yonyon さん プロフィール

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yonyonさん: マラソンと英語・ロシア語学習トレーニング!
ハンドル名yonyon さん
ブログタイトルマラソンと英語・ロシア語学習トレーニング!
ブログURLhttp://loveenglove.blog.fc2.com/
サイト紹介文運動大好き。マラソンに夢中。トレーニング、英語ロシア語、海外旅行。「楽しくストイックに」がモットー。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 168日(平均4.5回/週) - 参加 2017/01/12 16:17

yonyon さんのブログ記事

  • 大阪マラソンに当選していたの、昨日気がついた!
  • よんよんです。張り切ってジムに通っています。クロストレーニングです。で、腹筋の次に、ハムストリングを傷めました...太ももの裏側が痛いです。。。昨日はマシンの使い方ガイダンスその2に出て、調子こいてちょっと負荷の高い重りをつけて筋トレしたのが運のつき。。。どうしよー今朝、股関節から太ももの裏側にかけて、突っ張るような痛さがあって、あわててシップを貼ったところです。ついでに、昨日腹筋にシップを貼ったま [続きを読む]
  • レノア・スポーツ(ピンク) ゲット!
  • よんよんです。家のことは週末しかできないので朝からスロットル全開で動き回ってました。夕方17時にやっと一息。。。もちろん朝走りに行ってきましたよ。一度4時半に目が覚めたんだけど、5時半に起きて準備して走りに行った。4時半の時点で起きていけばもっと走れたんだけどなー明日は朝から雨だというので、ちょっと頑張っておいたw雨降ってなかったらもちろん走りには行くのですが。昨日はリベンジ筋トレしてきました。昨日はマ [続きを読む]
  • 今までのマラソン記録を整理中
  • よんよんです私は今まで参加してきたハーフ、フルマラソンの記録をちゃんと保管してなかったので、今更ながらHPとかでわかるものをリストアップしています。小さな大会も、うろ覚えながら今リストアップしてるんだけど・・・記憶をたどっていくと、初のハーフマラソンが2005年。その後2006年に1度走ってる。初のフルマラソンは2012年。2006年から2012年までレースに出た記憶がないので、多分走ってないはず。その間、引越しした [続きを読む]
  • NYホテル仮予約!
  • よんよんです。昨日は大嵐だったため、ジムに行くのは断念しました。。。残念・・・なので、家で腹筋しましたwそいで、懸念事項(???)でずっとどーしよーと思っていたNYCマラソンのホテル確保。。。だって、すごい高いんだもん...もうびっくりだよ・・・日本でその金額出したら、相当良いホテルに泊まれますけど!という金額出さないと、普通のホテルに泊まれないという・・・昨日ひとまず仮押さえでセントラルパークのホテルを押さ [続きを読む]
  • Marathon Training Academy Podcast!!
  • よんよんです。昨日張り切ってジムで筋トレしてきました。腹筋ギシギシです。今通っているジム、最近会員が増えたのか、時間帯によっては筋トレマシーンが結構混みこみ。私は夜7時ころに始めるので、恐らく一番混み合う時間帯なのかも。あんまりジックリ筋トレしてられない雰囲気がするんだよね。今週は明日、時間が取れそうなのでまた筋トレしに行こうかなぁ〜〜そして、私が不味い不味いと書いているザバスのアミノパワープロテ [続きを読む]
  • 週末も無事ランニング・コンプリートっ
  • よんよんです。私の週末はいつも忙しくて、なかなかのんびりする時間がないのですが、眠さと戦いながら朝起きてランは実施。よっぽどのことがなければ、毎週10キロ程度は週末必ず走るようにしています。週末も平日と同じかそれより早く起きないとダメなので、最近は金曜日に用事は入れません・・・ランニング中心の生活。んで、先週の金曜日はジムへ行って、筋トレを実施してみました。もう、やった途端に上腕二頭筋プルプル。腹 [続きを読む]
  • ザバス〜〜、、、( ノД`)
  • よんよんです。本日土曜日の朝も頑張って走ってきました。昨日ジムで筋トレしたので身体がギシギシしている中、なんとか起きて走ってきましたよ。それにしたって長〜〜くてゆる〜やかな坂があって、ヒーヒーしちゃう。んで、帰ってきてさっそく先日購入したザバスのアミノパワープロテイン(パイナップル味)をごくごく。・・・まず〜〜〜〜ぃ  (ノ゚ω゚)ノ*.オオォォォォォォォー無難だと思って買ったパイナップル味は最高に不味い。バニラに [続きを読む]
  • プロテインも必要でしょ!
