kapiko さん プロフィール

  •  
kapikoさん: change of life 私の時間
ハンドル名kapiko さん
ブログタイトルchange of life 私の時間
ブログURLhttp://ameblo.jp/kapiko1964/
サイト紹介文50代になり体調の変化を感じつつ、自分の時間をいかに楽しむか模索しています(´ω`*)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 215日(平均2.2回/週) - 参加 2017/01/13 22:44

kapiko さんのブログ記事

  • あれ?ぱぴおくん?
  • ぱぴおくんと話をしていた時ふと顔を見ましたいつも見てる顔ですが…あれ?あれ?これがムーンフェイスてっきりアンパンマンあ、いやみたいになるのかとどのくらいでなるのかと思っていましたが今頃気づきましたぱぴおくんは、もっと早くにそうかも!って気づいていたようです。びっくりするほどではありませんが本人にしてみれば、気になります。ふだん、感染予防のため常にマスクを装着しているので大丈夫かと思いますが…同じ [続きを読む]
  • かなめで計算
  • かなめに少しずつですが、我が家で使っている食材、調味料などを入力していますけっこうあるもんですね〜少し入力したところで、試しにぱぴおくんの朝食を入力してみました野菜炒めと、ご飯、キウイです(^q^)451.5kcal タンパク質19.6g 塩分0.92gこんな感じででるんですね。でも、朝でタンパク質20g近いのはん〜…こうしてはっきりわかるとよりどうすればいいのか考えられそうです夕飯に、ゴーヤチャンプルを作ったのですが、 [続きを読む]
  • かんじんかなめ…
  • 食事療法の手計算にお手上げのkapikoブロ友さんご推薦のソフトを試してみることにしました。ソフトの名前も かん腎かなめおお〜っこれで私もカロリー計算楽チンになるんだ〜と思いきや…パソコンにうとい私。簡単に登録して〜保存ん?保存あれ?保存なんでできないんだブロ友さんいわく、ここでつまずくのだそうです(泣)格闘の末、翌日問い合わせをし、パソコンを見ながら操作手順を教わったところ…入れましたがな〜やった [続きを読む]
  • 手計算(´-ω-`;)ゞ
  • ひじきの煮物を作りました今夜のおかず、明日のお弁当になるし楽できる〜さてさて今だにアナログな私は手計算あ〜おかしくなりそう昨日かん腎かなめという計算ソフトのお試しをしてみました。ぱぴおくんの身長、体重と…と入力しえー、1日の必要カロリーが1800でタンパク質が50、塩分が50、カリウムは〜カリウムは〜?リン?そういえば、言われてない入力しなきゃ先に進まないではないの今度栄養指導の先生に聞かないと。といっ [続きを読む]
  • 貴重なレシピ
  • 食事療法を始めて1ヵ月とちょっと。朝起きるとキッチンには計りとメモ帳とペン1日が始まる!そう思う一瞬です。今だにぐずぐず言ってます恥ずかしながら、なんとか計量だけはやってます。そこからがイマイチ…ブロガーさんから貴重なレシピを教えていただきましたパスタでアレンジしてみました。いつもなら人数分作って1人分を計算していたのですが、これが難しい!続かない1人分を生から計算した方がいいと教えていただき、それ [続きを読む]
  • 勝手ながら…
  • じゃんっ20cmもあるゴーヤです。職場のグリーンカーテンでできたゴーヤ水やりをしたり、虫を退治したりしたので、ごほうびにいただいてきましたヤタ少し白かったので、苦くないと思いきや、しっかり苦い写真はないのですが、チャンプルーにしていただきました。ちょっといろいろ疲れてしっかりメモはしましたが、しっかり計算はしていませんごめんね、ぱぴおくん私も疲れるのよ、たまには。またがんばるからね!プレドニン30?2ヵ月 [続きを読む]
  • 命日
