ルナ さん プロフィール

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ルナさん: モグモグごはん奮闘記
ハンドル名ルナ さん
ブログタイトルモグモグごはん奮闘記
ブログURLhttp://ameblo.jp/runamama86/
サイト紹介文毎日食べることと格闘中。摂食障害とお付き合いして早数年経ちましたが、今だに「食」に振り回されてます。
自由文摂食障害と向き合いながら、それでも前向きに生きていくことの難しさを、痛感している毎日。なるべく笑顔でいられることが目標です。笑う門には福来たる!

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 147日(平均4.5回/週) - 参加 2017/01/06 16:27

ルナ さんのブログ記事

  • やせるなら健康美
  • なんだか5歳は老けてしまった容貌。顔のほうれい線が異様に目立つ。見るからに「病的」な痩せ方は正直恥ずかしい。拒食症なんてなるもんじゃないって常々思っていたのに。あの二段腹がいけないんだ!過食に明け暮れて自分の姿に絶望したあの日。「やせなくっちゃ」いつもは三日坊主な私がいやに長続きしている。気づいたら体重が激減し食べることが怖くなっていた。またか・・・。現実なんてこんなもん。理想なんて糞食らえ。健康 [続きを読む]
  • なかなか美味
  • やっと届きました。 おから100%クッキーです。 こういうものを買っても過食になったら全部食べてしまうだろうという理由で躊躇していたのですが。 これを機に心機一転でなるべく栄養にあるものでお腹を満たしたいしそういう食事ができたらなぁと。 しかもカロリーOffなので罪悪感なしのお菓子感覚で食べれるのは嬉しいですね。 とりあえずこいつと一緒に。 今流行っているのかなぁー。結構購入して [続きを読む]
  • 理想は「普通」
  • 過食を散々やらかしたのに今度は拒食で悩むなんてなんだか理不尽。 あれだけやせたがっていたのに周りからは「もう少し太れ!」の嵐。 そりゃぁ今の自分を見るとまるで骸骨だし元々骨太だから余計にゴツゴツ感がする。 正直太れと言ってもどういう食べ方をすれば太るのかが分かりません。 ううん。 分かっている。とにかく食えば太ることは百も承知です。 でも。 今までの経験上過食に転じるこ [続きを読む]
  • 骨に愛の鞭
  • さすがに限界です。身体。午後からエアロバイクを1時間やる予定が30分でアウト。激減した身体に鞭打ってまでしてこの体重を守りたいのでしょうか。本当に疲れました。母は「あと2〜3キロは増やしても大丈夫」と言ってくれますが。正直体重が増えることの恐怖は今も昔も変わりません。でも今がチャンスなのかな。健康的なボディを手に入れたい!過食になって激増するより自分の力で体重とにらめっこしてコントロールすることが理想 [続きを読む]
  • またきたか!拒食!
  • お久しぶりです。長い間ブログお休みしていました。理由はいろいろあるけれど自分と向き合うのが怖くなってきたから かな。でも逃げてばかりいても仕方ないですね。今の自分をしっかりと受け止めて一から出直しです。とは言え今の自分本当に「ヤバい」。ここ一カ月で体重が激減してしまいました。周りから心配されるほどの病的なやせ方。自分が拒食に落ち込んでいるなんて信じたくはないけれど。どうなの?私。あともう少しで30キ [続きを読む]
  • レジ袋の中身は。
  • レジ袋のガサガサ音に妙に反応する私。 外に出ると買い物帰りの人が持っているレジ袋を思わず見てしまいます。 何を買ったのかが気になるのではなく食べ物がそこにあるというただの条件反射。 私ってそんなに飢えているのかと突っ込みを入れたくなるほどです。 食べ物に興味があり過ぎて困ってしまう。 最近では見ていなくてもレジ袋の音に反応して振り向いて確認。 こんな変な癖がついてしまったお [続きを読む]
  • 空腹時の買い物って。
  • お腹が空いている時の買い物ってよけいなものまで買ってしまう。 食パン一斤258円だなんて普通だったら買わないのに。 クルミが入った「クルミパン」だったけれど空腹が購買意欲を増進させました。 食パンなんて150円以上は高いなぁと思うケチケチぶり。 いや 節約ぶりなのです。 まぁ美味しかったしクルミも沢山入っていたし。またリピートしたくなるお味でした。 焼いて食べたらもっと美味し [続きを読む]
