とだなか さん プロフィール

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とだなかさん: やっこく生きる。〜摂食障害は、魂の道しるべ〜
ハンドル名とだなか さん
ブログタイトルやっこく生きる。〜摂食障害は、魂の道しるべ〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/iam-naka/
サイト紹介文十数年間の摂食障害を克服した体験から、魂の声に従い、本来の輝きを取り戻すためのヒントを綴っています。
自由文摂食障害??スピリチュアル
いつか、誰かの、心の灯火になることを願って。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 219日(平均2.2回/週) - 参加 2017/01/05 18:15

とだなか さんのブログ記事

  • 体型コンプレックスの根っこにある問題
  • こんにちは。とだなかです少し更新が空きましたが、その間にも訪ねて来て下さった皆さん、ありがとうございます。 さて、今回はお二人のご質問にお答えしますこちらのご質問に関しては、過去の私を含めて、摂食障害を抱えるすべての方に共通する心の問題であると思います。くるみさんとちづるさんから、このようなご質問を頂きました。(※一部省略・抜粋させて頂いています。ご了承ください。) くるみさん:自分とし [続きを読む]
  • 夜中の過食
  • こんにちは。とだなかですいつもいいね!やコメント、メッセージを送って下さる皆さん、ありがとうございます。 さて、本日もご質問への回答です。eriさんからこのようなご質問を頂きました 私も14歳の頃から摂食障害になって15年経ちますが、最悪の時期は乗り越えましたがこの1年位、夜中に起きて寝ぼけながら食べる事をしてしまいます。意思の力が働かず 朝起きると辛いので やめたいのですが、これも認めてあげた方 [続きを読む]
  • 低い自分、高い自分 〜健全な快感を取り戻す〜
  • こんにちは。とだなかです再び「やっこく生きるの根っこ」シリーズを更新している途中ですが、途中に割り込みまして、今回の記事から3つのご質問にお答えして行こうと思います コメントにて、イトウさんからご質問頂きました。※ご質問部分のみ、一部抜粋させて頂いています。私は過食嘔吐で悩んでいます。もちろん、人として過食嘔吐は間違ってると思います。でも過食と嘔吐の快感が忘れられません。苦しいのに、痛いのに [続きを読む]
  • 《改》新しい思考回路を選択する ③
  • <2017.04.19 更新> こんにちは。とだなかですこのブログを始めた当初に書いた「やっこく生きる」の根っこシリーズを更新しています。また、公開カウンセリング(ご相談)を受け付けておりますので、コメントかLINE(nakatd)までお送り下さい。無償です ******** 2016.12.19の記事 前回の記事に引き続き、自分に肯定的な反応をする(否定しない、OKを出す)ことで何が起こるのか、です。 まず結論か [続きを読む]
  • 他人に余計なアドバイスをされたら、どうするか。
  • こんにちは。とだなかです 今日は「やっこく生きる」の根っこシリーズの更新ではなく、Q&Aです。先日ご質問にお答えしたAさんから、ご報告ともう一つのご質問を頂きました。* そのQ&A記事は →こちらなお、公開カウンセリング(ご相談)は随時受付しておりますので、ぜひコメントかLINE(nakatd)までお送り下さい。無償です ※一部抜粋させて頂いています。 Aさんのお言葉にある、・「目に見えるものだ [続きを読む]
  • 《改》摂食障害、克服の鍵 ①
  • <2017.04.13 更新> こんにちは。とだなかですいつもいいね!やコメントありがとうございます。 今日から、このブログを始めた当初に書いた「やっこく生きる」の根っこシリーズを更新して行こうと思います。この何ヶ月か摂食障害克服のヒントを書き続けてきたことによって、私自身もまた進歩することができ、今ならもっと別の表現で伝えられそうな気がしました。加筆等した部分には、分かりやすく《 》を付けていま [続きを読む]
  • 本当は「治りたくない」自分
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 摂食障害に苦しんでいる方々は、一刻も早く「治したい」「こんなに苦しい状態から脱けだしたい」と日々感じて過ごしておられると思います。 その一方で、私自身の経験から言えることは、過食する(摂食障害でいる)のにも、実は肯定的な意図があると言うこ [続きを読む]
  • 自分に正しく接して、理解してあげる。
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら ようやく、Aさんから頂いたご質問にお答えいたします。こちらのご質問を受けたことをきっかけに、「摂食障害と、母と娘」シリーズを書いたのでした。なおご質問は随時受付しておりますので、コメントかLINE(nakatd)までお送り下さい。無償です。ただ、必ずしも [続きを読む]
  • ”感情”
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 前回までの「摂食障害と、母と娘」の流れからKさんのご質問にお答えしようと思っていたのですが、その前に… 今回は私のパートナーが、感情についての秀逸な記事を書いていたのでシェアさせて頂きます。 これまでは直感的に、私自身の経験を、私 [続きを読む]
  • 摂食障害と、母と娘 〜気持ちの伝え方、受け取り方〜
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 前回・前々回の記事を通して、摂食障害を持つ子の親として、また子(自分)としてできることをお伝えしました。読み返してみたところ、もう少し補足できそうだなと感じましたので、その辺りのことを今日は書いてみます。 まず前回の記事で、あるケースを除 [続きを読む]
  • 摂食障害と、母と娘 〜子にできる事〜
  • こんにちは。とだなかです気がついたら、前回の更新から一週間以上経っていてびっくりその間にも遊びに来て下さった皆さん、ありがとうございます。 * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 前回の記事では、摂食障害の子どもを持つ親としてすべき事は、新しい在り方(生き方)を見せることだとお伝えしました。今日は私自 [続きを読む]
  • 摂食障害と、母と娘 〜親がすべきこと〜