  • よんよんです。ポイント獲得に毎日勤しんでいますが、今年はサブ4目指して筋トレもしなくては!ということで、なんちゃってスクワットとなんちゃって腹筋を地味にこなしています。なんで『なんちゃって』かというと、本当に正しいスクワットと腹筋をやってるのか不明だからwそれから、毎週末の朝ランでも、なるべく坂道・階段トレーニングを取り入れるようにして、キツイメニューになるようにしています。最近の朝ランでは、長い [続きを読む]
  • ANAマイレージカード届いた!
  • よんよんです。週末に数少ない友人(笑)と、都内で飲み会してきましたが、睡眠時間4時間ながら翌朝起きて走ってきました。あまり寝ていない方が意外にスッキリ起きられる...最近は新しく見つけたケモノや虫が出ないコースにて11キロ走るのが定番。シカゴまであと17週。ダラダラ走らずにメリハリつけてやらないと、42.195キロをペース保って走れないので、どっかでまた坂道ダッシュとかやらんとですよ。んで、昨日コレ届いた!ANA [続きを読む]
  • 引き続きポイントサイトでポイント獲得がんばる
  • よんよんです。今朝は会社についてコレ食べながらハピタスのアンケートに答えていた。わー!おいしそう!!!!って思って買ったんだけど、そんな衝撃的なおいしさはなかった。。。前に塩キャラメル味のメロンパンがあったけど、アレは最高においしかったなぁ。これは塩バターだけど、ふーんて感じ。。。残念。。。もう買わないwほいで、日夜ポイント稼ぎに勤しんでいますw今はアンケートとタイピングワークでポイントを稼いでいる [続きを読む]
  • ちょびリッチでお仕事ww
  • よんよんです。ちょびリッチにて、地味にポイント獲得作業を行っていますw会員登録はこちら↓アンケートの回答とデータ入力作業。どちらも手が空いたときにさくさくと作業中。このデータ入力作業、実はPexでもほぼ同じポイント獲得のためのアクションがあるのですが、ANAマイルに変えるならちょびリッチの方が良さそうなので、そちらでやることにしました。しかも、時々キャンペーンをやってるので、ポイントが多く獲得できること [続きを読む]
  • ポイント獲得サイトに次々登録
  • よんよんです。昨日、ちょびリッチに会員登録してみました。お財布キャラがかわいいっさっそくサイト内うろうろ。ハピタスやらPexやら、なんか頭がゴチャゴチャしています 笑)ハピタスでアンケート回答していくつかポイントゲット。んで、マクロミルというアンケート回答でポイントがもらえるサイトにも登録。巷にはいろいろポイントを獲得できるサイトがあるんだなぁ〜めんどくさがりな私には不向きなんだけど・・・笑自分の個 [続きを読む]
  • マイルをためる活動
  • よんよんです。先日からマイルでお得生活に切り替えるためいろいろなサイトで学習中ですw海外の航空券をお得に購入するためにはマイルをためないとと思っているので、今年後半から来年にかけてはスターアライアンス系の航空会社を使うのはもう決めているので、今は地味にポイントサイトでちょびちょびポイントをためている。現在登録しているのは以下。・Pex (昔登録したらしく、アカウントは生きていたw)・ハピタス・Gポイント [続きを読む]
  • 今日も朝ラン
  • よんよんです。今朝も昨日と同じコースに向かって早朝爆走昨日より少し先まで走ったんだけど、きついゆるめの長〜い坂があって、ヒーヒー言いながら走りました。。。誰もいないので(車しか通らない)、大声でヒーヒー言いましたww途中、高架下にはプールとテニスコートがあるのを発見。何年も住んでいましたが、プールの存在は知っていたものの、結構な規模だったのと、テニスコートがあるのはまったく知らなかった。。。市で経営 [続きを読む]
  • 久々朝ラン!
  • よんよんです。久しぶりといってもウィークエンドランナーなので、いつも通りですが。朝からとってもお天気が良くて、ヤバイ焼ける!と思って慌てて飛び出しました。のどかな朝です。新しいランコースを見つけたのでとても良い気分。幹線道路沿いなんだけど歩道がちゃんとあってキレイ。近くに高速が通っているので、そこへのつながるまだ新しい道路・・・といっても確か数年前に出来たような。こんなキレイなコース、なんで気がつ [続きを読む]
  • ANAカード、何にすればいい??
