マッシュ さん プロフィール

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マッシュさん: MASH
ハンドル名マッシュ さん
ブログタイトルMASH
ブログURLhttp://www.kanzogenki.com/trend
サイト紹介文主に健康情報について紹介しています。
自由文病気がありすぎて何度か死にかけ・・・さらに「病気の総合商社!」と言われてきたからこそ健康についていろいろな勉強をしてきました!そんな健康についてのサイトを更新しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 164日(平均4.0回/週) - 参加 2017/01/10 17:46

マッシュ さんのブログ記事

  • プロテインは太るのか?!
  • プロテイン飲み始めましたプロテインを数ヶ月前から飲み始めました。実はジムに通っていて、ずっと気になっていたし、ジムの先生にも運動後に飲むとリカバリー力が違うよとアドバイスもらっていたものの以前飲んだプロテインがまずくてまずくて・・・「もう恋なんてしないなんて〜。」ばりの「もうプロテインなんて飲まないなんて〜!」と完全に拒否をしていました。が、やはり運動後の疲れがなかなか抜けずとうとう手をだすことに [続きを読む]
  • 夜ヨガを始めて実感できた3つの効果
  • 朝ヨガをはじめてだいぶんなりますが、夜ヨガも3ヶ月ほど前から始めました。きっかけは、寝つきが悪いなぁ。(朝ヨガしてる時に感じる)体硬いなぁ。と思っていた時に、夜ヨガがいいという記事を見て。朝ヨガもやってるし、ここはいっちょ夜ヨガもやっちゃるか!という感じで気軽に始めたけども意外にやってみるといい!そこで3ヶ月ほどやってみて実感できた効果をはじめ、実際に夜ヨガのやり方や、夜ヨガをやってみた効果をここで [続きを読む]
  • 中野信子さん著「脳はどこまでコントロールできるか?」
  • 脳ってこんなにも騙されやすいのか?!と驚愕した本中野信子さんの「脳はどこまでコントロールできるか?」を読みました。この手の本は、マーケティングや、ネット関連とからめて脳科学でどう人を惹きつけるのか。という内容が多いなぁと思っていましたが、純粋に脳を分析して書かれているのでまた新しい発見をすることができました。また、読みやすいのもよかった。中野信子さんといえば、めちゃくちゃ頭がいい人でも知られている [続きを読む]
  • 「なぜ粗食が体にいいのか」を読みました
  • 「なぜ粗食が体にいいのか」を読みました幕内秀夫さん、幕内秀夫さん著の「なぜ粗食が体にいいのか」を読みました。そもそも粗食というと、どうも貧しい食事、貧相な食事を思いがちですが、著者がいう粗食とは実は・・・私が提唱する「粗食」とは、けっして「貧しい食事」といった意味ではありません。むしろその逆で「日本の豊かな風土から生まれた豊かな食生活」のことなのです。省略「本当の豊かな食生活とは何か」を提案したい [続きを読む]
  • 森拓郎さんの「食事10割で代謝を上げる」
  • 痩せたいと思った時の安易な方法それは、食べないこと。ダイエット目的で食べないことが成功するのは安易だと感じたのは、この本を読んだから。40歳から始める本物のダイエット。いやー目から鱗だった。それをわかりやすく長続きできる方法が書かれています。40歳以降のダイエットには大きな挫折点があります。それは年をとったら、昔のように体重が落ちなくなった。という点です。そしてみんな口を揃えていいます。年を取って代謝 [続きを読む]
  • 安保徹さんの本「免疫力を高めれば薬はいらない」
  • 安保徹さんの本の免疫シリーズを読むと、なぜか自分の中の未知なるものがふつふつと湧き上がってきて元気をもらえます。 医者いらずの体になる 安保徹さんの免疫に関する本は一貫してこの思いに尽きるのではないかな。自分の免疫力を高めることで、最終的に薬がいらない、病院に行かなくてもいい体になれる。当たり前のことなんでしょうけど、考えてみると、年に何度か、体調が悪くなって病院にいってたりするんですよね。それを免 [続きを読む]
  • aya ボディメソッド 実践してみた!
