mao さん プロフィール

  •  
maoさん: 神戸三田で子連れヨガ〜sol&mane
ハンドル名mao さん
ブログタイトル神戸三田で子連れヨガ〜sol&mane
ブログURLhttp://ameblo.jp/solmaneyoga/
サイト紹介文神戸三田で子連れヨガをやっています。 ヨガ哲学、神道仏法を子育てにどう活かすかをお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供140回 / 196日(平均5.0回/週) - 参加 2017/01/14 05:33

mao さんのブログ記事

  • リトミックの夏祭り(???)
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです前日、マナティが通っているリトミック主催な夏祭りへ行ってきましたママ&ベビーよつば輪投げ一つとっても、一手間かけてますタオルうさぎちゃんをゲットしたら自分で顔を書いて、リボンを付けて??タクティも参加したので、顔を書いてくれました タコせんべい??にも、かき氷シロップでお絵かき金魚すくいもマラカス金魚??うちわもハンコをぺったん。先生達の愛溢れ [続きを読む]
  • カブトムシドーム@中央公園
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです今日から中央公園でカブトムシドームが始まるということで行って来ましたカブトムシがたくさん‼?子供にはたまらない感じですねその後カブトムシがいそうな木を探しに??ゼリーを仕掛けて、夜中に見にいくらしい。お父さんと。たくさんカブトムシがゲットできればいいね??最期までお読みくださいいただきありがとうございます?? [続きを読む]
  • 淡路島じゃのひれマルシェへ♪
  • きお母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです今日は淡路島じゃのひれアウトドアリゾートへ魚のつかみ取りに行ってきました?? 去年に引き続き二回目。11時13時15時3回目つかみ取りがあります。1回1000円。タイ、シマアジ、ハマチ。が泳いでいます。皆んなシマアジかハマチ狙い。子供よりも親が大興奮私も喉が痛いです↓去年の写真。ハマチを獲れなくて悔しくて泣く。1.2回戦は鯛をゲット????3回目にようやく [続きを読む]
  • 生理痛はヨガで治るのか。
  • お母さんの笑顔は家族の幸せヨガインストラクターのmaoです生理痛がお悩みの生徒さん。私も生理痛持ちだったので、その辛さ痛いほどわかるので、どうにか良くなってほしい!生理痛緩和のポーズやレッスン後にも食事や生活習慣の事などをお伝えしています。通って1ヶ月ほどですが、生理初日の腰の重さ怠さがない。とのことでしたSol&maneでは、子連れのママさんがヨガを楽しむだけではない、本当の健康に導くレッスンを心がけてい [続きを読む]
  • 未病を予防。
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです未病。聞いた事ありますか?未病→元々は中国の言葉。 半病人の状態。 自覚症状はあるが 検査結果には表れない。 もしくは、 自覚症状はないが 検査結果に表れている。残念ながらこのブログを読んでいる皆様、未病の方が多いかもしれません。生理痛がある。疲れやすい。肩こり腰の痛みがある。朝起きられない [続きを読む]
  • 風雅舎
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです先日、数年ぶりに三木の風雅舎へ行ってきましたお花の種類も豊富、苗も状態も良いです??カフェがあるので楽しみに行ったら閉店してて残念でした今回はトレニアとアメリカンブルーを買いました。トレニアアメリカンブルーバラにもいつか挑戦したいなぁ〜??お庭に植えるスペースがもうないけど風雅舎さんは鉢を持ち込んで寄せ植えのアドバイスもしてくれるみたいなので [続きを読む]
  • 予定通り水ぼうそうになりました。
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです7月11日に下のお子さんも水ぼうそうになりますよ。と、小児科で言われていましたが、予定通りになりました感染症ってすごいなぁ〜。と感心しつつ、今回もレメディーで対応。ルストックスを飲ませ、出が悪いので、タクティと同じだな。と思い、シリカをリピート。ここでホメオパシーの先生へ連絡して、指示を仰ぎました。発疹の写真を撮って、送ったところヘパサルファを [続きを読む]
  • 結婚記念日でした(???)?
