sh さん プロフィール

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shさん: 人生最後のダイエット
ハンドル名sh さん
ブログタイトル人生最後のダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/shino6-14/
サイト紹介文ダイエット生活を中央に書いてます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 61日(平均7.0回/週) - 参加 2017/01/09 10:09

sh さんのブログ記事

  • 汁物がない
  • 今日は朝は食べず…お昼はごはん納豆アスパラエリンギベーコンのソテーブロッコリー夜はごはんレンコンのはさみ焼きしいたけ肉詰め海老とブロッコリーのサラダ私、汁物が好きではないので、、、自分で作るとどうしても無しにしてしまう汁物あると、お腹も膨れるしいいんですけどね意識して取り入れようと思います今日の体重体脂肪率明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • たくさんの野菜
  • 今日はお昼ごはん納豆夜緑黄色野菜のサラダ島豆腐とアボカドのサラダ野菜たっぷりにゅう麺おやつチョコパイオレンジジュース今日は買ったものだけど、野菜をたくさん摂りました数多くの野菜を食べたいけど、たくさんの種類の野菜を買うのは大変なので、買って食べれるのってありがたい今日の体重は体脂肪率明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • ディズニーシーへ
  • 今日は12時頃ごはん味噌汁ししゃも 付)ミニトマトほうれん草磯部和えエリンギソテーおろし煮そして、いきなりアフター6でディズニーシーに行きました全く予定していなかった所からいきなりですシーで食べたものはフライドピザ3種のカリーアップルティーソーダ食べ多分、たくさん歩きました今日の体重体脂肪率に少し減りました最近はここら辺を行ったり来たり。。。もっと気合いを入れなければ明日も頑張ります人生最後のダイエ [続きを読む]
  • お腹が張る。。。
  • 今日も朝は食べずに…お昼肉うどんせんべい実家で置いてあった、おせんべいをボリボリ食べてしまったそして夜はお寿司 5皿いちごヨーグルトジュース今日はお腹が張ってて、いつもに比べたら食べた量も少ないかなー??今日の体重体脂肪率明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • ぼーっとした日
  • 今日は朝は食べずに、タイミングを逃し食事をしたのが16時パン(ごぼうとアボカドサンド)唐揚げ 3個そして夜は鶏肉と長ネギの和風パスタ頭痛が酷く、ぼーっとした1日でした今日の体重体脂肪率明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • 反省の一日。。。
  • 今日はなかなか起きられず、何度も鳴るアラームを止めて、止めて。。。起きたら11時でした今日の睡魔は異常でした明日、新月なんですね睡魔も頭痛も納得しましたそして、出かけて用事を済ませ食事をしたのは16時半レーズンロールじゃがりこおしゃぶり昆布何度もひどい組み合わせ作る気はしなくて、とりあえずすぐ食べれる物を食べたらこんな感じに夜はトマトクリームシチュー8時頃にひたすらシチューを食べました今日は反省です最 [続きを読む]
  • 戻った体重
  • 今日は朝コーンスープお昼ごはん野菜の肉巻きスパニッシュオムレツ大学芋夜はごはん野菜のスーププルコギいか大根煮ほうれん草磯和えアスパラとエリンギ炒め大学芋れんこんサラダなんだかちょこちょこ食べました今日の体重は体脂肪率体重。。。戻ってますでも、諦めません明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • 体重減りましたー‼?
  • 今日も朝食はなしそして、2時頃に。。。和食のお店で食事しましたたくさん食べまして、時間も遅めだったので、今日はこの食事にて終了今日の体重体脂肪率体重が減ってましたーすごく嬉しくてなのに、今日もお腹いっぱい食べてしまって。。。しっかり、キープ出来るよう、調節しながら頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • 甘いものを食べるとイライラする
