ココナッツ さん プロフィール

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ココナッツさん: 炭水化物ダイエット 危険じゃないやり方
ハンドル名ココナッツ さん
ブログタイトル炭水化物ダイエット 危険じゃないやり方
ブログURLhttp://ketonediet.seesaa.net/
サイト紹介文炭水化物ダイエットは危険!でもあるポイントを満たせば大丈夫なんです。現在ラク痩せ中!
自由文炭水化物ダイエットの効果と実体験をブログにしました。守らないと危険な重要なポイントがあるので参考にしてください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供82回 / 167日(平均3.4回/週) - 参加 2017/01/06 15:48

ココナッツ さんのブログ記事

  • 炭水化物ダイエット向きのアルコールの種類
  • よく「ビールっ腹」っていいますよね。みなさんお気づきでしょうが、お酒の種類によっては太ってしまう場合があります。前回のブログで『炭水化物ダイエットとアルコール依存症の危険な関係』について触れたのですが、今回は「ダイエット向きのアルコールの種類」について書いてみたいと思います。>>前回のブログはこちらダイエットしたいなら、お酒を控えるに越したことはありません。ですが、お酒が好きな方にとって断酒は『人生 [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット 夜のみだと痩せない?
  • 今友人が、夜だけ炭水化物ぬきダイエットに挑戦してますw仕事で帰りが遅いため、夕食も21時を過ぎることが多く、ここ何年か太り続けていて健康診断にも引っかかっているのを気にして始めたようです。以前ブログにも書いたのですが、宗田哲男先生は「夜のみでも効果あり」と著書『ケトン体が人類を救う』にも書いていらっしゃいます。>>炭水化物ダイエット 夜だけでも効果はあるの?の過去ログはこちらが、彼女いわく「ぜんぜん [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット 夜だけだと痩せない
  • 今友人が、夜だけ炭水化物ぬきダイエットに挑戦してますw仕事で帰りが遅いため、夕食も21時を過ぎることが多く、ここ何年か太り続けていて健康診断にも引っかかっているのを気にして始めたようです。以前ブログにも書いたのですが、宗田哲男先生は「夜のみでも効果あり」と著書『ケトン体が人類を救う』にも書いていらっしゃいます。>>炭水化物ダイエット 夜だけでも効果はあるの?の過去ログはこちらが、彼女いわく「ぜんぜ [続きを読む]
  • 道端アンジェリカさんが飲んでるMCTオイル
  • 「道端アンジェリカさんがMCTオイルを飲んでるってインスタに上げてるよ〜」と、ダイエット講師をしている知人からメールがありました^^カプレオ MCTオイル 中鎖脂肪酸オイル実はこの『カプレオ』というMCTオイル、いつも私が使っているココナッツオイルのナチュレオと同じメーカーなんです。ダイエット講師の知人は毎朝お水に混ぜてこの『カプレオ』を飲んでいるそうで、「めっちゃいいよ〜♪」って時々すすめられます。でも [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット ココナッツオイルの役割
  • おととい、また記録更新\(^O^)/43.70kgになりました!食べ過ぎると体重は数百グラム増加しますが、少しセーブするだけでまたトントンと痩せていくのがうれしいところ。でも、4.65キロ痩せても、まだこのあたりが気になる・・・ってところがあるので、あと1キロはがんばりたいです^^さて、炭水化物ダイエットをするにあたって大切なポイントがいくつかあります。・炭水化物を抜くこと。・たんぱく質や野菜を中心とした食事を心が [続きを読む]
  • 女性が一年で一番太っている季節
  • 少し前にニュースでやっていたのですが、女性が一年で一番太っているのがGW明けだそうですΣ( ̄ロ ̄lll)なんでも、年末の忙しさでちょっと痩せ、お正月料理で太り、なんとなく太ったままGWに突入。GWが明けるとさらに太ってしまっているとか。私もGW過ぎてから44キロ台半ば。気がゆるんでしまって体重が停滞しています(T_T)炭水化物を食べると、またすぐに食べたくなっちゃう。そしてすぐお腹についてくるのがわかるんで [続きを読む]
  • 続編:コストコでベジヌードルが出来ちゃうFOOD SPIRALIZERを購入
  • 以前「コストコでベジヌードルが出来ちゃうFOOD SPIRALIZERを購入」という記事を書いたのですが、今500引きの1,998円になっているようですw>>コストコでベジヌードルが出来ちゃうFOOD SPIRALIZERを購入の記事はこちらまたレビューしますねと書いておいて、そのまんまになっていましたね(^_^;ざっくり使用感をレビューしてみます。この『フード スパイラライザー』は、リボンスライス・細切り・中太切り3種類の切り方ができます。 [続きを読む]
