key-lala さん プロフィール

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key-lalaさん: 誰よりも綺麗になれる!とっておきの美容方法☆
ハンドル名key-lala さん
ブログタイトル誰よりも綺麗になれる!とっておきの美容方法☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/key-lara/
サイト紹介文メイク・ファッション・美容・健康といったテーマで、 誰よりも綺麗になれる秘訣を発信していきます!
自由文美容と健康に関するお役立ち情報をお届けするブログです。

美肌、美髪、などのキレイになるための方法を知れば、
あなたの悩みはきっと、解決します。

体と心の内側から綺麗になって、自分磨きに
どんどん、拍車をかけましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 5日(平均21.0回/週) - 参加 2017/01/12 01:04

key-lala さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • マクロビオティック☆美容と健康に驚きの効果!
  • Laraです 今回のテーマは、「マクロビオティック」です マクロビオティックと聞くと、難しそう・・・と思われるかもしれません。でも実は、とても単純なんです そこで今回は、マクロビオティックについて、分かりやすく紹介していきたいと思います ○マクロビオティックとは? マクロビオティックとは、 主食に玄米、副食に・汁もの・旬の野菜・豆類・海藻を組み合わせた食事法のことです。& [続きを読む]
  • 肌にやさしいミネラルファンデ☆
  • Laraです 今回のテーマは、「肌にやさしいミネラルファンデ☆」です 「ファンデを変えてみたら、肌が荒れた・・・」「敏感肌だから、ファンデ選びは苦労する・・・」という方、少なくないのではないでしょうか? そこで今回は、肌にやさしいミネラルファンデの魅力を紹介したいと思います ○ミネラルファンデとは ミネラルファンデーションとは、①天然のミネラル(鉱物)が原料②肌にやさしいという特 [続きを読む]
  • イチゴ鼻のケア方法☆Part2
  • Laraです 今回は、前回の続きで、鼻の黒ずみや角栓を除去する方法を紹介します *角栓顔の毛穴に詰まった皮脂や角質のこと 鼻を洗顔やクレンジングで除去しても、白いにゅるにゅるの角栓が出現し、毛穴の黒ずみが目立つほんと、嫌になってきますよね 今回は、しつこい角栓を除去し、ケアする方法を紹介していきます ○鼻の角栓の原因 鼻の毛穴に詰まる角栓は、皮脂の過剰分泌による①余分な皮脂② [続きを読む]
  • イチゴ鼻の解消方法☆Part1
  • Laraです 今回のテーマは、「毛穴の黒ずみ」です いちご鼻なんていわれているポツポツとした鼻の黒ずみ毛穴・・・辛いですよね ファンデーションのノリは悪くなるし、化粧水や美容液の浸透力が弱くなるし、良いことなしです そこで今回は、そんな毛穴の黒ずみの原因について紹介していきます ○毛穴の役割 毛穴は、皮脂を分泌し、空気中のホコリなどの外的刺激から肌を守っています。 また、 [続きを読む]
  • 理想のまくらでぐっすり眠ろう☆
  • Laraです 今回のタイトルは、「理想のまくらでぐっすり眠ろう☆」です 「朝起きると首や肩が痛い・・・」「寝つきが悪い・・・」という方、少なくないのではないでしょうか?もしかしたらその悩み、枕が原因かもしれません そこで今回は、自分に合った枕を見つける方法を紹介します ○自分に合った枕の見つけ方 ①枕の大きさを見る枕の大きさには、・43×63cm(定番)・35×55cm(小さめ)・50×70cm( [続きを読む]
  • 効果抜群☆髪のトリートメント方法
  • こんばんは!Laraです 今回のタイトルは、「効果抜群☆髪のトリートメント方法」です 「自分なりにトリートメントをしているのに、効果がいまいち」「美容院でトリートメントしたいけど高い」という方、少なくないのではないでしょうか? そこで今回は、効果抜群のトリートメント方法を紹介します ○トリートメントのしかた ①シャンプー後、髪の水分をきる ②毛先を中心に、トリートメント剤をつ [続きを読む]
  • 髪にやさしい☆シャンプー方法
