とだなか さん プロフィール

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とだなかさん: やっこく生きる。〜摂食障害は、魂の道しるべ〜
ハンドル名とだなか さん
ブログタイトルやっこく生きる。〜摂食障害は、魂の道しるべ〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/iam-naka/
サイト紹介文十数年間の摂食障害を克服した体験から、魂の声に従い、本来の輝きを取り戻すためのヒントを綴っています。
自由文摂食障害??スピリチュアル
いつか、誰かの、心の灯火になることを願って。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 85日(平均4.8回/週) - 参加 2017/01/05 18:15

とだなか さんのブログ記事

  • 摂食障害と、母と娘 〜子にできる事〜
  • こんにちは。とだなかです気がついたら、前回の更新から一週間以上経っていてびっくりその間にも遊びに来て下さった皆さん、ありがとうございます。 * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 前回の記事では、摂食障害の子どもを持つ親としてすべき事は、新しい在り方(生き方)を見せることだとお伝えしました。今日は私自 [続きを読む]
  • 摂食障害と、母と娘 〜親がすべきこと〜
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 昨日の記事からの続きです。昨日は、あなたが摂食障害を抱えている場合、親がどうあれ、自分を救う事ができるそして、あなたが親の場合、(このブログを読んでくださっていると言う意味で)子どもの摂食障害を通して、自分を改め、子どもが心の病から癒えるため [続きを読む]
  • 摂食障害と、母と娘
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 摂食障害と親子(とくに母親との関係)と言うテーマについては、切っても切り離せないものですので、いずれ書くだろうなと思っていました。ただ、私の拙い文章能力では相当のエネルギーを要するだろうと想像できたので、保留にしていました(笑) しかし、 [続きを読む]
  • 心の声なのか、頭の声なのか
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 今日はいつもあらゆる形でお伝えしている「感じる」について、頂いたこちらのご質問を元に書いてみようと思います 過去の私がそうであったように、自分の声(心も体も)をなかった事にして生きることに慣れすぎ、また頭の声によって自分を判断し、コ [続きを読む]
  • やっこいもの、甘いものを過剰に欲する時は
  • こんにちは。とだなかですいつもいいね!やリブログありがとうございます。 * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 先日Tさんのご質問にお答えしたのですが、その中でやっこいものや甘いものを、たくさん欲するのは、心が、癒しと甘え(悪い意味ではありません)を欲していること現れの可能性が高いですとお伝えしました。 [続きを読む]
  • まずは自分から。〜催眠状態を脱する〜
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 昨日までの回答記事を読み、ご質問者Kさんからメッセージを頂いたのですが、その中に気づきに関するこんな一文がありました。 ・したくない事をしてる自覚はあるものの、感じないようにしている。・そのため、そうしていることによっての苦しみはなく、むし [続きを読む]
  • 考えると膨らみ、感じると消える。
  • こんばんは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな最近の人気記事 → こちら 昨日の記事からの続きで、Kさんのご質問を元に、私の経験からのアドバイスをお伝えしています。昨日は、考えるのではなく「感じる」こと、その感覚を取り戻すことが、摂食障害を克服するための大きな一歩になると言うお話をしました。 今日もKさんのご質問 [続きを読む]
  • 心を無視すると…
  • こんばんは。とだなかですいつもいいね!や読者登録して下さって、ありがとうございます。 * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら 今日はKさんから頂いたご質問を元に、私の経験からのアドバイスをお伝えします。なおご質問の内容については、一部私の言葉で簡略化・表現を変更をさせて頂きました。Kさん、ご了承下さい 今日はあえて、真っ直ぐストレートな言葉で投 [続きを読む]
  • 自分のルールを手放す ②
  • こんにちは。とだなかです昨日の記事は好評だったようで、リブログや嬉しいメッセージなどをお寄せ頂きました。ありがとうございます。 * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら 昨日の記事の続きです。Tさんのご質問を元に、自分のルール(頭)が存在することによって、内なる葛藤を生み出し、過食を引き起こしていることをお伝えしました。 自分で自分を縛っているルールや [続きを読む]
  • 自分のルールを手放す
  • こんばんは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら ご質問をお送りいただいた方々、ありがとうございました。呼びかけに応じて下さって、とても嬉しいです。今後もしばらく受け付けたいと思っていますので、コメントかLINE(nakatd)にてメッセージをお寄せ下さい さて、早速頂いたご質問に対して、私の経験からアドバイスをお伝えさせて頂きます。Tさんから [続きを読む]
  • 質問を募集します。
  • こんばんは。とだなかですいつも、いいね!や読者登録ありがとうございます。 * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら 今日から新しい試みとして、読者の皆さんからご質問を頂き、それについて回答する形でブログを書いてみたいと思っています。 と言うのも、これまでは自分から湧いてくる思いつきに従って書いていたのですが、実際に、読者の皆さんが求めていることを知り [続きを読む]
  • 生理(子宮)を大切にする ②
  • * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら 前回の続きです生理(子宮のリズム)と、生理にまつわる心身の変化を受け入れることで、自分を愛することに繋がると言うことをお伝えしました。具体的にいま挙げられることとしては、こちらの5つ。 ? 体の欲求(食欲)に従って、我慢や制限をせずに食べる? 変化する体に対して、いちいち否定したり判断したりしない? 子宮に溜まった [続きを読む]