  • ユルユル糖質制限で緩やかダイエット
  • 先週、高校時代の友達と女子会をしました。Aちゃん「ココナッツちゃん、ダイエット中なん?炭水化物、ぬいてるんや!?」Bちゃん「炭水化物って、ご飯?えー、私耐えられへーん>_Aちゃん「ご飯が太るんは知ってるけど〜。えっ、パンも麺もお好み焼きもあかんのん?一体なに食べるねん」ココナッツ「オカズいーっぱい食べるねん。あと、ココナッツオイルも」Aちゃん「そっかぁ残念〜!今度あそこのパンバイキング一緒に行こうと思っ [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエットにMCTオイル
  • 炭水化物ダイエットや糖質制限に、MCTオイルを使う人が多いですよね。実はココナッツオイルより素早くケトンに変わる、優秀なオイルだったりします^^カプレオ MCTオイル 中鎖脂肪酸オイルMCTオイルは主に、カプリル酸(C8)や、カプリン酸(C10)という脂肪酸で出来ているのですが、この『C8』というところに注目。飽和脂肪酸はおもに短鎖脂肪酸・中鎖脂肪酸・長鎖脂肪酸に分かれるのですが、読んで字のごとく、鎖のように繋がって [続きを読む]
  • 117歳モラノさん 究極の長寿食とは?
  • イタリアのエマ・モラノさん117歳の記事をネットで見ました。こんなに長生きしたモラノさんも、若い時には病気がちだったそうです。病弱なモラノさんが医者から卵を食べるように薦められて以来90年間、毎日卵を3個食べていたんですって。野菜はほとんど食べなかったというモラノさん。だいたい毎日こんな食事をしていたそうです。・牛乳・ビスケット・パスタ・生のひき肉・バナナ・赤ワイングラス半分程度食事はとても偏ったもの [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット 安くて優秀なタンパク源は?
  • 炭水化物ダイエットをするようになってからというもの、我が家では卵の消費量がハンパありませんwまず、朝に1〜2個食べて、昼にも1個必ず食べるので、1日に2〜3個消費していることになります。2~3個×人数分必要なので、もちろん箱買いです(^_^;【70001】多くのテレビ番組で厳選素材として紹介された日本一こだわり卵60個入り[送料無料]『60個入りの日本一こだわり卵』をご存じでしょうか?去年、NHKの『ガッテン!』で [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエットはリバウンドしやすい?
  • かなりユルユルな生活をおくっている割りに、少しずつ痩せてます^^w炭水化物を1ヶ月抜くと決めたときには、次に食べ出すとすごいリバウンドがくるんじゃないかって、かなり覚悟を決めていました。正直なところ、GW中に一瞬45キロ台に戻ったりしたんですが(リバウンド?w)、1日普通に炭水化物を控えめにしたらすぐ44キロ台になり、炭水化物を摂りながらでも、ちょこっと43キロ台になったりも(^O^)♪ご飯毎日食べちゃっ [続きを読む]
  • 記録更新!43キロ台に突入!
  • 4月24日の朝のことになりますが、記録更新しました!!\(^O^)/43.75kg夢にまで見た43キロ台です!!\(^O^)/今年のお正月、48.35kgからダイエットを始め、112日目にして4.6kg減です!最近では毎日のように炭水化物を摂っちゃうんですが、体重がドカンと増えることもなく、たまにこうやって記録更新するくらい痩せてたりします^^今朝の朝ご飯のメニューは、昨日の残りの『なす入りミートソース』にゆで卵を切ってのせ、とろける [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット ケトンは危険?
  • 先日いつもやってもらっている美容師さんに4キロ痩せたと言ったら「ええっ!そうなんですか?」とびっくりされました(^_^;主人同様、誰からも「痩せた?」と言われたことはありませんw顔がやつれたりしていないせいとプラスに受け取っていますが、ちょっとさびしい(笑)でも逆に「痩せた?」と言われたら顔がやつれているのかなと思うので、ダイエット終了時期にしようと思ってます。美容師さんが、どうやってダイエットしたんで [続きを読む]
  • コストコでベジヌードルが出来ちゃうFOOD SPIRALIZERを購入
  • 前回コストコで見かけてメチャクチャ気になっていた商品。『Cuisinart FOOD SPIRALIZER(クイジナート フードスパイラライザー)』を購入しました。お値段、税込2,498円ナリ。ダイエットを始めてからますますサラダをよく食べるのですが、とくに人参の細切りが入ってるのが大好き。毎回大根おろしみたいなスライサーで作っていたのですが、ついにこわれちゃいまして。それで、手軽にベジヌードルや細切りに出来るキッチングッズを探し [続きを読む]
  • 炭水化物祭り(えっ!?)