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです夫婦共々記念日をすぐ忘れてしまうので、忘れないであろう、7月7日に入籍しました??今年は??記念すべき10周年??旦那さんからの提案で「子供達実家に預けて舞子のセトレに泊まろう」「えぇ〜めっちゃ嬉しい」と、一瞬喜んだけど、舞子=釣??…どっちがメインなんだろ…と思ってしまいましたが、まぁいいっか〜ゆっくりコース料理食べたのいつぶり⁉?↑淡路島の [続きを読む]
  • 自分で目標を立てて達成することを教えてもらうその②
  • お母さんの笑顔が家族の幸せよがインストラクターのmaoです前回の続き。自分で決めた目標ではない‼?と言ったタクティ。その後、なんて声をかけますか?「自分で決めたんだから頑張りなさい‼?」と、私は言いたかったですが、よく考えると、「確かに、親だから反論できなかったんだな。」と納得。「じゃ、今度からお母さんが目標を立てて、それが無理そうなら、それは無理だから他の目標にする。って教えてね。どんなも目標なら [続きを読む]
  • 自分で目標を立てて達成することを教えてもらう。
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです最近マイクラにハマったタクティ。MINECRAFT: Wii U EDITION3,888円AmazonYouTubeでヒカキンがやってるのをずっと見ていますLEGOの立体版?音も作れたり。マリオメーカーみたいな感じ?私はいまいちよくわからないんですが、自分でブロックを組み立てて行き、自分でそれを攻略していくゲームらしいです。街を作ったり、コンビニ作ったり。かなり自由度が高い。シンガポー [続きを読む]
  • 心と身体はつながっている
  • お母さんの笑顔は家族の幸せヨガインストラクターのmaoです心と身体はつながっている耳にされた事がある方も多いと思います。 ストレスが原因で体調不良を引き起こす事はよくありますよね。体の声に敏感になると、不調が酷くなる前に対処できます。ここ数日、私は肌の調子も悪く、首(喉の辺り)がすごく痒い日が続きました。アトピーがあるので、普通なら、食べ物か、黄砂やPMが原因か。と思うところですが、私の場合は違います [続きを読む]
  • 水ぼうそうその後…
  • お母様の笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoですタクティの水ぼうそう、シリカを飲んだ後に、一気に増えましたビックリ‼?シリカは虚弱体質な子に出される事が多いです。マナティも胃腸が弱いのか、体重が増えず、髪の毛もパサパサなのでシリカを継続的に飲んでいます。最近は大分改善されてきましたシリカは二酸化ケイ素ともいい、鉱物です。無色透明な物が水晶。ホメオパシーの先生には『シリカを飲んで発疹が出たとい [続きを読む]
  • 水ぼうそうにはルストックス★
  • お母さんの笑顔は家族の幸せヨガインストラクターのmaoですタクティが水ぼうそうになりました38.5度で、学校から早退して、病院へ行ったところ、普通の風邪と言われましたが、翌朝発疹が出ていたため、もう一度受診。水ぼうそうと診断されました。ありがたいことに痒みも痛みもなく、熱は半日で下がったし、発疹も数が小さくて少ないこんなんでいいの?ってくらい軽く済んでいますホメオパシーをしている先輩ママさんには、「普段 [続きを読む]
  • 体脂肪率8%アップの原因その⑤
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです体脂肪率アップの原因その⑤努力を怠った女を諦めた根本的な問題ですね元々肥満の私。始めてダイエットしたのは幼稚園。ここだけの話一番太っていた時には73キロちなみに身長は160センチ。心身に染み付いた太りやすい食生活。そんな私なのに産後体重が増えてもまた本気出せば痩せれると思って調子こいていました小さい時から身に染み付いた食の嗜好や生活習慣は簡単に変 [続きを読む]
  • 体脂肪8%アップの原因その④
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoですまだまだ続きます。体脂肪率アップの原因。その④筋トレを怠った。一時期筋トレにハマり、ジムに通ったり、加圧トレーニングしたりしていました。産後、時間も余裕もなくなり、トレーニングをやめてしまいました。一度筋肉が落ちると、昔の感覚でトレーニングをしようとすると辛い。辛いとトレーニングも続かず、やめてしまう。体重は変わらなくても、シルエットはなんだ [続きを読む]
  • 紫蘇ジュース♪
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです紫蘇ジュースを作りました??梅ジュースに家の瓶を全部使っていたので、ビールの空き瓶に入れてみましたなんか高級ジュースに見える疲労回復に効果ありの紫蘇ジュース。紫蘇はアトピーや花粉症、骨粗相症やダイエットにも効果ありみたいですよ。ジュースはお砂糖使ってるからアトピーには効かないと思うけど我が家は甜菜糖&お酢&レモン果樹で作っています。梅ジュースは [続きを読む]