  • 最近、運動不足がたたってしまい、お腹がたぷたぷとなってきたのが気になって気になって・・・本屋さんで何気に手に取った本がよかったので紹介します。中村アンさんも推薦のAYAボディメソッドという本。 努力さえすれば、自分のカラダは好きになれる!と初めて AYAさんから教わりました。表紙帯よりまさに努力の結果であろうこの本の著者AYAさんの鍛え抜かれた肉体。同じ人間なのに何したらこんなになるんだよ?!と思わされます [続きを読む]
  • 「40代からの太らない体の作り方」読みました
  • 40代からの太らない体の作り方のポイント「40代からの太らない体の作り方」を読みました。この著者は、アンチエイジング医療の専門医として病院をつくった満尾クリニック院長であり、医学博士の満尾正さんが書かれている本です。”歳をとることは避けられない。だけど、老化の速度や程度は抑えることができる”という観点から満尾さんは、老化のスピードを抑えながら病気を予防してこうという新しい医療の試みをされています。確か [続きを読む]
  • ハイドロキノン使って28日目。確実にシミが薄くなった!
  • ハイドロキノン市販薬よりも確実に結果がでた!肝斑を消したい!シミを消したい!!と叫んでハイドロキノンを使い始めたのが3月下旬。ハイドロキノン化粧品でシミを28日で薄くするハイドロキノンと一言でいってもいろいろな種類があります。ハイドロキノン初心者の私はできるだけ安心して使えるものをそして確実に効果があるものを基準にして選びました。肌の周期が28日と言われているのでまずは28日でシミを少しでも薄くすること [続きを読む]
  • ゲンキウコンの評判は?
  • 肝臓の解毒作用が非常に高い特別なウコン入っています↓  ↓  ↓ゲンキウコンゲンキウコンの評判は?前回紹介したゲンキウコン。下戸の彼がビール3杯でもつぶれなかったのは他のウコンと比べて質と量が全然違うからということを紹介しました。ゲンキウコンで初めてウコンの力を実感できた!ゲンキウコンのウコンは量と質が全然違っていて実感力が違う!との口コミを見てお酒に弱かった彼が飲む時にこのゲンキウコンを試してみ [続きを読む]
  • 「人生を変えるモーニングメソッド」を読みました
  • 人生を変えるモーニングメソッドを読みました。モーニングメソッドの著者でもあるハル・エルロッドさんが、・大きな事故に遭い、歩くのが困難と言われつつもそこから成功を掴んだ方法とは?さらに、・2007年に米国経済が破綻し、ハル・エルロッドさん自身も収入が半分になってからどうやって這い上がって人生が好転したのか?その秘密が朝の時間の使い方にあると自分の経験をもとに書いてあります。 成功のキーワードがモーニ [続きを読む]
  • 「思考の整理学」を読みました
  • 「思考の整理学」を読みました。 「もっと若い時に読んでいれば・・・」という帯とともに、2015年の文庫ランキングで東大2位(おー!)、京大2位(おー!!)、早稲田1位(わー!)と軒並みトップに輝いているこの本。以前からちょっと気になってはいたものの、今ごろ手にとったのは、最近いろんなことで頭がパンクになりつつあり、自分のキャパでは上手に頭の中にあるものを整理できなくなりつつ困っているから。 読ん [続きを読む]
  • 太陽の光を1ヶ月浴びないでわかった太陽の光の効果
  • style="display:block" data-ad-client="ca-pub-7260790585587800" data-ad-slot="4118842370"
    data-ad-format="auto">困りました・・・とっても困りました・・・なぜってそれは、アパー
    トのリフォームのために、いっさいカーテンを開けられないから。開けてもビニールが窓枠にび
    っちりと敷き詰められていて外が見えない。電気をつけなければ真っ暗。(もともと、太陽の光
    が当たらない真っ暗な部屋なのだけども、 [続きを読む]
  • 「消化力」を読みました。
  • ハタイクリニック院長著書の「消化力」を読みました。これは、消化力が弱ったなぁと感じる人以外にも、病気を予防した人にもおすすめの本です。実際、消化力がアップすることで、「なんとなく気分がすぐれない・・・」「うつ気味・・・」という症状を改善することができます。病気ではないのだけど、不快な症状がでている人は、キーワードは「消化力」ですよ!消化力を高める食事方法は?消化力を高める食事方法の一つとしてあげら [続きを読む]
  • 便秘解消の飲み物はジムで絶賛されているお茶を飲んでいます
  • 便秘、前回、本を読んで書きましたが、便秘とは腸内環境が悪いよ〜という腸からのSOSなんだそうです。「腸の吸収と排出が健康の10割」を読みました!腸内環境を整える方法がぎゅっとつまったこの本は、おっやってみようかなという簡単なものばかり!腸と病気は深いつながりがあると言われています。腸内環境を整えて気持ちいい毎日を過ごす1冊です。www.kanzogenki.comそのままにしておくと、病気の原因も作りかねない便秘。でもね [続きを読む]
  • 「腸の吸収と排出が健康の10割」を読みました!
