月花 さん プロフィール

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月花さん: hibi*simple life*
ハンドル名月花 さん
ブログタイトルhibi*simple life*
ブログURLhttps://ameblo.jp/angelsword88/
サイト紹介文築30年超の実家暮らし。自然や人と調和し響き合う、シンプルで丁寧な暮らしを目指しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 227日(平均2.4回/週) - 参加 2017/01/06 10:16

月花 さんのブログ記事

  • 玄米の底力
  • 6月下旬から10日間の7号食をして4日間回復食をした後はいつものメニューに戻しました。って言っても、もともとラクトベジタリアンなのでがっつり肉!とか こってりラーメン!っていう戻り方はしてません。回復食1日目は雑穀玄米にお味噌汁をプラス。干し椎茸と昆布のお出汁で大根のお味噌汁を一口、ああ〜なんて美味しいの!お味噌の旨味が細胞に染み渡るよう。味わって頂きました。断食明けの重湯もそうだけど7号食をすると、 [続きを読む]
  • 桃甘酒
  • 夏風邪も治まってきて食欲も復活。甘いものが欲しいな。さっぱり優しい甘さのなにかを食べたくて甘酒を仕込みました。いつも甘酒作りに使っている炊飯器は息子の五分づき米を炊いてたので酵素玄米を作る炊飯器を空け、お粥を炊いて少し冷ましてから米麹を混ぜて5時間保温。蓋を開けて空気を入れながら全体をよく混ぜて様子を見ながらさらに2時間保温。五分づき米の麹甘酒出来上がり!なんですが…今ひとつ美味しくない炊飯 [続きを読む]
  • 好評だった豆腐サラダ
  • 豆腐好きな息子とツレ。夏は毎日食べてもOKらしい。 わたしもお豆腐は大好きだけれど発酵していない大豆にアレルギーがあるので少量頂く程度。 オクラや大葉、茗荷を刻んでトッピングしたり三浦産わかめやひじきと合わせて海草サラダにしたり でもだんだんマンネリになってきて そんな時にはグーグル先生。 一番お世話になっているのはクックパッドだけれどレシピブログもよく見ます。 最近大好評だったのは、レシピブログで見つ [続きを読む]
  • 7号食チャレンジ: 6〜10日目
  • 6月下旬から7月初旬に7号食にチャレンジしました。 前回からだいぶ空いてしまったけれど、続きを綴ります。 6日目昨夜は夜中喰いをしなかったので、朝嬉しくスッキリした気持ちで目覚める。「自信」の芽が発芽したような気持ち。 身体は相変わらずもたついたまま、妊婦のような体型。 日曜日に関西在住の友人に久しぶりに会ったのだが、その細さに驚いた。肥った自分の体を見慣れているせいだ。肥ったこの体が標準になっちゃって [続きを読む]
  • 7号食チャレンジ:2日目〜5日目
  • 2日目どんよりどろーんとした気持ちで目覚める。 やっちまったぜ、夜中喰い。もう十数年間続いている暴走する食欲と睡眠障害。 7号食は寝る4時間前まで食べて良い、というルールがあるので昨夜夜中喰いした時点で1日目にして失敗なのだが継続する。 失敗したら、その時点でまた始めたらいいのだ。と、自分を鼓舞する。 夏越しの大祓へ。寄り道もせず帰宅して米麹で甘酒を仕込む。 変化は特に感じない。浮腫んだ身体、内臓も浮腫 [続きを読む]
  • 7号食チャレンジ:準備〜1日目
  • そんなこんなで→過去記事 7号食を始めてみることに。 7号食とは10日間玄米ご飯だけ食べて過ごすという、体質改善、食生活改善を目的とした食事療法。おかずやお味噌汁は一切なし。ただし胡麻、塩、梅干しはOK。アルコールはもちろん、カフェイン、タンニンが含まれるお茶はNG。 参考にさせて頂いたサイトはこちら→『失敗しない七合食〜正しいやり方で身体を健康デトックス』 ネット上には7号食のサイトが色々あって、食べ [続きを読む]
  • 玄米のみを食べる、7号食にトライした件。
  • 5月半ばあたりからだんだんと調子が悪くなり6月は心身共にご臨終。。 以前、、わたしの取扱いが分かってない頃のツレは愛ゆえに何とかしようと色々仕掛けて来て 超メンドくさいことになり わたしがキレる、または更に壊れる という悪循環になってましたが ツレも学びました。(ありがとう!) 良い天気なのにyogaも行けず、自主練をする気力もなく心も体も悪循環にハマりまくってました そんなとき私の場合、その『悪』を感じ [続きを読む]
  • カプール
