腰痛@デッドリフト封印中 さん プロフィール

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腰痛@デッドリフト封印中さん: GARDEN
ハンドル名腰痛@デッドリフト封印中 さん
ブログタイトルGARDEN
ブログURLhttp://sonrxnu39.com/
サイト紹介文ヴィーガンレシピや食べ歩き、フィットネス関連の話題を中心に投稿している趣味ブログです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 224日(平均1.0回/週) - 参加 2017/01/11 13:29

腰痛@デッドリフト封印中 さんのブログ記事

  • スペアミントの使い方!料理で大量消費するには・・・。
  • 「スペアミントを植えておいたら勝手に増えてしまって大変!」自宅でミントを育てている方なら、この悩み、ありますよね。普段の外食で“がっつりミントレシピ”を目にする機会って無いに等しいので、大量繁殖してしまったミントの使い方・使い道って初心者にとっては迷うもの。料理本を見ても“カクテルにちょこん”と一つまみ乗っかってるだけですからね。今回はまぁ、サムネイル画像がネタバレみたいなもんなんですが、ざっくり [続きを読む]
  • しょうが専門店ジンジャーファクトリーで、元気100倍!
  • 僕が良く行く野菜料理を提供してくれるマクロビカフェのオーナーさんに「この辺に、食材にこだわった良い感じのレストランないですかねー?」と聞いたら、「レストランじゃなくて、しょうが専門店ならある!」と紹介して頂いたのが『ジンジャーファクトリー』でした。はじめて“しょうが専門店”という言葉を聞いたときは、聞きなれない組み合わせのフレーズだったので、何を言ってるのか理解できなかったんですよね(笑)でも、食材 [続きを読む]
  • おすすめプロテインシェイカーと利用シーン別の選び方!
  • プロテインシェイカーって人によっては毎日使うことになるから、高品質なものを選びたいですよね。特に、ジムに持っていく場合はデザインが格好良いだけでテンションが上がるものです。この記事を検索して来て読んでいる人は大丈夫でしょうけど、大容量の徳用プロテインを購入した際に付いて来る、“おまけシェイカー”をそのまま利用したりはしていませんか?無料で貰えるシェイカーって“プラスチック臭”みたいなのが、いつまで [続きを読む]
  • 【埼玉】蕨でマクロビランチならテルカフェ(Teru Cafe)がおすすめ!
  • 蕨市は歴史ある宿場町でもあるので、お蕎麦屋さんや小料理屋さんなら豊富に揃っていたりはします。でも、市内で安心食材の自然食ランチを食べられるお店って中々無いんですよね。実際のところ、僕の自宅から今回紹介する『テルカフェ(Teru Cafe)』さん方面には、仕事でもプライベートでも一切用事のあるエリアでは無いにも関わらず、わざわざ何度も通ってしまうくらい心身共に元気になれてしまうカフェ・レストランなんです。今回 [続きを読む]
  • パワーナップで使える快眠&寝坊防止グッズ6選!
  • 今回は僕が実際にパワーナップで使っているグッズを紹介したいと思います。実際のところ僕自身はパワーナップのためにツールを利用していますが、パワーナップのためだけに高価なグッズを買い求める必要は全くもって無いと思っています。特に営業職の方なんて、“パワーナップを取る環境が毎日違うはず”ですしね。ツールに依存しすぎてパワーナップの環境が制限されてしまうのは本末転倒な気がします。なので今回は、僕が実際に利 [続きを読む]
  • パワーナップの7つの効果と、失敗しないやり方まとめ!
  • パワーナップを一言で表現するなら、“脳の再起動”ってところでしょうか。数分の昼寝(パワーナップ)を取り入れるだけで快適な一日を過ごす事ができます。僕の仕事はデスクワークが中心なので作業が単調になりやすいのですが、昼間のパワーナップのおかげで一日中生産性を持続させる事ができています。睡眠の質が悪いと感じる方や、寝すぎ(長時間睡眠)で困っている方にもお勧めですよ!期待できる効果夜の睡眠の質が向上注意力の回 [続きを読む]
  • パワーナップの7つの効果と、失敗しない方法まとめ!
  • パワーナップを一言で表現するなら、“脳の再起動”ってところでしょうか。数分の昼寝(パワーナップ)を取り入れるだけで快適な一日を過ごす事ができます。僕の仕事はデスクワークが中心なので作業が単調になりやすいのですが、昼間のパワーナップのおかげで一日中生産性を持続させる事ができています。睡眠の質が悪いと感じる方や、寝すぎ(長時間睡眠)で困っている方にもお勧めですよ!期待できる効果夜の睡眠の質が向上注意力の回 [続きを読む]