  • よんよんです。今気がついたのですが、首の裏がすごい焼けていて・・・顔と首周りは気をつけて日焼け止めを塗っているのですが、走ると発汗が激しすぎてもはや日焼け止めは効きません。。。夏はいつも5時台にランをスタートさせないと、暑いのと日差しが強いのとで走れないですが、夏前もそろそろもう少し早起きして走らないとです。んで、先日ユナイテッド航空のマイレージ会員に登録しましたが、今後どうやってマイルを貯めてい [続きを読む]
  • ユナイテッドマイレージプラス会員登録
  • よんよんです。旅行も終わって、マラソンの方もひと段落。シカゴに向けて眼一杯練習しないとだめなんだけど、夏場に遠い場所の大会とかに出るのは腹痛のリスクが高い私には非常に危険な気がして、思い切って申し込みが出来ず...おまけにこれから梅雨シーズン。どうしようかな。。。んで、それはそれとして課題なんだけど、先日からマイレージに関していろいろ調べてて、今期これからはスカイチームじゃなくてスタアラで行こう!と [続きを読む]
  • 弾丸ツアー4日目 - 帰国日 -
  • よんよんです。なんとかやらねばならないことを旅行中こなして、帰国日の朝、3時間睡眠で起きて最後のお土産買い物をダッシュでしてきました。コレコレ、これ欲しかったの!で、お友達のお土産としても買っておいた。Colgateの歯磨き粉。日本では薬事法に抵触しちゃうので正規販売されていないホワイトニング効果の高い歯磨き粉。最近黄ばみが気になるです・・・なので、試しにそういう歯磨き粉で少しでも白く出来るならと思って [続きを読む]
  • 弾丸ツアー3日目
  • よんよんです。いよいよハーフマラソンの日です。実はこの旅の週初めから体調を崩しており、飛行機の中でもマスクして超怪しい人でした。のどが痛くて、倦怠感もあったんだけど。現地に到着してからは弾丸だからとあまりムリをするスケジュールにせず、余裕をもって行動していたのでマラの前日までにはだいぶ回復。レース前日まで申し込みができるので、ラストミニッツにて申し込み。実は申し込んだ大会に関して、ネットで全然情報 [続きを読む]
  • 弾丸ツアー2日目
  • よんよんです。帰ってきて翌日普通に出社で、仕事すんごいたまってて残業。。。今日は比較的落ち着いています。旅行、DAY2なんですが。前から行くぞといっていた「Flying Biscuit」に行ってきました!この日は朝ごはん → アウトレットでトレーニングウェア購入 → 観光という予定を組んでいました。アウトレットが10:00オープンなので、その前にまずはビスケット。調べたらホテルから車で3分くらいのところに支店があったので、す [続きを読む]
  • 弾丸ツアー1日目!
  • おひさしぶりのよんよんです。旅行から帰ってきました疲れました・・・弾丸ツアー。正味2日の自由時間w当日は会社午後休にてダッシュで成田へ。昼ごはんはラウンジでこれまた20分くらいでたいらげてダッシュで搭乗ゲートへ。12時間かけて東海岸へいってきました。レンタカーでゴー!ホテルは予想以上に広い部屋(一人なのに)。ホテルについたのはもう夜8時近かったんだけど、サマータイム導入のおかげで、暗闇にならないうち [続きを読む]
  • 明日出発です〜
  • よんよんです先日喉が痛いと書きましたが、翌日痛みがひどくなり、あわてて葛根湯を飲んでみたところ薬が身体の中で風邪菌とファイトしてたらしく、ものすごくしんどくなり、それでも通勤ウォーキングを決行し、会社から帰宅して死んでいました。。。それでも会社は這ってでも行きますwとりあえず葛根湯が効いているようなので、数日飲んでみたところ、だいぶ快方に向かってます。。。良かった、もうすぐ旅行なのに。私はいつも、 [続きを読む]
  • ラン12Kで休むヒマなく風邪ひいた?
  • よんよんです。昨日は雨のためランできなかったので、本日は張り切って6時過ぎからラン開始。というか、もう5時台からソワソワしてたんだけど。ダッシュで近所の湖を望む山岳コースを走ってきた。ここ、すごくトレーニングには良い環境なんだけど、もしかしたら熊とかへびとかでそうな雰囲気をおおいに醸し出しているので最近ビクビクしながら走っているのですが・・・で、最近別のルートを走ってみようと思ってて今日はすっかり [続きを読む]