キキダダ さん プロフィール

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キキダダさん: 精神疾患と鬱と妻との小さな生活
ハンドル名キキダダ さん
ブログタイトル精神疾患と鬱と妻との小さな生活
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/vincent120/
サイト紹介文仕事上の過労とストレスから、精神疾患を発症。現在は社会復帰すると共に、仕事を再開しました。
自由文仕事上の過労とストレスから、精神疾患を発症。数年間の自宅療養を経て、今は社会復帰すると共に、仕事を再開しました。

家族は、妻と二人暮らしです。妻も仕事が原因で、現在適応障害という診断を受けています。

夫婦共に、精神疾患を抱え、服薬をしながらですが日々の生活と仕事を頑張っています。自分なりに、この妻との小さな生活を大事にしていきたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 76日(平均7.2回/週) - 参加 2017/01/07 17:03

キキダダ さんのブログ記事

  • 精神科受診日
  • 今日は午前中に精神科の受診。診察では薬の量を減らしてもらい、昼に飲んでいる精神安定剤をオフにしてもらったのと、睡眠薬の処方を4分の1に減らしてもらった。だんだんと調子が上向いてきていることを報告した。カウンセリングでは職場での人間関係について自分の... [続きを読む]
  • 朝の眠気
  • 最近は睡眠薬なしで睡眠導入剤だけで眠ることができたり、やはりそれだけでは眠れずに睡眠薬を追加して寝たりと、その時々で対応している。昨日は睡眠薬を追加して眠ったが、そうすると朝かなり眠たかった。少し寝坊してしまい妻に起こしてもらった。雨だったので最... [続きを読む]
  • 色々なブログを巡る
  • 朝6時に起床。6時間睡眠。朝ご飯はパン食で済ませた。朝、珍しく時間があるので、録画したテレビ番組などを見て過ごした。午前中は洗濯などをして軽く家事をした。その後は色々な人のブログを巡って読んだり、読書をしたりして過ごした。自分はやはり色々な... [続きを読む]
  • 妻の帰省
  • 今日は昨日の夜の不調を引きずってか、朝に胸の圧迫感や動悸があり、少し調子が悪かったので、精神安定剤の頓服を飲み様子をみた。朝食を食べて、実家に帰省する妻を車で駅まで送って行った。その後、薬が効きすぎてしまったのか少し眠ってしまった。起きてから、近... [続きを読む]
  • 一週間の疲れ
  • 今日は土曜なので半日仕事だった。仕事は事務仕事がほとんどだったが、かなり集中してこなすことができた。調子が良かったと思っていたのだが、仕事が終わってから調子を崩してしまった。明日からの連休は妻の実家に一緒に帰省することになっていたのだが、その準備や... [続きを読む]
  • 眠る力
  • 昨晩は睡眠薬なしで眠ることができた。まだ睡眠導入剤は使用しているが、睡眠薬なしで眠ることができたのは約4年ぶりの事。一時的に薬の力を借りるにしても、医師の処方を守り、適切な量で睡眠薬を内服していく分には、だんだんと自分の眠る力も戻ってきて、徐々に薬... [続きを読む]
  • 睡眠薬を減薬する
  • 最近眠る力が戻ってきたのか、睡眠に関わる薬を減らしている。今は睡眠薬(6時間から7時間ほどの作用のもの)と睡眠導入剤(1時間ほどの作用のもの)を服用しているが、そのうち睡眠薬を最小単位にしても、朝がまだ眠気が残るということが続いている。なので今日から試しに... [続きを読む]
  • 月半ば
  • 今日は午前中、原因はわからないが調子が悪く、胸の動悸が収まらず、精神安定剤の頓服を飲んだ。その後は比較的落ち着いて仕事ができたので一安心。午後はクライアントとの直接業務があったが、今日はうまくこなすことができた。だんだんと仕事もこの調子で元に戻してい... [続きを読む]
  • 妻の雇用のこと
  • 先日、妻が職場で管理者の方との面接があった。とりあえず妻も適応障害の治療をしながらではあるが、雇用をし続けてもらえることになった。また働き方としても2つの提案をしてくれた。1つは常勤職員としてこのまま働き続けること。ただこの場合は今後も業務量が増えて... [続きを読む]
  • 桜のブーケ
  • 今日は職場で個人面談があった。面談では、来年度も今の部署で働き続けたいと言う自分の意向を伝えた。現時点で決まっている事は、とりあえず雇用の継続はできると言う事、ただその雇用形態がどのようになるかはまだ分からないということ、そして場合によっては部署移... [続きを読む]
  • 家事と読書の一日