  • 検査の結果
  • やっぱり食事の量を減らすってダメですね。 今日は通院日だったので朝食は普通以下で終了。 体重と血圧を測るので少しでも体重を軽くしようという涙ぐましい努力。 大して変わらないのに変に見栄を張るところは相変わらずです。 挙句 お昼に過食衝動が勃発し自分を落ち着かせるのに必死でした。 通院日には大体こんな感じ。 検査の結果も気になっていたし結果次第では食生活を変えなきゃならな [続きを読む]
  • 久々の更新
  • 久しぶりに更新します。 自分の思いとか考えを文字にして書くということで心の整理ができていました。 けれど あまりにも素直な感情を表に出してしまうことに少し抵抗感が出てきたようで。 ブログを2〜3日お休みしている間にいろいろ考えた末続けることにしました。 自分と向き合えるブログは今の自分に欠かせないもの。 これからもよろしくお願いします。 さて 明日は通院日です。早いも [続きを読む]
  • 幸せだけど解放されたい
  • 毎日が同じことの繰り返しはとても幸せだと思うのです。 が 時々それを壊したくなる時があります。まさに今日がそんな感じ。 「同じこと」をするのにもある程度の努力が必要。 その努力さえ億劫になって何もやる気がなくなるんですね。 でもやらなければならないことは分かっている。 この矛盾から解放されたくて過食に挑んでみましたが・・・。 そもそもなぜ「過食」なのか。 解放つなが [続きを読む]
  • 好きなのに・・・。
  • 特に運動嫌いとか運動音痴な訳でもなくどちらかというと運動は好き。 ただ 摂食障害になったきっかけが過度な運動と食事制限だったので「運動」の文字に拒否反応してしまいます。 身体を動かすことは健康にも繋がるし心の安定にも良いだろうとは思うのですが。 ダイエット目的で運動を始めると必ずやり過ぎてしまう。 そうすると何故だか食べることにも意識が向き次第に食べる量が減る。 おととしの [続きを読む]
  • グッタリな一日
  • 睡眠にはあまり困ったことはありません。 寝つきが悪かったり夜中に何度も起きてしまうとか。 病院で出されている「睡眠導入剤」のおかげもあるのですが。 ですが昨日の晩は1時間ごとに目が覚めてしまうという珍しさ。 何かの夢を見てそれに緊張して起きるの繰り返し。 おかげで今日は朝からグッタリでした。 眠れていないと太ると言う様なことを聞いたことがありますが本当かなぁー。 何だか [続きを読む]
  • 太るのが嫌だから。
  • 過度のダイエットで拒食症になった時「リップクリーム」さえ拒む脳。 あの脂みたいなのが舐めたら太るって本気で思ってました。 なので今もどんなに乾燥していてもリップクリームだけは塗れません。 一度寝る前に使ってみたのですがものすごい拒否反応で即撃沈。 唇が乾燥しがちな私にとってはかなりの痛手です。 ほかにも 夏場は冷房のついた室内に入れない。汗かくほうがやせるって思っているから [続きを読む]
  • 達成感でいい気分♪
  • 何かを成し遂げたあとの充実感は気分を高揚させる。 目標に向かって自分を奮い立たせて頑張ることもそんなに悪くない。 と 今日の仕事内容で感じたことです。 未だまだ興奮冷めやらぬ状態。こんな日もあってもいいかなぁって思います。 朝は調子が悪く少々過食っぽかったですが這うようにして仕事へ。 今日の私の星座の占いでは最悪な日とあったけれどなんのその。 仕事は辛い時もあるけれどや [続きを読む]
  • 忙しい日
  • 今日は仕事が忙しく慌ただしい一日。精一杯頑張った自分に拍手??ご褒美は「寝る」ことかなぁ。枕に頭を沈める瞬間がたまらんのです。干したてのお日様の匂いが大好き。なかなか天気が良くならないのが残念。明日も頑張ります [続きを読む]
  • 時間の使い方が問題。
  • ここ何日間か曇りや雨の日が続いていますね。そうなると洗濯や布団干しができません。 仕事以外の日は何かと忙しいようで実は暇だったりする。 晴れの日はまぁまぁいいけれど雨の日は時間を持て余し気味に。 特に朝食後に何もないと過食に走りやすいので気をつけてはいたのですが。 本当に時間の使い方が下手なんです。8時ぐらいからソワソワしだしてやっぱり撃沈。 お菓子の袋2つにメロンパンや食パン [続きを読む]
  • 「やせる」の文字に・・・
