yonyon さん プロフィール

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yonyonさん: マラソンと英語・ロシア語学習トレーニング!
ハンドル名yonyon さん
ブログタイトルマラソンと英語・ロシア語学習トレーニング!
ブログURLhttp://loveenglove.blog.fc2.com/
サイト紹介文運動大好き。マラソンに夢中。トレーニング、英語ロシア語、海外旅行。「楽しくストイックに」がモットー。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 109日(平均4.8回/週) - 参加 2017/01/12 16:17

yonyon さんのブログ記事

  • 朝ランと通販生活
  • よんよんです。ちまたではゴールデンウィークが始まったようですが、私はカレンダー通りなので5/3(水)から連休スタートです。残念・・・でも、今朝はとても天気が良かったので張り切って走ってきました! 結構な山登りコースで、ぜぇぜぇいいながらなんとか頂上まで行ってきました。最近見つけたルートで、今日初めて走ったんだけど、途中でこの道は行き止まりとかないだろうなとか不安になってグーグルMapで確認しちゃ [続きを読む]
  • ロンドンマラソン2018 エントリー開始するよ!
  • よんよんです。先日終わったばかりのロンドンマラソンですが、来年度開催のエントリーが始ま
    りますので事前告知。(もうカウントダウンはじまっとるよ・・・)引用開始--------------------------
    ---------------------------------The 2018 Virgin Money London MarathonThe public ballot entry system for the 2018 Virgin Money Lon
    don Marathon opens on Monday 1 May and closes at 17:00 on Friday 5 May 2017. The ballot [続きを読む]
  • 運動する人必見!気になる臭い、これで解決!
  • よんよんです。私ランニングやウォーキングで滝のような汗をかくんですけど、いくつになっても女子なだけに、臭いは気になります。昨日ブログに書いた、DHCのデオドラントアイテムは私の必需品。。。これから夏にかけて、通勤ウォーキングが地獄になるんですけど、DHCのアイテムは本当に良いです。特にジェル、ミスト、デオドラントシートは三種の神器です。朝、ジェルをつけて【DHC直販】長時間ニオイをおさえて肌サラサラ [続きを読む]
  • 通販生活【DHC】普段使っている化粧品とか...
  • よんよんです。私は長年DHCの化粧品を使っています。多分20年選手くらいだと思う。昔は価格も手頃で、私の肌にすごくあう商品があったので、ずーっとそれをリピート使いしてました。数年前私のお気に入りの化粧品ラインナップが製造廃止になってしまってからはずっと迷走してて・・・これとか今使ってるんですけど。【DHC直販化粧品】【送料無料】美白ケアとエイジングケアを同時に!メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防 [続きを読む]
  • ぐだぐだしているうちに、もうすぐGW
  • よんよんです。先週は週末にかけていろいろ用事が立て続けにあったため、日曜日しか走れませんでした・・・でも、私の走る時間帯にランナー(か、単にダイエットのため走っている人)にすれ違うことが多くなってきました。暖かくなってきたので、何か始めようと思う人が多いんだよね、きっと。たいていの場合、お正月休みに走り出す人は多いみたいだけど、寒さが増すので徐々に減っていきます。時間帯変えてるのかもだけど・・・私 [続きを読む]
  • 足のむくみ・・・どうしたらいいのっ
  • よんよんです。私は座りっぱなしな仕事をしているせいか、足がひどくむくみます。仕事の後にランニングに行くと、帰りにパンパンで靴がきつくて痛かった足が、ぶかぶかになるくらいなんですけど。最近はそれも効かなくなってきて、へたするとずっとパンパンで、朝までパンパン、朝からパンパンなこともしばしば・・・でも健康診断とかでは特にどこにも異常なしなんだよね・・・で、ちまたにたくさんの足のむくみ対策ハイソックスとかあるか [続きを読む]
  • 料理にコミット!? ライザップおもしろすぎ
  • よんよんです。FBの広告に、再びライザップがでてきたので「また英語にコミットなの」って思ってたら違ってた。なんと、お料理教室(風)ライザップが始まってたすごい・・・眼のつけどころが・・・これ、そうとう料理が上手にならないとヤバい人が飛びつくんだろうけど、それってどんなシチュエーションだ?お嫁入り前の女性とかまぁ確かに料理上手ってことは、無駄な工程も省かれて時短にもなるし、いいっちゃいいよね。。。で [続きを読む]
  • ハーフマラ失速&タニタ体組成計でカラダチェック!
