そううつおかん さん プロフィール

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そううつおかんさん: そううつおかん
ハンドル名そううつおかん さん
ブログタイトルそううつおかん
ブログURLhttp://souutsuokan.wordpress.com/
サイト紹介文ダラ主婦、産後鬱から双極性障害になってしまったが、育児は休めずなんとか過ごしてきた12年。長文多し。
自由文やらかし躁と、どんより鬱と、小さな幸せの大波小波。普通のママみたいに立派にはやれないけど、多少無理しながら、こっそり毒吐きながら、一生懸命考えながら、やっていきますよ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供188回 / 166日(平均7.9回/週) - 参加 2017/01/08 10:04

そううつおかん さんのブログ記事

  • 先生に、親しみをこめて。
  • 精神科の受診日でした。前回までは、正式にノック4回してから診察室に入っていたけど、今回から3回にしました。3回は「親しい相手」へのノックだそうです(2回はトイレ)。4回連打するのもせわしないなぁと前から思っていたので、3回はいい感じでした。感情が爆発してしまって、パワーリミッターがはずれ、馬鹿力を発揮し、翌日から3日くらい体中が痛むほどになってしまったこと。妄想に近いくらいの突飛な心配が大量の黒豆になっ [続きを読む]
  • 内科受診記録。
  • もう本当に、内科に行きたくないんですよ…生活習慣病は自覚症状がなくて怖い、っていうのはわかっています。健康診断や血液検査の結果があまりよくないのもわかっています。でも、血圧はもうダイエットでだいぶ下がったし、頻脈にいたっては血圧を薬で下げてるから、脈を落とす薬を飲んでも下がらないんだよと宣言されたり。何を治療しているか謎で。でも疑問をさしはさむとすべて却下されるので。ジェネリックも置いていないし。 [続きを読む]
  • 私が自傷をやめたわけ
  • 鬱状態でも躁状態でもやりました。最初は、アカシジアが酷かったのに、副作用止めの薬も出してもらえず、眠れなくて「もうあたまがおかしくなる!」となり、かきむしったりベチベチ叩いたり引っ掻いたりしていたのが、刃物でガリガリするようになったのがきっかけです。2〜3センチ、深さ1ミリ程度。大流血などしません。でも、痛みはアカシジアだけでなく、他の嫌な感情も麻痺させました。1日5本前後、毎日毎晩。それは数か月続き [続きを読む]
  • 鬱の拒食状態。
  • 標準体重の63%(65%未満は重症とされる)BMI:13.91(15未満は極度とされる)になってしまったにもかかわらず。ボディイメージのなんたら、というのはなく。わざと痩せる行為を続けて痩せたわけではなく。体重が増えることを恐れる、ということはなく(逆に減り続けて怖かった)。3つの診断基準をひとつも満たさなかったせいで、拒食症の診断がまったくおりなかった。だから、何も治療を受けることができなかった。(普通の食事 [続きを読む]
  • 喉元過ぎたら、熱さを忘れちゃうの。
  • 自分の過去のつらかったことも、「ありありと」は思い出せなかったりします。眠れなくていくつもお薬飲んでも眠れなくて、朝までが長くて長くて、一睡もできずに家族が起きだしてきたときの「終わった」感。料理どころか盛り付けもできずに、台所の床に座り込んで泣いていたこと。洗濯物の一つ一つを、どこに干せばいいかわからなくて、頭をかきむしっていたこと。悲しい気持ちが抑えきれなくて、外でも大泣きしてしまって、興奮と [続きを読む]
  • 親戚付き合いが、ちゃんとできていません。
  • 実家とあまりうまくいっていないので、できれば付き合いを浅くしておきたいです。さっと行ってさっと帰るつもりで、お呼ばれに「私一人で行く」と宣言したところ、叱られました。「普通は夫婦で来るもの!」って。普通の家庭じゃなかったくせに。あらお口が悪い。普通普通って、そんなに普通が大事でしょうか。大事ですね。普通が普通にできようが、普通を装うだけでもしんどかろうが、皆普通にしなくてはいけません。普通が普通に [続きを読む]
  • 手帳の恩恵を受けに行ったけど。楽しめないんじゃね。
  • 先日、夫が「美術館に行きたい」と言い出しました。数年に1度くらい、そういうことがあります。たいてい「特別展示」なので、入場料がお高かったりするのですが、障害者手帳の提示で割引を受けられることもあります。数年前に美術館でそれを出したときは、割引条件に「障害者手帳の提示」としか記載されておらず「精神のは対象外かもしれないね」と思いながらだめもとで出しました。そしたら、受付の人に「ちょっと失礼します、拝 [続きを読む]
  • 食いしばりの結果「痛いです!」って歯医者さんに飛び込む
