、調べてみると意外にも玄関での家庭訪問は全国的だったのですね。近所の人とちょっと立ち話、という感覚です [続きを読む]
  • ミサトっ子で子供の足の健康を考える
  • ミサトっ子という草履をご存知ですか? 足の健康を考えて作られた天然素材の草履 何度もリーピートしている私のおすすめ草履といえば「ミサトっ子」です。土踏まずの形成、外反母指の予防など足裏の発達と健康を研究している兵庫教育大学名誉教授の原田碩三先生が開発・設計に携わった足の健康を考えて作られた大人にも子供にもやさしい草履です。 特徴は?天然い草なのでむれにくく、汗をかいてもサラッとし [続きを読む]
  • 沖縄行事、シーミー(清明祭)の季節です。
  • 4月は「シーミー」の季節です。 ここ沖縄では行事ごとはほとんどが旧暦で行われます。そのひとつ4月はシーミーという行事があります。中国の季節を表す語「二十四節気」のひとつ清明のことです。旧の3月(新暦4月5日)は清明の入りにあたりシーミーを行います。 沖縄のシーミーって?新暦4月5日からの2週間ほどの間に、ご先祖様の眠るお墓に親族揃ってお参りをし、墓前でごちそうを広げて頂く(お花見ピクニック [続きを読む]
  • アイロンがけは各自で
  • ずぼらなわたしはアイロンがけが苦手です。なので普段着はアイロンいらずの服を選ぶ傾向にあります。アイロンがけをしていると無心になれて好きだという方をすごく尊敬します。 夫は仕事用のシャツ、息子と長女は制服なのでアイロンがけが必要です。我が家では自分の服は自分でアイロンがけという暗黙のルールがあります。勝手にですが(笑) 夫はまとめて一気にかけるタイプです。1時間位かけて何枚も一気に。高校生の [続きを読む]
  • 夫の衣替え事情
  • 夫の衣替え時には毎度イライラします。 部屋中に広げまくりーの、時間かかりーの、結局すてないーの。ふう。 夫の服の8割は仕事服です。トップスは年中シャツです。着用頻度が多いため消耗が激しいので仕事服はその時々で状態を見て、購入・処分を繰り返しています。仕事用パンツも同じです。 私服はというと、休みが平日の週イチだけなのでおしゃれな私服をたくさんもつ意味がありません。平日の夫の休みに [続きを読む]