  • 休みの日はいつも睡眠がうまく取れないため、昨晩は睡眠薬を増やして就寝したが、4時半に早朝覚醒。もう少し眠っておきたかったので、睡眠導入剤を追加して5時半まで眠った。何とか6時間睡眠。午前中はこの1週間でたまりに溜まった家事を妻と一緒にこなした。洗濯機を回... [続きを読む]
  • クライアントとの対応
  • 朝、最寄り駅まで歩いて行ったが、薬の副作用でやや体が重たい気がする。朝の薬も少し多すぎるのかもしれない。今日は仕事でクライアントとの1対1の対応をした。復職してからクライアントとの直接業務は免除してもらっていたのだけれども、今日は初めての対応となった。... [続きを読む]
  • 減薬していく
  • 朝、出勤前の無意識の緊張による筋緊張で、背中の痛みが続いている。最近、朝は最寄り駅まで歩いて行っているのだけれども、途中に小学校があり、歩いていると通学途中の小学生と一緒になる。その小学生達がいつも元気で、ワイワイとはしゃぎながら、とても良い表情... [続きを読む]
  • 薬を微調整する日々
  • 最近夜は帰宅すると疲れて2〜3時間眠ってしまい、その後起き出して入浴をして、睡眠薬を飲んでまた眠るという変則的な睡眠になってしまっている。睡眠薬を飲む時間が遅いから朝に薬の影響が残ってしまっているのか、それとも睡眠薬の量が多いのかわからないが、朝起きる... [続きを読む]
  • 精神科受診へ
  • 今朝は筋緊張からか、朝起きたら腰と背中の痛みが強かった。睡眠はやはり夜中に5〜6回の中途覚醒。睡眠の質はあまり良くないのだろうが、それでも7時間ほど眠れているからよしとする。今朝は最寄り駅まで歩いて行ったのだけれど、途中にある高校に卒業式ということで... [続きを読む]
  • 眠剤の調整をしながら
  • 昨晩は眠剤を減らしてから入眠した。中途覚醒が多く夜中に5〜6回目が覚めたが、再入眠することができたので大きな問題はなかった。朝はそれでも寝起きが辛く、もう少し眠剤を減らしても大丈夫かもしれない。少し様子を見て決めることにする。今日も精神的に負荷のか... [続きを読む]
  • 週の始めに
  • 最近はいつも朝早く起きて、リラックス効果を期待して早朝にお風呂に入るようにしているのだけれど、昨日は久しぶりに夜に入浴をした。筋緊張を取るためと、不眠症に良いということを本で読んだので、入浴はいつも半身浴で20〜30分湯船に浸かるようにしている。やは... [続きを読む]
  • 半日勤務と雑用
  • 今日は半日勤務。仕事はやや忙しかったが、精神的に負荷がかかる仕事ではなく、無事に半日こなすことができた。今日も昼の精神安定剤の量を減らし、お昼の帰り道は最寄り駅から歩いて帰ってきた。歩きながらバッハのインベンションを聞いた。天気が良かったので気持... [続きを読む]
  • 落ち着いた一日
  • 昨晩寝付けずに眠剤を少し増やしたら、今朝は起きるのが辛かった。珍しく少し寝坊してしまったが、遅れずに家を出ることができた。今日は仕事の方が特段の予定がなく、溜まった事務仕事を片付けた。ゆったりと仕事をすることができ、精神的にも落ち着いていたので、昼... [続きを読む]
  • 過去の自分への評価
  • 今日も比較的落ち着いて仕事をすることができた。頓服を飲まずに一日を過ごすことができたので良かった。職場も忙しさの波を越え、少し落ち着いてきた。部署の雰囲気も少し和やかな雰囲気だった。夕方に自分の取り仕切る会議があり緊張したが、無事に終了。今日は... [続きを読む]
  • 年度末に差し掛かる
  • 年度末に差し掛かり、職場でも個人面接が始まった。果たして自分が今の部署で働き続けることができるかどうか。だんだんと周囲も慌ただしくなってきている。今日は比較的落ち着いて仕事をすることができた。仕事の忙しさもようやく落ち着いたので、溜まった事務仕事を... [続きを読む]
  • 産業医の先生と面接
  • 今日は定期の薬だけで、あとは抗不安薬の頓服を一錠飲んだだけで済んだ。比較的落ち着いて仕事をすることができてほっとした。今日は産業医の先生と面接があった。とてもじっくり話を聞いてくれる先生で、普段から患者さんと真摯に向き合っている姿勢が伝わってくる先生... [続きを読む]
  • 休み明けの不調
  • 今日は休み明けということもあり、調子が悪く、特に午前中に外部の人で口調のきつい人のやりとりがあり、だいぶ精神的に参ってしまった。午後も調子が良いとは言えず、一日通して抗不安薬、精神安定剤の頓服を上限いっぱい飲んでなんとか乗り越えた。いつも明日は無... [続きを読む]
  • 過ぎゆく休日
  • 最近朝の眠気が強いので、昨日の夜眠剤を一錠減らしたら、今日は朝早く目が覚めてしまい4時半に起床。妻が起きてくるまで、のんびりと過ごした。昨日の夜に洗濯機の調子が悪く、動かなくなると言うアクシデントがあったので、今日は午前中にコインランドリーまで出かけた... [続きを読む]