haru2 さん プロフィール

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haru2さん: ダイエット日記
ハンドル名haru2 さん
ブログタイトルダイエット日記
ブログURLhttp://fanblogs.jp/haru26000/
サイト紹介文ダイエット日記です。
自由文肥満体系から標準体型目指すブログです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 70日(平均3.1回/週) - 参加 2017/01/12 13:42

haru2 さんのブログ記事

  • ルネサンス入会して3ヶ月半経ちました〜
  • 昨日はルネサンスでに久しぶりに行きました。行った時間が上級者のスタジオプログラムしかなくて、大丈夫かな〜と思いつつ、出てしまって後悔体力的に大丈夫なんですが、ステップがぜんぜんわからない・・しかも視力が0.1しかなくて、先生の動きがわからないから、前にいた方の動きをみながらやったけど、無理でした〜初級者用のプログラムをもう少し出ないと無理みたいです〜そんな感じで終わったので、そのあとヨガ60というのに [続きを読む]
  • 食べたくないのに食べないといけない・・・・
  • 義母が昨日うちに泊まりにきました。やさしい義母なのですが、食べたくないのに、いろいろ持ってきて食べなさいって言う・・・今、お腹いっぱいだからと言っても、大丈夫よ〜入るから食べなさいと言う・・・私が遠慮しているといつも思うようで、食べないと食べるまでしつこく食べなさいといわれ続けます。正直、ストレスです!結局、本当に食べたくないのに食べないといけない状況が続き、体重も68?になってしまいました。今いら [続きを読む]
  • サウナって毎日入っていいの?
  • 昨日もルネサンス行ってきました。月曜日は早い時間に行くと好きなスタジオレッスンがあるのに掃除、洗濯してから行くといつも終わっていて、午後のスタジオレッスンになってしまいます。いつも、掃除しなくてもいいから、帰ってから掃除すればいいのに〜と思っていますが、性格的に部屋がきれいでないと出かけたくないタイプなのできれいにしてからいつもルネサンスに行っています。ルネサンスは、食事制限していないので体重は通 [続きを読む]
  • アイスクリームがやめられない・・・
  • 1日1個アイスクリームを食べてしまいます・・・運動した後のアイスクリームがおいしくてやめられません・・・これ、やめないと痩せないよね・・体重が前も書きましたが67kg〜68?で停滞中もままです。前回ルネサンスのサウナの中で、食べなきゃ痩せるわよ〜と話していた方達の話を横で聞いていてなるほど・・その通りと思ってしまいました!でも、最近思ったけど、ルネサンスに通っている方の中で、がりがりに痩せている方もいて痩 [続きを読む]
  • 年とるとダイエットしてもなかなか痩せない〜
  • 最近体重がすっと67kg〜68kgで停滞中です・・・今朝の体重は67.5?でした若い頃なら、5kgぐらい簡単にダイエットできたのに、年とるとなかなか痩せない〜ルネサンスに通い始めて3ヶ月経ちます。せめて65kgになりたい・・・身長157cmしかないから、60kgぐらいになったほうがいいよね・・・最近肌の乾燥が半端ない〜最近、評判のシワ、シミに効果があると言われているロスミンローヤルを飲んでいます!飲み始めて1ヶ月経ちますが、少 [続きを読む]
  • フィリップスノンフライヤー 油カット料理
  • フィリップスノンフライヤーで油を使わないでカツを作りました。フィリップスのノンフライヤーはタッチパネルで操作がしやすくて使い終わった後の容器の洗いがこびりつかなくて簡単なんです。いろいろノンフライヤーはあるけど、フィリップスノンフライヤーはすごくいいです。1台あると、フライドポテト、から揚げ、天ぷら、魚焼きなどフル回転です!しかも油を使わないで調理ができるので、ヘルシーでカロリーカットできます。油 [続きを読む]
  • サイズダウンしている・・・
  • 今日、洋服を買いに行ったときの事。Gパンがほしくて、70センチと73センチの2本を持って試着室へ・・・2ヶ月半前、スポーツクラブ ルネサンスに入会する前は、確かズボンのウエスト73cm〜76cmでしたが今日、70センチをはいたらちょうどよかったので、少しサイズダウンしていました!あと、試着室の鏡を見て思ったのですが、やっぱりウエストも少しすっきりしていました!50歳すぎてからの運動ですが、週2回でも効果が出ています。 [続きを読む]
  • ストレスで食欲アップしてしまった!