  • 生理(子宮)を大切にする
  • こんにちは。とだなかです * 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら* お役に立ちそうな人気記事→ こちら 過去の私がそうだったのですが、摂食障害を抱えている方は、良くも悪くも、自分の体に起こる変化に敏感ではないかと思うのです。 とくに生理前は、体にあらゆる変化が起こります。 その変化は人それぞれですが、具体的には、食欲が旺盛になる、骨盤の変化やお [続きを読む]
  • 久しぶりの更新です。
  • こんばんは。とだなかです気がつけば、随分と更新が空きました。その間にも、いいね!や読者登録して下さった皆さん、ありがとうございます。 元気に、充実した日々を過ごしていますが、2月26日の魚座新月に向けて、言うなれば「OSのヴァージョンアップ」が行われていたようで、実にめまぐるしく、自分の内側に、変容の風が吹いておりました ようやく、ブログに取り組む時間が巡ってきたように感じられます。これからま [続きを読む]
  • 大きな動きの中で、体と心を立て直す
  • こんにちは。とだなかです ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 今日も、「摂食障害を克服するために、役立ちそうなヒント」シリーズです。 ・ 大きく呼吸する。これはとても大切で、もっとも効果が高いことの一つです。過食衝動に襲われる時、あるいは過食が起こっている時には、往々にして気が上がっています。肚(丹田)で [続きを読む]
  • 過食のきっかけを減らし、体を整えるためのヒント
  • こんばんは。とだなかです ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 今日は久しぶりに、物質的な方面のことを書きます。 「過食と、過食による体の負担を減らすヒント」シリーズでは、一度過食症を抱えてしまったことによって、いかなるストレスも過食で発散する神経回路(行動パターン)ができてしまうと言うことをお伝えしてきま [続きを読む]
  • がんばらないススメ
  • こんばんは。とだなかです ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 今日のテーマは、「がんばらない」事について過去の私も含めて、摂食障害を抱える方は、とても真面目で、勤勉な気質を持っている方が多いように感じられます。 私は、自らの経験を通して、がんばらず、力が抜けている状態こそ、心に隙間が生まれ、いろいろうまく [続きを読む]
  • 自分で感じて、自分で決める。
  • こんにちは。とだなかです ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 摂食障害や心の病、あるいはそうでなくても生きづらさを感じている場合、自分の心で感じ、自分で決めると言うことが、非常に苦手になっていると思います。もちろん、私もそうでした。 親や、世間から教え込まれた常識から外れることを恐れ、「こうあらねば」に囚 [続きを読む]
  • 自己肯定レベルを上げる、体の洗い方
  • こんにちは。とだなかですいつもいいね!やコメントして下さって、ありがとうございます。 ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 自分を大切だと感じられる感覚を取り戻すために、あらゆる方向からアプローチできると、私は感じています。言うなれば、自己肯定のレベル上げ 今日は、意識や心についてのことではなく、体からでき [続きを読む]
  • 病気をアイデンティティにしない ②
  • こんばんは。とだなかです ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 昨日の続きです。私はある時、病気がアイデンティティのようになり、病気によって世界(他人)と繋がろうとしている自分の心に気がつきました。 そこから、具体的に、どのようにしてその意識を手放すことができるのかを書いてみます。 その前に、何度もお伝 [続きを読む]
  • 病気ではなく、”良いところ”で世界と繋がる
  • こんにちは。とだなかです ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 自分自身の心や魂、またサポートしてくれている目に見えない存在たちは、いつも分かりやすい形でメッセージを届け続けてくれていますまた、実に的確に、自分の状態を外側の世界に展開して、見せてくれるとも言えます。 私も人生において、あらゆる形を通してそれ [続きを読む]
  • 食の喜びを取り戻すための魔法
  • こんにちは。とだなかです ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 先日、「食の喜びを取り戻すまで①②」と言う記事を書きましたが、体験談に終始し、書こうと思っていたそのためのヒントを、すっかり書き忘れていました 食や、食べものに対するネガティヴな思い込みや、反応を取り去るのは、頭(思考)によって、つまり考 [続きを読む]
  • 末端(症状)ではなく、根っこを見つめる
  • こんにちは。とだなかです読者登録やいいね!、ポチっとありがとうございます。 ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 今日は、私がよくブログ内でお伝えしている「末端(症状)ではなく、根っこを見つめる」ことについて書いてみます。前提として、根っこにある心の問題、魂からのサインが、摂食障害や心の病として、末端に、 [続きを読む]
  • 私が、食の喜びを取り戻すまで ②
  • こんにちは。とだなかです ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 昨日の記事の続きです。幼い頃の食卓の風景や、摂食障害を抱えたことによって、恐れや不安と食べることが、固く結びついてしまった私は、食べる喜びを感じられないまま、長い年月を過ごしていました。(関連しそうな記事: → ☆) それでも、段階的に、 ・ [続きを読む]
  • 私が、食の喜びを取り戻すまで
  • こんばんは。とだなかです ? 初めての方は、「やっこく生きる」の根っこシリーズからどうぞ。→ こちら? お役に立ちそうな人気記事 → こちら 今回は、自らの食との関わり、体験談を交えて、「食と仲直り」することについて書いてみます 摂食障害を抱えると、食べることと、不安や恐怖、コンプレックスが固く結びついてしまい、本来食事は、とても楽しく、生きるためのエネルギーを頂けるありがたい行為であ [続きを読む]