トオル さん プロフィール

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トオルさん: もう一生分のんじゃった!
ハンドル名トオル さん
ブログタイトルもう一生分のんじゃった!
ブログURLhttp://www.zoozoopen.com
サイト紹介文私はお酒を止めたアルコール依存症者です。 多くのものを失いましたが断酒・禁酒で取り戻します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 114日(平均2.4回/週) - 参加 2017/01/07 02:05

トオル さんのブログ記事

  • 【断酒効果】お酒をやめたら子供の笑顔がたまらない!
  • 私はお酒をやめたアルコール依存症者である。お酒をやめる事=「断酒」には本当に沢山のメリットがあり、それは身体的な健康であったり、または金銭的な問題からの開放であったりする。そして題記の「子供の笑顔がたまらない!」もその一つである。またこれは「子供がかわいいのは当たり前!」という、そこの貴方にこそ伝えたい事でもある。貴方は理由はともかく「お酒がやめたくて」ここに辿り着いたのではないだろうか?それ [続きを読む]
  • メンタル改善「他人は変えられないから自分が変わる」を今一度!
  • 自分の考え方を変える!「他人と過去は変えられないが自分と未来は変えられる」( カナダ出身精神科医・エリックバーン氏の言葉より)「何なんだあいつは!」「あいつさえ居なければ!」皆さんは日々、職場そして家庭生活の色んな場面で「他人」の言動に心をかき乱され、そして自分を消耗させてはいないだろうか?かく言う私も10年来の「うつ病・パニック障害・適応障害」で、これらのメンタル的な問題を抱えるずっと [続きを読む]
  • 私は今感じた「ペットの小鳥の死が近い」ピーちゃん永遠なれ!
  • 私は今感じた「ペットの小鳥の死が近い!」ピーちゃん永遠なれ!私の家には今年九歳になる桜文鳥の「ピーちゃん」がいる。まだ目も開かない雛のときから世話してきたので、ペットと言うよりは「三人目の我が子」と表現したい位に我が家にとって大切な存在である。そんな「ピーちゃん」だが、今朝から何だかいつもと様子が違うのだ。違うといっても辛そうにしている訳でもなく、一見普段と変わらない様に思えるのだが何か「違和感 [続きを読む]
  • 患者本人の視点「私の家族・子供にみるアルコール依存症」
  • 患者本人の視点「私の家族・子供にみるアルコール依存症」お酒をやめたアルコール依存症者である私には妻と二人の子供がいる。アルコール依存症というものは「家族全体の心と体を冒す」と言われているが実際の所はどうなのであろうか?。そこで恥をさらす様で恥ずかしくもあるのだが、今年中学三年生になる長女のことについてを書き残したいと思う。そして最初に一つ付け加えておくが、今の私はお酒をやめたアルコール依存症者 [続きを読む]
  • Vol.4 とあるアルコール依存症者の断酒記録「断酒4日目編」
  • 《とあるアルコール依存症者の断酒記録》www.zoozoopen.com断酒4日目早朝の手記からきょうは何日だ。時間の感覚がおかしい。いや違う時間だけじゃない。全部だ。目の前に何か見える・・・。《振り返り》3日目の夕刻くらいから「後期離脱」が始まったのである。後期離脱では「現実検討能力の低下」が起こると言われているが、症状の大小はともかく当時の私にも出現したと思われる。その他、記憶が曖昧で恐縮だ [続きを読む]
  • Vol.3 とあるアルコール依存症者の断酒記録「断酒3日目編」
  • 《とあるアルコール依存症者の断酒記録》www.zoozoopen.com断酒3日目朝の手記から3日目の朝だ。今朝は何か少し気分がいい。ほんのちょっとだが眠れた。ん。腹減ってるのか?。牛丼特盛でも食べに行くか。車の運転大丈夫だろうか。きっと大丈夫だ。前と同じ様にそろそろ離脱は終わる頃だ。飯だメシ!。《振り返り》3日目の朝は「離脱症状」の峠を「越えた様に感じた」のを覚えている。実際周囲から見てソレ(依存症) [続きを読む]
