origohoney さん プロフィール

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origohoneyさん: 97kgからのダイエット
ハンドル名origohoney さん
ブログタイトル97kgからのダイエット
ブログURLhttp://origohoney.hatenablog.com/
サイト紹介文リバウンドを繰り返したアラフォー女性が大幅減量する記録です。
自由文糖質制限やケトジェニックダイエット、完全無欠コーヒーにも挑戦しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供227回 / 214日(平均7.4回/週) - 参加 2017/01/13 00:16

origohoney さんのブログ記事

  • 婦人科で「腸活」・「冷えとり」をしよう!
  • 「腸活」「冷えとり」始めてます。オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全 (Sanctuary books)posted with カエレバ小池 弘人(小池統合医療クリニック院長) サンクチュアリ出版 2015-10-26Amazon楽天市場私は生まれたときから便秘体質です。腸の動きに問題はないけど、緊張やストレスでぐっと締まって便がカチカチになるタイプ。そしてある程度カサがないと出ないし、そもそも便意自体を感じにくい。最近、お医者さんと相 [続きを読む]
  • 一瞬で太る 8月12日
  • 8月12日 (土) 記入体重 59.2kg 体脂肪率 22.9%骨格筋率:28.2摂取:計 2000kcal〜(たんぱく質104g脂質77g糖質224g)+500gヒャー!やめて!お盆イベント続く〜怖いな。夜にいっぱいスイーツ食べてます。(翌朝はさらに600g増えてましたw)いいんですよ…そのために調整したんだから。でも12日かけて落とした体重も2日で戻るとか、本当に割に合わないと思う〜!2000kcalって太るラインだなあ。1700kcalってそ [続きを読む]
  • 冬には70キロ台、卒業できてるかなあ 8月11日
  • 8月11日 (金) 記入体重 58.7kg 体脂肪率 22.8%骨格筋率:28.2%摂取:計 1550kcal(たんぱく質112g脂質53g糖質173g)+200gだけど体脂肪率が落ちて骨格筋率が上がった。朝22%台も久しぶりに見た。は〜体脂肪落とすのって大変だ。疲れでむくみもちょっとあるかもしれない。でも、休み前の調整としては上出来!夏休み初日。山の店をブラブラ冷やかし。マックでお茶。夏休みは何しようか〜と夏休みにのんびり考え [続きを読む]
  • iHerb お盆セールやってます!8月10日
  • 8月10日 (木) 記入体重 58.5kg 体脂肪率 24.3%骨格筋率:27.4%摂取:計 1400kcal(たんぱく質109g脂質47g糖質150g)スタジオヨガ-200g。久しぶりの58.5kg。生理時に60kgいったからなあ。ここ数日でやっとお腹ぺったんこ、ウエストにくびれがある感覚が戻ってきた。やっぱり58kg台に何かそういうラインがあるみたいだ。ここからが体作り本番。体脂肪率はすごい数字が出てるしwなんとかがんばりたい。今日はス [続きを読む]
  • ジムに行く練習をしました 8月9日
  • 8月9日 (水) 記入体重 58.7kg 体脂肪率 23.4%骨格筋率:27.4%摂取:計 1326kcal(たんぱく質113.4g脂質28g糖質177g)ジム-400gだけど、水が抜けただけという感じ。旅行太りを取り戻さなくては。とか言って、はりきりすぎると怪我→安静になりがちなので、トレーナーさんと相談して自重・体幹トレ中心にやっています。自宅でできるようなトレーニングばかりなんだけど、人に見てもらうと10倍効き方が違う。あ [続きを読む]
  • トレーニング後の身体測定 8月8日
  • 8月8日 (火) 記入体重 59.1kg 体脂肪率 23.4% 骨格筋率:27.9%摂取:計 1636kcal(たんぱく質102g脂質50g糖質217g)ジム毎日、体組成計に乗る時間はいつも同じ条件です。朝起きてトイレ後に全裸で乗ります。冬は寒いけど、どうせ着替えるから同じ事!誰にも見られないように完全密室にして、自分と向き合います。数分のセルフカウンセリングです。体組成計についての記事はこちら ↓www.origo58.clubwww.or [続きを読む]
