旅人 さん プロフィール

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旅人さん: 45歳からのマラソン日誌
ハンドル名旅人 さん
ブログタイトル45歳からのマラソン日誌
ブログURLhttp://e-nya.jugem.jp/
サイト紹介文ジョギング歴3年に突入。 足は遅いけれどマラソンにハマりました。 目標はサブ4とウルトラ完走!
自由文旅人は、おっさん(男性)です。
仕事はしています。
独身なので、休日は自由です。
茨城に住んでいます。
スイーツが好きです。
ミュージカルが好きです。
2015年(45歳)からジョギングにハマりました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供227回 / 195日(平均8.1回/週) - 参加 2017/01/11 09:02

旅人 さんのブログ記事

  • 先週のジョグ結果と今週のテーマ。
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 まず、昨日も仕事が忙しく休足日となりました。残念ですが、仕事優先は皆さんと同じ。仕方がありません。腐らず頑張りたいと思います。 さて、先週のジョグ結果です。 7/17(月祝)休み7/18(火)ポイント練習 9.77km7/19(水)休み7/20(木)ジョグ+坂道ダッシュ7.12km7/21(金)ジョグ4.88km7/22(土)休み7/23(日)休み週間合計 21.77km月間合計 151.16km(レース含む)月間ラン回数 1 [続きを読む]
  • できないことをやる。
  • 旅人です。 筋肉痛2日目。 昨日はランオフでしたがまだ仕事の筋肉痛がとれません。でも、今日は走る予定。 さて、毎朝出勤して、店にある花の水遣りをして、PCの電源を入れて、コーヒーを淹れて、立ち上がったPCに向かってブログを書くところから一日のスタートなですが、ブログの後は、Facebookを見ます。 自身の投稿は週1あるかないか?ぐらいなので、タイムラインを読むぐらいですが、今朝は鈴木清和さんの投稿でこんな一言にピ [続きを読む]
  • 筋肉痛。
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 連勤19日目に入りました。筋トレにも行ってませんが、ここにきて、昨日の仕事疲れか?下半身が筋肉痛になりました。 腰に工具袋を下げて午前が梯子の上り下り、午後が屋根の上り下り。これが効いたのだと思われます。 昨日の時点ですでにへばっていましたが、軽めにジョグ。 いつもの千波湖に行く気力はなく、水戸駅方面へ。ウェーブライダーが重いと感じるのは疲れのせいでしょうか? 距離は [続きを読む]
  • 昨日のジョグ。
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 一昨日は仕事が忙しくランオフとなってしまいましたので、昨日は少しでもと思い走りました。 取れた時間は1時間弱。 10km走っても良かったのですが、同じメニューになってしまうのを嫌って、千波湖に行く途中で「坂道ダッシュ」を5本入れて帰ってきました。 行きは、約2.8kmで坂に到着。ここまでをアップとし、ペース5:07/kmで到着。 坂は、約220mでした。 ここを5本。ダッシュと呼べるほど全 [続きを読む]
  • 第18回西金砂登山マラソン
  • 旅人です。 地元、茨城県の小さな大会、西金砂登山マラソン大会の案内が届きました。 次回は、11月19日だそうです。 旅人も14kmの部に出場予定です。 小さな大会ではありますが、2年前、人生初めて出たレースがこの大会の5kmの部。 2.5km上って、また2.5km下るのが5kmの部。心臓が飛び出るくらいペースが分からなかったことを思い出します。 去年は、1周する14kmの部に出場。距離は短いですが、高低差もあり、結構大変です。もち [続きを読む]
  • 2017年健康診断
  • 旅人です。 健康診断の日を1日間違えていました。 7/19(水)に行ってきました。 市の健康診断を受ける時もああるのですが、今回は加入している青色申告会で行なっているものに参加しました。 昨年は受診しなかったので、2年ぶりです。 前回の体重は72kgだったみたい。 ちょうど走り始めた頃ですね。 問診で体重減少を尋ねられ、聴診器を胸に当てた先生には胸筋に驚かれ、腹囲測定と心電図でも同じように腹筋にお褒めをいただきま [続きを読む]
  • ポイント練習。
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 昨日は、戻りが18時を回ってしまい。1時間確保できなければ、また切りのいい5kmかなぁ? なんて思っていましたが、事務所をスタートしたら、あれ?気温が低い? 低いというか、一昨日までの蒸し暑さがない!? これなら頑張って千波湖往復(10km)行ってしまおうか? と走りながら急きょ予定変更。 しかし、18時を回っているので店を閉める19時までに戻ってこれるかどうか? ジョグペースでは [続きを読む]