  • やせたくて過去涙ぐましい努力しました。ダイエット茶やサプリメントエステや運動機器などなど。胡散臭い広告にすっかり魅了されて大金をつぎ込んだことも。結果やせもせずお金がダイエットしただけ。それでも「やせる」の文字には逆らえない。今はだいぶ落ち着いてきましたが以前は本当に必死だったんですね。そんな中唯一続けているのは「ギムネマ茶」です。苦味があるけれど「糖を壊す」働きがあるそうで。甘いものはこのギムネ [続きを読む]
  • 過食して寝逃げして。
  • 毎日時間に追われてあれやってこれやってと忙しい。 仕事がない日でも強迫的に時間を気にする。 洗濯して布団を干して洗濯物を干して買い物に行くパターンの繰り返しです。 これをやっていないと落ち着かないけれどたまには羽目外してのんびりと過ごしたい。 食べることもいつも中途半端だから思いっきり食べたい!と思うのですが。 過食して寝逃げしてまた過食する行為は本当にある意味ストレス発散。&n [続きを読む]
  • 犬のおやつ騒動
  • 内緒の話なのですが・・・。 過食で大金を使い果たし仕事もしていなかった頃。 貯金があとわずかで過食用の食料が買えなかった時期がありました。 どうしても食べたかった私は禁断の道に。 我が愛犬の「おやつ」に手を出したのであります。クッキーなのですが人間用でも通じるお味で。 なかなか美味であったペットフードは何日かで一袋完食。 お腹大丈夫かなぁなんて気にしながら背に腹は代えられぬ [続きを読む]
  • 自分が変われば相手も変わる
  • 昨日の痛手がまだ取れず。 朝から憂鬱な気分で這うようにして仕事へ直行です。 泣きながら怒りをあらわにしたことでものすごい疲労感と猛反省。 「人を変えようとする前にまずは自分が変わらなければ相手も変わらない。」 どこかで読んだ本に書いてありました。 本当にそうですね。私が泣いたところで誰も変わりはしない。 人を動かしたかったら自分がまず動くこと。 これって人間関係の良し悪 [続きを読む]
  • 怒りの涙
  • 「泣く」ってストレス発散になるっていうけれど怒りの涙はあまり体に良くないらしい。 今日は思わず激怒してしまった日でした。そのせいか体の疲労がすごい。 頭の何かがプチっと切れた瞬間我慢していたものが溢れ出たって感じ。 普段あまり感情を表に出さない方ですが今回はひどかった。 なんか大声出したことにとにかく反省。 怒った時点で私の負け。もう二度とあんなことはご免です。 明日からま [続きを読む]
  • 自分にLOVEしたい
  • 誰かに認められるって嬉しい。けれど認められたくて必死にもがく様は見てるこっちも疲れてしまう。本当は自分が自分を認めてあげることが大切だと誰もが思っているはず。それが簡単ではないから思い悩んでしまうのですね。今の自分そんな状況です。自分をもっと愛したいな [続きを読む]
  • 胃薬はお守り
  • 今でもたまに食べたものが胃の中にあるのが許せない時があります。 それが普通食でも。 胃がもたれたり不快感だとなおさら。罪悪感で一杯になります。 以前はそれが嫌で嘔吐していましたが吐けなくなった今は我慢するしかない。 普通食の日でも胃が不快だと「太る」ような気がします。 逆に食べ過ぎや過食の時でも胃が落ち着いているとなんか安心。 なので「胃薬」は欠かせないアイテムとなりました [続きを読む]
  • ご飯のお供。
  • 今どハマり中なのがこれ。もっぱらご飯のお供はこの「ふりかけ」たち。その美味しさゆえついつい食べ過ぎちゃう。お店で安い時に購入しているのと無くなると不安になるのとで買い込んでしまいます。今のところ丸美屋さんの「すきやき」がやみつきに。「のりたま」もいい感じです。どんぶりのご飯から茶碗大盛り一杯よそってふりかけをかける時はテンション上がりまくり!こんな小さな幸せを感じる私ってなんて素晴らしい??たまに [続きを読む]
  • なにげに日常化。
  • 一時話題になった「食べ順ダイエット」。なにげに今もこれだけは守っています。 特にダイエットの意識はなくてもう日常化しちゃいました。 食べる順番を守るだけでいいなんて最高じゃん!という軽い気持ち。 まずは温野菜やサラダから食べ始めて次にタンパク質等最後にご飯類を食べます。 いつしかこの順番を守らないと気持ち悪くなるくらい。 過食の時もこれだけは続けています。 でも過食の時や食 [続きを読む]