くじら さん プロフィール

  •  
くじらさん: 花よりRUN
ハンドル名くじら さん
ブログタイトル花よりRUN
ブログURLhttp://hanayorirun.blog.fc2.com/
サイト紹介文50歳主婦です。走り始めて10年、時には山にも行きます。どうぞよろしくお願いします。
自由文50歳主婦です。走り始めて10年。2009年初フルで4時間55分で完走。2016年別大を命からがら完走し、もう、充分とこれからは楽しく、でも時にはちょっぴり苦しく走って行きたいと思っています。トレイルランも大好きです。山に行くのが大好きです。どうぞよろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 78日(平均6.2回/週) - 参加 2017/01/07 13:09

くじら さんのブログ記事

  • 【今日の練習】22キロゆっくりジョグ
  • 今日は土曜日。いつもの同好会の練習に参加。佐倉マラソン前日、フルマラソンのシーズンを終えた人が多数ということで参加者が非常に少なく故障者も多いと言うことで全体的にゆっくりジョグでした。私もはなももマラソン後5日休んでの3連休で22キロ+15キロ+30キロの67キロ走ったので疲れが出ておりゆっくりしか走れず、丁度良いペースでした。22キロゆっくりジョグだったにもかかわらず疲れがありだるい・・・明日は雨の予報なので [続きを読む]
  • 陸連登録を考える
  • 今から3年前の板橋Cityマラソンで初めてネットで3時間半を切る。この時、グロス3時間33分とちょっとん?もしかして来年はグロスでも3時間半を切れるんじゃね〜?ネットで3時間25分くらい行けるんじゃね〜?そしたら憧れの別大に出れるじゃん!!!なんて甘い考えをいだき・・・でも、念のため保険をかけて・・・陸連登録をして前からスタートするか・・・と陸連登録をした。(板橋Cityマラソンは陸連登録はAブロックスタート)。今 [続きを読む]
  • UTMFのポイントを考える。
  • フルマラソンのシーズンも終わりご褒美シーズンも終わったのでUTMFのポイントを考えなければいけません。UTMFは3レースで12ポイント必要です。今のポイントを計算したら3レースで11ポイント・・・5ポイント+4ポイント+2ポイントで11ポイントなので足りません。2ポイントのレースを捨てて・・・2レースで9ポイントです。あと、1レースで3ポイント必要です。ONTAKE100にエントリーしているので完走すれば5ポイント [続きを読む]
  • フルマラソンのシーズンが終わったご褒美第2弾
  • 今日は仕事が休みだったのでゆっくりランチしよ〜と思ってご褒美第2弾、美味しい煮込みハンバーグを食べに行ってきました。オープンしたてのイタリアンのお店バンビーノ友達がオープニングスタッフとして働き始めたのですがオーナーが頼りない・・・料理は美味しいのにバイト教育までいきわたらずお店が回らない・・・ドタバタと過ぎて行きこのままだったら潰れるかも・・・どうしよう???と困っていたのでちょっとでも売り上げ [続きを読む]
  • フルマラソンのシーズンが終わったご褒美第1弾
  • はなももマラソンでフルマラソンのシーズンが終わりました。昨年の別大が3時間30分9秒あれだけ頑張ったのに・・・もうこれ以上目指すのは無理っと最初から諦めてやる気がイマイチのまま練習もイマイチのまま臨んだシーズンだったので結果もイマイチになってしまいました。でもはなももが終わって来シーズンはもう一度3.5を目指そう!と思えたので終わってみれば意義のあるシーズンだったと思います。目指すところがわからなくて苦 [続きを読む]
  • 【今日の練習】30キロコース(激坂多めコース)をゆく
  • 今日もランニング同好会の練習に参加。同好会の練習コースは・20キロくらい、一番楽コース・25キロ激坂2つコース・30キロ激坂6つコース・40キロ激坂いっぱいコースの4つあります。フルマラソンの練習をしている時は激坂コースよりは一番楽コースを速めのスピードで走る練習をするのですが、フルのシーズンが終わるとウルトラ・トレランシーズンになり激坂練習が増えていきます。今日は激坂30キロコースに行きました。ゆっくりだか [続きを読む]
  • 【今日の練習】22キロゆっくりジョグ
  • 土曜日は所属しているランニング同好会の練習。はなももマラソンから走ってなくて久しぶりに走る。疲れが残ってないか?痛い所はないか?チェックしながらゆっくりゆっくり無理のない速さで走る。身体はちょっと疲れている感じだけどゆっくりだったら大丈夫、痛いところもない。22キロを休憩しながら3時間くらい。これからしばらくはゆっくりゆっくり走ることにしよう。それが一番好きだし、気持ちいいから。今日は日差しがキラキ [続きを読む]