  • 体脂肪率8%アップの原因その③
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです体脂肪率アップの原因その③果物&ドライフルーツ大好き?果物が大好きだったのに、マクロビを始めて、果物をあまり食べないようにしていました。ローフードに出会い、果物食べていいのねってことで、果物を食べるように。フルタリアン(果物だけを食べる人)になりたい‼?と本気で思うくらい、一時期果物ばかり食べていました。そしてドライフルーツも…果物は果糖だか [続きを読む]
  • 体脂肪率8%アップの原因②
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです体脂肪率アップの原因その②タンパク質の摂取量の低下昔はお肉大好きでしたが、マクロビきっかけでお肉をあまり食べなくなりました。食べないどころか、お肉に嫌悪感。気持ち悪いと思うまでになり、お肉を食べている人も嫌。と思うようになり、そこで、ハッと我に返りました。行き過ぎてるって。家畜の屠殺やホルモン剤などの事を知ったら、あまり進んで食べなくてもいい [続きを読む]
  • 7月レッスンスケジュール
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです7月のレッスン日程です。ご予約は当日でも大丈夫です。今日は予定もなくなったから行ってみようかな。今日はヨガの気分♪そう思ったらすぐにご連絡下さいゆる〜くのんびりレッスンしています7月は体幹を鍛えていきたいと思っています最近マナティがレッスン中バタバタすることが多くなっていますご迷惑おかけしていますが、温かく見守っていただけると嬉しいです。7月 5 [続きを読む]
  • 体脂肪率8%アップの原因その①
  • 実は私、産後、体脂肪率が8%アップしてしまったのですなぜ、体脂肪率が急上昇したのかを、私なりに分析。(分析ってほど、たいした物ではありませんが)数回にわたり、書いて行こうと思います。産後、体重が思うように減らない方、共感していただいたり、何かの参考になればと思います。タクティの卒乳後体脂肪率が8%アップ??原因その①甘い飲み物がやめられない。重度の食物アレルギー持ちのタクティ。授乳中、私も厳しい [続きを読む]
  • 体脂肪-3%
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです春にダイエット宣言しましたが、順調に体重が減らず、ちょっと焦っていました先々週から、食事を見直したところ、体重はあまり変わりませんが体脂肪率が減って来ました見た目に変化が現れるにはまだまだですが、明るいきざし今まで食べなかった物を食べています‼?そして、食事の回数も多くなりました。1日1食や少食が健康と信じていますが、その前のステップを踏んでか [続きを読む]
  • 坐骨を強打…
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです先週にタクティとリップスティックを練習していました。ラングスジャパン(RANGS) リップスティック デラックスミニ ブルー10,260円Amazon私も乗りたい〜と、調子こいて乗っていたら、まさかの尻もちしばらく起き上がれないくらいの強打…それからしばらく床に座るのも痛い、寝る時にお尻が布団に当たると痛い…レッスンにも支障が…ホメオパシーのアルニカ飲みたいけど、 [続きを読む]
  • 須磨水族園60周年♪
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです先日、タクティと同じ一年生の甥っ子が東京から遊びに来ました。1人で飛行機に乗ってタクティもいつか1人で飛行機に乗って北海道へ行きたいそうです??子供達を連れて久々に須磨水へ?? 前は垂水に住んでいたので年パス持ってました暇があれば行ってたなぁ〜。同じ学年とは思えぬサイズの違い(笑)気づけばみんなグリーングリーンカピバラの足湯。いつ出来てたのか [続きを読む]
  • リトミック♪
  • お母さんの笑顔が家族の幸せヨガインストラクターのmaoです今月からマナティがリトミックに通い始めました音楽だけでなく、工作をしたり楽しく参加させてもらってます保育士さんが工作を担当してくれているので、毎回目からウロコ今回は6月ってことで、紫陽花とカエルさんとおたまじゃくしシール貼ったり、スポンジスタンプでペタペタしたり。まぁ、私がだいたいするんだけどその日は、仕事から帰ってきたお父さんに、持って行っ [続きを読む]
  • カラータイプ診断を参考に、夏服を買ってみた。
  • そろそろ大掛かりな断捨離も終わりになりつつあるヨガインストラクターmaoです先日受けたカラータイプ診断。私は決断タイプでした。決断型な色は赤、黒、オレンジ。別にこの色が似合うって診断ではないんですがこの夏、赤、黒のトップスを買ってみました昔は赤と黒の服が多かったのですが、今は黒の服は一枚もありません。3年前に洋服は断捨離しまくり、夏服は7枚だったんですが、洗濯の頻度も多く、すぐに傷んでしまうので、ハ [続きを読む]