ココナッツ さん プロフィール

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ココナッツさん: 炭水化物ダイエット 危険じゃないやり方
ハンドル名ココナッツ さん
ブログタイトル炭水化物ダイエット 危険じゃないやり方
ブログURLhttp://ketonediet.seesaa.net/
サイト紹介文炭水化物ダイエットは危険!でもあるポイントを満たせば大丈夫なんです。現在ラク痩せ中!
自由文炭水化物ダイエットの効果と実体験をブログにしました。守らないと危険な重要なポイントがあるので参考にしてください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 106日(平均4.4回/週) - 参加 2017/01/06 15:48

ココナッツ さんのブログ記事

  • 炭水化物ダイエット ケトンは危険?
  • 先日いつもやってもらっている美容師さんに4キロ痩せたと言ったら「ええっ!そうなんですか?」とびっくりされました(^_^;主人同様、誰からも「痩せた?」と言われたことはありませんw顔がやつれたりしていないせいとプラスに受け取っていますが、ちょっとさびしい(笑)でも逆に「痩せた?」と言われたら顔がやつれているのかなと思うので、ダイエット終了時期にしようと思ってます。美容師さんが、どうやってダイエットしたんで [続きを読む]
  • コストコでベジヌードルが出来ちゃうFOOD SPIRALIZERを購入
  • 前回コストコで見かけてメチャクチャ気になっていた商品。『Cuisinart FOOD SPIRALIZER(クイジナート フードスパイラライザー)』を購入しました。お値段、税込2,498円ナリ。ダイエットを始めてからますますサラダをよく食べるのですが、とくに人参の細切りが入ってるのが大好き。毎回大根おろしみたいなスライサーで作っていたのですが、ついにこわれちゃいまして。それで、手軽にベジヌードルや細切りに出来るキッチングッズを探し [続きを読む]
  • 炭水化物祭り(えっ!?)
  • 昨日はモーニング(トーストつき)に始まり、お昼は天ぷら、おやつにマクドナルドのチョコディップコーン&ポテト、夕飯はお好み焼き と、思わぬチートデイ、いや、ドカ食い?いや、炭水化物祭りをしてしまいました(^_^;写真がないのは全て予定外だったためです(汗)マクドナルドのチョコディップコーンはレア商品なんですってね〜。全国195店舗のマクドナルドにしかメニューにないそうです(去年の情報ですみません)ただのソフトクリ [続きを読む]
  • エドはるみ ライザップ動画
  • youtubeでエドはるみさんががんばる様子が見られます。  ↓↓こちら↓↓CMの撮影風景や、食事内容、ライザップでの運動の様子が見られます。まだ太っているときには、「本当に痩せるのかしら・・・」と不安げな表情に見えましたが、痩せたあとのCM撮影の時には自信に満ちあふれた表情に^^!その辺の女優さんよりキレイだ!と思ってしまいました。感動でうるうる(T-T)エドはるみさん、努力が実って良かったですね [続きを読む]
  • エドはるみがライザップで18キロ減
  • エドはるみさんがライザップでものすごくキレイに痩せて話題になっていますね!私もCMを見たときには、以前よりもキレイになったエドはるみさんに驚愕!!(*゜ロ゜)エドはるみさんは1964年生まれ。身長156?●週に2回、1会に50分の運動だけ●1日3食きちんと食べるこの方法で5ヶ月ライザップでダイエットをし、63.3キロ⇒45.0キロ18.3キロ減!!身長156?で45キロというのはかなりキレイに痩せていますし、今年53歳であの美貌はす [続きを読む]
  • 記録更新!4.3キロ痩せた\(^O^)/
  • 昨日またまた記録更新しました!\(^O^)/44.05kgダイエット当初から比べると、4.3kg痩せました!\(^O^)/43キロ台まで行きたい私は、「真面目に炭水化物を抜かねばなぁ・・・」と旦那さんと話していたのに、どーーしても新メニューの『グランてりやき』が食べたくなっちゃって>_ポテトやナゲットまで食べたのに(おまけに朝はおにぎりまで食べた)翌朝 新記録が出ました\(^O^)/やはり、代謝がハイブリッド(ブドウ糖代謝やケトン体代 [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット 便秘について
