yonyon さん プロフィール

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yonyonさん: マラソンと英語・ロシア語学習トレーニング!
ハンドル名yonyon さん
ブログタイトルマラソンと英語・ロシア語学習トレーニング!
ブログURLhttp://loveenglove.blog.fc2.com/
サイト紹介文運動大好き。マラソンに夢中。トレーニング、英語ロシア語、海外旅行。「楽しくストイックに」がモットー。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 73日(平均5.1回/週) - 参加 2017/01/12 16:17

yonyon さんのブログ記事

  • 週末朝ラン
  • よんよんです。年度末ということもあり、すごく仕事が忙しいです。トイレに行く暇もないです。ホント。昼から夜7時までトイレ行かないとか普通です。なので当然ながら、全然ロシア語も英語もジムランもできず。。。今日は疲れた身体にムチ打って、朝走りました休日出勤ないだけマシ。。。去年より走るペースが速くなっててうれしい。今日はこれから自動車保険の申込み、海外旅行のフライト予約、4月のラン練習会探し、部屋の片づ [続きを読む]
  • 長友本きたー!(* ´ ▽ ` *)
  • よんよんです。早速きたー!長友氏のトレーニング本。チューブは2本付。中を見たら長友氏満載の写真でやさしく説明のトレーニング本で、活字が苦手な私にぴったりです。。。電車で読むにはちょっぴり恥ずかしい。。。ので、お家で読みながらストレッチとかしたいと思います 笑よんよん [続きを読む]
  • 2017マラソン生活に向けて、始動!
  • よんよんです。昨日張り切って朝ランして、今日は一日いろいろ忙しいのでランお休みしたんですが、意外に自分時間があって、こんなことなら朝走れば良かったなぁとションボリ。明日は絶対走りに行きますっ今日の分、頑張りますっで、今年の秋からのシーズンに向けて、筋トレと体幹(コア)トレーニングをしようと決めているのですが、コアトレの方は何か参考にならんかな〜と思って、以前から気になってた青学の青トレとサッカー長友 [続きを読む]
  • 今週の朝食。
  • よんよんです。マラソンがとりあえず終了しましたので、少し平常運転に戻らないとな・・・という今週でしたが、今後のことを考えていて結局ランニングのことばっかり考えていた私。。。今年は海外マラソンに行く予定なので、キッチリ結果は残したいと思っているので今から気合が入ります。今週は通勤ウォーキング(朝の部)のあと、初めて「朝セブン」を利用。最近CMでも流れているセブンイレブンの新しい朝食の提案。コーヒーとい [続きを読む]
  • ランニングってコスパ低いスポーツよねっ
  • よんよんです。先日ウィメンズマラソンが終了したので、とりあえず大きな大会は終了とはいっても、来月1つハーフがあって、実質それが今シーズン最後の大会です。でもそれは超近所(隣駅)なので、電車代だけで済む。ランニングを趣味にしてきて、最初は「一番安上がりなスポーツ」だと思ってたんですけど、かなりお金かかってます。。。ということに最近気がついた。。。1)大会参加費2)交通費・宿泊費3)ウェアや小物など1 [続きを読む]
  • ウィメンズ、ティファニーペンダント確認!