  • 腸の吸収と排出が健康の10割って・・・全部じゃん!というツッコミはここではぐっと我慢して・・・今回読んだ本が「腸の吸収と排出が健康の10割」という本駆け込みドクター!運命を帰る健康診断でも有名な大竹真一郎さんが書いた本です。この本を読んで改めて思わさました。「腸」ってすっごく大事!というのも、腸の影響によって引き起こされる病気は数知れず!他にも美容やダイエットにも深い関係が腸にはあるのだからどれだけ腸 [続きを読む]
  • 2017年春からの運勢は?
  • いよいよ来週から4月。2017年に入り、なんだかあっという間ですね〜と今日もお客様と話していたところでした。さて、2017年も3ヶ月たった今もう一度見直したい自分の歩んで行きたい道。その指南として運勢をチェックしてみませんか?個人的に信頼している占いを紹介します。しいたけ占いこれ当たるってかなり評判になっている占いです。→ http://voguegirl.jp/horoscope/shitake/しいたけ屋の私はどうしてしいたけなのかがとても [続きを読む]
  • ホットヨガでにきびは治るの?悪化するの?
  • リピート率98%以上!肌の奥まで浸透して修復する実力化粧品ホットヨガ にきびでニキビは治るのか?ジワジワと汗をかき続けながらするホットヨガ。実際ホットヨガをしてみるとわかりますが、この汗は、夏暑い時にじっとりかく汗とは違ってどっちかと言うとサラサラに近い”爽快感”のある汗。あんなに汗をかいているにも関わらずにおいも気にならないし、ベトベト感もないので、とにかく爽快!肌もしっとりと潤っているのがわかりま [続きを読む]
  • カフェラテはスタバよりもセブンイレブンで!
  • カフェラテ セブンイレブンのが美味しい!最近はまっているカフェラテ。そのきっかけがセブンイレブンのカフェラテです。砂糖を入れてないのに甘さを感じるこのカフェラテは、カフェラテに合う牛乳を開発するためセブンイレブンが3年もかけたそう。時間をかけるだけあって、ファミリーマートやローソンのカフェラテとは全然甘さと濃さが違います。スタバよりもセブンイレブンのカフェラテの方が甘めでこくがあって美味しいとなぁと [続きを読む]
  • 目元ケアのおすすめ化粧品はこれ1つ!
  • 目の印象はお手入れだけでこんなに違う!目元ケア 40代、50代の悩みは?男性に聞いてみてわかったこと。男性に聞いて分かった!「目」が女性のイメージを決めるって本当? | Lidea(リディア)社会人になると、出会いの場も様々。自分が人にどんな印象を与えているか気になる方も多いでしょう。人に良い印象を与える瞬間は、まさに出会いの 一瞬 だったりします。人と会った時に、相手はどこを見ているのか?今回は「男性から見た女 [続きを読む]
  • ニキビ跡の一番王道な直し方
  • ニキビ跡、絶対絶対絶対直したい!ニキビはできた時も「チッ」と思うほどやっかいだけど、治ってからも跡が残ることもあり、とりあえず直して終わり!というわけにはいかない。若い頃は、それでも、代謝がよくて意外と早くニキビ跡も消えてくれてたけども、もうそうは問屋がおろしません。本当にニキビ跡って見るほどに落ち込む。だからこれに私はかける!これ一番王道な直し方だと思います!ニキビ跡 直し方 赤みの対策は?肌が傷 [続きを読む]
  • ブラジルの鶏肉で考えること
  • ブラジル 衛生基準満たさない食肉販売で捜索 各国に影響3月22日 5時14分ブラジルの食肉加工業者が衛生基準を満たしていない食肉などを販売していたとされる問題で、農林水産省と厚生労働省は、ブラジルの捜査当局から捜索を受けた2社からの食肉の輸入手続きを21日から検疫の段階でいったん止める「保留」の措置を取り、日本国内に流通しないようにしています。出典:http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170321/k10010919591000. [続きを読む]
  • ビーグレンセール2017年版でお得に購入!
  • ビーグレンセール2017年バージョンは3月24日から!いよいよビーグレン2017年のセールが3月24日から始まります!媒体にあまり出ないビーグレン。媒体に使うお金を期間限定でお客様に還元する。いい会社だなぁ。さて、セール期間ですが、1万円以上購入すると10%オフになるので、9000円で1万円分のお化粧品が購入できるわけです。さらに、2万円以上購入すると15%オフになるので、17000円で購入。いい会社だなぁ。ビーグレンセールの時 [続きを読む]