  • 7月28日実母の命日でした。母がいなくなってから5年になりました。次女の私は心配かけっぱなし大人になり、結婚しても、タイミングよく食べたいものを送ってくれた。離れているから心配かけたくないこともたくさんあったけど、「おまえがすぎでいったんだからな」結局はこう言われる。亡くなる前少し夏バテ気味だったと姉から聞いた。自分で運転して病院に点滴にも行ったその日の晩…未明…母は、静かに父の所に旅立った今年の夏 [続きを読む]
  • 今日のお弁当
  • なかなか写メアップができない私朝起きると、さて、何を作ろうか?から始まり、食材の計量(前日からすればいいのに)いまだに慣れない私は、手順が悪くあたふたしています。が計量、メモはしっかりやっています。すっかり、メモすることで満足してしまっていますが、書くことによって、少しずつ頭に入ってくるんですよ!まるで、テスト勉強みたいに(オーバーだわ)あたふたしながらもようやく??撮りましたやばい茶色が2種類とご飯 [続きを読む]
  • まだまだ…
  • ようやく薄味に慣れてきたぱぴおくんぱぴおくんだけでなく、私も2人して成人病対策になっていいかもしんないでも、まだ始まったばかりの食事療法1800カロリー、タンパク質50g、塩分5gまだまだこれーっ!と納得いくものもなく単位ではなくgでにらめっこ毎日格闘してると、本当に頭がパンパンです今月24日は退院後初の診察日。尿検査もあれば、採血もあり、私が試されているようでドキドキします今日追加の香辛料とドレッシングつか [続きを読む]
  • ようやく1週間
  • ぱぴおくんが退院して1週間が経ちました飲み薬の副作用、Bスポットの痛みに耐え、がんばっていますプラス、入院していたので、筋力が落ち、足の細いこと夜は筋トレを始めましたガンバレー今朝はアメンバーで、泣き言、言いました。でも、泣き言、言ったらちょっとスッとしました。これからもきっと喜んだり、悲しんだりすると思います。でも、そうやって少しずつ前に進めるのだと思います。私のやれることなんて微力だけどがんばった [続きを読む]
  • カレー大好き
  • 退院してからのぱぴおくんプレドニン30?を1日置きに服用し、毎週水曜日には骨粗鬆症の薬を服用中ですプレドニンを飲み始めてからのぱぴおくんね、眠れないよ〜額がブツブツしてる〜足の火照り…はあったりなかったり便秘〜 これ困る〜とのこと昨夜は眠剤を飲まないで寝れるか、布団に入ってみたものの、やはり眠れなくて夜中3時に眠剤服用ーーーっそしたら今度は眠くて起きれない5分おきに起こしても「うん」と言うだけで起き [続きを読む]
  • アウトなお弁当
  • 今日から出勤のぱぴおくん早めに退社して、Bスポット療法のため病院へ行く予定です久しぶりのお弁当( ̄∀ ̄)??????アウトですわかってますしっちゃかめっちゃかの朝、一応タンパク質と塩分をメモしながらのお弁当初日でした冷食も袋の栄養成分表を見ながらお弁当箱に詰め込んだオカズたち反省…山ほどいっぱいいつかはこれぞお弁当と言えるの作るから〜ぱぴおくん、もう少しガマンしてね [続きを読む]
  • 退院そして大パニック〜
  • 昨日ぱぴおくんが退院してきました予定より1日早かったので仕事の都合でお迎えにはいけませんでしたがスタートです 食事療法なにも準備できてませーーんいきなりのスタートです21日に栄養指導の2回目を受けてきましたが頭の中が数字だらけ〜基本、朝昼夜は、ご飯200g×3、野菜100g×3タンパク質は、9単位ん?9単位??3gを1単位として食品交換表を見ながらの計算です。もうすでにこのやり方をされてる方は多いと思います。昨日 [続きを読む]
  • がんばってる
  • 順調に治療をしているぱぴおくん血糖値を上げないよう、ご飯を食べてお腹を休めてから病院内を歩いているようです外出もしているみたい点滴だとどうしても血糖値が上がるようですが、なんとか本人なりにがんばってる様子ヨカッタ今週から骨粗鬆症の薬を飲んでいるのだとか。いろんなリスクもあるようで、でも必要だから飲む薬、仕方ないですね(>食事も薄味にしっかり慣れたようであ〜、うちに帰ってきてからど〜しよういやいや、ゆっ [続きを読む]
  • 入院生活…の外では?