  • よんよんです。家に帰ってから、ウィメンズの完走メダルでもあるティファニーのネックレスを確認しましたこれーーーー!!!わー、今までとイメージ変わった!かわいいこのペンダントの裏に、タイムとか刻印できるんだよね。でも近くにティファニーブティックがない。。。帰ってきてからバタバタしててまともに勲章(笑)を見てなかったけど、満足なところ、そうでないところあっても、頑張ったなぁって思ったり。これがゴールじゃ [続きを読む]
  • メインレース前、最後の長距離走
  • よんよんです。週末にハーフ走ってきました。当日はいろいろ忘れ物をしました。。。大事な大事な日焼け止め。。。幸いにも曇り空・時々晴れ なお天気だったので、被害は最小限。そしてまたスマホ忘れた。。。せっかくDuolingoでロシア語学習しようと思ってたのに・・・電車の中で何もできなかったので、妄想してましたw来週私の今シーズンを飾るビッグイベントのマラソン大会があるので、気合を入れていたのですが、毎週毎週長距 [続きを読む]
  • 年度末は忙しい...(♯`∧´)
  • よんよんです。3月に入ったら急に仕事が忙しくなってきました。。。年度末ですので仕方ないです。でも明日は張り切って長距離練習行って来ますよ〜〜!!んで、例のオキシドライブを飲み始めて早2週間になろうとしています。これこれ〜〜★★↓↓>【週末限定セール★3/8 13:00迄!】パワープロダクション オキシドライブ サプリメ(90粒)【パワープロダクション】【送料無料】価格:2,680円(2017/3/3 17:10時点)感想(0件)調子はとい [続きを読む]
  • ダークチョコ、慣れてきた。。。
  • よんよんです。先日チョコレートのカカオに含まれるポリフェノールが身体によいという話をしました。で、カカオ含有量95%苦すぎて身もだえ・・・とお伝えしましたが・・・あの後、何度か口にしてみると、苦さにだんだん慣れてきて、おいしさすら感じるようになった今日この頃(笑一応、お茶と一緒に毎日1個食べるようにしているのですが。今度はこの苦さに慣れると、甘いチョコが甘すぎるとさえ感じています。食べているのはコ [続きを読む]
  • 語学ボランティア講座に参加してみた
  • よんよんです。週末いろいろ忙しかったうちのひとつが、語学ボランティア講座への出席でした。出たからって活動する機会が得られるわけではなく、街で困っている外国人を見たら積極的に声かけして、助けてあげるくらい軽いものですが・・・。ボランティアには興味あったし、東京オリンピックに向けて外国人旅行客も増えて(今も結構外国人みかけるし)、そういった何か私でも役に立つことがあるかなと思って。軽くそういうこと、知 [続きを読む]
  • 久々ジムで猛ダッシュ
  • よんよんです。最近仕事が忙しくなってきましたので、仕事帰りにジムへ行くのが難しくなっております。ですが、昨日は周りを振り切って(笑)定時上がりでジムへ行って来ました。そうは言っても、夜もそこそこ忙しいのでジム時間も限られており、とりあえず1キロ/6分ペースで4キロ走って最後の1キロ少しペース上げて猛ダッシュ。そうしましたら周りの人に変な目で見られました。。。そこまでジムのトレッドミルで、ダッシュし [続きを読む]
  • 長距離練習&「OXYDRIVE(オキシドライブ)」きたー!
  • よんよんです。週末に長距離練習行って来ました。合計で30kほど走ったのですが、今回はアップダウンのある場所だったので、帰りは足が重かったです。。。2週間前は平たんな30kだったので、今回同じ距離とはいっても身体の壊れ具合(笑)はまったく違いました。それでも、痛めた膝はなんとか大丈夫で、今週末のハーフ練習まで、念入りにストレッチして労わってあげようかと思いますが、明日ジムいけないかなーwwで、先日オー [続きを読む]
  • 5月に弾丸トラベラー
  • よんよんです。今、5月に超弾丸日程にて米国アトランタに行く予定にしているのです。まだお宿もフライトも押さえてませんがw日程も、3泊5日にするか、2泊4日にするか、悩んでいる程度です。そもそもどうしても参加しなければいけないイベントが1日だけあって、それに出るだけのために行くので、特に観光とかの目的もないんですが、3泊5日にすれば、1日は確実に観光ができるなーと思って、会社も2.5日休むだけで済むし [続きを読む]
  • ジムでタオルストレッチ
  • よんよんです。最近行けてなかったスポジムへ行ってきました。理想は週2回通うことなのですが、ここ最近仕事も私生活も忙しいためサボリ気味。フルマラソンのレース日が近づいているので、週末の長距離練習に行くのが精一杯。なので、無理やり自分を追い込んで行って来ました。私の行くジムでは時間によって、無料のタオルストレッチを教えてくれる時間帯があるんです。たまたまその時間にランニングした後ぶつかったので参加して [続きを読む]
  • Duolingo先にやってて良かったかも。
  • よんよんです。いろいろ忙しくてスローペースで進めているロシア語学習。単語も何もわからないのにのっけからDuolingo使ってゲーム感覚で学習してやっとテキスト手に入ったのでチラ読みしているのですが。コレコレ↓↓>初級ロシア語20課 [ 桑野隆 ]価格:2,052円(2017/2/14 16:32時点)感想(0件)テキストで単語のスペルとかアルファベット、発音とかの最初のページやってるんだけどなんとなくDuolingoでやってたことがつながってきて [続きを読む]
  • ロシア語テキスト、届いた〜!