  • 日光の反省から。
  • 旅人です。 日光ウルトラから約3週間が経過しました。 前にも書きましたが、旅人は70kmでタイムアウト。もし時間が足りていても、もう足が終わっていたので無理でした。 初めての100km挑戦。 まだマラソンをはじめてたかが2年だろうと言われてしまえばそれまでですが、自分では完走するつもりでエントリーしたので残念な結果ではあります。 ただ、完走できなかったにも関わらず悔しさがない。 実力とレースの壁が違い過ぎて悔しさ [続きを読む]
  • 10kmラン。
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 昨日は仕事でバテバテでしたが、1時間とれたので、今日こそ10kmだなと千波湖まで走ってきました。 いつものコース。 夕方とはいえまだ気温も高いので、テンション上げるために日光Tシャツ(オレンジ)を着てスタート。 事務所から約3.5kmで千波湖。ペースは、約6:00/km。 ここから1周3キロは、約5:30/km。 とはいうものの、やはり水分不足で自販機で補給。 なんとか歩かずに帰りも戻ってこれ [続きを読む]
  • 30分しか時間がないから今日もインターバルトレ。
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 30分時間がとれた。 ↓走る気力があるか? ↓ YES ↓じゃあ、インターバルで。 前日と同じでとれた時間が30分。バックパックはまだ足に負担が大きいことと、ウルトラのためにゆっくりでも長距離を目指して走ってきたので、どうにかスピード練習を取り入れてゆきたい旅人です。 で、昨日も引き続きインターバルトレ(約750m+つなぎ約350m) 1周目 6:39/km(アップ)2周目 4:4 [続きを読む]
  • インターバルトレ。
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 昨日は、仕事から戻ってきて18時を回ってしまい、荷下ろしをして走っても30分ぐらいかな?と。 いつもの千波湖コースだと片道3.5km。信号待ちも考えると30分では戻ってこれない。 駅方面の往復4〜5kmも信号が気になる。 ということで、事務所の周囲が約1kmということで、こちらを走ることにしました。 普通に走るのもどうか?かといって、まだ背中にバックを背負って走る体力もない。 そうだ! [続きを読む]
  • 休みなし続く。
  • 旅人です。 昨日は、疲れと時間がとれなかったのとでランオフとなりました。 まあ、走っても得られるものはなかったかも?のカラダでしたね。 ジョグは結構休みが入っている今月ですが、ありがたいことにお仕事のほうは今月の27日まで休みがありません。 自営業者が休みがないことを嘆くなら休めばいいわけでして、今のところ、お客様に感謝!でございます。 ただ、笑顔がない連勤はいけませんので、そこだけは注意しています。 さ [続きを読む]
  • 引き続き、1.5km×2本
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 いや〜ほんと暑いですね。毎日この繰り返しですみません。 さて、昨日も時間ができたので、仕事から事務所に戻って休憩しているまもなくスタート。 千波湖までの3.5kmがアップジョグ。ペースは、6:00/km。 そして、引き続き、千波湖を1周(3km)走り切る自信がないので、1.5km×2本に分けて。 シューズは久々に、ターサジール5。 ペースは、1本目が4:39/km。2本目が、5:06/km。シューズの [続きを読む]
  • 千波湖1.5km×2本。
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 昨日は朝から足が重たったのですが、昼間の仕事でカラダがほぐれたようです。 ゆっくり走ろうかな?と思っていましたが、調子が良いときはそれなりにということで、千波湖までの3.5kmはジョグで。 千波湖1周は3kmですが、1.5km×2本に分けて少し強めで走りました。ペースは、4:45/km。 暑さと足がまだ慣れていないせいか?帰りの3.5kmは歩きも入ってしまいましたが、もうウルトラは終わっ [続きを読む]
  • モウセンゴケ。
  • 旅人です。 昨日、休足日としましたが、とても脚の重い朝です。 仕事は良いとして、夕方、時間ができても走れるだろうか?暑いし、また休んでしまおうか?と1度休むとだんだん休み癖がついてしまいそうで怖い。 別に10kmじゃなくても構わないわけだし、走っておこう。もちろん、時間がとれれば。 さて、日光ウルトラが終わって一番心配だった盆栽たちも何とか過ごし切り、また、室内に置いているモウセンゴケも水遣りたっぷりだっ [続きを読む]
  • 10kmジョグ。
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 昨日は17時過ぎから時間がとれ、10kmジョグ。 17時過ぎでもまだ暑かったですが、それでも昼間走るのとこの時間帯に走るのとでは全く違いますね。 昨日の目標は、10kmを歩かないこと。 なんとも低い目標ですが、前日はバテて後半に歩いてしまいましたので、昨日は、ペースが遅くとも歩かず走りました。 ペースは、6:33/km。 足の着地点を意識して走りました。しばらくは、この着地点を意識して [続きを読む]