  • ぱぴおくんが入院して7日が経ちました夕方、ひょっこり電話がきたんですよ「たまにはね〜」って体調の方は、火照りは1度あったけど、血圧も血糖値も安定しいては、眠れないのとお便秘なんだそうですふだん家を長く空けることなんてないのでどうも、家の中はどんよりそこへぱぴおくんからの電話で娘1、2号も代わりばんこに話をしていました。なんか声を聞いたら、少し安心しました娘たちも心なしか元気になったような?やっぱり誰 [続きを読む]
  • 栄養指導
  • 今日から5連勤なので、しばらく病院行きはおやすみになります午後からなので、急いで、洗濯物たたんで、アイロンかけて〜ステロイドパルス、3日目、やはり血糖値上がるようで、昨日のお昼ご飯の前にインシュリンを打ちましたあと、眠れないからと眠剤もいただいたようです。昨日の栄養指導ですが、まだ入院3日目だったせいか、内容は、問診と、ぱぴおくんに合った1日の食事内容を聞いてきました。朝と、昼とでは、あれ?と思った [続きを読む]
  • 入院
  • とうとう明日からステロイドパルスが始まるしっかり先生から説明を受けて、3週間がんばるでも、無理しないのよ、なんかあったらナースコール、言うまでもないか(〃艸〃)扁摘から、2週間、ようやく普通の食事が食べられるようになりました? ( °∀° )/ ?ヤッターその分、お腹がすくみたい足りないちゃあ足りないもんね!採血で、蛋白の数値が高かったとのこと。家では食事療法してないし、家に帰ってからは、気をつけていかない [続きを読む]
  • え?今なの?
  • 出窓からお月様が見えています優しく声をかけてくれているようにも感じます。ぱぴおくん明日から入院というのに我が家に激震が走りました。我が家…どうなる?どうなっていく?本当は吐き出したいけど、さすがに無理ですこんなこと話せないです。よそのカテゴリーに行かなきゃダメなくらいです。まずは、私がやれることをやり、ぱぴおくんは、治療に専念です。私には娘たちもついてるやらねば… [続きを読む]
  • 痛みの間隔
  • のどの痛みがなかなか取れないぱぴおくんようやくお昼〜夕方限定でなんとかカロナールを使わずにいられるようになりましたヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪今日、会社に術後初めて普通のお弁当(かなり少なめ)を持っていきました。おかずは細切れ、もし食べられなかった時のために、蒸しパンを2個持たせました。食べれたよ〜とLINEが〜っ?(>ωそして、夜はくたくたパスタを完食おまけにヨーグルトまで食べてる〜一安心しました!月曜 [続きを読む]
  • 奮い立たせたい!
  • 朝から動悸忙しい朝お弁当洗濯ゴミ出し当たり前の家事だけどちょっと疲れてるのかもいや疲れてるなんて言ってられないね私は母私は妻ヒマワリのように元気でみんなを包んであげたいでもここでは弱音、吐かせてください不安だらけなんですぱぴおくんのこと1号娘の仕事のこと、体調2号娘の、体調、精神的不安しっかり受け止めてあげたいけど私もどこかに頼りたくなる時があるのそんな時は思いっきり泣いちゃえばいいか泣きすぎたら [続きを読む]
  • 激痛ヽ(≧Д≦)ノ
  • あれ、前回の3日以降の食事をアップしたつもりが消えてしまったようですスミマセン今日は、ちょっと内容を飛ばして今日のぱぴおくんの話をしますぱぴおくん、激痛と戦っています!まだ術後はじめの頃はそこまでの痛さではなかったように感じましたが、日に日に痛みが増してきたようで鎮痛剤もあまり効きません退院した昨日もくたくたにした野菜を炒めたり、おかゆ(退院の朝は普通食事でしたが)にしたものの…ダメ、(ノ#´Д`)イタイ [続きを読む]
  • 扁摘手術を終えて…3日以降
  • 今日は1日暑かったですね今日は術後3日目のお話ですぱぴおくん、密かに私を待っています退屈ですものね実は、4人部屋なのに、1人で独占しているんです待てど暮らせど、誰も入ってきませんがその分気兼ねなくのんびりできたようです朝ご飯昼ご飯夕飯少しずつ完食できるようになりました。喉の痛みは相変わらずで、カロナールは飲まずにいられないようですぱぴおくんファイトっっ [続きを読む]
  • 本当は
  • 自分としては忙しい1週間でした夕方から動悸がひどくて安定剤飲んじゃいました疲れたかな?いや、そんなこと言ってられないしブログをようやく書き終えたのでまた明日、電車に揺られてぱぴおくんのもとへ行きますおやすみなさい [続きを読む]