  • モンベルショップがオープンした。ちょっと前だけど。
  • ちょっと前だけど近くにモンベルショップがオープンしました。モンベル好きの私としてはオープニングスタッフとして働きたい!と思いましたが今の仕事を辞められず・・・それならばと遊びに行ってきました。とても広い店内に品ぞろえも豊富です。ですが、レインウエアも手袋もスティックもアイゼンも熊鈴も必要なものはもう揃えたので今のところ買うものはないので見るだけ・・・かわいいTシャツとかわいいスカートを見つけたので [続きを読む]
  • 古河はなももマラソンの小島よしおさん
  • 当日朝、古河駅を降りシャトルバスに乗り古河中央運動公園へ。シャトルバスの中でマラソンの諸注意のアナウンスが流れる。会場に着いたら・・・場所は・・・スタートは・・・うんぬんかんぬん。色んな情報や注意があり、最後に「ランナーのみなさあ〜〜〜〜ん、げがにきをつけ〜〜〜〜て完走めざしてえ〜〜〜〜〜がんばあ〜〜〜ってくださあ〜〜〜〜い」ととても楽しくなる抑揚で励まされる。おっもしろい。拍手が起こる。古河って [続きを読む]
  • 古河はなももマラソン 反省してみる その2
  • 昨日はものすごい筋肉痛年をとってもこんなに筋肉痛になるんだ〜しかも次の日に!ととても嬉しかった。今日も筋肉痛の名残が・・・痛みを味わって昨日の続き、20キロ〜を振り返ってみる。・20キロ〜25キロなんだか、走るのにあきてしまう。もう、走りたくない、あの収容バスに乗りたいもう、嫌だ・・・と突如変な思考が・・・なんだ、これは?いかんいかん、30キロまではこのまま頑張ろう〜キロ5分を数秒切れているのでこのままこ [続きを読む]
  • 古河はなももマラソン 反省してみる その1
  • 古河はなももマラソン3時間34分とちょっと(ネットで)情けなくて悔しくてちょっと振り返ってみる。・スタート〜5km「I」スタートとても細かく分かれており一緒に行ったお友達は「R」いくつまであるかはちょっと不明細かく分かれているので早くから並ぶ必要もなくとても楽言い換えれば早く行って前の方に並ぶことができないって事。スタートして緩い渋滞いきなりゆっくり走る人がいる。その人たちを抜かすのにものすごいストレスが [続きを読む]
  • はなももに向けて最終調整
  • はなももに向けて最終調整!と言ってもウォーキング2kmだけ・・・水曜日を最後に本番三日前からは走らないことにしている。疲れたらいやだし調子悪くていや〜なイメージが残るのもいやだから。捻挫なんかしたら泣くに泣けないし・・・初心者の頃読んだ本に本番の前日は動かずベットの上で過ごしましょう!って書いてあり、それがインプットされ初心者でなくなってもできるだけ動かないように気を付けている。明日は仕事もあるので [続きを読む]
  • 古河はなももマラソンを考える
  • 3月から仕事の雇用先が変わり土日休みから水、日に休みが変わった。今日、初めての平日の休み。何をして過ごそうかな?ウキウキ。が、頭も体も「休み」がインプットされてしまいだる〜〜くて眠くて〜出かけるのを拒んでいる。仕方ない、ヨガに行ってほぐして最後の調整に3キロほど走るか・と思ってスポーツクラブに出かけたらもう定員いっぱいになってしまい受講できません。と言われ、ガーーーン、ガーーーン、ガーーーン傷心のま [続きを読む]
  • UTMFのポイントを計算する。
  • UEMFのポイントレースが発表になりましたね〜開催時期は未発表ですがエントリー時期は発表になりました。エントリーは10月16日からです。なのでエントリーするのに自分が何ポイント所有しているか?調べないといけません。今回、ポイント換算がかわりポイント数も変わりました。今までのポイントとは違うしポイント対象レースも違います。3レースの合計で12ポイント必要です対象が3年間になったので・・・2015年 STY・・・4ポイン [続きを読む]
  • 体重が落ちないから髪の毛を切る作戦
  • 体重が落ちないのでどうしたら良いか?考えた。うーーーん・・・そうだ!髪の毛を切りに行こう!もともと短いのでバッサリとはいかないけど1?は減る!・・・かな・・・甘いかな・・・今朝、切りにいったけどどうかなあ〜明日の朝、体重計に乗るのを楽しみにしよ。昨日からカフェイン断ちを始めました。お昼ご飯を食べた後はコーヒーが飲みたくなります。が、ガマン、ガマンいよいよ、はなももが迫ってきました。そろそろ、目標タ [続きを読む]
  • 【今日の練習】10キロペース走と裸足ラン