  • 虫歯で歯医者さん、は、ずいぶん長いこと行っていないのですが、3か月前にも緊急でかかっていました。その時は、歯根が痛くなってしまって、腫れてしまって。その時は、診てもらったら、以前治療したところの歯茎から細菌感染したようでした。痛くなって連絡をしてから2日くらい後にやっと診てもらえたので、その間は電話での指示どおり、痛み止めでしのいでいました。そのうち腫れがひいてきました。でも、予約をとっていたし、完 [続きを読む]
  • アダルトチルドレンをこじらせていくアダルト
  • 関連かな:アダルトチルドレンってもともと、アルコール依存の親のもとで育った子どもっていう。ACは病名ではありませんが、自称でもありません。一応、診断? は、されています。自分で自分をそうだと思ったことは、それまで一度もありませんでした。まったく無縁なことだと思っていました。理由は何なんでしょう。各種DV、親の病気、不明、人に言わせれば虐待、いろいろなかなかレアなこと。まとめていえば「複雑」。でも私は、 [続きを読む]
  • カットわかめに象徴されるダメ主婦具合(三陸産が好きです)
  • 欲しいものが思い浮かばなくて、服とか食事とかに欲が出ない。小物も雑貨も電化製品も欲しくない。必要最低限だけあればいい。という感じが長いです。可愛いものを見てもときめかない。昔は、雑貨屋さんとかで「あーこれかわいい」と、買わないまでもワクワク眺めたりしたものでした。電器屋さんで「これ便利そう〜」と家電品を見たりもしました。本屋さんも図書館もウキウキな場所でした。今は、例えばふと、あれ食べたいなぁ。と [続きを読む]
  • 保護者出席簿の〇を並べたい。
  • 保護者会やら説明会やら、そういうのに出ると、受付で、名簿的なやつの日付欄の下「出席」の〇をつけます。それは1枚で1年分で、年間のそういう行事にどれだけちゃんと出たか、わかってしまいます。子の名前の横に〇が並んでしまうので、「この子の親はよく来てるな」とか、逆も、バレバレです。「あそこのママはお仕事しているから仕方ないね」なんて声まで聞こえます。別に、他の保護者から「あの子の親はあまり来ないのね」と思 [続きを読む]
  • 2017年6月まとめ
  • 勢いで書く、希死念慮のやりすごしかた。通院記録(臨時・精神科)保護者出席簿の〇を並べたい。カットわかめに象徴されるダメ主婦具合(三陸産が好きです)アダルトチルドレンをこじらせていくアダルト食いしばりの結果「痛いです!」って歯医者さんに飛び込む手帳の恩恵を受けに行ったけど。楽しめないんじゃね。親戚付き合いが、ちゃんとできていません。喉元過ぎたら、熱さを忘れちゃうの。鬱の拒食状態。私が自傷をやめたわけ [続きを読む]
  • 通院記録(臨時・精神科)
  • ちょっと書くのが遅くなってしまったので、記憶がアレなのですが。土曜日に主治医がいたので、臨時で駆け込みました。夫が休みで、一緒に行ってくれるというので。診察室には入らず、待合室で待機でしたが。数日前にも来院していたのですが、その時の処方だと、あと2週間くらい、前のままの形で飲み続けないといけなくて。今、困っている、苦しい状況だったので、「あ、やっぱあと2週間もこのままとか無理」となり、臨時で行くこと [続きを読む]
  • 勢いで書く、希死念慮のやりすごしかた。
  • おかん的、希死念慮のやりすごしかたです。読んでいただければわかるとは思いますが、極端に個人的なもので、これをしたらいいよ! とおすすめするものではありません。私はこうですよーっていうだけのお話なのでご了承。軽いとき。ふっと浮かんでしまったとき。まず独り言で、素直な気持ちを口にしてしまいます。「やべ、しにたい」から、「あーもーなんで?」「いやいやいやいや」「あーどうしよ」「んーとんーと」「まいったね [続きを読む]
  • エビとラミクタと私〜
  • 何がきっかけだったか、珍しく先生が「追加してみましょうか」と言い出したんだと思います。だってエビリファイって躁鬱の薬ではないと思っていたから。当時、単純に、トレドミンでマイルドに上げつつ、テグレトールで抑える。というのをやっていたのですが、自分では「今までよりだいぶいいな」と思っていました。先生から見ると、3割軽鬱、7割中鬱といった感じでブレブレだったのを、もう少しなんとかしてくれようとしたのかもし [続きを読む]
  • 内科と小児科をはしご(途中一瞬帰宅)、福祉に相談、ちょっとバタバタ。
  • 実はなぜか内科の薬、血圧の、朝1回だけなんですが、2日分足りなくて。足りない1日目の朝には気づかなくて、昼に気づいたんだったかな?明日通院日だからもらってくるわけだけど、明日の朝の分もないなぁ。と思いましたが、まぁ2日くらい大丈夫だろう。と、ないまま過ごしました。一応夫には、雑談的に、内科の薬がなぜか足りないよー。と送りましたが、「明日行くなら、大丈夫じゃない? わからないけど」と、あまり気にしていな [続きを読む]
  • あまり、過眠にはならない。