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 昨日の記事からの続きです。昨日は、あなたが摂食障害を抱えている場合、親がどうあれ、自分を救う事ができるそして、あなたが親の場合、(このブログを読んでくださっていると言う意味で)子どもの摂食障害を通して、自分を改め、子どもが心の病から癒えるため [続きを読む]
  • 摂食障害と、母と娘
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 摂食障害と親子(とくに母親との関係)と言うテーマについては、切っても切り離せないものですので、いずれ書くだろうなと思っていました。ただ、私の拙い文章能力では相当のエネルギーを要するだろうと想像できたので、保留にしていました(笑) しかし、 [続きを読む]
  • 心の声なのか、頭の声なのか
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 今日はいつもあらゆる形でお伝えしている「感じる」について、頂いたこちらのご質問を元に書いてみようと思います 過去の私がそうであったように、自分の声(心も体も)をなかった事にして生きることに慣れすぎ、また頭の声によって自分を判断し、コ [続きを読む]
  • やっこいもの、甘いものを過剰に欲する時は
  • こんにちは。とだなかですいつもいいね!やリブログありがとうございます。 * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 先日Tさんのご質問にお答えしたのですが、その中でやっこいものや甘いものを、たくさん欲するのは、心が、癒しと甘え(悪い意味ではありません)を欲していること現れの可能性が高いですとお伝えしました。 [続きを読む]
  • まずは自分から。〜催眠状態を脱する〜
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 昨日までの回答記事を読み、ご質問者Kさんからメッセージを頂いたのですが、その中に気づきに関するこんな一文がありました。 ・したくない事をしてる自覚はあるものの、感じないようにしている。・そのため、そうしていることによっての苦しみはなく、むし [続きを読む]
  • 考えると膨らみ、感じると消える。
  • こんばんは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 昨日の記事からの続きで、Kさんのご質問を元に、私の経験からのアドバイスをお伝えしています。昨日は、考えるのではなく「感じる」こと、その感覚を取り戻すことが、摂食障害を克服するための大きな一歩になると言うお話をしました。 今日もKさんのご質問 [続きを読む]
  • 心を無視すると…
  • こんばんは。とだなかですいつもいいね!や読者登録して下さって、ありがとうございます。 * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら 今日はKさんから頂いたご質問を元に、私の経験からのアドバイスをお伝えします。なおご質問の内容については、一部私の言葉で簡略化・表現を変更をさせて頂きました。Kさん、ご了承下さい 今日はあえて、真っ直ぐストレートな言葉で投 [続きを読む]
  • 自分のルールを手放す ②
  • こんにちは。とだなかです昨日の記事は好評だったようで、リブログや嬉しいメッセージなどをお寄せ頂きました。ありがとうございます。 * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら 昨日の記事の続きです。Tさんのご質問を元に、自分のルール(頭)が存在することによって、内なる葛藤を生み出し、過食を引き起こしていることをお伝えしました。 自分で自分を縛っているルールや [続きを読む]
  • 自分のルールを手放す
  • こんばんは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら ご質問をお送りいただいた方々、ありがとうございました。呼びかけに応じて下さって、とても嬉しいです。今後もしばらく受け付けたいと思っていますので、コメントかLINE(nakatd)にてメッセージをお寄せ下さい さて、早速頂いたご質問に対して、私の経験からアドバイスをお伝えさせて頂きます。Tさんから [続きを読む]
  • 質問を募集します。
  • こんばんは。とだなかですいつも、いいね!や読者登録ありがとうございます。 * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら 今日から新しい試みとして、読者の皆さんからご質問を頂き、それについて回答する形でブログを書いてみたいと思っています。 と言うのも、これまでは自分から湧いてくる思いつきに従って書いていたのですが、実際に、読者の皆さんが求めていることを知り [続きを読む]
  • 生理(子宮)を大切にする ②
  • * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら 前回の続きです生理(子宮のリズム)と、生理にまつわる心身の変化を受け入れることで、自分を愛することに繋がると言うことをお伝えしました。具体的にいま挙げられることとしては、こちらの5つ。 ? 体の欲求(食欲)に従って、我慢や制限をせずに食べる? 変化する体に対して、いちいち否定したり判断したりしない? 子宮に溜まった [続きを読む]
  • 生理(子宮)を大切にする
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな人気記事→ こちら 過去の私がそうだったのですが、摂食障害を抱えている方は、良くも悪くも、自分の体に起こる変化に敏感ではないかと思うのです。 とくに生理前は、体にあらゆる変化が起こります。 その変化は人それぞれですが、具体的には、食欲が旺盛になる、骨盤の変化やお [続きを読む]
  • 久しぶりの更新です。
  • こんばんは。とだなかです気がつけば、随分と更新が空きました。その間にも、いいね!や読者登録して下さった皆さん、ありがとうございます。 元気に、充実した日々を過ごしていますが、2月26日の魚座新月に向けて、言うなれば「OSのヴァージョンアップ」が行われていたようで、実にめまぐるしく、自分の内側に、変容の風が吹いておりました ようやく、ブログに取り組む時間が巡ってきたように感じられます。これからま [続きを読む]