  • よんよんです。日曜日にハーフマラソンに参加してきました。ハーフ以外のレース(5k、10kなど)があったようで、合計1万人くらいいたらしい。。。ホントか?広大な敷地の中でのレースのため、全然混んでる風ではなかったけども。昨日は暑かったせいもあり、身体が水分不足な感じ。土曜日くらいからずっとそんな感じで、月曜日の今日ものどがカラカラ。そんな不調な中、ハーフマラソンに挑んでしまったため、タイムは最悪、体 [続きを読む]
  • 桜さよならランと坂登り練習
  • よんよんです。今朝、先週観にいった桜を再び観にいってきました。(^-^)/もうちょっと、スカスカな感じだけど、まだキレイに咲いててテンション上げ〜〜で、バシバシ撮影して今度はだいぶ下って川辺へ移動むーん、静かでよい。しかし、この川にくるまで、結構な坂道を降りてきたので、帰りはぜぇぜぇ言いながらものすごい坂を駆け上ったのでした。。。例のサプリをもってしても、あの坂はぜぇぜぇ言うよ。。。合計11キロほど。明 [続きを読む]
  • コンプレッションタイツ、新調したい!
  • よんよんです。先日アンダーアーマーのアイテムを物色しに某スポーツ用品店へ行ったのですが、品揃えがイマイチで、テンション下げて帰宅しました。やっぱ直営店行かないとなのかなー。んで、まぁ別になんでもいいやという投げやりな気分になり。最近マラソン関係のポッドキャストを聞いてるんですけど(テンションが上がるから)、マラソン中に着るだけじゃなくて、マラソン後のリカバリーにも、コンプレッションウェアを着ると良 [続きを読む]
  • RIZAP 英語にコミット〜〜!
  • よんよんです。しばらくテレビでRIZAPのCMみないなーと思ってたらエドはるみさんのバージョンが流れ始めましたね。だいぶほっそりしたみたいだけど、カメラインすると水着からはみでたお肉が気になります。。。(´∀`*)んで、facebook見ているとRIZAPの広告が!なんだランニング版RIZAPでも出たのか!?と思ったら英語版でした。ここまで来たか〜、RIZAP!RIZAP English以下、コースらしい。--------------------------------------- [続きを読む]
  • 英会話スクール選定につき。
  • よんよんです。英語の話。最近のオンライン英会話スクールってどうなのかなって思ってて。良いスクールか悪いスクールかというのって、個人の好みだったり生活スタイルだったり、はたまた目標や自分の設定するゴールが何かで違うと思ってて。だから比較サイトとかのレビューや、スクール体験のブログとか読んでみても、実際自分が体験レッスン受けたところで書いてある評価とイコールではないんだよね。。。なので、最近はレビュー [続きを読む]
  • できてないことが多すぎる。
  • よんよんです。やだ、今週末ハーフマラソンだった。。。なんかあっという間にバンバン時間が過ぎてゆきます。。。週末雨が続いたりしているので、全然走りの練習ができてないのが気にかかりますね。出来てるのは日々の通勤ウォーキングと階段昇降ぐらいでしょうか。ジムも行けてない〜〜髪も切りたい〜〜 ←関係ないか・・・でもやりたいことの1つなのよ整骨院も行けてない〜〜 ←身体のメンテは大事英語とロシア語も全然できてない〜〜 [続きを読む]
  • 雨でも無理やりランニング
  • よんよんです。土日に雨降られると、週末ランナーとしては商売上がったりだよ。。。で、土曜日は朝ランできず、日曜日の今日は朝6時なんとか雨降ってなくて飛び出していった。だって、この桜シーズン真っただ中に、走らないわけ、いかないじゃないっむーん、霧がかってて、もーって感じだったけど、なんか雨の桜もいいよね。。猛烈に撮影してたらカメラもったおじさんが、金曜日は最高の天気だったんだよーって話しかけてくれて、 [続きを読む]
  • 大阪マラソンエントリー完了!
  • よんよんです。本日開始の大阪マラソン(11/26(日)開催)へのエントリー、忘れずに完了しました!目標タイムは4時間15分。できればこの大会前までに4時間15分は切って、自信を持って走れたらと思っています。ま、抽選に当たればですけど・・・w今月は年内レースのエントリー開始がたくさんあるみたいで、予定を立てていくのが大変です。今月ハーフを1本+30K1本、来月海外でハーフ1本、年内海外でフルマラソン2本を現 [続きを読む]
  • 横浜マラソンエントリー始まる!