  • まるで梅雨に戻ったかの様なグズついたお天気が続いていますが 植物たちは元気に成長中。 今年は出遅れた大矢トゥルシーも ようやく花芽が見えてきました。 真夏の陽射し、戻ってこ〜い! 昨年は種が不作で、一昨年大量に出来た種を今年は蒔きました。 市販されている朝顔やマリーゴールド、ゴーヤなどの種も蒔いたのだけど 一昨年の残りだったからか、発芽しませんでした。 保管状態が悪かったのか はたまた やっぱりF1種だから [続きを読む]
  • 日影茶屋の日影祭り。
  • 毎年8月になると行われる日影祭り。 今年も行ってきました。 葉山にある由緒ある懐石料理のお店、日影茶屋。 サザンの歌にも出てきますね。 普段は敷居が高いのですがお祭りの2日間は出入り自由。 お囃子の舞台があったり、餅つきがあったりたくさんの美味しいものの屋台が出ます。 屋台のどれもが、日影茶屋のスタッフが運営しているらしく どの食べ物もめっちゃ美味しいのです! わたしはベジなので、お肉やお魚類は食べませ [続きを読む]
  • 鎌倉小町通り、なると屋で和食ランチ。
  • 先日久々に電車とバスを使って出かけました。 用事が終わり、お腹が空いたので美味しい和食ランチが食べたくなり鎌倉 小町通りのなると屋へ。 なると屋はいつも混んでいて並んで待つのが常なのでちょっと焦り気味に行ったのですがすぐに入れてラッキー! 一人だったのでカウンター席で。 意外なほど空いていて日曜なのになぜ。。。 どんより曇り空の涼しい日、雨もパラパラしていたからかな。 小町通りも人少なめでした。 でもそ [続きを読む]
  • ホーリーバジル
  • 毎年ホーリーバジルを育てています。 ホーリーバジルはイタリアンに使われるバジルとは違い、インド原産でタイ料理のガパオライスなどに使われているもの。 7,8年くらい前、友人が自然農法で育て始め、その縁から私も。 毎年5月末には種まきをしたり6月にはこぼれ種から発芽するのを植え替えているのですが 今年は遅れに遅れて6月下旬に種まきしました。 去年は不作で今年はこぼれ種からの発芽もなかったので結構焦りました。 [続きを読む]
  • 花火大会
  • 海の家が続々とオープンして 子供たちが夏休みになり 海沿いエリアが一年で一番賑やかで盛り上がる季節になりました。 今日は隅田川花火大会で、息子は毎年恒例のデートイベント、朝から出かけて行きました。 今週の水曜日は葉山の花火大会でした。 以前、一色海岸の海の家、BlueMoonでバイトしてた時はバイトしながら見てました 葉山花火=一色、みたいな構図が自分の中で出来ていて毎年一色海岸から観るのですが、今年は森戸 [続きを読む]
  • 夏越の大祓
  • こんにちは。 昨日6月30日は夏越の大祓。 梅雨らしいしとしと降る雨の中、鶴岡八幡宮に行って来ました。 大祓は毎年6月30日と12月31日に行なわれる神事。 日々の暮らしで知らず知らずに犯してしまった罪や穢れを祓い去り 心身ともに清らかに立ち返ることを 神に祈ります。鶴岡八幡宮では大祓の申し込みをすると大祓の祝詞や人型などを当日受け取ります。神官の祝詞に合わせて唱え、作法に従ってお清めをし、人型で全身を撫でて [続きを読む]
  • むし暑いときこそ甘酒。
  • 七分米で甘酒作りました。 いつも白米で仕込みますが、思いついて玄米で作ったら大失敗。 玄米なので当然なのですが思ったほどお粥にならず 硬さの残るお粥では発酵が進まなかったみたい。 で、七分米で再仕込みしたら、今度は成功。 ほっ、良かった〜 寒〜い冬に頂く温かい甘酒は癒されますが 夏の冷やし甘酒もまた、美味です。 旬に冷凍しておいた紅ほっぺを常温で半解凍して混ぜました。トッピングはヘンプパウダー。わたし [続きを読む]
  • yogi tea
  • カラッと晴れることのない梅雨らしい天気ですね 湿気がまとわりついて、身体が冷えます。 この時期が苦手で体調がイマイチなので数日前から7号食をしています。 10日間終わるまでノーカフェイン、ノータンニンがルールなので ハーブティーが活躍します。 いまマイブームなのは、yogi teaのカモミールとセントジョーンズワート。 セントジョーンズワードは抗うつ、不安障害にいいらしい。でもあ、タンニンが入っていることに [続きを読む]
  • 潮騒瞑想
  • 海はわたしの読書室波の音を聞きながら本を読むことが何よりのリラックス。でも時には持参した本を開かずにいることもあります。あれこれ考え過ぎているときにはただただ海を見つめ、空を見つめ、波の音を聞く自然に呼吸が深くなってわたしの中にspeceスペースができるわたしの中の宇宙に気づく 潮騒よりも風の音がすごいf^_^; *丁寧なくらし、シンプルライフの人気ブログはこちらから:)*  [続きを読む]
  • シアターカフェで『人生フルーツ』