  • 以前便秘について書きましたが、炭水化物ダイエットを開始して3ヶ月経過したので続報です^^>>40代の炭水化物ダイエット 便秘についての過去ログはこちら以前便秘について書いたときには便の量が減ったため、便秘になったと思っていたんです。でも、ちょっと違うかも?と今は思っています。炭水化物を極力制限していたとき、よく例えに使われるような、『バナナのような便』がスルッと出ていました。食べ物がガラッと変わった [続きを読む]
  • リバウンドするくらいならダイエットしない方がよっぽどマシ
  • 『リバウンドするくらいなら、ダイエットしない方がよっぽどマシです。だから皆さん、心してダイエットを開始してください』以前ダイエット講師が言ってた言葉です。その理由を段階的に説明するとこうです。ダイエットすると脂肪と一緒に筋肉も痩せる↓減量すると必ず代謝が落ちる↓以前よりもっと太りやすい身体になる↓リバウンドして、前より体脂肪率が増加↓ダイエットする前より太ってしまうその先生がいうには、「メタボは死 [続きを読む]
  • デブと一緒にいると太る件について
  • 『デブと一緒にいると太る』一度は耳にしたことがあると思います。。。最近、旦那さんがやたら炭水化物を摂ってしまい、「腹減った」を連発。私もつられて食べちゃいそうに(ToT)と言っても、以前と比べたら量は半分くらいなのですが、夕食にパスタとか自分で作って食べちゃいます。そして、私に「パスタいらんの?^^」と聞きます!>_困ったもんです。。。炭水化物ダイエット95日目今日の体重は44.55kg体重は減ってないものの増加 [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット 経過報告
  • 1日おきに炭水化物を食べちゃっているという、結構ゆるゆる〜の炭水化物ダイエットになってしまっていますが、私の体重(44キロ台後半)や食欲は変動していません^^でも、旦那さんはちょっと変化しています!!体重(旦那さんは79キロ台)は変わっていないんですが、最近炭水化物の取り過ぎなのか、目の前をおにぎりや甘い物がチラッチラするようです(^_^;見ていてもすごく食欲が増しています!と言っても、ダイエットする前はもっと [続きを読む]
  • 3ヶ月ぶりのインスタントラーメン&おやつ♪
  • 3ヶ月ぶりのインスタントラーメンを食べてみました!(≧▽≦)あと、朝食にご飯をお茶碗半分食べてみたり、炭水化物をたくさん含むおやつを摂ってみたり、ここ2〜3日実験的に炭水化物を多く摂ってみました♪♪例♪・栗の甘納豆・おかき・バナナ 大1本体重は44キロ台後半を維持し、大きく増えることもないですがガツンと減ることもないといった状況。先日記録した44.25kgからは500gほど増えていますが安定しています^^糖質 [続きを読む]
  • ドカンと痩せるコツを掴めた!?またまた記録更新!!
  • 今朝、記録更新しました!!\(^O^)/44.25kgこんな数字、何年見てなかっただろうか・・・w炭水化物ダイエット当初から比べると 4.1kg痩せを達成です!!(≧▽≦)実は昨日もステーキセットをドカ食いしちゃったのにもかかわらず、です。2ヶ月半くらい炭水化物ダイエットを続けていると、ある日急に、ドカンと痩せるときがあります。ドカン、と言っても私の場合、300g〜400gくらい痩せたり、停滞していた体重が底を打つというか、記録 [続きを読む]
  • チートデイで記録更新!?ウエストがまた3?細くなった
  • 昨日は法事だったんです。法事のあと、叔父・叔母が心のこもったおもてなしをしてくれまして、めちゃくちゃ食べてしまいました(^_^;親族で食べに行ったのがフランス料理!みんな田舎者なので、「お箸ちょうだーい!」と連呼(笑)デザートは春らしく苺のスイーツ♪ペロリといただいちゃいました^^お腹いっぱいで叔父宅まで帰ると、これまた美味しそう〜〜〜〜なデラックスいちごショートが!!みんなお腹いっぱいで食べられないなか [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット 減塩効果