  • ジョグ再開。
  • JUGEMテーマ:ジョギング 旅人です。 昨日は暑かったですね〜 そんな昼間、仕事で千波湖のそばを車で通ったんです。旅人は土日が普通に仕事。 炎天下のなか走るランナー。 そのなかに、ひときわ大きなバックパックを背負うランナー。すげぇなー! 旅人の車がそのランナーに並んだとき、知り合いだと気づき車を止めて声を掛けました。なんと高校の同級生。 実は、別の知人を通じて彼(同級生)がウルトラトレイルランナーであること [続きを読む]
  • かさまトレイルラン
  • 旅人です。 相変わらず激務の筋肉痛ではありますが、おかげで体がどんどんほぐれてきている感じがします。 さて、ランオフ6日目。 きょうは軽めに走りたいところですが、時間がきっとない。。。 そんなところへ、次回は、かさまトレイルランに出てみようとエントリーしてみました。 10月9日(月祝)です。10月29日には水戸黄門漫遊マラソンがあり、その前に30K走の案内なども見ましたが、トレイルのほうがいいなぁ〜と思いポチッと [続きを読む]
  • 日光ウルトラ参加賞ほか。
  • 旅人です。 きょうは、昨日の仕事で筋肉痛となりました。 まあ心地よい筋肉痛です。 ランオフは続きますので、日光100Kの参加賞編です。旅人は、第一弾アーリーエントリーでした。 下、バックプリント 右袖にあるロゴ 左袖のロゴ 首にまくもの?ディプシーカバーイット 日光ピンバッジ あと写真忘れてしまいましたが、日光杉で作ったお箸もついてきました。それと、エナジードリンク1本。 以下は、参加賞ではなく、購入した [続きを読む]
  • 先週のジョグ結果。
  • 旅人です。 休養4日目です。 もう表面的には普通に走れるぐらいの回復ですが、目に見えない疲労?を取ることを想定して今週いっぱいは休む予定です。 さて、遅ればせながら先週のジョグ結果というか本番までの1週間。 6/26(月)休み6/27(火)休み6/28(水)休み6/29(木)ジョグ 6.41km6/30(金)ジョグ 6.48km7/01(土)休み(ウルトラ前日)7/02(日)日光100K(70.35km)先週のジョグ結果 12.89kmレース含む週間距離 83.24 [続きを読む]
  • レース後のカラダの状態。
  • 旅人です。 ウルトラマラソンの後とは言え、多くの出場者と同じように旅人も仕事。通常業務です。 幸いなことに、上半身は全くの無事。筋肉痛すらなし。軽めではありますが、筋トレのおかげ?でしょうか。 下半身も左ひざの痛みを除いては筋肉痛も軽い程度。むしろ、昨年、日光男体山に登山したときのほうがひどかったです。 階段の上り下りも特に問題がなくなりましたが、肝心の膝は? 実は、こちらの痛みもだいぶ取れてきたので [続きを読む]
  • 日光100kmウルトラ(まとめ)
  • JUGEMテーマ:ウルトラマラソン 旅人です。 本ブログを書く前に、旅人は、「ゴールできませんでした」ことをお伝えしておきます。 70kmを過ぎたところで、次の関門(第四関門15:00)に届かず、バスに強制収容され終わりました。 今回完走された方、惜しくもリタイヤされた方など、すでに出場された方のブログも次々とアップされておりますが、旅人も出場者ということで、自分なりの「日光ウルトラ」を簡単にまとめたいと思います。 [続きを読む]
  • 日光観光。
  • 旅人です。 レースから一夜明け、膝の負傷はどうしようもありませんが、筋肉痛はさほどでもなく、昨日はダメだと思った日光観光に朝から行ってきました。 ホテルをチェックアウトし10kg以上になってしまったザックを背負ってウォーキングがてら徒歩で。 正直、階段の下りは膝が痛くダメですが歩くのは大丈夫でした。 昨日走ったコースの一部を通り東照宮へ。 旅人は日光が大好きで毎年来ていますが、今朝のような小雨の日光も、雨 [続きを読む]
  • 日光ウルトラ結果(速報)
  • 旅人です。 旅人の日光は、70kmで終了しました。 次の関門のタイムアウトということでバスに回収🚌されてしまいました。 いまバスの中で速報ブログを書いているのですが、会場へ向かうロードをまだ選手が走っています。本当なら悔しくなければいけませんが、全く歯が立たなかったといこともあり、意外とサバサバしています。 またチャレンジ? いえ、いまは、1ミリも走りたくない心境です。いつもなら悔しくて燃えていると [続きを読む]
  • 1時起床。
  • 旅人です。 眠いです。でも1時間ぐらいは寝れたかも?出場者は皆同じでしょうね。 いま足にテーピングを終えたところです。 このあと、2時からホテルで朝食。3時にシャトルバスで出発し、各ホテルを経由して昨日受け付けをやったスタート会場の今市の運動公園へ。 右膝は走る前で痛みは出ていませんが、左足の付け根が痛いので鎮痛剤スプレーを連日塗ってきましたが、まあ根本的な解決では無いのでこの痛みはどうしようもないです [続きを読む]