  • 今日も同好会の練習に参加。とても良いお天気で無風・・・走りやすかったです。10kmをキロ5分切るくらいで行きたかったのですが一緒に走ったお友達のペースに合わせ5分5秒くらい。もう少し上げたかったけど、まあ、疲れを残さないもう少し上げたいと思うくらいでいっか〜とこのまま10km走る。裸足ラン1km裸足ランは気持ちいいです。いくらでも走っていたい。急いで自宅に戻りマイコースでのロードレース大会の応援。同好会のお [続きを読む]
  • 【今日の練習】7km一生懸命と2?ジョグ
  • 今日も恒例のランニング同好会の練習に参加しました。昨夜、寝ている時に右足ふくらはぎがつってしまい。。。痛くて、痛くて・・・これは何の予兆だ?と一生懸命考える。・練習し過ぎ?→そんなに練習していない。・塩分不足?→連日、お味噌汁を飲んでいる。濃いめ。・水分不足?→コーヒーばかりでお茶を飲んでなかったなあ・・・・はなもも本番もつるって言う予兆?予言?→嫌だあ〜〜と言うことで4番目だったら嫌なので今日の [続きを読む]
  • 【今日の練習】2km一生懸命と3kmジョグ
  • 午前中はとても良いお天気できれいな青空でした。ちょっと毎日がバタバタとしていたのでスッキリさせるためにも走ろう!と思って走ってきました。2km一生懸命!最初の1kmは5分23秒えーーーこれじゃあいかん!もう一度頑張る。次の1km、4分49秒まあ、いっか・・・でもこのタイムで1kmがせいぜい・・・42キロなんてすっごいすっごい無理。スピード練習は大嫌いだけどこんな練習なら続けられるな・・・もうロードのシーズンは終わるけ [続きを読む]
  • 体重が落ちない件
  • 今から2年ほど前「ジョコビッチ」の本を読みいたく感銘を受けました。毎日のルーチンが決まっており毎日食べるものも決まっている。世界で一位を取る(当時)人はこんなにすごいんかあ〜〜いや、世界で一位を取るためにはこんなにすごいことをせなあかんのかあ〜と驚きと感動を覚えました。全てはマネできませんが・グルテンフリー(小麦粉をやめる)・蜂蜜を毎日とる・ココナッツオイルを毎日とる。の3つだけはマネをしようと実 [続きを読む]
  • 2月を振り返ってみる。
  • 2月を振り返ってみる。226キロ・・・ちょっと少ない(自分比)おかげで疲労感0体調はいい感じ。年齢を考えるとこれくらいがいいのかもしれない。内容の濃さは・・・もうちょっとスピード練習をしないといけないかな・・・3月は1km一生懸命とか2km一生懸命とかの練習をしてみよう。今月目指したのは走る日数を増やす事。走った日数13日白いところがまだ多い。3月はもう少し白い所を少なくしてみよう。目指すは半分かな?5キロく [続きを読む]
  • 【今日の練習】1km一生懸命と6kmジョグ
  • 2月末でちょっと仕事が忙しいのであまり時間が取れず1km一生懸命走ってと言ってもそんなにスピードは出ませんが気持ちよくジョグをしました。小出監督方式が良いと教えていただいたのでいいよ〜遅くていいよ〜君はすごいよ〜と心の中でささやきながらアゲアゲ状態を作りなおかつ私は高橋尚子!と思いかつての師弟コンビで走ってみました。坂道とか苦しくなるとふっとんでしまいますが出来るだけ集中力を切らさず走るのが大切ですね [続きを読む]
  • 第36回深田祭&ヤマケンさん茅ケ岳トレラン講座の案内が来た!
  • 日本百名山の著者、深田久弥氏の終焉の山茅ケ岳 で深田久弥氏を偲び深田祭が4月16日に開催されます。深田久弥氏を偲び記念登山やトレッキング教室山のコンサート、ヤマケンと走る茅ケ岳トレラン講座があります。2年前に参加したので韮崎市から案内状が届きました。とても良かったので毎年行きたいのですが自宅から遠い・・・以下、2年前に行った時の写真です。深田記念公園です。ここで受付をしますが受付をされていたおじさんは [続きを読む]
  • 【今日の練習】20キロを5’10前後+ジョグ8km
  • 今日はランニング同好会のペース走に参加。はなもも2週間前なので20kmを5分10秒/kmくらいでアップダウンばかりのコースでペース走には向かないのでタイムよりリズムを意識して練習。私は高橋尚子!と思いながら高橋尚子さんの走りを思い出しながらリズムで走りました。でも、20kmあるので、途中、集中力が切れることがたびたび。高橋尚子さんを忘れ、ぼーーとしてリズムが悪くなります。あ〜〜いかん、いかんと集中し直し、 [続きを読む]
  • 【今日の練習】5キロを一生懸命と3キロJog
  • 今日は朝から仕事だったので同好会の練習に参加できず独りぼっちの練習。5kmレースペースより10秒早いタイムで5キロがいいとアドバイスを頂いたので1kmアップして5キロスタート!独りではどうしてもスピードがあがらない・・・一生懸命走って5’05/km・・・ガーーンまあ、わかっていたところなのでいっか。先日、テレビで高橋尚子さんのオリンピックの様子をやっていた。やっぱりきれいな無駄のない走りですね。素晴らしい [続きを読む]