  • 鬱のときも、躁のときも、あまり過眠にならないみたいです。もともと、ねぼすけなので、健康なときのほうがたくさん寝ていました。若かったというのもあると思いますが、休みだと、起こされるまでお昼まで寝ているとか普通でした。お薬の過渡期に鬱状態になっても、動けなくてずっとベッドや布団にいたりはしたものの、眠くはなくて、ぼーっと何時間も天井を見つめていました。でもちょっと最近1週間くらいかな。以前よりもっと、 [続きを読む]
  • ひさしぶりにソロスーパー出撃できたのですよ。
  • しんどい外出用事の帰り。なんとかやりとげたぞ! という解放感と達成感で、ちょっとだけ興奮したような気持ちで歩いて帰る途中。以前はよく行っていたスーパーの前を通りかかり。あぁ、調子がいいときは、一人でここへ買い物に来て、平日もちょこちょこ買ってたっけ。チラシの特売なんか、見て。とりあえず、売り場外の休憩所で、落ち着くまで友達や夫とLINE。落ち着いたのを確認しましたら出撃です。買うものとかは、そのときに [続きを読む]
  • とてもアナログなtodoリストのようなもの。
  • 息子が小さい頃、私が全然しつけっぽいことをしてやれなかったから、というのも一部かだいぶあると後悔しているのですが、息子の生活はなかなか改善しません。やらなきゃいけないことをどんどん後回しにする。部屋が汚い。片付けなさいと言っても一人じゃできなくて、そこにあるあれをどこそこにしまいなさい。とか言わないと動けない。やりたいことだけ先にやって、あとで、やらなきゃいけないことをやる時間がなくなってしまう。 [続きを読む]
  • Google先生と仲良くしよう。
  • といっても、「検索で上位に出てきやすいタイトル!」「検索結果の中から されやすいコツ!」っていうので紹介されてる通りですね、て感じのタイトルや書き出しを意識するのはかゆいので。へそ曲がりですね。実際すごい効果あるみたいですけど。それでもなんだかんだ、検索で来てもらってる数が、ランキングサイト(これはバナーとか貼ってないので順位も上がらず、目につきにくいのは当然です)やTwitterから来てくれる数 [続きを読む]
  • 通院記録(精神科)
  • 最近、書けてませんでした。現実世界で色々あって、色々動かないといけなくて、やっぱり私には、字を打つことって気分転換っていうか、悪くいえば軽い現実逃避のようなものなのかなって。現実のほうが優先なので、仕方ないです。今日は精神科の通院日でした。4週に1度なので、だいぶ楽にはなったんですが、一人で電車に乗って街まで出るのは、腰が重いです。夫の勤務地の関係で、行きだけは一緒に行ってくれた時期もあったんですが [続きを読む]
  • 自分が自分じゃないみたい。何人目の私なんだか。
  • 今は、公共施設とか、民間サービスでも、よろしくお願いします! って、よくわからなかったら何度でも聞き直して、できます。役所の手続きとかは私の福祉関連が多いから、そういう窓口だし、相手もわかっているし。民間サービスでも、私お客さんだし、相手お仕事だし、そんな意地悪もされないだろう。と、だいぶ安心してできるようになりました。可能なときなら、夫や息子についてきてもらいますけど。不安定がひどかったとき、一 [続きを読む]
  • 躁でやらかしたこと…のうち、やっぱりシャレにならないのは「逸脱行為」か
  • 「逸脱行為」を辞書でひくと「道徳的な観点・ルールから外れた、望ましくないこと」、「逸脱」が「本筋からそれること」とあります。道徳かぁ。本筋かぁ。母として妻として常識的道徳的な正しい姿であること?それ以前に、人として、か。相談もなく投資と保険の先払いを合わせて840+280うんちゃらやってしまった(投資は上下するものの安定的な商品にしましたし、保険も元本保証だからOK、…かな?)のは、自分の貯金からしたもの [続きを読む]
  • 希死念慮がふっとんだ。
  • 昨日の更新は、予約投稿だったので、一応文章にはなっていたかなーと思いますが…今日は朝からバタバタモヤモヤグルグルして、また、何か考えたり昔のことを思い出したり、できそうもありません。ここ2週間くらい(というかそれより前の感情は薄れて生々しさがなくなるタイプです)、淡い希死念慮に困っていたのですが、今はありません。理由はあります。現実的具体的に、急ぎで、どうにかしなきゃいけないことに出くわしたからで [続きを読む]
  • うつだからできないことって人それぞれですよ。繰り返しますよ。
  • 私が精神疾患持ちだと、詳しくは知らないまでも、まぁ調子を崩している。ということを知っている親切な身内から、時々、「音楽でも聴いてゆっくりしたら?」「好きな映画を観るのはどう?」「本が好きだったでしょ? のんびり読んだら?」「ストレス解消に、カラオケいこっか」「おいしいものでも食べに行ったら?」「パーっと買い物なんかどう?」「最近ゲームはしてないの?」的な励ましをいただきます。基本的に調子のいい時し [続きを読む]