  • 痩せたら人生が変わる? 8月3-7日
  • この1週間はエキサイティングな日々でした。【ひとり旅に出かけた】・初!女性専用2段ベッドのドミトリー宿泊・初!ひとりコーヒーカッピングからのひとりゲイシャ種を堪能・ひとりライブで白目むくようなすごい音楽を聞く・ひとりカレー・ひとり動物園夫とは音楽やアートなど遊びの趣味が合うので、行きたい所はだいたい一緒。友人もほぼ共通。だから結婚後は1人で活動する機会はめったにありませんでした。せいぜいひとりプラネ [続きを読む]
  • 寝る前の小腹を空けたい  8月2日
  • 8月2日 (水) 記入体重 58.9kg 体脂肪率 23.7%骨格筋率:27.7摂取:計 1540kcal(たんぱく質121g脂質34g糖質210g)生理4日目体重が戻ってきた。そろそろ痩せ期です。58kg切る気持ちでいこう。久しぶりに寝る前に空腹を感じている。最近夕食が遅かったからなあ。食べる量やタイミングを調節すれば寝る前の小腹を空けることができるのに、なかなかできない。空腹になる不安。お腹に隙があったら何か入れたいと思 [続きを読む]
  • いつのまにか体が変わっていた 8月1日
  • 8月1日 (火) 記入体重 59.2kg 体脂肪率 22.4%骨格筋率:28.5摂取:計 1682kcal(たんぱく質100g脂質65.5g糖質190g)生理3日目-900g。やれやれ、戻りつつあるみたい。明日ももうちょっと減っていて欲しいな。今日、びっくりした事。大ニュース!階段!6階まで平気で上がれるようになっていた…。それ以上は上ってないのでわからないんですけど、多分10階くらいまでは苦しくなく行けそうです。太っていた頃は [続きを読む]
  • 1日で1.6kg増えた  7月31日
  • 7月31日 (月) 記入体重 60.1kg 体脂肪率 21.7%骨格筋率:29摂取:計 1659kcal(たんぱく質124g脂質52g糖質199g)生理2日目1.6kg増えたwコワ!はじめてかも!むくんだんだな。まあ、生理で1kgは増える。あとは昨日は21時過ぎまでとろべ〜をだらだらと食べてしまったからだと思う…。だってさ、1袋食べても65kcalだよ。食物繊維4.9gの糖質10.1gだよ。たんぱく質なんて少ないけど3.5gは摂れるよ。ただし塩分は食 [続きを読む]
  • 人生を縛りプレイで楽しもう! 7月30日
  • 7月30日 (日) 記入体重 58.5kg 体脂肪率 23.4% 骨格筋率:27.8摂取:計 1585kcal(たんぱく質137g脂質61g糖質146g)生理1日目結構しっかりと1日目。ちょっとどんより感はあるけど、まあまあ元気に過ごせた。生理1週間前の食欲もそこそこコントロールできたみたい。生理1週間前くらいからは、いつも飲んでいる牛乳を豆乳にかえています。多分1年以上やってる気がする。「豆乳ダイエット」とか、生理後 [続きを読む]
  • 筋トレ・ダイエット中に聞きたい音楽 7月29日
  • 7月29日 (土) 記入体重 58.7kg 体脂肪率 23.4% 骨格筋率:27.9摂取:計1600kcal(たんぱく質136.5g脂質43g糖質173g)ジム普段ヒップホップを聞くことはほとんどないです。でもトレーニング中はエミネムを聞きたくなる。アドレナリンが出るんでしょうか。追い込み自己陶酔な感じがいいのかな。lose yourselfよく聞きます。2002年の曲だった。イヤーー!時間が怖いわ。Eminem - lose yourselfwww.youtube.com映画「サ [続きを読む]
  • 体重が減ったその日を大切に過ごせ! 7月25日
  • 7月25日 (火) 記入体重 58.6kg 体脂肪率 23.6%骨格筋率:27.6摂取:計 1603kcal(たんぱく質120g脂質33.5g糖質220g)今月の目標59kgを切りました〜!声を大にして言いたい。「ぐっと減ったその日を大切に!」「減ったから今日はちょっと食べてもいいかな」と気をゆるめがちですが、減ったその日こそダイエットチャンス。この日を気を抜かずにキリッと過ごす事が、「減った体重を定着させるコツ」のような気が [続きを読む]