  • 先週末、逗子のアミーゴで映画を観て来ました。 ずっと観たかった『人生フルーツ』。 90歳の建築家 修一さんと87歳の手仕事大好きな英子さんの日常を描いたドキュメンタリー。 こんなふうに暮らしたい、自然の流れと共に思いやりにあふれたお二人の暮らし。 『風が吹けば 枯葉が落ちる 枯葉が落ちれば 土が肥える 土が肥えれば 果実が実る こつこつ、ゆっくり。 人生、フルーツ。』 樹木希林さんのナレーションで繰り返される [続きを読む]
  • 完璧主義をやめたら習慣になったこと。
  • 『完全に完璧に出来なければやる意味がない。 やってもしょうがない。』 そんな考えのクセがある私は、 生きるのがとても大変な時期が数年続いてました。 鬱状態になっているのにも気づいてなくて これじゃアカン! やっと一念発起したのが1月末で、自室の模様替えから始めました。 思考のクセに気づいているし、対策も知っているけど 知っただけで実行してなかった。 そこでまずは 「完全に完璧にやらなくても大丈夫」 を呪 [続きを読む]
  • 干し椎茸のぬか漬け
  • 台所仕事が億劫になった母に代わって 数年前に受け継いだ糠床で 干し椎茸を漬けてみました。 ぬか床って使っているうちに 野菜から出た水分が結構溜まります。 真ん中に窪みをつけて キッチンペーパーを丸めて取っていたけれど 友達から干し椎茸を漬けると味も良くなるし 水分を吸ってくれると聞いて 直ぐにトライ。 納戸で見つけた、賞味期限切れのどんこ椎茸 あまりに立派でたくさんあって捨てるに忍びなく ぬか漬けにし [続きを読む]
  • どくだみとプラム
  • おはようございます ひんやり しっとりとした空気が清々しい朝なので 草木のようにしっとり濡れてみようと 傘もささず庭に降りました。 除草剤を使わないので、ほとんど毎日草むしりをします。 が 以前受講した「宇宙生物学講座」では 大気中の鉄分が過剰になると不調になりやすい、との理由で あまりキレイに草むしりをしない方が良い、とのことなので 適当に。。。笑 昨日の草むしりで片隅で見つけた、どくだみの芽をチェッ [続きを読む]
  • 5/11 蠍座満月とプールニマー。
  • 昨日は満月よく見えました。 蠍座の満月 前回の満月からの1ヶ月に 受け取ったあらゆる豊かさを思い出して ノートに書き出してみました。 昨日の満月は特別で プールニマーと言って ブッダのお誕生を祝する日。 新しく善きことを誓い 始めるのに良い日なんだそう。 わたしもこっそり誓いを立てました。 *丁寧なくらし、シンプルライフの人気ブログはこちらから:)*  [続きを読む]
  • 旅と本と珈琲と。
  • おはようございます GWが終わって、ウキウキしていた町が落ち着いて来ました。 皆さんはどんな連休を過ごしましたか? わたしは家と海と山の公園を行ったり来たり。 散歩したりフリスビーしたり読書したり 地味〜に過ごしました なにせGWの鎌倉は何処へいっても混んでいて海沿いの国道134の渋滞はさらに長〜くなって江の電は満員電車並み、乗れない、降りれない 笑 紫陽花や紅葉の頃よりも、一番混むのがGW。 賑やかな町や、人 [続きを読む]
  • 肌に優しく自然保護に役立つ日焼け止め。
  • おはようございます 日に日に陽射しが強くなって来ましたね。5月は紫外線が一番強いのだとか。 私はファンデーションやカタカタ混ぜ合わせる日焼け止めがううっと窒息しそうな感じで苦手になり、一年中、ほぼスッピンで過ごします。 メイクは最低限でTHREEのお粉に眉、アイライン、目尻にマスカラ、口紅。 気合いを入れたお出かけにはアイシャドウやチークを時々。 お粉を忘れちゃうときもあったり。笑 スキンケアはネロリのフ [続きを読む]
  • 幸せを贈る、すずらんの日。
  • 実家庭の片隅に、ひっそりとすずらんが咲き始めました。 気づいたのは叔母の家から帰宅した昨日のことで好天続きでくたくたになった草木に水をあげているときでした。 もう暗かったので、今朝、様子を見ついでにパチリ。 花言葉は何だろう?と思ってググってみたら 今日5月1日は『すずらんの日』なんですね。 すずらんの花言葉は 『幸福の再来』 『希望』 『純粋』 フランスでは5月1日に大切な人、愛する人にすずらんの花を [続きを読む]
  • 箱根。
  • 今日からゴールデンウィークですね。 わたしは親戚の家にお呼ばれされ、温泉を楽しんでおります 一説によると、男性は女性からパワーを貰い、女性は美味しいものを食べたりお喋りしたり温泉に入ったり自分が楽しいことをすることでパワーを充電、作り出せるのだそうです。笑 で、、さっそく昨日は箱根湯寮へ。 叔母が運転する車で約15分。 連休前の平日、朝早い時間を狙ったので人も少なくゆったり楽しめました。 広い内湯もあり [続きを読む]