  • よんよんです。長距離練習で激疲れていたところ、昨日届きましたよ〜!待ってました!!2冊時間差で届きました。わー、電車内ではDuolingo、朝会社についたらさっそく20課の方を日課にしよう。CDも悪戦苦闘しながらなんとかスマホに落としたし、準備万端。テキストをやることで、Duolingoの進みが早くなるといいな。わくわくするわぁ〜(* ´ ▽ ` *)今週は(も)、仕事に趣味に、忙しい1週間になりそうです。よんよん [続きを読む]
  • 長距離練習いってきました
  • よんよんです。昨日は朝から長距離練習にいってきました。 朝から中学、高校、その他ランニング練習のチームとか、たくさん走っていました。良い天気だったのですが、寒くて寒くて...走る前は風はそんなに吹いていなかったのですが、走り始めてしばらくすると、かなりな向かい風。走ってて寒い。。。今回はキロ4分半〜7分にかけてペーサーについて走る練習です。私は6分ペーサーにつこうかと思ったのですが、すごい人数だっ [続きを読む]
  • カレー大盛りでカーボローディング
  • よんよんです。昨日は1日忙しくてブログ更新できませんでした。雪混じりでとても寒い1日でしたね。今日は金曜日。明日土曜日は長距離練習に行くので、本日のランチからカーボローディング。社食のカレー大盛りで食べました。写真撮り忘れた...朝はバナナ食べたし、今晩のご飯は何にしようかな。明日の朝は電車で40分程の公園に行きます。早朝出発しなくてよいからナイス。今週は仕事もプライベートも忙しかったため、ジムに1 [続きを読む]
  • ストレッチって大事。
  • よんよんです。走る前や走った後、皆さんはちゃんとストレッチしてますかね。私は割と走る前は入念にやるんですけど、走った後は忙しくてついつい適当になってしまったり、時にはやらなかったりします。毎度毎度、すごく反省するのです...いつもお世話になっている整骨院の先生にも、ストレッチしなさいって言われてるんですけど。ずいぶん前に膝を痛めてから、口がすっぱくなるくらい言われ続けてるんですがゴメンね先生、、、め [続きを読む]
  • スマホ忘れて何もできず。。。
  • よんよんです。昨日はスマホを携帯し忘れたため、通勤時Duoling学習と英語ニュースリスニングおよび通勤ウォーキングの計測ができませんでした。。。ガッカリちなみに万歩計も機能させてますwワタクシ、こう見えてガジェット依存がない人間なので、携帯電話とかを出かける時によく自宅に忘れます。近所へのお買い物の際なんて持ち歩きません。必要ないし。。。こういう時のために、やっぱり紙媒体って必要だわ。。。仕方ないので電車の中で [続きを読む]
  • ロシア語学習テキスト、これにしようと思います。
  • よんよんです。ロシア語学習用テキスト調査中です。いよいよDuolingoで先に進まなくなってきたので(単語がわからなすぎ)テキストを購入しようと調べています。プレッシャーのかからないよう、最初はやさしめなテキストを使いたいのでこれにしようかと...初級ロシア語20課《CD付》/白水社初級ロシア語20課 [ 桑野隆 ]価格:2,052円(2017/2/6 10:15時点)感想(0件)CDはどこで使用すればいいのか。。。ダウンロードしてスマホへ入れ [続きを読む]