  • 今週は週2回 スポーツクラブ ルネサンスに行きました。スタジオプログラムは、Group Fight45 とバレトンに今週は出ました。すごく楽しくて、最近汗がよく出るようになりました。来週は週3回ルネサンスに行こうと思っています。ルネサンスに通っている方達は、70歳すぎ?の方もたくさんいて、みんな元気で若い・・・この前、エアロビ60分のに60歳以上かな、と思う方達が元気にやっているのを見て感動!!私の場合、ストレスがあ [続きを読む]
  • 停滞していた体重が減り始めました!
  • 今朝の体重67.6kg(−2.6kg減)12月6日スポーツクラブ ルネサンスに入会した時70.2kgあり、体脂肪も37%ありましたが今朝の体重は67.6kgになっていました。ー2.6kgなんて、ちょっと食べなければすぐなる〜なんて思うかもしれませんがルネサンスに通い始めてから、少し体脂肪が減っていると思います。それに、50歳過ぎるとなかなか痩せないんです・・・しかも痩せてもやつれたり、シワが増えたりするから運動してー2.6kg減るのは私 [続きを読む]
  • ダイエット日記 2ヶ月目の結果ブログ
  • 今朝の体重68.5?体重が減りません・・・やっぱり50歳過ぎると痩せにくくなるのでしょうか。2ヶ月間スポーツジムに通い平均して週2回ぐらい運動していますが変わった事は、体力がアップした事とお腹がすこし凹んだ事ですね。まだお腹のお肉がいっぱいありますが、スポーツクラブに入会する前はお腹が前に突き出していたので、少し変わったかなと思います。あと、変わった事は、運動している時、汗がすごく出るようになりました!代 [続きを読む]
  • 体重が落ちない・・・
  • なかなか体重が落ちません。でも、体脂肪は少し減っているような気がします。昨日は初心者でも大丈夫なスタジオプログラムを出て、ジムトレーニングをしました。サウナに入って帰りましたが、脂肪はなかなか落ちないし体重も落ちない。年とるとなかなか痩せない!クロストレーナーは下半身を中心に鍛えることのできる有酸素運動で、それをレベルをアップしてやる時間も少し長くしたら、130cal消費しました。結構汗出ます〜後は内も [続きを読む]
  • ジョナサン天王町店
  • 主采の選べるバランス和膳ダイエットしている人には最高のランチです!豆腐ハンバーグか赤魚のみそ漬けか選べます。雑穀米、みそ汁、サラダ、小鉢、漬物つき豆腐ハンバーグ和膳 ¥1,049ダイエットしてても、お昼ご飯はしっかり食べないといけないね!おいしかった〜 [続きを読む]
  • 今週スポーツクラブに行かれなくてストレスだ!
  • 今週土曜日までスポーツクラブ ルネサンスに行かれなくてストレスだ 1月26日(木)体重68.6kg ストレスで体重が増えている!今日も身内の引越しの手伝いで行くので、ルネサンスにはいかれません!土曜日は行かれそうですが、今週は1回土曜日しか行かれないなんてね今週は引越しのお手伝いと食事の仕度をしていたけど・・・・引っ越す当の本人はぜんぜん引越しの準備をしていなくてちょっとびっくり・・・しかも、部屋の中はち [続きを読む]
  • 1が月に1?体重を減らす目標!