  • 昨日はモーニング(トーストつき)に始まり、お昼は天ぷら、おやつにマクドナルドのチョコディップコーン&ポテト、夕飯はお好み焼き と、思わぬチートデイ、いや、ドカ食い?いや、炭水化物祭りをしてしまいました(^_^;写真がないのは全て予定外だったためです(汗)マクドナルドのチョコディップコーンはレア商品なんですってね〜。全国195店舗のマクドナルドにしかメニューにないそうです(去年の情報ですみません)ただのソフトクリ [続きを読む]
  • エドはるみ ライザップ動画
  • youtubeでエドはるみさんががんばる様子が見られます。  ↓↓こちら↓↓CMの撮影風景や、食事内容、ライザップでの運動の様子が見られます。まだ太っているときには、「本当に痩せるのかしら・・・」と不安げな表情に見えましたが、痩せたあとのCM撮影の時には自信に満ちあふれた表情に^^!その辺の女優さんよりキレイだ!と思ってしまいました。感動でうるうる(T-T)エドはるみさん、努力が実って良かったですね↓こちらのサイト [続きを読む]
  • エドはるみがライザップで18キロ減
  • エドはるみさんがライザップでものすごくキレイに痩せて話題になっていますね!私もCMを見たときには、以前よりもキレイになったエドはるみさんに驚愕!!(*゜ロ゜)エドはるみさんは1964年生まれ。身長156?●週に2回、1会に50分の運動だけ●1日3食きちんと食べるこの方法で5ヶ月ライザップでダイエットをし、63.3キロ⇒45.0キロ18.3キロ減!!身長156?で45キロというのはかなりキレイに痩せていますし、今年53歳であの美貌はす [続きを読む]
  • 記録更新!4.3キロ痩せた\(^O^)/
  • 昨日またまた記録更新しました!\(^O^)/44.05kgダイエット当初から比べると、4.3kg痩せました!\(^O^)/43キロ台まで行きたい私は、「真面目に炭水化物を抜かねばなぁ・・・」と旦那さんと話していたのに、どーーしても新メニューの『グランてりやき』が食べたくなっちゃって>_ポテトやナゲットまで食べたのに(おまけに朝はおにぎりまで食べた)翌朝 新記録が出ました\(^O^)/やはり、代謝がハイブリッド(ブドウ糖代謝やケトン体代 [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット 便秘について
  • 以前便秘について書きましたが、炭水化物ダイエットを開始して3ヶ月経過したので続報です^^>>40代の炭水化物ダイエット 便秘についての過去ログはこちら以前便秘について書いたときには便の量が減ったため、便秘になったと思っていたんです。でも、ちょっと違うかも?と今は思っています。炭水化物を極力制限していたとき、よく例えに使われるような、『バナナのような便』がスルッと出ていました。食べ物がガラッと変わった [続きを読む]
  • リバウンドするくらいならダイエットしない方がよっぽどマシ
  • 『リバウンドするくらいなら、ダイエットしない方がよっぽどマシです。だから皆さん、心してダイエットを開始してください』以前ダイエット講師が言ってた言葉です。その理由を段階的に説明するとこうです。ダイエットすると脂肪と一緒に筋肉も痩せる↓減量すると必ず代謝が落ちる↓以前よりもっと太りやすい身体になる↓リバウンドして、前より体脂肪率が増加↓ダイエットする前より太ってしまうその先生がいうには、「メタボは死 [続きを読む]
  • デブと一緒にいると太る件について
  • 『デブと一緒にいると太る』一度は耳にしたことがあると思います。。。最近、旦那さんがやたら炭水化物を摂ってしまい、「腹減った」を連発。私もつられて食べちゃいそうに(ToT)と言っても、以前と比べたら量は半分くらいなのですが、夕食にパスタとか自分で作って食べちゃいます。そして、私に「パスタいらんの?^^」と聞きます!>_困ったもんです。。。炭水化物ダイエット95日目今日の体重は44.55kg体重は減ってないものの増加 [続きを読む]