  • こんばんは!Laraです 今回のタイトルは、「髪にやさしい☆シャンプーの方法」です 前回は、髪が傷む原因について紹介しましたが、今回は、シャンプーの方について紹介していきたいと思います ○シャンプーのしかた ①シャンプー前に、ブラッシング 髪についたほこりを落とすことができ、 髪のからまりも、ほどくことができます。 ②シャンプー前に、髪・頭皮をすすぐ 頭皮までお湯が行き届くように [続きを読む]
  • 髪の傷みにさよなら☆
  • こんばんは!Laraです 今回のタイトルは、「髪の傷みにさよなら☆」です 今の季節は特に、乾燥などで、髪の傷みやパサつきが気になりますよね「ケアしているのに、効果がイマイチ」「髪にツヤがないし、よくからまる・・・」という方、少なくないのではないでしょうか? そこで今回は、髪が傷む原因について紹介していきたいと思います ○髪が傷む原因 ①シャンプーの仕方が良くない 髪が濡れていると [続きを読む]
  • 乳酸菌って何?Part2☆〜乳酸菌の摂り方〜
  • こんばんは!Laraです 今回のテーマは、「乳酸菌って何?Part2☆〜乳酸菌の摂り方〜」です 今回は、前回の続きで、乳酸菌の摂り方について紹介していきたいと思います ○乳酸菌の摂り方 ◇食事から摂る ・ヨーグルト乳酸菌を摂るのに適した食品といえば、ヨーグルトが有名ですよね。 ☆ヨーグルトを食べるタイミングヨーグルトは、朝食にフルーツなどと一緒に食べる方が多いと思います。&nbs [続きを読む]
  • 乳酸菌って何?Part1☆
  • こんばんは!Laraです 今回のテーマは、「乳酸菌って何?Part1☆」です 乳酸菌、「健康に良いイメージはあるけど、具体的に何が良いかというとよくわからない」という方、少なくないのではないでしょうか? 今回は、乳酸菌とは何か、乳酸菌の働きや効果について紹介していきます ○乳酸菌とは? 乳酸菌とは、ひとことで言うと、腸内で発酵を起こし、良い腸内環境を保ってくれる善玉菌のことです。 [続きを読む]
  • 寝方が健康に影響する!?
  • こんばんは!Laraです 今回のタイトルは、「寝方が健康に影響する!?」です みなさんは、いつもどのような姿勢で寝ていますか?私は、昔は仰向けで寝ていたのですが、いつからか横向きでないと眠れないようになってしまいました 今回は、寝方が健康に与える影響を紹介していきたいと思います ○寝方の種類 寝るときの姿勢の種類には、・仰向け・横向き(右) 右半身が下側になります。・横向き(左) [続きを読む]
  • ポリフェノールって何?Part2☆
  • こんばんは!Laraです 今回は、前回の続きで、ポリフェノールの種類と、摂取方法を紹介したいと思います ○ポリフェノールのおおまかな分類 ポリフェノールは、植物に含まれている色素成分の総称で、5,000種類以上存在しているといわれています。ポリフェノールは、・色素から成る「フラボノイド系」・色素以外から成る「フェノール酸系」の2種類に大きく分類されます。ポリフェノールの約90%はフラボノイド系で [続きを読む]
  • ポリフェノールって何?Part1☆
  • こんばんは!Laraです 今日のタイトルは、「ポリフェノールって何?Part1☆」です ポリフェノールという言葉、よく耳にしますよね。ブルーベリーなどのフルーツやワインに多く含まれ、健康に良いイメージがあるポリフェノール。そんなポリフェノールについて、詳しく紹介してきたいと思います ○ポリフェノールって何? ポリフェノールは、植物が光合成するときに作られる物質で、植物が持つ苦味や渋味 [続きを読む]
  • 便秘を解消&太りにくくなる方法をご紹介☆
  • こんばんは!Laraです 年が明けてから早いもので、もう3日目ですね さて、今回のタイトルは「便秘を解消&太りにくくなる方法をご紹介☆」です 数ある酵素サプリの中でも、たびたび話題になるスルスルこうそ今回は、そんなスルスルこうそで便秘を解消し、太りにくい体になる方法を紹介してみたいと思います ○スルスルこうそとは  スルスルこうそは、  ・食べた炭水化物を溶かす効果がある [続きを読む]
  • なりたい自分になれる!アファメーション効果☆
  • こんばんは!Laraです 今回のタイトルは、「なりたい自分になれる!アファメーション効果☆」です 私が、アファメーションという言葉を知ったのは、高校2年生のときでした。当時の私は、自分に自信を持てず、何をやってもうまくいきませんでしたこのままではダメだと、色々調べているときに、アファメーションを見つけました。初めは、効果があるのか疑わしかったものの、アファメーションを続けていくうちに、諦めるこ [続きを読む]
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