  • 現在68.2kgですが、1ヵ月後には67.2?を目指して1ヶ月であと1kg体重を減らしたいと思っています。最終的には63?まで減量しようと思っています。緑でサラナという缶の青汁を頂いて、今朝から飲んでいますが、この青汁以外とおいしい〜匂いは青汁の独特の匂いがあるのですが、少しつぶつぶが入っていて、ほんのり甘くておいしい・・・品名を見てみたら野菜・果物混合飲料になっている。原材料が、野菜(ブロッコリー、セロリ、 [続きを読む]
  • −2kg体重が減りました〜
  • スポーツクラブ ルネサンスへ週2回〜3回通い、運動をがんばっています!今週は身内の引越し等のお手伝いで、ルネサンスへ行くことが出来ていませんが体重がー2kg減りました〜2ヶ月近く通い、姿勢が良くなり、下腹が少し凹みました!まだ肥満体系なので、この調子でがんばります12月上旬 体重測定7.05? 体脂肪37%<2017年度>1月24日(火) 体重測定68.2? 体脂肪35%体重が−2kg減り、筋肉量が増えて、体脂肪が減りました。 [続きを読む]
  • コストコケーキを夜食べるのを我慢して朝食べました!
  • アップルハニーケーキタルトかな?と思って購入したけど、パイ生地の上にスポンジ生地が薄くあって、その上にりんごのスライスがのっていて、はちみつの甘さなのか、少し甘いけどおいしかった!このケーキもいいけど、昔レモンパイがコストコに売っていて、そのケーキがコストコケーキの中でも一番おいしかったのに、最近はない・・・入荷予定なし、だって〜残念だ。私はダイエット中なので、夜は食べないで、今朝食べました〜体重 [続きを読む]
  • スポーツクラブで今日はヨガをやりました〜
  • 今日もスポーツクラブ ルネサンスに行ってきました。今日はヨガを60分やりました。今日の先生はすごく説明がわかりやすくてよかったのですが夜になって、どうやら左の腕を痛めてしまったようです・・・・体がまだ硬いので、ヨガのポーズをがんばりすぎたみたい明日は休刊日なので、腕をゆっくり休めたいと思います。あと、体成分測定器というのがあり、たった3分で身体が丸わかりなんです。筋肉量、脂肪量、基礎代謝までわかりま [続きを読む]
  • ダイエット生活 1ヵ月半で−1.7kg減量
  • 昨日、スポーツジムへ行ってきました〜バレトンという初めてのスタジオレッスンに出てみました。<バレトン効果>・ボディラインを引き締めたい方・柔軟性を手に入れたい方・体の歪みを改善したい方・ストレス発散したい方フィットネス、ヨガ、バレエを融合させたスポーツ姿勢も良くなるし、すごくよかったです!バレトンの後、筋トレして、サウナに入り帰りました。ルネサンスに通う前は体重70.2kgでしたが、今朝の体重68.5?(− [続きを読む]
  • ecom Restaurant オーガニックランチ
  • お肉のランチ1,580円+ドリンク、デザート付き友人とオーガニックランチに行ってきました。お店の場所は藤沢です。駐車場が何台があるけど、すぐいっぱいになるから行くときは予約して行ったほうがいいかもね!ごはん、パン、スープはおかわり自由。小鉢にいろいろな野菜料理がのっていてすごくキレイ!チキン料理はお皿の横にあって、あとは全部野菜料理。ダイエットしている人には最高だし、おいしいし、腹持ちもすごくいいです [続きを読む]
  • 昨日、2時間スポーツジムで運動しました〜
  • 昨日、スポーツクラブ ルネサンスに行き2時間運動がんばりました〜昨日やったのは、RPBコントロール60(スタジオレッスン)と筋トレ(30分)、バイク(15分)をやりました。RPBコントロール60(スタジオレッスン)の効果・ウエストまわりを周りを引き締めたい人・肩こりを改善したい人・体の歪み、姿勢改善して美しい体を手に入れたい方・ぽっこりお腹、冷え性を改善したい人RPBコントロール60は続けて出る予定ですスタジオレッス [続きを読む]
  • 油を使わずにカツを作る!
  • 最近風邪は流行っていますよね〜私も昨日まで風邪ひいていましたが、今日は絶好調です最近、フィリップスノンフライヤープラスにはまっています(笑)油を使わないで揚げ物ができちゃう〜というものです。ダイエット生活してるといっても、私の場合、食事制限はしていなけどフィリップスノンフライヤープラスで料理することが多いです。自然に油カット料理になっていたようです。フライドポテトもできますが、ノンフライヤーで作る [続きを読む]