  • Vol.1 とあるアルコール依存症者の断酒記録「断酒前夜〜初日編」
  • 《とあるアルコール依存症者の断酒記録》私は数年前に断酒したアルコール依存症者です。この記事は断酒当初に私が付けていた手書きの「断酒記録」からの転記を主とし、そこに「今の私ならあの時どうした」など、断酒後数年が経過した今の私の「主観と振り返り」を付け加えたものです。この記事が皆様の断酒の一助となれる事を願い書き進めて参ります。断酒前夜の手記から俺は今、酒を飲んでいる。しかしだ。今日限りで酒はや [続きを読む]
  • アルコール依存症の克服「断酒初日を何回も!」
  • 断酒初日を何回も!私はお酒を止めたアルコール依存症者だ。しかし初めての挑戦で直に止められた訳ではなく、何度も何度も数え切れない位に「断酒への挑戦」を繰り返し、たまたまそのなかの一回が現在の「お酒を止めたアルコール依存症者」に繋がっているのだ。断酒失敗・スリップは決して恥ずかしい事ではない。「断酒の意思」があるからこそ挑戦し「挑戦」するからこそ失敗があるのだ。いずれはその数多くの失敗の一つが必ず「 [続きを読む]
  • 花粉時期の「眠れない」には要注意!(花粉症と不眠の同時ケア)
  • 花粉症でお悩みの方の気持ちは「とにかくつらい!」「なんとかしてくれ!」ではないでしょうか?。つらい症状が長引くと「夜も眠れない」となり、気力・体力の低下。そして掃除、洗濯、仕事「あーなんにもしたくない」と無気力になってしまいます。そこで「私が使っている睡眠導入剤」の紹介をさせて頂きたい。なぜ私はそれを使っているのか?なぜオススメなのか?なぜ?寝る前に服用するものは眠くなっていいのだ!花粉症 [続きを読む]
  • お酒をやめるメリット〜40代のオジサンでも白く澄んだ瞳になりました!
  • お酒をやめると白く澄んだ瞳に!お酒をやめる事には本当に沢山のメリットがある。外見的には激やせ(健康的にだよ!)。内面的にも気分、気持ちの変調がほとんどなくなり、なんだか毎日がHappyなのだ。そして嬉しいことに周囲から、「なんだかとっても若くみえる!」とも言われるようにもなった。なぜ、若く見えるのか?会社の同僚女性が言うには、「トオルさんは目がキラキラしてるんですよ!」・・・と。私は40代のオ [続きを読む]
  • Vol.2 断酒を始める前の準備!〜不眠対策
  • www.zoozoopen.com ・・ Vol.1からの続きです・・それでも、いや、絶対に!断酒の相棒は準備してほしいここでの相棒とは、種類はともかく、睡眠改善薬のことである。睡眠改善薬と聞くと皆さんは、真っ先に、効くか、効かないか体に悪くないだろうか?と、考えるのではないだろうか。しかし、効くか、効かないかが問題ではない!眠れず辛く不安な時に薬を飲んだ!この安心感、心の拠りどころが必要なのだ。やはり、頼れ [続きを読む]
  • Vol.1 断酒を始める前の準備!〜不眠対策
  • 断酒を始める前の準備!〜不眠対策このブログにたどり着いた貴方は何らかの動機で、断酒を決意された方ではないだろうか?理由はどうあれ、断酒を始める事は本当に素晴らしいことだと思う。しかし、断酒はなかなかの強敵でもある。とても丸腰では戦えない。いや、分かっていて必要以上に苦しむことはない。そこで順を追って述べていこうと思うが、まずは、断酒初日から訪れるであろう不眠について、以下、私の経験をふまえてお伝 [続きを読む]
  • アルコール依存症の克服〜その願いがあなたの人格を再形成する!
  • アルコール依存症の克服、そしてそれを長年継続されてきた方の、人格の奥深さには本当に驚かされる。なぜ、そうなれたのか?なにを思い、なにを願い続けてきたのであろうか。いや、回復途中である私には分かるまい。今はまだ「断酒の継続」だけを強く願い続ければ良いのであろう。  “念願は人格を決定す”(住岡夜晃氏の詩から引用)これは事を始めるにあたって、先ずは強い願いを持ち、その願いに沿い行動する。そうす [続きを読む]