  • 今日も朝は食べずにお昼のり弁久しぶりにのり弁食べましたこれで198円はありがたい夜はごはん鶏肉レモンソテー 付)アスパラお浸し大根煮かぼちゃの煮付けしめじとジャガイモのソテー大根サラダおやつ豆大福丸ごといちご 1/2今まで、大福が好きではなかったのに…友達が塩大福をオススメしてくれて…間違えて買った豆大福を昨日食べた事から、ハマりつつあります甘いものを食べるとイライラしやすくなると言うことを聞いた [続きを読む]
  • シェーキーズに行った結果??
  • 今日も朝は食べずに…お昼はもち麦入りごはん鯖塩焼きほうれん草とエリンギ炒めたたきごぼう山形のだしそして夜ごはんはうどん焼きおにぎりおやつ豆大福シュークリームおやつ食べ過ぎました今日の体重は体脂肪率体重が思ったより増えていませんでした良かったやはり、105キロの壁がここが切れなくて踏ん張りどこです明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • シェーキーズ
  • 今日は日曜日家族で買い物へ行きましたー朝は食べずに。。。2時半頃、シェーキーズに行きました食べたものは、覚えていないくらいピザに、パスタにポテトたーくさん食べました明日の測定が怖い今日の測定は忘れてしまいましま人生最後のダイエット [続きを読む]
  • 昨日パンを食べた結果…
  • 今日は朝は食べずに、お昼は海鮮丼生ものを頂いたので、海鮮丼にしましたそして夕食はもち麦入りごはん味噌汁(豆腐、わかめ)鯖の味噌煮小松菜和え物たたきごぼう魚屋にてたくさんお魚を買ったので、冷凍してストックしてます次は何を食べようかなーとワクワク昨日、パンを食べたから体重の増量にビビってましたが今日の体重体脂肪率思ったより増えていませんでした数日後に来るのかな明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • とりあえずキープ!
  • 今日は朝は食べずに…お昼カスクートベーコンエピ夜海鮮鍋鍋率高いですでも、楽でたくさん野菜食べれるからと思い頻度が高いです今日の体重体脂肪率とりあえず、キープです今日パン食べたから、明日の体重測定は怖いです明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • 謎に体重が減りました!
  • 今日は朝は食べずにお昼14時頃サラダ野菜の肉巻きカレーパン 1/2食パンりんごとレモンのジャムそして夕食は9時頃もち麦入りごはん鶏のレモンペッパー焼きおやつさくらフラペチーノ今日の体重体脂肪率謎に体重は減りましたこの105キロなかなかきれないんですよねもっと運動して、もっと食事に気を使えばいいんですが明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • 昨日の残り。。。
  • 今日は10時頃もち麦入りごはんほっけ塩焼き 付)卵焼き肉じゃがほうれん草磯和えれんこんとシーチキンのサラダ漬物ほぼ昨日の残りですおやつきな粉のロールケーキ夕食ハンバーグパン今日の体重体脂肪率明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • 久しぶりに料理
  • 今日は12時頃サンドイッチ 1/213時頃お寿司5皿19時頃もち麦入り十六穀ごはん味噌汁イワシと豆腐ハンバーグしいたけスナップえんどうれんこんとシーチキンのサラダ大根サラダほうれん草磯和え漬物卵焼き肉じゃがたくさんの食材を買ったので、色々と作りましたれんこんとシーチキンのサラダが一番美味しかった今日の体重体脂肪率運動しないと体重は減らないと言っても、食べてます明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • またもや鱈鍋
  • 今日は朝食は食べませんでした13時頃食事もち麦入り十六穀ごはん味噌汁(豆腐 わかめ)ほっけ塩焼き卵焼きほうれん草ソテー大根サラダ夜は、20時頃に鱈鍋またもや鱈鍋ですこの前、生ダラを一匹買ったので早く食べたかったんです身が柔らかくて美味しかったーおやつピルクルチョコチップクッキー今日の体重体脂肪率明日も頑張ります人生最後のダイエット [続きを読む]
  • どうしても食べたかったカレー
  • 今日はお昼におでん夕方にパンそして20時頃にカレー帰宅してから眠たくて眠たくて…少し寝てしまいましたそして、どうしても、茅野やの野菜だしを使ってカレーが食べたくて作って食べました普段、あまりカレーを好んで食べることはなくカレーのルウはどれも変わらないと思っていたけれど…当たり前だけど味って違うんですねもっとスパイシーなカレーが好みだったなぁ次回の参考にしようも思いました明日もカレーかなカレーうどん [続きを読む]