  • うちの旦那さんは塩辛いものが大好き。血圧も高くなってしまって、血圧をさげる薬を毎日飲んでいました。炭水化物ダイエットをやることになり、ご飯のかわりに味の付いたおかずを食べるということはトータルで考えると塩分摂取量が増えるのでは?と考えていましたが、やってみると正反対でした。味のない『ご飯(炭水化物)』を食べるためには塩気のきいたおかずが最高の『飯の友』。以前は明太子や塩昆布、漬け物、干がれいにお醤油 [続きを読む]
  • 炭水化物1gは3gのアレをつかむ
  • アレって何かわかりましたでしょうか?^^正解はこちら。先日ダイエットセミナーに行ったとき、心に残った衝撃的なひとことです。『炭水化物1gは3gの水をつかむ!』最初の1〜2週間で何キロも体重が落ちる理由は主に水分らしいです。炭水化物をガッツリ摂っていると、身体に水分をため込んでいるんですね。どうりでうちの旦那さん、4日で5キロも痩せたわけです。炭水化物ダイエットに水分摂取は欠かせないのですが、こうい [続きを読む]
  • 甘いスイーツとの付き合い方
  • 星乃珈琲店でカフェインレスコーヒーを飲んできました。ちょっと酸味があるけれど、夜でも気兼ねなく飲めちゃう美味しいハンドドリップコーヒー。ここの窯焼きスフレパンケーキが美味しいらしいんですが、炭水化物ダイエット中なのでガマンガマン(^_^;以前は毎日食べていた甘いスイーツ。甘いスイーツとの付き合い方も、炭水化物ダイエットを始めてからはガラッと変わりました。今ではカカオ88%のビターチョコをひとかけら、甘い [続きを読む]
  • 3.25キロ痩せ♪2ヶ月間の体重の推移グラフ
  • 今日で60日目(^O^)2ヶ月間の体重の推移をグラフにしてみました。45日目あたり、グッと増えているところがありますね〜。たぶんしっかり食べ過ぎていた、ということなんだと思います(^_^;でも、『定期的に底を打ってきている』というのが見てとれます。現在は2日に一回くらいのペースで44キロ台に突入。自分で言うのもなんですが、理想的な体重の推移じゃないかと思ってます^^  広 告ちなみに88.6キロスタートのうちの旦那 [続きを読む]
  • ケトン体を測ってみた!!
  • 先日行ったダイエットセミナーで、「ケトン体がきちんと出ているか測定してみてください^^」と言われたので、ケトン体を測ることができるという『ケトスティックス』を注文してみた。いろいろ調べてみたけど、やっぱりアマゾンが最安〜♪海外からの発送なので、到着まで待つこと17日(^_^;Ketostix chetonuria 50str50枚入りで2,100円。一枚あたり 42円。尿をかけて15秒待つと色が変わります。ケトン体がたくさん出ていると [続きを読む]
  • 2ヶ月ぶりのお寿司!!
  • ワンコ2匹が立て続けに病院通いとなり、結構バタバタした一週間でしたが2匹とも快方に向かってやれやれなので、久々にお寿司を食べに行きました^^と言ってもス○ローですがwなんてったって2ヶ月ぶりのお寿司です!!\(^O^)/めちゃくちゃ感動あるんじゃないか!?と思ったのですが、全く、ぜんぜん、ふつうに美味しかったかなという感じ。そして、お腹がすごくいっぱいになって、お腹の張りとともに「お寿司ってこんなに重い食 [続きを読む]
  • 気付いたら痩せちゃってました 3キロ突破
  • 今朝体重計に乗ったら、45キロちょうどになってました。48.35キロからの出発だったので、今日(49日目)で3.35キロ痩せたことになりますね。3キロ突破で嬉しいはずなんですが、数日前からうちのワンコちゃんの具合が悪く、素直に喜べません。(先日バリスタの後ろに写っていたワンコのパパ犬です)毎日病院通いで時間が削られていくなか、しっかり食べなきゃと思いつつ食事に手を抜いてしまい、気付いたら痩せちゃっていた [続きを読む]
  • コストコのスモークチキン
  • 炭水化物ダイエットというのはご飯や麺類に頼らないメニューづくりをしなくてはいけないため、結構手間暇がかかります。毎食タンパク質や野菜を使った本格メニューを心がけなくてはいけないので、残り物をフル活用している私はまだ楽してますが、炭水化物ダイエットをがんばってらっしゃる方はみなさん大変だろうなぁと思います。残り物をフル活用してるとはいえ、予定外に旦那さんが帰宅して「メシ!!」といわれることもあり、「な [続きを読む]