  • ターザン「脱げるカラダ」  7月24日
  • 7月24日 (月) 記入体重 59.3kg 体脂肪率 23.0%骨格筋率:28.2摂取:計 1328kcal(たんぱく質114.3g脂質46.4g糖質133g)ジム私は自分ひとりで筋トレや運動をすると、すぐに楽をしようとして追い込めません。運動嫌いなので本来の目的を忘れ、出来るだけサボります。それでもやらないよりは遥かにいいんですけど。しかし、やっぱり人に見てもらうと正しいフォームで出来る→効く!そしてミエはって格好つけちゃ [続きを読む]
  • スイーツがっつりデイ!7月23日
  • 7月23日 (日) 記入体重 59.4kg 体脂肪率 23.2% 骨格筋率:28摂取:計 1572kcal(たんぱく質100.1g脂質76g糖質125.1g)昨日まで熱でヒイヒイだった体は、すっかり通常営業に戻った。体も軽く気だるさや消耗した感じもなく、むしろスッキリしていました。なんかいいデトックスになったのかも(無駄なポジティブさ)今日はスイーツをがっつり食べに行きました。小麦粉系は入ってないけど、糖分はたっぷりと!で [続きを読む]
  • 高熱で寝込む日 7月22日
  • 7月22日 (土) 記入体重 59.4kg 体脂肪率 23.0%骨格筋率:27.8摂取:計 1132kcal(たんぱく質59.5g脂質35.1g糖質150g)昨夜から発熱。深夜に38.6℃まで出たけど、昼は7度台。筋肉痛、節々が痛い!少し頭痛。夜からちょっと楽になってスーパーへ出かることもできた。レトルトのおかゆ、ありがたかった…!年に2回くらいかな?こういう熱が出るなあ。熱だけ一晩だけ。1日だけ。という症状。ときめきやわくわく [続きを読む]
  • なぜ、私にはできないのか?  7月21日
  • 7月21日 (金) 記入体重 59.5kg 体脂肪率 23.5% 骨格筋率:27.4摂取:計 1494kcal(たんぱく質114g脂質34.6g糖質191.5g)雑誌「ヨギーニVol.58」「なぜ、私にはできないのか?」特集をぼんやり眺めていました。↓これです。Yogini(ヨギーニ) 58 (エイムック 3716)posted with カエレバYogini編集部 エイ出版社 2017-05-20Amazon楽天市場ポーズ、呼吸、瞑想、ライフスタイル…ヨガだけではなく、「ジャンク [続きを読む]
  • 夏冷え対策は簡単に 7月20日
  • 7月20日 (木) 記入体重 59.4kg 体脂肪率 23.4%骨格筋率:27.9摂取:計 1600kcal(たんぱく質115g脂質54g糖質182g)朝ヨガ中、ちょっと内もものハリが気になった。エアコン入れっぱなし+冷たい物食べすぎ。まだちょっと胃が弱ってる感じ。なのに食欲は旺盛!胃が痛くても何か食べたいって本当にわたしってどういう神経してるんだろ(笑)困った困った。朝晩にあたたかい養命酒を投入。鍼灸の先生に聞いたのですが「暑い日はからだに熱 [続きを読む]
  • 身長がまた伸びた・今を生きる服探し 7月19日
  • 7月19日 (水) 記入体重 60.0kg 体脂肪率 23.4% 骨格筋率:28摂取:計 1631kcal(たんぱく質148g脂質22g糖質225g)ジムはてなブログ初心者なんですけど、今まで何にも考えずに色んな方のブログに星をつけたり忘れちゃってつけなかったり、ブクマしたり(なんかコメントつけたりつけなかったり、ツイッターにいつの間にかチェック入ってたりしていました。)なんですけど、もしかしてブックマークも星っぽく [続きを読む]
  • 脇の黒いブツブツは肥満が原因!?解消法を発見したかも
  • ところで、「脇の下」の話です。この話、いつか書こうと思ってずっと忘れてた。夏。ノースリーブになったり、ムダ毛処理をしたり、制汗剤をつけたりと何かと気になるワキの下!私は去年、脚と脇を脱毛しています。美容外科で医療レーザー脱毛です。もう、ほんっとに「どうしてもっと早くやらなかったの!?」と後悔するくらいにツルツルになって満足しています。毛は薄いほうなので、脚は数回で完了しましたが、脇は毛質が頑固な [続きを読む]