  • よんよんです。おかしいな、なんか4月に入ってからも忙しい。。。昨日は定時で帰ろうと思ったのに、いつの間にか18:00も過ぎてて、結局ジム行けず。。。せっかくの桜シーズン、でもナイスなお天気は今日までらしく。。。まだ満開とは行かない桜の木ですが、青空に映えていいよねっわざわざお花見とか行かないけど、桜ってやっぱり好きだわ〜〜んで、横浜マラソンのエントリが今日から始まってるらしいよ〜横浜マラソン2017エントリー [続きを読む]
  • 英会話とロシア語のスクール、探してみようかな。
  • よんよんです。4月になったらヒマになると思ってたんだけど、なんか3月の残務整理で忙しい。。。ジムにも全然行ってないし、英語もロシア語も出来てないし、なんかもーグダグダ〜〜都内で満開だという桜は、まだ6〜7部咲き。目の前のピンクのは多分桜じゃない気がするけども。職場はなぜか暑い。。。そろそろチョコレートとか置いておくのはまずいだろうか。。。朝晩はまだ肌寒いから暑苦しいダウンジャケを着てるんだけど、それ [続きを読む]
  • わーん、4月になってしまった!
  • よんよんです。今日は朝から雨のためグダグダしてました。。。グダグダな4月スタートでござんす。寒いしぃ・・・先日やっと旅行のフライトとホテルを予約しました。フライトはいろいろ探したんだけどどこのエアラインも良い時間帯に現地につくのはないし、格安旅行会社よりエアライン直接で予約した方がなぜか安かったので、某社で予約。私はいつもスカイチームのエアラインを利用しているんだけど、ほんっと使えなくなっている。 [続きを読む]
  • Flowinシート知ってる???
  • よんよんです。サプリメントやらランニングやらホテル検索やらしていると、フェリスブックの広告に関連する動画とかが出てくるんですけど、うざいと思う反面、気になるのも結構多数。ただいま体幹トレーニングを学習しているワタクシの眼にとまったのが、コレ!!!体幹トレーニングの鬼、長友氏の動画〜〜わー これ欲しい!!とか思っちゃって、調べたところ。。。FLOWIN Sport : 25,000円(税込)高!!!!(゚д゚)で、今の私 [続きを読む]
  • SPARTAN 日本上陸!
  • よんよんです。いよいよ年度末もあと2日と少し。。。今日は若干仕事の方は落ちついてきました。今朝はヤマザキのオールドファッションドーナツ★どんだけオールドファッション好きなの。。。こちらは期間限定で抹茶味。すごい緑なんですけど、結構抹茶味がはっきりしていて好きーセブンのオールドファッションよりおいしいです。しかもセブンより安い。時々しか見かけないので、ある時にまとめ買いしてます。先日やらねばといって [続きを読む]
  • 週末朝ラン
  • よんよんです。年度末ということもあり、すごく仕事が忙しいです。トイレに行く暇もないです。ホント。昼から夜7時までトイレ行かないとか普通です。なので当然ながら、全然ロシア語も英語もジムランもできず。。。今日は疲れた身体にムチ打って、朝走りました休日出勤ないだけマシ。。。去年より走るペースが速くなっててうれしい。今日はこれから自動車保険の申込み、海外旅行のフライト予約、4月のラン練習会探し、部屋の片づ [続きを読む]
  • 長友本きたー!(* ´ ▽ ` *)
  • よんよんです。早速きたー!長友氏のトレーニング本。チューブは2本付。中を見たら長友氏満載の写真でやさしく説明のトレーニング本で、活字が苦手な私にぴったりです。。。電車で読むにはちょっぴり恥ずかしい。。。ので、お家で読みながらストレッチとかしたいと思います 笑よんよん [続きを読む]
  • 2017マラソン生活に向けて、始動!
  • よんよんです。昨日張り切って朝ランして、今日は一日いろいろ忙しいのでランお休みしたんですが、意外に自分時間があって、こんなことなら朝走れば良かったなぁとションボリ。明日は絶対走りに行きますっ今日の分、頑張りますっで、今年の秋からのシーズンに向けて、筋トレと体幹(コア)トレーニングをしようと決めているのですが、コアトレの方は何か参考にならんかな〜と思って、以前から気になってた青学の青トレとサッカー長友 [続きを読む]