  • ごまのおこしの簡単レシピ!美容やアンチエイジングにも!
  • 中華圏では芝麻糖、韓国ではヨッカンジョンなど、呼び方や製法は国によって若干の違いはありますが、東アジア〜東南アジア地域に広く同じような伝統的なゴマのお菓子がありますね。気軽にたんぱく質補給ができて美容にも嬉しいので、僕もよく作ります。せっかくビタミン豊富&ゴマリグナン(活性酸素撃退)で美容効果絶大なので、今回は体への負担の少ない甘味料にしてみました。“胡麻のおこし”、かなり簡単なので一度トライしてみ [続きを読む]
  • 植物性プロテインのおすすめランキングTOP10!
  • ヴィーガンのお友達の生活習慣や健康状態を観察していると、普段から運動習慣が無く、ナッツや豆類をよく食べるのであればプロテインドリンクなんて一切飲まなくても問題ないと感じています。今回は“ワークアウト習慣のある忙しいベジタリアン”のための記事なので、運動嫌いな方やボディーラインを気にしない方にとっては関係ないかもしれません。あと、近年ではヴィーガンの格闘家やボディービルダーがスポーツ競技会で優勝する [続きを読む]
  • Amy’sの人気オーガニック野菜スープのおすすめランキング!
  • ベジタリアンやヴィーガンの間で人気のAmy’sのオーガニック野菜スープ。ほとんどの材料がオーガニック野菜と塩のみで作られているので、保存食としては申し分ない。もちろん、食事に気を使っているような人が食べるので、BPAフリー缶を使用しています。しかも、防災カバンに仕方なく入れるような消極的な理由ではなく、日常使いとしても非常に美味しいものも幾つかあります。ただ、一部ではあるものの、あまり美味しくない&コ [続きを読む]
  • 【食品編】iHerbのおすすめ人気商品ランキングTOP30
  • 僕は筋トレを始めたのをきっかけにiHerbを利用するようになったので、初回利用当時である4〜5年前の注文内容を覗いてみると、ほとんど筋トレサプリだったりします。最近では注文内容の大半が食料品になってきていますが、ここ数年では動物実験されている製品を避けるようになったり、環境に優しくない洗剤を避けるようになったり、生活態度や意識も変わってきました。まだまだオーガニック文化とは程遠い日本の都市部で、環境に [続きを読む]
  • ごぼう茶の効能と副作用!冬場の体調管理におすすめ!
  • ゴボウ茶博士として有名な南雲先生の外見が60代のわりには若すぎるということで、何年か前にゴボウ茶が流行していたそうですね。時を同じくして僕も「ゴボウ茶は冷え性に効く」と小耳に挟み、冬場にゴボウ茶習慣を取り入れるようになっていました。で、この記事もゴボウ茶を飲みながら編集しているのですが、冷え性の改善に効き目があると言われる健康習慣を同時に複数取り入れてしまったので、症状は改善されたものの単独でどれ [続きを読む]
  • 【ヴィーガン】皮も食べれる揚げバナナの簡単レシピ!
  • バナナの皮には体の緊張を和らげてくれるカリウムとマグネシウムが、実の部分の2倍含まれているそうです。更には精神を安定させる効果もあるので積極的に食べたいところですね。ここ数年ではスーパーでも無農薬&ポストハーベスト不使用のバナナが手に入るようになって来ているので、皮まで無駄なく食べれるレシピも覚えておいて損は無いんじゃないでしょうか。※この献立の調理時間の目安は、15分です。レシピ材料:1人前バナナ [続きを読む]
  • ミントタブレットの食べすぎは体に悪い!おすすめの代用品は?
  • 眠たいときや口臭が気になるとき、ミントタブレットって気分をリフレッシュしたいときにコンビニで気軽に買えて便利ですよね。清涼感で気が引き締まる感じがします。ただ、市販されているミントタブレットって、原材料が人工甘味料や合成香料のみで出来ているものも少なくないってご存知でしたか?自然なままの材料を全く使用していない食品・・・。まぁ、いつでも清涼感を楽しめる気軽さや、携帯性、常温保存の利便性みたいなメリ [続きを読む]
  • ブレインダンプで潜在意識を掘り起こして夢を実現する方法
  • 「目標が達成できない!」「何となく日々を過ごしている気がする!」僕はここ数年、立てた目標を全て達成しまくる時期があった一方で、何一つ達成できていないんじゃないか?と感じてしまう時期が続くこともありました。人間が新しい習慣を取り入れる事ができるのはせいぜい一ヶ月に一つ程度というのをどこかで聞いた事があったので、半年も何も習得or達成していないと感じる渇望感は凄まじいものがありました。実際のところ自堕落 [続きを読む]